Vím, co jím

Vím, co jím Pomáháme firmám udržet tým fit. Zachycujeme zdravotní rizika, než se projeví. A radíme, co s tím. Naše doporučení přinášejí reálné změny.
(222)

Obecně prospěšná společnost "Vím co jím a piju" vznikla v České republice v roce 2010. Je tuzemským držitelem práv k celosvětové certifikační značce "Vím, co jím". Ta je součástí rozsáhlého celosvětového programu "The Choices programme". Program vznikl v roce 2007 na základě výzvy Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO). Právě tyto organizace upozornil

y na vybrané živiny, jejichž nadměrná konzumace výrazně zvyšuje riziko vzniku civilizačních chorob. Program je otevřenou iniciativou, do které mohou vstoupit výrobci potravin, distributoři, řetězce, průmyslové asociace, cateringové společnosti, restaurace či hotely. Všichni se tak mohou přihlásit do programu, deklarovat zájem na budování značky a pomáhat spotřebitelům s výběrem vhodné stravy. Logo Vím, co jím označuje vhodnější volbu pro zdravý životní styl v rámci každé skupiny potravin a nápojů, a to za pomoci vědeckých kritérií a nezávislého posouzení potravin Produktová kritéria jsou založena na mezinárodních výživových doporučeních Světové zdravotnické organizace a jsou specifická pro jednotlivé kategorie. Toto logo mohou získat potraviny, které jsou svým nutričním složením vhodné pro zdravý životní styl, tj. mají snížený obsah cukru, soli, nasycených a trans mastných kyselin. V některých kategoriích hodnotí logo i množství energie a vyšší podíl vlákniny. Mezinárodní kritéria výběru byla vytvořena a jsou průběžně revidována skupinou nezávislých vědců ze všech kontinentů, kteří tvoří Mezinárodní vědecký výbor. Vychází z doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace pro výživu a zemědělství (FAO).

24/02/2026

Zdraví zaměstnanců začíná prevencí. 💚

Dny pro zdraví a prevenci od Vím, co jím pořádáme tak, aby byly praktické, srozumitelné a hlavně smysluplné.
👉 Přijedeme přímo k Vám do firmy.
👉 Můžeme se zaměřit na výživu, pohyb i celkový životní styl.
👉 Vše vychází z konkrétních měření a vyšetření.

🎥 Ve videu se můžete podívat na jednotlivé programy.

📩 Objednejte si Dny pro zdraví a prevenci a dopřejte svým zaměstnancům péči, která má skutečný dopad. 👉 dny-zdravi.cz

Menopauza je přirozené období v životě ženy, kdy dochází k ukončení menstruačního cyklu a postupnému poklesu hladiny hor...
19/02/2026

Menopauza je přirozené období v životě ženy, kdy dochází k ukončení menstruačního cyklu a postupnému poklesu hladiny hormonů. Nejčastěji přichází mezi 49.–55. rokem a může být spojená s návaly horka, změnami nálad nebo horším spánkem. 🌸

Právě v tomto období je důležité zaměřit se i na to, co máte na talíři. 🥗 Správně nastavená strava může pomoci podpořit kosti, imunitu i celkovou energii. Vyvážený jídelníček je jedním z kroků, jak se v tomto období cítit lépe a více ve své pohodě. 💛

V carouselu se dozvíte, proč je dobré zařazovat vitamín C a kde ho najdete, proč je důležitý vápník a mangan nebo fermentované potraviny. 🥦🧀

Více tipů, jak podpořit své tělo stravou v období menopauzy, najdete na webu 👉 vimcojim.cz. 🌿

Zdravotní potíže se neobjeví ze dne na den.Obvykle je doprovází únava, stres, horší spánek nebo nedostatek energie. A pr...
09/02/2026

Zdravotní potíže se neobjeví ze dne na den.
Obvykle je doprovází únava, stres, horší spánek nebo nedostatek energie. A právě proto má prevence smysl vždy, abyste se cítili lépe! ❤️

Nemusíte měnit celý život přes noc. Stačí začít malými kroky:
🥗 zařadit kvalitní stravu
👟 hýbat se pravidelně, ne nárazově
😴 dopřát si dostatek odpočinku
🧠 myslet i na duševní pohodu
🩺 nezapomínat na preventivní prohlídky

Co jste pro své zdravější já udělali vy? 💛 Pojďme se inspirovat do komentářů pod příspěvek.

