Mgr. Zuzana Nováková - psycholog

04/11/2025

Psychiatr a dětský psychoterapeut Peter Pöthe při práci s dětmi a jejich rodiči vnímá souvislosti, které nám unikají. Často se zdají být v rozporu s rozšířenými názory.

27/09/2025

27/09/2025

Dneska jsem sledovala otevření Masarykovy obálky. Bylo to zvláštní - člověk najednou kouká na něco, co bylo desítky let schované, a má pocit, že se dotýká historie.

Když tam zazněly věty:
„Jestliže jsou lidé nevzdělaní a hloupí, nemůžete toho moc udělat.“
a taky
„Lidé jsou rádi hloupí. Hádejte se s nimi, hádejte se…“
došlo mi, jak silně to platí i dnes.

Já vím, že tady politiku moc neřeším, ale věřím jedné věci: vzdělání je základ. Proto učím a proto tvořím pro děti. Protože když se naučí přemýšlet, ptát se a hledat odpovědi, nenechají se tak snadno nachytat.

A možná je právě tohle odkaz, který bychom si měli vzít k srdci. 🌟
👉 Jak Masarykova slova působí na vás?

27/09/2025

Někdy toho na nás prostě bývá moc. 👀

Spolupráce s Zdravotní pojišťovna OZP - 207 🤝🏻

Je úplně v pořádku říci si o pomoc, vždyť duševní pohoda je stejně důležitá jako ta fyzická 💜

Proto už za 1 000 kreditů můžete dostat 5 000 Kč na prezenční psychoterapii. Stačí využít kredity z aplikace VITAKARTA, kde si o příspěvek můžete jednoduše a rychle požádat.

Ve VITAKARTĚ vyberte Katalog benefitů, zaškrtněte pole "Za kredity" a vyberte Prezenční psychoterapii 👉 https://www.ozp.cz/vtk/ #/

16/06/2025

Dnes je Den otců. A my proto přejeme všechno nejlepší těm tátům, kteří se snaží být pro své děti tou nejlepší verzí sebe sama.
Těm, kteří si prošli těžkými životními překážkami a stále tu pro své děti jsou.
Těm, kteří pro své děti představují hrdiny 🦸‍♂💛.

Víme ale, že ne každý má takového tátu.
Ne každý měl možnost se svým tátou prožívat láskyplný vztah 💔.
A proto dnes také myslíme na ty, kterým táta chybí, kteří jsou na něj naštvaní, kteří se vzpamatovávají z bolestivých důsledků problematického vztahu se svým tátou 🫂.

Posíláme vám sílu a podporu.
Buďte k sobě dnes laskaví, zkuste dát prostor všem svým emocím a poskytněte si veškerou péči, kterou budete potřebovat.
Může to být dnes důležitější než kdy jindy 💛.

01/04/2025

V Aplikace Záchranka nyní najdete nový psychosociální modul, jehož součástí je i Linka bezpečí. Nová funkcionalita je zatím k dispozici Pražanům a návštěvníkům metropole, kteří její pomocí mohou rychle a efektivně vyhledat pomoc i v případě akutních duševních obtíží.
👉Počet výjezdů pražských záchranářů k lidem v krizových psychických stavech každoročně roste. V loňském roce vyjeli k bezmála šesti tisícům takových případů, což je o tisíc více než v roce 2023. Nejčastějšími důvody výjezdů jsou depresivní stavy, sebevražedné myšlenky, panické ataky a zhoršení duševního zdraví, často spojené s užíváním alkoholu nebo drog.
👉Psychosociální modul bude v aplikaci Záchranka viditelný všem uživatelům na území hlavního města, a to v sekci Lokátor. Poté, co jej uživatelé otevřou, zobrazí se seznam nejbližších center pomoci a zároveň ikona „Potřebuji pomoc“. Aplikace se zeptá, zda je uživatel nebo někdo jiný v ohrožení života. Pokud je vybráno „Ano“ nebo „Nejsem si jistý/á“, aplikace okamžitě nabídne možnost spojení s operátorem tísňové linky 155. Pokud život bezprostředně ohrožen není, uživatel/ka klikne na „Ne, ale hledám pomoc“, následně zadá další údaje a aplikace mu/jí v tomto případě nabídne kontakty na vhodné krizové i další specializované telefonické linky a chaty.

👉Jako druhou variantu může zvolit osobní konzultaci v některém ze spolupracujících zařízení. Po upřesnění problému, pro který uživatel hledá řešení (např. úzkosti a deprese, extrémní strach, ztráta blízkého, závislost a další), se nabídnou všechny organizace v blízkém okolí, které by mu mohly pomoci - řeší vybraný problém pro zadanou věkovou skupinu, mají volnou kapacitu a jsou v danou chvíli otevřeny. Aplikace také uživatele seznámí s možnými varovnými znaky akutních stavů a informuje jej o tom, kam se obrátit, pokud se některé z nich u něj nebo u jeho blízkých vyskytnou.

18/03/2025

❤️ Když děti vyrůstají s rodiči, kteří se nedokážou vypořádat se svými emocemi, cítí se často zodpovědné za zvládání jejich pocitů a řešení jejich problémů. Takové chování se pak často přenáší z generace na generaci. 🔁
Zkusme tento začarovaný kruh přerušit a místo toho dětem nabídnout něco jiného. ✨ I když to nemusí být snadné, emoční zralost je možné postupnými kroky rozvíjet. 🛤️

Pokud souhlasíte, přidejte se ke komunitě rodičů, kteří se snaží změnit osud dětí tak, aby vyrůstaly v odolné dospělé, kteří dokážou ovládat své emoce i v náročných situacích. Iniciativu můžete podepsat 👇.

09/03/2025

🌸Dnes je Mezinárodní den žen a my bychom vám proto chtěli připomenout pár důležitých věcí. Buďte tu dnes pro sebe. Připomeňte si, co všechno děláte dobře. Podívejte se na sebe očima těch, kteří vás mají rádi. Vzpomeňte si, co všechno jste už zvládly a překonaly. ❤️

Protože...
👉jste silnější, než si myslíte;
👉jste krásnější, než si myslíte;
👉jste výjimečnější, než si myslíte. 🫶

16/02/2025

03/01/2025