17/03/2026
Včerejší lekce mi znovu připomněla, jak hlubokou sílu může mít jedna hodina věnovaná sobě. 🙏🧘♀️
Na začátku přicházíte často s napětím v těle, s bolestí, únavou nebo hlavou plnou myšlenek. A pak se během praxe začne něco měnit… tělo se postupně uvolňuje, dech se prohlubuje, bloky se začínají rozpouštět. Někdy se uvolní i emoce – přijdou slzy, které ale přinášejí úlevu a velký pocit lehkosti.
Je pro mě velkou radostí a pokorou vidět, jak z lekce odcházíte protažení, uvolnění, bez bolesti, s klidnější myslí a lehčím srdcem.
Zároveň miluji energii skupiny. Na podložkách se potkávají lidé, kteří se dlouho neviděli, sousedé, kteří ani netušili, že chodí na stejnou jógu, někdy i celé rodiny. Vzniká tak prostor, kde se lidé přirozeně propojují, sdílejí a podporují.
Pokud cítíte, že vaše tělo i mysl potřebují zpomalit, nadechnout se a znovu najít rovnováhu, jste srdečně vítáni.
Ráda vás přivítám na podložce. 💗
Namasté. 🙏
# joga
Yesterday's class reminded me again how profound the power of one hour dedicated to yourself can be. 🙏🧘♀️
At the beginning, you often come with tension in your body, with pain, fatigue or a head full of thoughts. And then during the practice, something starts to change… the body gradually relaxes, the breath deepens, the blocks begin to dissolve. Sometimes emotions are also released – tears come, but they bring relief and a great feeling of lightness.
It is a great joy and humility for me to see you leave the class stretched, relaxed, without pain, with a calmer mind and a lighter heart.
At the same time, I love the energy of the group. People who haven't seen each other for a long time, neighbors who had no idea that they go to the same yoga class, sometimes even entire families, meet on the mats. This creates a space where people naturally connect, share and support each other.
If you feel like your body and mind need to slow down, breathe, and find balance again, you are most welcome.
I look forward to welcoming you to the mat. 💗
Namaste. 🙏
