Klaudia Zusková

Klaudia Zusková Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Klaudia Zusková, Web o zdraví a životním stylu, Prague.

→ Odbornice na zdravý životní styl, psychologii sportu a cvičení
→Autorka pořadu KE ŠTĚSTÍ na ČT1, video podcastů ZDRAVĚ ŽÍT, KLAUDIA ZDRAVÍ - minicasty a knihy NA ZDRAVÍ!

Měla jsem možnost vystoupit na konferenci Pohyb a sport 2026 v panelové diskusi „Pohyb jako lék“, kterou moderovala z N...
25/05/2026

Měla jsem možnost vystoupit na konferenci Pohyb a sport 2026 v panelové diskusi „Pohyb jako lék“, kterou moderovala z Nadačního fondu 🤍

Mluvili jsme o tom, že pohyb není jen výkon nebo disciplína. Je to jeden z nejdůležitějších nástrojů prevence, psychické odolnosti i dlouhodobého zdraví.

Ve svém vstupu jsem otevřela hlavně téma motivace, změny návyků a psychologické stránky zdravého životního stylu. Protože skutečná změna nevzniká za pár týdnů. Potřebuje čas, bezpečné prostředí a přístup, který člověk dokáže dlouhodobě žít.

Závěrečná otázka zněla:
„Jaký jeden jednoduchý krok může člověk udělat už zítra pro své zdraví?“

Moje odpověď byla jednoduchá: DÝCHAT.

Zastavit se. Vnímat svoje tělo. Na chvíli zpomalit.
Právě malé kroky často začínají ty největší změny. ✨

Děkuji Nadačnímu fondu Aktivní ČESKO, České komoře fitness i všem odborníkům za inspirativní diskusi.

Lékařská fakulta v Hradci Králové Univerzity Karlovy Asociace psychologů sportu

Jarní refresh těla i mysli. 🌱 Láká vás otužování? Stále je čas z něj udělat svůj well-being rituál. ✨Jak začít s lehkost...
23/05/2026

Jarní refresh těla i mysli. 🌱
Láká vás otužování?
Stále je čas z něj udělat svůj well-being rituál. ✨

Jak začít s lehkostí?

🚿 Zlehka ve sprše: Střídejte teplou a studenou vodu, vždy od nohou postupně nahoru. Poslouchejte své tělo.

🌊 Krok do přírody: Až budete připraveni, zkuste třeba rovnou Vltavu, přesně jako , host mého minicastu KLAUDIA ZDRAVÍ.

✨ Síla komunity: Najděte si parťáky. Sdílená energie znamená větší bezpečí, radost a motivaci vytrvat.

Připomeňte si celý rozhovor s Hankou a načerpejte další dávku inspirace v mém minicastu! 🎧🤍

https://youtu.be/g1SBljG9vH4

Data. Výkony. Grafy. Dnes si umíme změřit téměř všechno. A já vůbec nejsem proti. Naopak. 💡V panelu s Tomášem Šebkem a T...
19/05/2026

Data. Výkony. Grafy. Dnes si umíme změřit téměř všechno. A já vůbec nejsem proti. Naopak. 💡

V panelu s Tomášem Šebkem a Tomas Petivoky jsme mluvili o tom, jak důležitá jsou data pro zdraví i výkon v souvislosti s dlouhověkostí. Jen bychom podle mě neměli zapomenout na jednu věc:
📍Člověk není jen číslo v aplikaci.

Můžete mít ideální hodnoty… a přesto se necítit dobře. A někdy vám tělo jasně říká „poslouchej mě napřímo“, „nejsem jenom údaj v aplikaci“. Data jsou důležitá. Ale stejně důležité je neztratit kontakt sám se sebou. 🤍

18/05/2026

Pohyb jako pilulka? 💊🏃‍♀️
Možná to zní jako fráze, ale věda dnes jasně potvrzuje, že pravidelný pohyb funguje jako jeden z nejsilnějších nástrojů prevence civilizačních onemocnění.

Proto mám velkou radost, že budu součástí druhého bloku konference Sport a pohyb 2026, kde se budeme společně bavit právě o pohybu jako „léku“ – o jeho vlivu na fyzické i duševní zdraví, prevenci i kvalitu života.

Těším se na inspirativní panel, zajímavé osobnosti a hlavně na to, že se o těchto tématech konečně mluví naplno i odborně. 🙏

Zdravý zaměstnanec není benefit. Je to největší firemní investice. 💛Den zdraví v Česká spořitelna a nejčastější téma? Ún...
17/05/2026

Zdravý zaměstnanec není benefit. Je to největší firemní investice. 💛

Den zdraví v Česká spořitelna a nejčastější téma? Únava.
Mluvili jsme o tom, proč nestačí jen „vypnout“, jak vytvořit udržitelnou změnu životního stylu a proč well-being přímo ovlivňuje výkon, soustředění i psychickou odolnost lidí v práci.

