Olha Renska

Olha Renska Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Olha Renska, Psycholog, Prague.

Тривога- це не те, з чим потрібно боротися силою!Це стан, крізь який можна навчитися проходити, тримаючи штурвал у своїх...
11/02/2026

Тривога- це не те, з чим потрібно боротися силою!

Це стан, крізь який можна навчитися проходити, тримаючи штурвал у своїх руках.

Запрошую вас на мою авторську психологічну гру «Крізь туман» у Празі.

У чому сенс гри?

Це не просто «настолка», а дбайлива проективна методика. Через метафору подорожі на човні між тематичними островами ми:

📌Проявимо структуру вашої тривоги: ви побачите, які саме думки чи події створюють цей «туман»

📌Знайдемо ваші маяки: внутрішні ресурси та опори, які допомагають не втрачати контроль

📌Сформуємо арсенал технік: ви отримаєте конкретні інструменти самодопомоги, які працюють у реальному житті, а не лише за ігровим столом.

Чому саме «м’який формат» гри?

Я вірю, що трансформації не обов’язково мають бути болісними.

Гра проходить на тактильному полі з фетру, у камерній групі до 6 осіб.

Це створює відчуття безпеки, де немає складних термінів чи примусового «розкопування» старих травм.

Коли зустрічаємось?

🗓 15.02 або 22.02 (неділя)

⏰ 14:00 – 16:00

📍 Адреса: Praha 2, Slezská 11 (3 поверх, кнопка Psychea)

💳 Вартість: 650 крон

Це дві години інвестиції у ваш спокій та ментальну стійкість.

📍 Щоб записатися, ставте «+» у коментарях або пишіть мені в Дірект.

До зустрічі на березі! ⛵️

03/02/2026

Провожу дві групи в Празі в неділю 15.02:

✅ Підліткова група (14–17 років)

🕑 14:00–16:00

✅ Доросла група

(18+ і без верхньої межі 😊)

🕔 17:00–19:00

💰 Вартість: 650 крон з людини

👥 Кількість місць обмежена: до 6 учасників у групі

📍 Місце проведення:

Praha 2, Slezská 11
кнопка Psychea, 3 поверх

Щоб записатися на гру, або записати свого підлітка - ставьте + в коментарі😊

А якщо у вас виникли запитання чи уточнення - напишіть мені в особисті повідомлення, я на зв’язку 🌿

Я багато років працюю з емоціями, що виходять з-під контролю і починають псувати життя - не як з «почуттями, які треба п...
02/02/2026

Я багато років працюю з емоціями, що виходять з-під контролю і починають псувати життя - не як з «почуттями, які треба прибрати», а як із системами, що керують нашою поведінкою, виборами і тим, як ми загалом живемо.

З часом я побачила, що є потреба не тільки в глибокій психотерапевтичній роботі з цією темою, а й в більш легкому,пізнавально-практичному інструменті, яким є психологічні настолки.

Але впихнути всі емоції в одну гру, не втрачаючи якість важко, тож народилася ідея ЦИКЛУ ігор, у якому кожна емоція має свій простір, логіку й темп.

Так з’явився мій «Компас емоцій»🧭

Це 4 окремі гри:

🌫 Крізь туман - про тривогу і страх

🌧 Шепіт дощу - про сум, самотність і апатію

🔥 У серці полумʼя - про гнів і біль

🕯 Серед тіней - про сором і провину

Чому саме ці емоції? Бо саме вони:

✔️ керують рішеннями, навіть коли здається, що ми мислимо раціонально
✔️ порушують контакт із собою, тілом і іншими людьми
✔️ можуть утримувати вас в одному і тому ж стані роками, перешкоджаючи розвитку, зростанню та відчуттю якості життя

✔️ і саме вони найчастіші «гості» психотерапевтичних обговорень.

Ці ігри - не клони, у кожної з них своя логіка, механіка і ритм, бо неможна працювати з тривогою так само, як із соромом, або проживати гнів тими ж інструментами, що й апатію.

У наступному дописі я розповім докладніше про першу гру серії - «Крізь туман», що розкриває тему тривоги і страху: як вона влаштована, для кого підходить, і що ви можете отримати під час проходження☺️

А зараз напишіть, будь ласка, відповідь на запитання з останнього слайду

(«Яка з 4 ігор вас зацікавила сильніше?»)