👉 Celý článek naleznete na našem webu: https://vimcojim.cz/magazin/clanky/o-zdravi/Zdravotni-prevence-ma-smysl-vzdy__s10012x21050.html

07/02/2026

Pravidelný pohyb zvyšuje energii, soustředění i odolnost vůči stresu. 💪🧠

Pomáhá předcházet bolestem zad, únavě a dlouhodobě podporuje fyzickou i psychickou pracovní výkonnost zaměstnanců. I pár minut denně má smysl.

V rámci akce Dny pro zdraví a prevenci dokážeme každému zaměstnanci individuálně poradit, co zlepšit a na čem dlouhodobě pracovat – srozumitelně a prakticky.

👉 Uspořádejte Dny pro zdraví a prevenci také ve vaší firmě.
Přijedeme přímo k vám, na pracoviště.
🌐 www.dny-zdravi.cz

Rostlinné alternativy potravin jsou čím dál populárnější. 🌱Věděli jste ale, že by měly sloužit spíš jako zpestření jídel...
03/02/2026

Rostlinné alternativy potravin jsou čím dál populárnější. 🌱

Věděli jste ale, že by měly sloužit spíš jako zpestření jídelníčku, ne jako plnohodnotná náhrada živočišných potravin?

Při jejich dlouhodobém a jednostranném zařazování může docházet k nedostatku některých důležitých živin. A právě proto je dobré vědět, co skutečně obsahují – a co naopak ne.

Na našem webu 👉 vimcojim.cz najdete přehledné výživové hodnocení rostlinných:
🥛 nápojů,
🧀 náhrad sýrů a
🍔 náhrad masa.

29/01/2026

Zdraví zaměstnanců začíná prevencí. 💚
Dny pro zdraví a prevenci od Vím, co jím přinášejí odbornou péči přímo na vaše pracoviště. 🏢👩‍⚕️

Naši specialisté provádějí vyšetření, konzultace a dávají praktická doporučení, jak se lépe starat o zdraví i celkovou pohodu.

Vybrat si můžete z několika preventivních programů, workshopů a seminářů – nebo připravíme řešení na míru vaší firmě. 🎯

A jak dlouho předem je nutné si takové služby objednat? ⏰
👉 větší firmy: ideálně alespoň 2 měsíce předem
👉 menší týmy: některé programy lze realizovat i v kratším čase

👉 Kompletní přehled Programů pro zdraví a prevenci najdete na www.dny-zdravi.cz

🪑 Prosedíte celý den v práci? Vaše hýždě to bohužel poznají. Dlouhé sezení vede k ochabování svalů, může způsobovat bole...
28/01/2026

🪑 Prosedíte celý den v práci? Vaše hýždě to bohužel poznají. Dlouhé sezení vede k ochabování svalů, může způsobovat bolesti zad, kyčlí i kolen a celkově tělu nesvědčí.

🍑 Řešení je přitom jednoduché. Stačí zařadit krátký pohyb během dne a pravidelně posilovat hýžďové svaly. Cviky zvládnete doma, v kanceláři, s minimem vybavení.
👉 V grafice najdete 3 jednoduché cviky na posílení hýždí, které pomáhají rozhýbat tělo po sezení a zlepšit stabilitu i držení těla.

💡 Tip: Cvičte 2–3× týdně, postupně přidávejte opakování a soustřeďte se na správné provedení. Vaše tělo se vám odmění.

➡️ Více cviků, a jejich detailní popis, najdete v článku na webu Vím, co jím.

