Vědomé Žití - terapie Praha, Veletržní 67, Prague (2025)

23/02/2024

Nadšeně z dnešní přednášky pro

03/02/2024

🌟 Dětská Přání a Dospělá Očekávání 🌟

V srdci každého dítěte je svět plný snů, přání a nekonečné zvědavosti. Když dítě vyjádří své touhy, jedná z pozice čistého, nezkresleného vnímání světa. “Dítě nikdy nepožaduje ‘příliš mnoho’. Žádá to, co by rádo mělo.” Toto prohlášení připomíná, že dětská přání jsou přirozeným projevem jejich vnitřního světa a touhy po poznání. 🎈🌈

To, co dospělí často hodnotí jako “příliš mnoho”, je ve skutečnosti reflexí našich vlastních omezení, strachů a někdy i nevyřešených tužeb. “To ‘příliš mnoho’ je hodnocení dospělých a vyvolává v dítěti pocity viny za vlastní přání.”

Toto hodnocení může být způsobem, jak udržet dětské touhy pod kontrolou, ale může nechtěně vést k vytváření pocitu viny a studu u dítěte za jeho přirozené touhy a snění. Vytváříme tak prostředí, kde se dítě naučí potlačovat své přání a může se odtrhnout od své autenticity. 💔

Je důležité, abychom jako dospělí hluboce uvažovali nad vlastními reakcemi na dětské požadavky. Místo aby byla dětská přání zavržena nebo penalizována, měla by být chápána a respektována. To však neznamená, že by měla být za každou cenu slepě naplňována. Tímto přístupem můžeme podporovat zdravý vývoj sebeúcty a sebevědomí dítěte. 🌟💬

Podporujme děti v jejich přirozené touze poznávat svět, neboť skrze jejich oči se můžeme znovu naučit vidět svět v jeho plné kráse a možnostech. Přijměme jejich přání s otevřeným srdcem a podporujme je v jejich cestě za poznáním. 🚀❤️

21/01/2024

🌱 Vliv Dětských Zkušeností na Sebevyjádření a Emocionální Zdraví 🌱

Od nejranějšího dětství jsou naše zkušenosti formující pro to, jak se naučíme vyjadřovat sebe a prožívat emoce. Citlivost dětské psychiky je taková, že i zdánlivě “prázdna slova” rodičů nebo fyzický trest mohou v dítěti vyvolat hluboký strach a pocit ohrožení. 👶💔

“Malé dítě nedokáže rozlišit, zda se jedná o skutečnou hrozbu a nebo o ‘prázdna slova’ rodičů při vyhrůžkách a nebo fyzickém trestu. V obou případech vnitřně bojují o život.”

Tato zkušenost může vést k vývoji obranných mechanismů, kde spontánní projevy jsou potlačeny strachem z odmítnutí, trestu nebo odplaty. 🛑🚷

“Jsou-li jejich spontánní reakce blokovány strachem z trestu nebo odplaty, vytvářejí si předpoklady pro další chování.”

V dospělosti se toto může projevit jako neschopnost projevit se spontánně a autenticky. Člověk se může cítit uvězněný v sebevyjádření, které je buď potlačované, nebo naopak přehnaně afektované. 🎭🚫

“Svoje sebevyjádření popírá a následně pod tíhou neuvolněné energie padá a nebo podléhá afektovanému jednání, kterému, jak sám říká, se nelze bránit.”

Tento boj s vnitřními emocemi a sebevyjádřením je často zdrojem psychického napětí a může vést k emocionálním problémům, jako je úzkost, deprese, nebo problémy v mezilidských vztazích. 💥😔

15/01/2024

🚫🙌 Jasné NE a Upřímné ANO: Důležitost Stanovení Hranic 🙌🚫

V našem životě je zásadní umět stanovit hranice a jasně komunikovat naše potřeby a limity. Citát “Člověk, který neumí říkat jasné NE, nemůže říkat ani upřímné ANO” poukazuje na důležitost této schopnosti pro naši autenticitu a integritu. ✔️❌