А ви вже приймали участь в психологічних іграх?☺️
15/01/2026

А ви вже приймали участь в психологічних іграх?☺️

Літературна неТерапія - це не Книжковий клуб, не лекція і не психотерапевтична група)⠀⠀Це камерна зустріч, де ми розгляд...
09/01/2026

Літературна неТерапія - це не Книжковий клуб, не лекція і не психотерапевтична група)⠀

Це камерна зустріч, де ми розглядаємо людський досвід, обираючи одну тему на зустріч, через улюблені літературні тексти.⠀

Формат: жива розмова в невеликій групі.⠀
Можна говорити, а можна мовчати і просто слухати☺️⠀
Ми не шукаємо «правильних» відповідей, ми дивимось на різні досвіди з історій, що колись читали, і співвідносимо з сучасним світом. ⠀

Найближча зустріч:⠀
Тема: «Ціна, яку платять за терпіння»⠀
📅 25 січня (неділя)⠀
🕕 18:00⠀
📍 Praha 2, Slezská 11⠀
кнопка Psychea, 3 поверх⠀
💰 300 Kč⠀

Якщо вам відгукується такий формат⠀
і ви хочете долучитися, напишіть мені в дірект слово неТерапія - я напишу деталі участі та приклади текстів, на які можна буде спиратися ☺️

06/01/2026

На Літературній неТерапії ми дозволяємо текстам ставити нам незручні запитання, які не мають однозначної відповіді…

05/01/2026

Структура дискусійного Клуба⠀
«Літературна неТерапія»:⠀

Напочатку кожного місяця ми беремо якусь цікаву, соціальну/психологічну/життєву тему та обговорюємо, ⠀
як вона розкривалась в різних художніх творах, і як вона проживається сьогодні.⠀

До кожної теми буде наданий список літературних джерел , але ви можете користатися своїми - розказати, як бачите цю тему через свої улюблені тексти☺️⠀

Це простір для обміну думками та досвідом в форматі живої розмови 🤝⠀

Живі офлайн зустрічі в затишному просторі в центрі Праги!⠀

Кому цікаво - ставте «+» в коментарях,⠀
якщо є питання - пишіть в дірект🤗

Щось залишається, щось додається☺️
03/01/2026

Щось залишається, щось додається☺️

Друзі, запрошую вас на особисту зустріч!😊  Коли: 28 листопада, в пʼятницю, о 18.30Де: в ресторані української кухні The ...
22/11/2025

Друзі, запрошую вас на особисту зустріч!😊 

Коли: 28 листопада, в пʼятницю, о 18.30
Де: в ресторані української кухні The Boršč (Dukelských Hrdinů 10, Praha 7-Holešovice), який став для багатьох у Празі маленьким клаптиком дому 💛💙 

Саме там відбудеться презентація моєї книги «Заборонені казки», та відкрита розмова про життєві сценарії 📖 

Вхід вільний! 😉 

На зустрічі поговоримо про те: 
❗️чому ми знову і знову обираємо одні й ті самі моделі поведінки, приймаємо схожі рішення, зближуємося з певним типажем людей , навіть якщо це не веде ні до чого хорошого, 
❗️як це повʼязане з поняттям життєвого сценарію, 
❗️і які способи є переписати свою внутрішню історію. 

Я прочитаю одну з казок, обговоримо техніки та вправи, що є в книзі, я дам відповіді на запитання.  
Це буде не лекція, а жива, тепла розмова☺️ 

І звісно, за бажанням, у вас буде можливість придбати книгу з моїм підписом - собі чи на подарунок 🎁 

P.S. будьте уважні з адресою ресторану: https://maps.app.goo.gl/YkcqNXBmriYiQphJ9

Нарешті я тримаю її в руках - мою книгу «Заборонені казки»! 📖  Це вже третє видання, але тепер - не просто історії, а кн...
06/11/2025

Нарешті я тримаю її в руках - мою книгу «Заборонені казки»! 📖 

Це вже третє видання, але тепер - не просто історії, а книга-тренінг про батьківські заборони (звідси назва😉), що непомітно керують дорослим життям:  
Не живи, Не будь собою, Не відчувай, Не довіряй - їх 12 основних.  

Батьківські заборони - частина життєвого сценарію людини, емоційні установки, 
що їх отримує дитина від батьків.  
Вони впливають те, як ми почуваємося протягом всього життя, непомітно підштовхуючи до тих чи інших дій та рішень.  

Це схоже на нитки, якими смикають маріонетку, створюючи враження, що рухається вона сама 🎭 

В книзі є детальні пояснення, звідки заборони беруться, як саме діють, а також практичні вправи до кожного розділу, що допоможуть повернути собі контроль (виконати їх можна прямо на сторінках книги, щоб всі інформація була в одному місці). 

Щодо придбання - ставте + в коментарі до цього допису, або пишіть мені в особисті повідомлення ☺️

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Olha Renska zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Kategorie