A ano… učila jsem se i resuscitaci. Protože první pomoc by měl umět každý z nás. ❤️

Děkuji za pozvání a firmám, které zdraví zaměstnanců opravdu řeší, dávám velký respekt. Aktivní Česko Asociace psychologů sportu Lékařská fakulta v Hradci Králové Univerzity Karlovy

Pod taktovkou Michala Appeltová z .cz jsme na natáčeli edukační video pro koordinátory dobrovolníků na téma řešení konf...
13/05/2026

Pod taktovkou Michala Appeltová z .cz jsme na natáčeli edukační video pro koordinátory dobrovolníků na téma řešení konfliktů a komunikace v dobrovolnických týmech. 👥

Víte, že účast v dobrovolnictví přináší mnoha lidem pocit smysluplnosti, užitečnosti a také možnost poznat inspirativní lidi? ❤️ A právě tento pocit propojení a pomoci druhým může významně přispívat k osobní pohodě a psychickému zdraví. Nejsou to jen dojmy, potvrzují to i vědecké studie.☝🏼

Dobrovolnictví je krásná činnost, ale stejně jako v každém kolektivu se i zde mohou objevit konflikty, nepochopení nebo emočně náročné situace. Těšte se na výsledek 🫶🏼

Boty nejsou jen móda. Jsou to biomechanika, zdraví a technologie. 👠👣✨Na Hovorech Miroslava Konvaliny mě fascinoval .voyt...
12/05/2026

Boty nejsou jen móda. Jsou to biomechanika, zdraví a technologie. 👠👣✨

Na Hovorech Miroslava Konvaliny mě fascinoval .voyta, designér, který propojuje vědu, pohyb a moderní technologie způsobem, který u nás nemá obdoby. Zajímavě mluvil i o trendu barefoot bot. Bosá chůze má podle něj smysl hlavně v přírodě a na nerovném povrchu, ale ve městě může bez správné opory vést k ortopedickým problémům.

Jeho obuv vzniká pomocí biomechaniky, dat a 3D tisku. Materiály se přizpůsobují noze tak, aby netlačily, ale zároveň poskytly potřebnou podporu. A není náhoda, že zaujal i legendárního Manola Blahnika nebo že jeho designy nosí první dáma Eva Pavlová.

Na akci .basketball BEZ FAULU🏀 podporující slušné chování ve sportu, kterou organizovala jsme společně otevřeli důležit...
11/05/2026

Na akci .basketball BEZ FAULU🏀 podporující slušné chování ve sportu, kterou organizovala jsme společně otevřeli důležité téma emocí ve sportu🧠.

Emoce ovlivňují svalové napětí, naši koncentraci, schopnost reagovat a rozhodovat pod tlakem. Správně pochopit emoce, jejich tělesnou a psychickou složku je důležité nejen kvůli zvládání stresu nebo regulaci emocí, ale také kvůli bezpečnému výkonu bez zbytečných zranění. Díky, že jsem s Vámi mohla být na hřišti i mimo něj ⛹🏻‍♂️🏀

08/05/2026

🧭 Jak se vám daří v oblasti spánku, pohybu, psychické pohody nebo zvládání zátěže? A hlavně, co s tím můžete udělat dál? Zapojte se do vyplnění dotazníků SeDiS na platformě metrio.cz a získejte srozumitelnou zpětnou vazbu k vybraným oblastem svého životního stylu. 🏃🏻‍♀️🍎
Po vyplnění uvidíte své výsledky přehledně zpracované a doplněné o stručná doporučení, která vám mohou pomoci lépe porozumět tomu, kde se vám daří a kde je prostor pro změnu.
SeDiS propojuje osobní sebepoznání s vědeckým výzkumem. Vyplnění je bezplatné, online a otevřené široké veřejnosti. 👏🏼Každá odpověď má smysl, pro vás i pro další poznání v oblasti zdraví, prevence a psychické pohody. Vše pod dohledem Ústavu preventivního lékařství
👉 Zapojte se zde: https://www.metrio.cz/ -sedis

V sobotu budu součástí basketbalového festivalu CZ.BASKETBALL v Brandýse nad Labem pro kategorii U13 a těším se, že budu...
07/05/2026

V sobotu budu součástí basketbalového festivalu CZ.BASKETBALL v Brandýse nad Labem pro kategorii U13 a těším se, že budu přímo na hřišti s mladými hráči, ale také s rodiči a trenéry.🏀Podíváme se na to, jak uchopit a pochopit emoci pro bezpečný sport a večer se uvidíme i v panelové diskuze na téma:🧠 "Jak mohu jako trenér i rodič zlepšit výkon i prostředí v týmu"

Celý festival nese krásný podtext „Bez faulu“, kdy se klade důraz na respekt, slušné chování, podporující prostředí. Jsou to témata, která považuji za nesmírně důležitá. Protože sport nemá formovat jen výkon, ale i vztah dítěte k sobě samému, k ostatním a ke zvládání emocí. Díky za pozvání!

06/05/2026

🎙️Minicasty KLAUDIA ZDRAVÍ jsou víc než o životním stylu.
Jsou o zkušenostech, osobním moudru a inspiraci, kterou si můžeme navzájem předávat. 💛

Nechte se inspirovat nejnovějšími díly, celkem je jich už přes 30. Najdete je na mém YouTube kanálu i Spotify. ✨

Adresa

Prague
10100

Internetová stránka

https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/na-zdravi-751269012

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Klaudia Zusková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Klaudia Zusková:

Odkazy

Sdílet

Kategorie