EFT terapeutka - Daniela Vojtová

01/01/2024

Po tolik očekávaných, ale zároveň pro mnohé náročných svátcích a s prvními lednovými krůčky většina z nás bilancuje, co nám předchozí rok přinesl. Konečně se na chvíli zastavíme a máme čas přemýšlet. Dáváme si předsevzetí, která někdy (alespoň chvíli) plníme, jindy se nám je nedaří plnit podle našich očekávání. Místo toho, abychom se na sebe za to zlobili, zamysleme se nad tím, co se nám v předchozím roce povedlo. A za každý takový úspěch je důležité se pochválit, a to nejlépe nahlas, abychom si to ještě více zvědomili. A můžeme si pořídit třeba notýsek a udělat si z toho rituál, kdy se vždy večer po náročném dni na pár minut zastavíme a za něco se pochválíme. Přeji Všem svým klientům, přátelům a známým krásný nový rok 2024 a na jeho konci notýsek plný vlastních úspěchů (ať už velkých, tak i těch malinkých, protože i ty se počítají)!

17/10/2023

Obě tyto situace nám totiž přináší uplně jiné pocity. Můžete si zkusit následující cvičení: Pohodlně se usaďte a podívejte se kolem sebe. Ve svojí mysli se na chvilku zastavte nad vším krásným, co kolem sebe vidíte. Máte za úkol najít co nejvíce pozitivních věcí. Vnímejte všechny ty barvy kolem sebe. Cítíte, jak Vás zaplavil příjemný hřejivý pocit? Nyní odbreakujte svůj mozek např. myšlenkou na to, co jste měli dnes k snídani nebo jaký je den v týdnu. Teď se znovu pohodlně usaďte a rozhlídněte se kolem sebe. Pozorujte své okolí a vnímejte, co se Vám nelíbí a co by mohlo být jinak a chvilku v tomto rozpoložení vytrvejte. Vnímáte ten rozdíl? Cítíte ty nepříjemné pocity oproti prvnímu cvičení?
Je dost možné, že zjistíte, že většinou přemýšlíte nad věcmi jako v druhém případě. Že Vám je tento nepříjemný pocit blízký. Uklidním Vás tím, že většina lidí přemýšlí převážně negativně, obzvlášť, když mozek jede na tzv.autopilota a my se v tu chvíli nesnažíme naši mysl vědomě zaměstnat. Vše se dá ale naučit, a to i pozitivní smýšlení. Není to ale bez práce, je potřeba každodenní trénink naší mysli a ona se nám jednoho dne odmění tím, že budeme na věci nahlížet jinak. Bez tréninku to ale nepůjde, pamatujme, že každý má někdy den blbec, kdy se mu zdá vše nanic a nejraději by nevylezl z postele (i to je v pořádku a k životu to patří), ale i tak můžeme naši mysl vědomě pozitivně trénovat.

EFT je účinná technika, která odblokovává negativní emoce a harmonizuje tělo a mysl.

03/08/2023

Občas se stane, že i mě přepadnou nepříjemné myšlenky. Ať už se týkají čehokoli, snažím se na chvíli zastavit, někam si zalézt a být chvilku jen sama se sebou. Ačkoli jsem společenský člověk, zjistila jsem, že dostanu dobré nápady nebo si spoustu věcí uvědomím právě, když jsem sama. Alespoň já to tak mám. Zároveň když se má mysl ubírá negativním směrem, začnu si v hlavě vědomě přehrávat, za co jsem vděčná. Většinu věcí v životě bereme úplně automaticky, ale nic z toho automatické není. Někdy má člověk pocit, že se mu nedaří, pořád se za něčím honí, ale občas se stačí zamyslet nad tím, co v životě už získal a být za to vděčný, protože to není samozřejmost.

28/07/2023

Neignorujme své pocity ✌

EFT je účinná technika, která odblokovává negativní emoce a harmonizuje tělo a mysl.

20/05/2023

Nedávno má babička oslavila 100.narozeniny a já jsem se na chvíli zastavila v čase a zamyslela se nad životem. Jak je možné, že se někteří lidé dožijí tak vysokého věku? Recept na dlouhověkost neexistuje..můžeme se snažit žít zdravě, cvičit, ale stejně si nemůžeme vybrat, jak dlouho tady budeme. Vždy máme ale na vybranou, jak se k životu a věcem, co se nám dějí, stavíme. Zda se pokoušíme něco udělat s tím, co ovlivnit můžeme a naopak to, co není v našich silách změnit přijmeme, i když to třeba někdy není lehké, vezmeme si z toho ponaučení, pustíme to a jdeme dál. A právě to pouštění nepříjemných věcí je velice osvobozující. Nedržet to v sobě. Když totiž v sobě delší dobu držíme staré křivdy a události, co se nám přihodily, není nám z toho dobře. A z toho poté pramení negativní emoce, které nám mohou škodit jak na duši, tak na těle například v podobě různých úzkostí, chronických bolestí nebo nemocí. S tím vším nám může pomoci EFT terapie

02/05/2023

Když nás čas od času přepadne z něčeho strach nebo špatné myšlenky, je to v pořádku. Pokud ovšem často přemýšlíme nad tím, co jsme udělali špatně, do čeho se nám nechce a čeho se bojíme, ovlivňuje to náš život více, než by se mohlo zdát. Takový způsob myšlení se nám nahrává do našeho podvědomí a náš mozek si na negativní myšlenky zvykne. A protože přibližně 90% všeho, co děláme, děláme podvědomě, nahrané vzorce chování a způsobu myšlení nám pak znovu a znovu z podvědomí naskakují i v každodenním životě, kdy je vlastně všechno v pořádku a řešíme běžné věci a nic špatného se nám neděje. Dobrá zpráva je, že mozek lze přeprogramovat (informace z něj nevymažeme, ale můžeme je "přemazat"), a i když jsme byli zvyklí negativně přemýšlet celý život, nikdy není pozdě to změnit. Můžeme začít třeba tím, že si budeme všímat maličkostí kolem nás a vědomě prožívat radost i z pro nás běžných věcí, které se ale ne vždy dějí automaticky. Náš mozek si na takové myšlení postupně zvykne a brzy si všimneme, že se náš život začíná proměňovat 🌸

26/04/2023

EFT využívá znalostí principů čínské medicíny a terapie funguje tak, že mluvíme o konkrétním problému, který nás trápí a současně poklepáváme prsty na nervová zakončení našich energetických drah. Tím dochází ke zklidnění negativních emocí a celkové harmonizaci těla.

21/04/2023

Co si představíte, když se řekne slovo štěstí? Mnoho lidí vlastně ani neví, zda jsou v životě opravdu šťastní nebo se za něčím neustále honí s myšlenkou, že až toho dosáhnou nebo to budou mít, tak budou konečně šťastní. Ale pocit štěstí stále nepřichází a my nevíme, čím to je. To, zda se cítíme opravdu šťastní, nám vnější okolnosti nezajistí. Pro to se musíme sami rozhodnout.