Na vlně zdraví podcast

23/12/2025

Jestli byste měli mít na vánoční svátky připravené jen jedno jediné homeopatikum, měla by to být Nux vomica 9 C👌

Vánoce jsou totiž časem radosti, setkávání… a často taky přejedení, pozdních večeří, cukroví, vína a rozhozeného režimu. A přesně tady má své místo "Nuxka"😊

👉 Tradičně se používá při pocitu těžkosti, plnosti, nafouknutí, pálení žáhy nebo podrážděnosti, když je toho na tělo i hlavu prostě moc.
👉 Hodí se po bohatých jídlech, nepravidelném spánku i stresu z příprav a shonu.
👉 Vzpomeňte si na ni i tehdy, když to přeženete s alkoholem😜

✅ Užívá se v dávce 5 granulí - nechat volně rozpustit v ústech, 1–3× denně, při zažívacích potížích si dejte klidně 2-3 dávky po 30 minutách, při úlevě dávky postupně snižujte.

21/12/2025

Dnes jsem pěkně promrzla (sednout si s kamarádkou na D5 na hodinu venku u pumpy a probírat hokej🏒🥅) byl fakt báječnej nápad a tak jsem po návratu domů vsadila na osvědčené combo👉

✅ Earl Grey s medem a citrónem👌

✅ Schusslerovy soli👉

👉 Schüsslerova sůl č. 1 – Calcium fluoratum - podporuje pružnost tkání a cév, pomáhá tělu lépe reagovat na chlad a změny teplot. V prevenci se používá k posílení odolnosti organismu a ke stabilizaci při zátěži.

👉 Schüsslerova sůl č. 3 – Ferrum phosphoricum - základní sůl imunity. Vhodná při prvních známkách oslabení, prochladnutí nebo vyčerpání. Podporuje obranyschopnost a pomáhá tělu zvládnout počáteční zánětlivé reakce.

👉 Schüsslerova sůl č. 5 – Kalium phosphoricum - sůl nervů a energie. Užitečná při únavě, vyčerpání a stresu, které často následují po promrznutí. Pomáhá regeneraci, zahřátí „zevnitř“ a celkovému návratu do rovnováhy.

💡 Kombinace do teplé vody (od každé soli 5 tablet) je ideální prevence po promrznutí, krásně uvolní a prohřeje🔥

✅ Hráškový krém zahuštěný mrkví a bramborou, protože jsem dnes nestihla oběd a na prohřátí je polévka nejlepší - připravená za 20 minut v Thermomixu. Mám ho roky a zrovna jsem si dnes říkala, že je to nejlepší přístroj, který doma mám. Svůj první jsem měla před 30 lety...🤦‍♀️😜 Zní to jako spolupráce, ale není (škoda🤣), chystám se ještě na vysavač Vorwerk, tak by se hodila🤣

Máte taky svůj tip na promrznutí? Co vám funguje?

Krásnou adventní neděli💚🧡

18/12/2025

Tohle byl taaak milej rozhovor🎙️😜

Vznikl celkem spontánně a o to méně teorie, ale za to více praxe v něm je. Fakt se bavím ještě dnes😊

On se ten náš "nutriční mozek" Pavel tváří většinou dost vážně, ale on je fakt milej a snaží se s lidmi pracovat rozumně a s nadhledem😊

Nooo a naše Verča ? Je fakt, že ta stále běhá, to jí nikdo nevezme, ale taky má své "ALE" dny.

No a mě před pár dny jeden člověk řekl, že mě má "za tu, co jí jenom mrkev"🤣🤣🤣 Tak fakt ne😜 Právě jsem si dala k rannímu espressu po vydatné snídani vanilkový rohlíčky😜

Dejte si náš nový rozhovor a zjistíte, že i Vánoce se dají přežít v klidu u pohádek s vánočkou k snídani a salátem a řízkem po celý den😜

Rozhovor najdete na Apple podcast, Spotify, ale i na mém YouTube Na vlně zdraví, kam postupně přidávám nová videa👌

17/12/2025

Uvolněně, na pohodu, fakt není nutné to vánoční období hrotit. Pár tipů jsme nahráli a i jsme se u toho nasmáli😉

Co opravdu funguje, když chceme i po čtyřicítce zůstat silné, zdravé a v kondici bez výčitek a neustálého začínání od nuly?V první epizodě série rozhovorů s ...

