Prema Jóga studio

21/07/2025

Namasté, jogíni 💛 Letní sezóna v Prema Jóga studiu pokračuje!

🎉 Čekají vás pravidelné lekce Jógy pro zdravá záda, Pilates, Vědomé vinyásy, Core jógy, Hatha i Power flow, Jemné jógy a také otevřený kurz Letní dílny jógy s meditací pro ty, kteří chtějí prohloubit svou praxi.

V našem komorním studiu se můžete těšit na individuální přístup, klidnou atmosféru a plné vybavení.

💛 Jste u nás nově? Vyzkoušejte si první 3 lekce za zvýhodněnou cenu – jen 120 Kč!
Možnost využití benefitu Multisport.

📲 Rezervace: premajoga.cz
📍Premajoga – Dvorecká 1, Praha–Podolí

Těšíme se na vás na podložkách! 🙏

NOVINKA – od 17. 6. také akceptujeme kartu Multisport! Přijďte si zacvičit s kartou Multisport a užijte si všechny výhody našeho studia.

18/05/2025

☀️ PONDĚLNÍ LEKCE NA ZLEPŠENÍ NÁLADY☀️

Začněte nový týden v pohybu, dechu a dobré energii!

✨ 17:00 Pilates s Martinou – síla a stabilita
✨ 18:15 Dynamická vinyasa s Annie – flow, které zahřeje
✨ 19:30 Jemná jóga s Terkou – uvolnění a klid na duši

💛 Nově u nás? Vyzkoušejte si první 3 lekce za zvýhodněnou cenu – jen 120 Kč!

📲 Rezervace: premajoga.cz
📍Premajoga – Dvorecká 1, Praha–Podolí

Těšíme se na vás na podložkách! 🙏

Cvičíme v malých skupinách a naše lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Věnovat se Vám budou zkušení lektoři.

16/05/2025

DETOXIKAČNÍ JÓGA PRO OBNOVENÍ ENERGIE

Dopřejme svému tělu i mysli prostor nadechnout se a znovu ožít.

Ranní detoxikační jóga pro obnovení energie jemně rozhýbe naše tělo, rozproudí lymfu, podpoří metabolismus a uvolní nahromaděné napětí i toxiny.

⭐ Skvělý způsob, jak začít víkend svěže, s lehkostí a novou vitalitou.

Co přinese detoxikační jóga:

💫 Aktivaci lymfy a detoxikaci

💫 Nastartování metabolismu

💫 Uvolnění napětí a stresu

💫 Zvýšení energie a vitality

Těším se na společnou praxi!🤩

📅 Sobota 9:30
📍Premajoga, Dvorecká 1 – Podolí
📲 Rezervace: premajoga.cz

Rezervační systém fitness-rezervace.cz

03/05/2025

NEDĚLNÍ JEMNÁ JÓGA S TAMSIN – NABER DECH NA NOVÝ TÝDEN

✨ Ještě než se po prodlouženém víkendu opět ponoříme do shonu pracovního týdne, dopřejme si čas pro sebe. Přijď načerpat sílu a klid na večerní lekci jemné jógy s Tamsin.💛

✨ Uvolníš tělo, pročistíš mysl a připravíš se na nový týden s lehkostí.

📅 Neděle 19:30
📍Premajoga, Dvorecká 1 – Podolí

📲 Rezervace: premajoga.cz

27/04/2025

PILATES S MARTINOU – SÍLA, LEHKOST A RADOST V POHYBU

Martina je skvělá a zkušená lektorka, která vede lekce s důrazem na vědomý pohyb, posílení hlubokých svalů a správné držení těla.
Pod jejím vedením objevíš, jak ti Pilates může přinést nejen pevnější tělo, ale i větší lehkost a energii do každodenního života.

Každá lekce je přizpůsobena tak, aby byla bezpečná, efektivní a přístupná všem – ať už začínáš, nebo chceš prohloubit svou praxi.

✨ Posílení středu těla
✨ Zlepšení flexibility a stability
✨ Odbourání napětí a lepší držení těla
✨ Vědomý dech jako klíč k rovnováze

Přijď si dopřát čas pro sebe a investuj do svého zdraví pohybem, který tě podpoří na všech úrovních.

📍Studio Premajoga, Dvorecká 1, Praha – Podolí
📅 Pondělí 17:00
📲 Rezervace přes premajoga.cz

Těšíme se na vás na podložkách!🤸‍♀️🧘‍♀️

Cvičíme v malých skupinách a naše lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Věnovat se Vám budou zkušení lektoři.

24/04/2025

🌞 VÍKENDOVÝ PLÁN PRO DOBITÍ ENERGIE 🌞

V Premajoga studiu nás čeká víkend plný jógy, klidu a nové energie.
Každá lekce je malý rituál pro tělo i duši. 💛

🟡 PÁTEK – radost, síla a naladění na víkend

Fit & Core jóga s Lorraine – radost, dobrá nálada, síla a příval energie
Relaxační jóga s Evou – jemné plynutí, vědomé protažení a závěrečná relaxace

🔵 SOBOTA – lehkost, očista a nový dech

Ranní jóga s Evou – probuzení a načerpání energie v jemném ranním plynutí
Detoxikační jóga s Evou– podpora vnitřní očisty, lehkost v těle a restart metabolismu

🟢 NEDĚLE – zklidnění a vnitřní harmonizace

Jemná jóga s Tamsin– vědomé protažení a načerpání síly na nový týden

📲 Rezervace na premajoga.cz

Těším se na tebe na podložce! 🤩

Cvičíme v malých skupinách a naše lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Věnovat se Vám budou zkušení lektoři.