Schopnost říci “NE” bez pocitu viny nebo strachu ze ztráty je klíčem k udržení našeho zdravého sebevědomí a osobních hranic. Je to projev sebepéče a seberespektu. 🛡️💪

Naopak, když se naučíme říkat “NE” tam, kde to cítíme jako správné, dáváme našim “ANO” mnohem větší váhu a hodnotu. Naše “ANO” pak pochází z místa upřímnosti a skutečného přání, nikoli z pocitu povinnosti nebo tlaku. 🌟✨

“Schopnost jasně vyjádřit souhlas i nesouhlas je základem pro zdravé a vzájemně respektující vztahy.”

Když si osvojíme umění říkat “NE”, získáváme větší kontrolu nad svým životem a otevíráme prostor pro upřímné a naplňující vztahy. Je to cesta k pravému sebepoznání a seberealizaci. 🚶‍♂️❤️

06/01/2024

🌊 Autenticita a Pohyb Vody: Lekce od Vodopádu 🌊

Podobně jako každý tok vody v malém vodopádu má svůj vlastní neopakovatelný cestu po skále, tak i my máme svou jedinečnou cestu životem. 💧🪨

“Být takový, jaký Vás chtějí mít ostatní, je úkol předurčený k neúspěchu. Nikdo nemůže být jiný než ve skutečnosti je.”

Každý pohyb vody po skále je unikátní - některé proudy se odváží skákat z výšky, jiné kloužou tiše podél kamene. Tato rozmanitost pohybů vody je přirozená a krásná, stejně jako naše individuální cesty v životě. 💦🌿

“Stejně jako voda v řece si vyhledává svou cestu, i my bychom měli sledovat tok naší vlastní autenticity.”

Přijetí sebe sama, našich jedinečných vlastností a cesty, kterou nám určuje naše srdce, je stejně důležité jako sledování toku vody. To nám umožňuje žít život plný, bohatý a pravdivý. 🌟

“Každý z nás je jako voda v toku - neopakovatelný, neustále se měnící, a přitom vždy pravý a autentický.”

16/12/2023

🌱 Seberealizace, Láska a Plnost Života podle Alexandra Lowena 🌱

V současné době, kdy se tolik mluví o seberealizaci a využívání lidského potenciálu, přináší Alexander Lowen v knize “Bioenergetika” zásadní připomínku: “Mnohdy se dnes mluví o seberealizaci a o využití lidského potenciálu, ale řeči tohoto typu zůstávají pouze prázdnými, jestliže se neptáme - k čemu potenciál?”

Lowen zde poukazuje na klíčový prvek, který často chybí v diskusích o osobním růstu: otázku účelu a smyslu. 🤔✨

“Chtěl-li by člověk vést plný a bohatý život, musí nejdříve otevřít své srdce životu a lásce.”

Je to připomínka, že seberealizace a využívání našeho potenciálu nejsou jen o dosahování cílů nebo rozvoji schopností. Jsou to cesty k plnějšímu, bohatšímu životu, ve kterém je centrálním bodem láska - k sobě samým, k ostatním, k přírodě a k vesmíru. ❤️🌍

“Bez lásky k sobě, druhým lidem, k přírodě a vesmíru je člověk chladný, izolovaný, nehumánní, zkrátka nelidský.”

Lowenova slova nám připomínají, že v jádru našeho hledání a usilování by měla být láska. Láska je ta, která dodává našemu růstu smysl, naplňuje naši potřebu spojení a umožňuje nám prožívat svět s hloubkou a empatií. 💞🌿

V tomto pojetí se seberealizace stává cestou nejen k dosažení našeho potenciálu, ale k objevování a prohlubování našeho vztahu k životu a všemu, co nás obklopuje. Je to cesta k tomu, být skutečně lidskými - v nejbohatším smyslu toho slova. 🚀🌌

10/12/2023

🔍 Porozumění a Cítění: Klíč k Hluboké Transformaci 🔍

Porozumění a cítění jsou jako dvě křídla, která nám umožňují letět do světa hlubokého poznání a změny. Mnozí z nás mají schopnost racionálně porozumět konceptům a nápadům, ale pravá transformace nastává, až když toto porozumění spojíme s hlubokým emocionálním prožitkem. 💡❤️

"Vědění se stává porozuměním, pouze když je spojeno s citem. Jenom důkladné porozumění, které je spojeno sé silným pocitem , je s to změnit strukturované vzorce chování."

