02/01/2026
TADY DĚLÁŠ CHYBU…👇🏽
Když máš úzkost, často:
❌ Bojuješ se svými myšlenkami
Snažíš se je zastavit, umlčet, přetlačit.
❌ Tlačíš na klid
Chceš se uklidnit hned. A čím víc tlačíš, tím horší to je.
❌ Sleduješ každý signál těla
Kontroluješ dech, srdce, napětí. Pořád dokola.
❌ Obviňuješ se
Říkáš si, že už bys měla být „dál“.
❌ Zůstáváš v tom sama
Máš pocit, že to musíš zvládnout jen v hlavě.
CO FUNGUJE MÍSTO TOHO👇🏽
✅ Přestat bojovat – začít rozumět
Myšlenky nejsou nepřítel. Jsou signál.
✅ Uklidňovat nervový systém, ne myšlenky
Klid vzniká z pocitu bezpečí, ne z tlaku.
✅ Vrátit se do těla bez kontroly
Nevypínat ho. Nevyděsit se ho.
✅ Odpustit si tempo
Uzdravování není výkon.
✅ Mít oporu a strukturu
Protože úzkost se neřeší silou vůle.
Chceš vidět,
jak Ti v tom může pomoci holistická terapie?
Okomentuj ORION ✨
A jestli chceš víc pochopení, klidu a jemných vhledů,
okomentuj DOPIS 💌
Pošlu Ti pozvánku do mého newsletteru.
✨Kristý
