01/12/2025
2 kroky zbavení se stresu a návratu k sobě ✨
1) Dovolit si zklidnit se
Zklidnění je nejdůležitějším krokem při naladění se na sebe, své tělo, mysl i duši. V tomto rychlém světě je dobré alespoň na chvíli zapomenout na starosti a povinnosti.
Každý si pod zklidněním představí něco jiného, ale už jen myšlenka na to, co by mě mohlo nyní uklidnit je nejlepším lékem. Dávám totiž pozornost svému tělu a zdraví a jsem v přítomnosti... Můžete si tedy uvědomit, na čem doopravdy záleží a dát si například šálek čaje či kávy, zapálit svíčku, dát si horkou koupel či si zajít na masáž, kde se Vás pokusím navrátit zpět k sobě. 💆🏼♀️✨
2) Pozitivní emoce a energie
2. nejdůležitějším krokem je předání si pozitivních emocí a energií. Nemyslete na to, co je ještě třeba udělat. Oslavujte vše, co jste již zvládli a buďte na své tělo hrdí, že si vede tak, jak si vede. Protože vždy děláme vše, jak nejlépe dovedeme. Největší odměnou pro naše tělo je vděk, láska a odpočinek. 😊❤️
léčitel, mentor, autor, zdraví, masér