23/01/2026

Řada zdravotních problémů přichází tiše, nenápadně a bez varování. ⚠️
Jak říká garantka programu Mgr. Jitka Tomešová, Dis.: právě proto má prevence ve firmách takový smysl. 💚

V rámci projektu Dny pro zdraví a prevenci od Vím, co jím pomáháme odhalit i skrytá zdravotní rizika – včas, šetrně a přímo na pracovišti. 🏢👩‍⚕️
👉 Benefit, který dává zaměstnancům jistotu.
👉 Prevence, která může předejít vážnějším zdravotním komplikacím.
👉 Péče o zdraví jako přirozená součást firemní kultury.
Protože zdravý tým není samozřejmost – je to investice, která se vrací. 🙌

Zašlete nám nezávazně svoji poptávku. Zpracujeme vám nabídku na míru. Kompletní výčet preventivních programů najdete na našem webu dny-zdravi.cz.

🥗 Správně nastavený jídelníček dokáže výrazně snížit riziko celé řady onemocnění.Věděli jste, že pokud se vám podaří upr...
20/01/2026

🥗 Správně nastavený jídelníček dokáže výrazně snížit riziko celé řady onemocnění.

Věděli jste, že pokud se vám podaří upravit tělesnou hmotnost do normy, snížíte riziko vzniku nádoru tlustého střeva o více než 23 %? 📉

A když nahradíte živočišné tuky těmi rostlinnými 🌱 a zařadíte alespoň 600 g zeleniny a ovoce denně 🍎🥦, můžete snížit riziko onemocnění srdce a cév až o 30 %? ❤️

To už za úpravu jídelníčku stojí, co myslíte? 😉
Další tipy, jak na zdravější jídelníček, najdete na našem webu 👉 vimcojim.cz.

❗️👀 Hledáme dobrovolníky a dobrovolnice na hodnocení majonéz a tatarek v úterý 27. 1. 2026 v různých časových termínech ...
16/01/2026

❗️👀 Hledáme dobrovolníky a dobrovolnice na hodnocení majonéz a tatarek v úterý 27. 1. 2026 v různých časových termínech (od 10:00, 13:00 a 16:00 hodin).

☑️ Doba trvání: cca 1 hod.
☑️ Odměna: 500 Kč.
☑️ Místo konání: Praha 5 (blízko stanice metra B Anděl).
☑️ Požadavky: testování se lze účastnit pouze od 18 let výše a pokud nemáte potravinové alergie.

➡ Zaregistrujte se pomocí formuláře zde: https://forms.gle/4xxVSr1v1xbhdwKA8
Více informací na e-mailu: info@vimcojim.cz.

15/01/2026

Věnujte svým zaměstnancům benefit, který má opravdový dopad. 💚
Uspořádejte Dny pro zdraví a prevenci přímo ve vaší firmě.

A jak to celé probíhá? 🤔
Přijedeme k vám na pracoviště. Náš tým odborníků zajistí měření, vyšetření i konzultace na jednom místě. 👩‍⚕️🧑‍⚕️
Zaměstnanci přicházejí podle předem připraveného rozpisu. Výsledky mají ihned k dispozici a rovnou získají doporučení, jak o své zdraví lépe pečovat. 📋

Žádné čekárny, žádné pendlování po ordinacích – jen pohodlná prevence během pracovní doby. Odměnou vám bude zdravější a pohodovější tým. 🙌

👉 Spojte se s námi.
Zašlete nám nezávazně svoji poptávku. Připravíme vám cenovou nabídku. 💼 www.dny-zdravi.cz

🍭 Umělá sladidla – ano, nebo raději ne?Cukr patří mezi nejdiskutovanější složky našeho jídelníčku. Mnoho lidí se mu snaž...
12/01/2026

🍭 Umělá sladidla – ano, nebo raději ne?

Cukr patří mezi nejdiskutovanější složky našeho jídelníčku. Mnoho lidí se mu snaží vyhýbat, a tak sahají po náhradách – umělých i přírodních sladidlech. Ty ale nejsou všechny stejné a rozhodně ne vždy „nevinné“. Celý článek najdete na našem webu www.vimcojim.cz

👉 V karuselu se podíváme na to, co jsou umělá sladidla a proč se tak často používají.

Adresa

Drtinova 10, Praha 5
Prague
15000

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vím, co jím zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vím, co jím:

Odkazy

Sdílet

Kategorie