19/01/2026
Víte, že je dnes údajně nejdepresivnější den v roce?
Říká se mu Blue Monday – modré pondělí. 💙
Můžou za to krátké dny, málo světla, únava po svátcích a předsevzetí, která už trochu drhnou… prostě ideální koktejl na skleslou náladu.
Ale i když máme spoustu důvodů ke smutku, nemusíme se tím nechat stáhnout.
Pojďme si dnešek zpříjemnit něčím malým. 😉
Stačí maličkost.
☕️ Skvělá káva.
🍲 Dobrý oběd.
🎧 Hudba, kterou milujete.
🚶♀️ Krátká procházka.
🧣 Teplá deka.
😌 Deset minut klidu bez lidí.
💬 Nebo naopak příjemný rozhovor s někým milým.
Cokoli, co vám zvedne náladu aspoň o jeden stupeň. 🍀♥️💃🏼
A pokud už cítíte, že letošní předsevzetí samy nedotáhnete, žádná tragédie — klidně si nechte pomoct.
Třeba ode mě. Společně s tím zatočíme – ať už jde o kila dolů, zdravější stravu, více pohybu, lepší spánek nebo větší rovnováhu mezi prací, rodinou a časem pro sebe. 😉
A když už jsem u té rovnováhy — můžete začít jednoduchou meditací pro životní rovnováhu, kterou mám pro vás zdarma.
Link na ni vám nasdílím do komentáře. 🧘♀️
Tak čím si dnes zvednete náladu?
Pojďme se v komentářích inspirovat. ⬇️♥️🍀💃🏼