16/12/2025

Tipy na dárky do 90 minut🎁

Ne, není to spolupráce s , ale já prostě miluju, když mi nějaká služba šetří čas a nervy😜

Tipy na další dárky budou následovat v dalších dnech👌

04/12/2025

Tohle byla zase taaak krásná akce🧡

Pořádáme pravidelně snídani s médii a už se nám za ty roky povedlo vytvořit skvělou komunitu lidí.

Dnešním tématem byly "Pohybové potíže po 40" s MUDr. Ilonou Ludvíkovou. A moc jsem si to užila nejen já, ale i přítomné novinářky (i muži dnes byli😊). Bez nadsázky říkám, že to nikdy není akce na hoďku, ale s následným povídáním min. na 3😜

Už se těším, až vám sem z této akce vložím tipy, které stojí za vyzkoušení. Byla to totiž opět jedna perla za druhou. Prostě Ilonka🧡

P. S. Ze Sokolova přijela i úžasná , která je od prvního pohledu v neskutečný kondici. Vypadala bez nadsázky božsky. Vážně 💣, Danuško🧡

03/12/2025

Chřipková sezóna přišla dřív, než jsme čekali. A tak mám pro vás pár tipů, co je fajn mít doma, kdyby vás neminula.

Ihned při prvních příznacích👉✔️Oscillococcinum 1 dóza, následně 2-3 dny 1 dóza/3x denně
✔️Influenzinum 15 C, 1x denně 5 granulí po dobu potíží
 
Na horečku (5 granulí každou hodinu)👉
✔️ při překrvení a pocení - Belladonna 9 C
✔️ při překrvení, než se objeví pocení - Aconitum napellus 9 C - (5 granulí po 3 hodinách)
✔️ když teplota narůstá postupně a je nižší než 38,5 st. C – Ferrum phosphoricum 9 C
 
Užívat střídavě s dalšími homeopatiky na konkrétní potíže👉
✔️Rozlámanost, nutkání k neustálému pohybu - Rhus toxicodendron 9 C – 5 granulí každou hodinu
✔️Bolesti hluboko v končetinách - Eupatorium perfoliatum 9 C - 5 granulí každou hodinu
 
Rekonvalescence po chřipce👉
✔️Sulfur iodatum 15 C - dopolední únava, rýma, ztráta kondice (5 granulí/2x denně).
✔️Kalium phosphoricum 15 C - fyzická slabost, emoční přecitlivělost, bolest hlavy nespavost (5 granulí/2x denně). Oba homeopatické léky vysazujeme postupně.
✔️Influenzinum 15 C - únava s kašlem, bolestí kloubů, svalů, hlavy.
(5 granulí/1x denně do ústupu potíží).

Nezapomeňte si příspěvek uložit na "chřipkové" časy😊

25/11/2025

🧡 Co mám na nočním stolku jako MUST HAVE produkty, které mě podrží během dne i noci?

🧡 Arnica montana 9 C

Moje první volba na pád, naražení, přetížení nebo po náročném tréninku.
🏃🏻‍♀️‍➡️ zklidňuje bolest
🏃🏻‍♀️‍➡️ urychluje regeneraci
🏃🏻‍♀️‍➡️ pomáhá na modřiny i únavu svalů

Arnica gel je moje láska, mám ho na nočním stolku i v kabelce👌

🧡 Nux vomica 9 C

Můj zachránce na:
😇 stres
🧐 podrážděnost
🤪 přetížení z práce
😳 žaludek, když mi nesedne jídlo

Je to takové restart tlačítko, které pomůže tělu i hlavě.

🧡 Argentum nitricum 15 C

Moje jistota na:
😣 nervozitu
🤯 pocit, že „nestíhám“
Když se mi rozjede hlava nebo cítím tlak, Argentum mě umí vrátit do rovnováhy.

Na podzim a v zimě mám po ruce vždy i Oscillo - beru si tubu ve chvíli, kdy jsem večer unavená nebo při pocitu, že "na mě něco leze"😊

🩵 Proč to mám na nočním stolku?

Protože zrovna večer se nejvíc projeví stres, únava a tělo volá po regeneraci. A já miluju mít po ruce věci, které fungují. Pro klid, spánek a dobré ráno🧡