23/04/2025

✨Skvělá Jani Hovorková vás dneska dostane do formy na naší energické Fit & Slim lekci! ✨

Přijďte se rozhýbat, protáhnout a odnést si dobrou náladu 💯

🕖 Středa v 17:00
🧘‍♀️ Rezervace na premajoga.cz

Těšíme se na vás! 💛

16/04/2025

VELIKONOCE V PREMAJÓZE🐣🌸

Ať už Velikonoce slavíte jakkoliv, dopřejte si chvíli i pro sebe – protáhnout tělo, zklidnit mysl a načerpat novou energii třeba u nás v komorním a laskavém prostoru Premajógy.

💚ZELENÝ ČTVRTEK 17.4.
• 17:00 Power jóga s Eliškou
• 18:15 Zdravá záda s Evou
• 19:30 Večerní jóga s meditací s Evou

💚VELKÝ PÁTEK 18.4.
• 17:45 Páteční relaxační jóga s Eliškou

💚VELIKONOČNÍ NEDĚLE 19.4.
• 19:30 Jemná jóga s Tamsin

💚VELIKONOČNÍ PONDĚLÍ 21.4.
• 19:30 Jemná jóga s Terkou

📩 Rezervace na premajoga.cz

Těšíme se na vás – jsme jen kousek od vás, na DVORECKÉ 1.

Na viděnou na podložkách!☀

13/04/2025

🧘‍♀️ NOVÉ LEKCE JÓGY KOUSEK OD VÁS 🧘‍♂️

Zveme vás na lekce jógy a pilates do studia Premajóga – nového komorního prostoru v Podolí, kousek od Žlutých lázní, na Dvorecké 1.

✨ Čekají vás zkušení lektoři a pestrý výběr stylů jógy – od dynamických po relaxační, vhodné i pro začátečníky.

✨ Veškeré potřebné vybavení najdete u nás. Přijďte si odpočinout, protáhnout tělo a načerpat novou energii.

✨ První tři lekce můžete vyzkoušet za zvýhodněnou cenu – jen 120 Kč za lekci!

👉 Rezervace: premajoga.cz

Těšíme se na podložkách! 🙏

Rezervační systém fitness-rezervace.cz

23/01/2025

S radostí vám představuji začátek nového projektu – Prema joga studio! 🌟 Tento prostor jsme vytvořili pro společný růst, jógu, pilates, meditační techniky, workshopy a programy osobního rozvoje.

Najdete nás jen kousek od Žlutých lázní, takže plánujeme i speciální programy pro běžce 🏃.

Nemůžeme se dočkat, až se společně potkáme na lekcích a programech plných pohody, radosti a inspirace. 💚

05/02/2023

JÓGA V SOLNÉ JESKYNI

🤩každé pondělí od 19.00 | HEAT Praha Strašnice

Namaste přátelé,

Zkusili jste jógu pro zdravá záda v solné jeskyni? Je to velmi účinná terapie díky silnému energetickému prostředí. Jóga pro zdravá záda je specializovaná lekce s prvky vědomého jógového dechu. Kombinace jógových pozic a dýchání redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správné držení těla a působí proti bolesti.

Doplňte energii na wellness lekci hned na začátku týdne!

Lekce jsou vhodné pro všechny typy pokročilosti, také pro začátečníky.

Rezervace lekce: https://heatpraha.isportsystem.cz/

30/01/2023

Namaste přátelé,

zvu vás na meditační prožitkový večer v krásných prostorách jurty na Palmovce.

MEDITAČNÍ WORKSHOP V JURTĚ
Úterý 31.1. | 18:00-20:00

Na prožitkovém meditačním workshopu se blíže podíváme na techniky vědomé manifestace našich záměrů. Pochopení hlubší podstaty manifestace nám pomůže dostat se o krok blíže k naplnění nášho potenciálu.

Praxí vedené meditace se dotkneme vlastní esence a otevřeme nekonečné pole možností.

Moc se na vás těším💚💚

MEDITAČNÍ WORKSHOP V JURTĚ

Úterý 31.1. | 18:00-20:00 | Jurta v zahradě Kotlaska, Nad Kotlaskou I., Palmovka

Po měsíční pauze se moc těšíme na další společné setkání v krásném prostoru jurty v zahradě komunitního centra Kotlaska na Palmovce.

Na prožitkovém meditačním workshopu se blíže podíváme na techniky vědomé manifestace našich záměrů. Pochopení hlubší podstaty manifestace nám pomůže dostat se o krok blíže k naplnění nášho potenciálu. Praxí vedené meditace se dotkneme vlastní esence a otevřeme nekonečné pole možností. Prostor jurty umocní neopakovatelnou atmosféru meditačního setkání. 💚