Tento proces spojení myšlenek a emocí je klíčem k opravdovým změnám v našem životě. Bez emocionálního prožitku zůstává naše porozumění povrchní, neúplné a často nevede k trvalým změnám. 🧠💫

"Porozumění, které nepronikne do hloubky našich emocí, je jako mapa bez cesty."

Abyste opravdu změnili strukturované vzorce chování, musíte spojit racionální porozumění s emocionální hloubkou. To znamená cítit každou myšlenku, objevit její vliv na vaše cítění a chování, a nechat ji proniknout do vaší podstaty. 🌊🧭

"Až když prožijeme naše porozumění, získáváme moc transformovat naše životy."

To není vždy snadný proces, ale je to cesta, která nás vede k hlubší seberealizaci, autentičnosti a smysluplným změnám. Je to cesta, kde vědění a cítění tvoří most k novým možnostem a lepšímu pochopení sebe sama i světa kolem nás. 🌉🌟

03/12/2023

🌐 Tělo jako Most mezi minulostí a budoucností: Cesta k Osvobození 🌐

V rámci body-psychoterapie a bioenergetiky je naše tělo chápáno jako živá mapa naší minulosti, ale i cesta k naší budoucnosti. 🧘‍♀️🔍

“Tělo je zrcadlem naší minulosti a mostem do naší budoucnosti. Každý hlubší dotek sebe sama skrze práci s tělem je láskyplným krokem k osvobození.”

Tělesné držení, napětí a pohybové vzorce odhalují příběhy, které jsme prožili, a ovlivňují, jak vnímáme a reagujeme na svět kolem nás. Naše tělo si pamatuje radosti i traumata, i když my si na ně už nevzpomeneme. 🚶‍♂️💭

“Každým vědomým spojením s naším tělem a jeho prožíváním se otevíráme možnostem uzdravení a transformace.”

Práce s tělem v terapii, jako je například hluboká relaxace, dechové cvičení nebo jemné pohyby, může pomoci uvolnit blokády a napětí, které jsou uložené v našich tělech. Tato uvolnění vedou k emočnímu uvolnění a psychické pohodě. 🧘‍♂️💧

“Tím, že se vědomě dotýkáme a spojujeme se svým tělem, se učíme o sobě a odemykáme dveře k hlubšímu pochopení a osobní svobodě.”

Přijetí našeho těla a jeho příběhů je láskyplným aktem směrem k sobě samým. Je to odkrývání vrstev, které nás svazují, a odhalování naší pravé, neomezené podstaty. 🌟

02/12/2023

🌿 Citlivost v Hektickém Světě: Hledání Energie pro Vyrovnanost 🌿

Citliví lidé často prožívají svět intenzivněji, pociťují emoce hlouběji a vnímají nuance, které ostatním mohou unikat. V dnešním rychlém a často chaotickém světě může být pro ně udržení energetické rovnováhy velkou výzvou. ⚡🌪️

“Každý citlivý člověk ví, že potřebuje spoustu energie na to, aby nebyl převálcován hektickým tempem moderního života s celým jeho napětím a tlakem, jeho brutalitou a nejistotou.”

Citliví jedinci se mohou cítit zvláště zranitelní vůči vnějším stresorům, jako jsou hluk, dav, konflikty nebo přetížení informacemi. Tento vnější chaos může rychle vyčerpat jejich vnitřní zdroje. 🌆🔊

Pro tyto osoby je klíčové najít způsoby, jak se nabít a udržet si vnitřní klid. To může zahrnovat pravidelné odpočívání, meditaci, trávení času v přírodě, uměleckou tvorbu, nebo jednoduše odstřihnout se od přílišného stimulu. 🌳🧘‍♂️🎨

“Vytváření prostoru pro ticho, klid a osobní regeneraci je nezbytné pro citlivé lidi, aby mohli zůstat vyrovnaní a zachovat si svou vnímavost.”

Kultivování vědomého přístupu ke svým potřebám, stanovení hranic a učení se říkat “ne” nadměrným požadavkům může být rovněž klíčové. Tímto způsobem mohou citliví jedinci chránit svou energii a udržet si pocit míru a vyrovnanosti. 🛡️💬

01/12/2023

Pobyt ve tmě 20 dní a má zkušenost. Podcast na téma toho, co se ve tmě dělo. Jaké stavy přicházeli a co bylo potřeba.

23/11/2023

🔥 Vztek a Zranitelnost: Cesta k Rovnováze Duše 🔥

Emoce jsou jako barvy palety naší duše, každá s vlastní hloubkou a nuancí. Vztek a zranitelnost, často považované za protiklady, jsou ve skutečnosti dvě stránky téže mince emocionálního spektra. 🌓

“Vztek a zranitelnost jsou dvě stránky téže mince. Dokážeme-li prožívat a vyjadřovat svůj vztek, otevíráme dveře pro uzdravení.”

Vztek je často vnímán negativně, ale ve skutečnosti je to mocná emoce, která nám může pomoci rozpoznat a hájit naše hranice a potřeby. Je to signál, že něco není v pořádku, a může být katalyzátorem pro změnu a osobní růst. 👊💥

“Umět být zranitelný a přijmout útěchu je stejně důležité, jako vyjádřit své pocity hněvu.”

Zranitelnost je otevřením našeho srdce, o odvaze ukázat naše pravé já a přijmout podporu a útěchu od druhých. Je to přiznání, že jsme lidské bytosti s potřebami a touhami po spojení a porozumění. 💔🤗

“V těchto dvou polohách nalézáme rovnováhu naší duše.”

Přijímáním a vyjadřováním jak vzteku, tak zranitelnosti, nacházíme rovnováhu mezi bráněním sebe sama a otevíráním sebe ostatním. Tato rovnováha nám umožňuje prožívat hlubší a autentičtější vztahy, větší sebeporozumění a emoční zralost. 🌅

22/11/2023

🌱 Sebepřijetí: Zdroj Nečekané Síly 🌱

Cesta sebepřijetí je cestou k odhalení skrytých pokladů v našem nitru. "Když se přijmete se vším, co jste, stáváte se silnějšími, než jste si kdy mysleli." Tato cesta není vždy lehká, ale je plná bohatých odměn. 🌟

Sebepřijetí znamená objímat všechny aspekty naší osobnosti - naše světlé i temné stránky, naše úspěchy i selhání. V tomto procesu se naučíme, že naše slabosti nejsou našimi nepřáteli, ale cennými učiteli. 💭📚

Když se odvážíme čelit svým vnitřním démonům a přijmout je, začínáme rozvíjet hluboký smysl pro vnitřní sílu a odolnost. Toto je síla, která nevychází z vnějšího potvrzení, ale z uznání a přijetí vlastní hodnoty. 💖

"Přijetí sebe samého otevírá dveře k pravému sebepoznání a seberealizaci."

Tato síla není o tvrdosti nebo neprůstřelnosti, je to o pružnosti, schopnosti vzchopit se zpět a jít dál, vědomi si vlastních schopností i limitů. To je síla, která nám umožňuje růst a rozvíjet se, bez ohledu na to, co nám život přináší. 🌪️➡️🌈

Když se plně přijmeme, uvolníme se z pout nerealistických očekávání a vnějšího tlaku. Tímto sebepřijetím se rodí skutečná osobní síla - odvaha být autentičtí, žít podle našich vlastních pravidel a objevovat radost a smysl v každodenních zkušenostech. 🚀

Vědomé Žití - terapie Praha

23/02/2024

03/02/2024

21/01/2024

15/01/2024

06/01/2024

16/12/2023

10/12/2023

03/12/2023

02/12/2023

01/12/2023

23/11/2023

22/11/2023

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie