Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 20:00 Úterý 07:00 - 20:00 Středa 07:00 - 20:00 Čtvrtek 07:00 - 20:00 Pátek 07:00 - 16:00

Orthotes

Domů
česko
Praha
Orthotes

Orthotes s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení s odbornostmi ortopedie a traumatologie, fyzioterapie a léčebná rehabilitace. Orthotes, s. r.

o. - Nestátní zdravotnické zařízení s odbornostmi ortopedie a traumatologie, fyzioterapie a léčebná rehabilitace. Poskytujeme komplexní léčbu v oblasti pohybového ústrojí v návaznosti na klinická pracoviště. Jak vznikl název:

Orthotes:
z řec.: jistota, správnost, nezbytnost
ortho nebo orto: pevný, přímý, správný, pravý
asociace na slovo orthopedia
ort / první tři písmena společnosti a současně obory činnosti:
ortopedie
rehabilitace
traumatologie

Naše vize:

Poskytovat našim pacientům pod jednou střechou komplexní zdravotní i doplňkovou péči v oblasti pohybového ústrojí s navzájem spolupracujícími lékaři, fyzioterapeuty a dalšími odborníky včetně návazných služeb (zdravotních pomůcek, atd.) Smluvní partner zdravotních pojišťoven v ČR:

111 Všeobecná zdravotní pojišťovna
201 Vojenská zdravotní pojišťovna
205 Česká průmyslová zdravotní pojišťovna
207 Oborová zdravotní pojišťovna zaměstnanců bank, pojišťoven a stavebnictví
211 Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra

Hrazená péče bez smlouvy:

209 Zaměstnanecká pojišťovna Škoda
213 Revírní bratrská pokladna

Spolupráce s lůžkovými zařízeními:

Nemocnice na Františku, Praha 1
Vršovická zdravotní, a.s., Praha 10
Nemocnice na Bulovce, Praha 8
Nemocnice na Homolce, Praha 5

Vedoucí lékař:

MUDr. Pavel Sehnalík

Lékaři:

MUDr. Zuzana Meitnerová
MUDr. Michaela Kassaiová
MUDr. Václav Čečelovský
MUDr. Viktor Řeháček
MUDr. Milan Němejc

27/10/2025

PATNÍ OSTRUHA

Patní ostruha je kostní výrůstek na patě, který vzniká z dlouhodobého přetížení nohy. Bolest ale nezpůsobuje jen samotný výrůstek, ale často zánět a podráždění měkkých tkání kolem něj.

Nejčastější příčiny:
- dlouhé stání nebo chůze po tvrdém povrchu,
- nadváha, která zvyšuje tlak na patu,
- nevhodná obuv,
- zkrácené lýtkové svaly a Achillova šlacha,
- špatné postavení nohy (např. plochonoží),
- přetěžování svalů plosky nohy a lýtka

Jak poznáte, že se jedná o patní ostruhu?
Bolest v patě při prvních krocích ráno nebo po delším sezení („startovací bolest“). Bolest se po rozchození zlepší, ale vrací se po delší chůzi nebo stání. Na dotek je často pata citlivá.

Co pomáhá?
Fyzioterapie, fyzikální terapie (ultrazvuk, HILT) , pravidelné cvičení, regenerace, strečink (svaly chodidel, lýtkové a holenní svaly), doplňkově pomáhá (nošení měkké obuvi s oporou klenby, gelové podpatěnky/vložky nebo ortopedické vložky, které tlumí nárazy, omezení dlouhého stání a běh po tvrdém povrchu). Vřele doporučujeme i formu prevence a zároveň úlevy - adjustační ponožky.

Na videu ukázka rolování plosky nohy pro úlevu od bolesti.

Trápí Vás patní ostruha? Obraťte se na nás! Rádi Vás zbavíme bolesti a doporučíme vhodnou terapii.

Tým Fyzioterapie Orthotes

20/10/2025

VÝHODY HLUBOKÉHO DŘEPU

Dřep je jednou z pozic, která je součástí vývoje již během prvního roku života. Spoustu lidí však schopnost zaujmout tuto polohu v průběhu života ztrácí, což je velká škoda, protože nám může přinést spoustu pozitivního.

Jak na něj?
- Nohy ideálně na šířku pánve či trochu více od sebe
- Dosednout tak, aby bylo celé chodidlo na zemi
- Špičky nevytáčet ven
- Pokud nedosednete, dejte si pod paty něco vyvýšeného (např. knížku) a postupně zmenšujte prostor mezi patami a podlahou
- Nehrbit záda a váhu mít rovnoměrně na obou nohách

Jaké má dřep výhody?
- Mobilizace kyčlí i kotníků
- Uvolnění spodní části zad
- Pozitivní vliv na polohu střev a trávení
- Je jednou z poloh, která se dá využít během běžných denních činností

Umíte hluboký dřep? A jak dlouho v něm vydržíte?

Pojďte to zkusit s námi! :-)

Tým Fyzioterapie Orthotes

16/10/2025

ROTAČNÍ CVIK NA PÁTEŘ A KYČLE

Výchozí pozice: vleže na zádech s rozpaženýma rukama a nohama šířeji, než máme kyčle.
Provádíme zároveň vnitřní rotaci na jedné a vnější rotaci na druhé kyčli, a na druhou stranu než nohy, současně rotujeme krční páteř. Dbáme na synchronizaci pohybu hlavy a nohou, aby ve stejný okamžik dorazily na konec pohybu.

Tým Fyzioterapie Orthotes

06/10/2025

UVOLNĚNÍ TRUPU VLNOU

Tento cvik nám pomůže uvolnit záda i přední část trupu.
Začneme zabalení v klubíčku – sedíme na patách a ruce natáhneme, co nejvíce dopředu. Záda jsou zakulacena a celou dobu při pohybu vpřed se snažíme o co největší vyhrbení. Aktivujeme břišní svaly, podsazujeme pánev. Odtlačujeme se od zápěstí. Když se dostaneme rameny zhruba nad oblast zápěstí, začneme pánev prohýbat k zemi a postupně, obratel po obratli, přibližujeme bedra k podložce. Pozvolna se „vyprsíme“ (stále se odtlačujeme rukama od země – ramena nám nesmí vyjet k uším), až nakonec mírně zakláníme hlavu. Pohyb zpátky začínáme od hlavy a posléze se dostáváme do počáteční polohy přes vyhrbení.

Pokud ucítíme v nějaké fázi pohybu pnutí v zádech či předním trupu, můžeme v dané pozici chvíli setrvat.

Tým Fyzioterapie Orthotes

29/09/2025

MASÁŽNÍ PISTOLE: POMOCNÍK PRO SVALOVOU REGENERACI NEBO JEN TREND?

Masážní pistole se v posledních letech stala populárním pomocníkem nejen mezi profesionálními sportovci, ale i mezi lidmi, kteří hledají úlevu od ztuhlosti svalů po dlouhém sezení, fyzické práci nebo sportu.

Díky rychlým vibracím a tlakovým pulzům může pistole pomoct:
- uvolnit svalové napětí a zmírnit ztuhlost svalů,
- podpořit prokrvení a urychlit odplavování metabolitů po zátěži,
- zmírnit bolestivost po tréninku,
- pomoct při přípravě a prohřátí svalů před fyzickým výkonem.

Jak správně používat:
Nejčastěji se masážní pistole používá na svaly horní části zad (trapézy), hýžďové, stehenní či lýtkové svaly.
Po zapnutí pomalu pohybujte pistolí po délce svalu, ale vždy se vyhněte kloubům a kostním výběžkům. Taktéž se vyhněte oblasti ledvin.
Stačí 30–60 sekund na jednu svalovou skupinu.

Nikdy nepoužívejte na čerstvá zranění, záněty nebo oblasti s poruchou citlivosti.

Na co ještě myslet?
Masážní pistole je skvělý doplněk, ale nenahrazuje odbornou fyzioterapii ani rehabilitační cvičení. Při chronických bolestech nebo poúrazových stavech je vhodné prvně se poradit s lékařem či fyzioterapeutem.

Tým Fyzioterapie Orthotes

22/09/2025

RUMUNSKÝ MRTVÝ TAH S OPOROU O ZADNÍ NOHU

Chodíte do posilovny nebo jen chcete posílit hýždě a zadní stranu stehen? Možná jste někdy slyšeli o rumunském mrtvém tahu, konkrétně o variantě, kdy cvičí jedna noha. V angličtině je tato varianta známá pod názvem B-stance RDL, což by se dalo přeložit rumunský mrtvý tah s oporou o zadní nohu.

Správné provedení by mělo vypadat tak, že noha, která cvičí je vepředu a přeneseme na ni většinu své váhy. Zadní noha slouží jen ke zlepšení stability a opírá se o špičku. Stojíme-li tedy na pravé noze, vezmeme požadovanou zátěž do levé ruky (případně můžeme zvolit variantu pouze s vlastní vahou). Pohyb vychází z kyčelních kloubů a provádíme ho v rozsahu do přiměřeného tahu zadních stehen.

Tak se nebojte a pojďte si zacvičit!

15/09/2025

ÚŽINOVÉ SYNDROMY HORNÍ KONČETINY

Co jsou úžinové syndromy a jak vznikají?

Úžinové syndromy vznikají, když se nerv na ruce dostane do stísněného prostoru a je dlouhodobě utlačován. To vede k bolestem, brnění a oslabení ruky.

Koho úžinové syndromy postihují nejčastěji?
• lidi pracující u počítače nebo s nástroji
• sportovce a hudebníky
• ženy v těhotenství a v období hormonálních změn

Kde se to nejčastěji děje?
• zápěstí – syndrom karpálního tunelu
• loket – syndrom kubitálního tunelu
• oblast klíční kosti a krku – thoracic outlet syndrom

Hlavní příznaky:
• noční brnění prstů
• bolest zápěstí, lokte či paže
• slabý úchop, vypadávání předmětů
• u dlouhodobých stavů i úbytek svalů ruky

Jak pomůže fyzioterapeut?
• edukace a ergonomie – správné nastavení pracovního místa a pohybových návyků
• dlahování nebo ortézy – hlavně v noci, aby měl nerv prostor k regeneraci
• cílená cvičení a neurodynamika – jemné protahování a uvolnění nervů
• fyzikální terapie – např. vhodná elektroléčba, aplikace tepla či chladu ke zmírnění bolesti
• stabilizace a posílení lopatky a trupu

Shrnutí: Úžinové syndromy jsou častou příčinou brnění a bolesti ruky. Správná kombinace edukace, cvičení a cílené fyzikální terapie může výrazně zlepšit nebo i vyřešit váš stav.

Na uvolnění doporučujeme autoterapii s míčkem, která je na videu.

Tým Fyzioterapie Orthotes

08/09/2025

PES HLAVOU DOLŮ JEHO VARIANTY

Odtlačíme se z pozice na čtyřech do psa hlavou dolů, záda máme napřímená a kolena propnutá. Vůbec nevadí, pokud se patami nedotkneme země. V pozici se můžeme protáhnout do lehké rotace, když se dlaní dotkneme protilehlé nohy pod kolenem. Zároveň si můžeme pozici tzv. prošlápnout a protáhnout tak více svá lýtka.

TÝM FYZIOTERAPIE ORTHOTES

01/09/2025

SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE - "SM SYSTÉM"

Spirální stabilizace páteře je metoda vyvinutá MUDr. Smíškem, která ke cvičení využívá speciální elastická lana. Díky nim dochází k aktivaci spirálních svalových řetězců, které nám umožňují zajistit správnou stabilitu a mobilitu.

Cvičení vede ke správné chůzi/běhu, což jsou nejpřirozenější pohybové aktivity. Využití nachází nejen při prevenci pohybových problémů, ale i při léčbě bolesti zad, výhřezech meziobratlových disků, skolióz aj.

Lze se s ní setkat v rámci skupinových i individuálních lekcí na mnohých místech. A u nás na fyzio oddělení můžete navštěvovat skupinovou lekci "SM systému". Více info na tel. čísle 776 574 080 nebo osobně na recepci fyzioterapie.

Tým Fyzioterapie Orthotes

25/08/2025

RADIKULÁRNÍ (KOŘENOVÉ) A PSEUDORADIKULÁRNÍ SYNDROMY

Radikulární a pseudoradikulární syndromy jsou dvě odlišné příčiny bolestí páteře a končetin. I když mohou mít podobné projevy, liší se svým původem i léčbou.

Radikulární (kořenový) syndrom vzniká při útlaku nervového kořene, nejčastěji kvůli degeneraci meziobratlového disku (např. výhřez). Typické příznaky zahrnují antalgické držení těla, neurologický deficit (oslabené reflexy, poruchy čití, parézy) a zhoršení bolesti při kašli nebo kýchání. Léčba zahrnuje trakci páteře, elektrostimulaci oslabených svalů a cílené cvičení.

Pseudoradikulární syndrom je způsoben funkčními poruchami pohybového systému, jako jsou kloubní blokády nebo svalové dysbalance. Projevuje se svalovými spasmy, přenesenou bolestí bez dermatomového průběhu a ztuhlostí, která se zlepšuje pohybem. Terapie spočívá v mobilizaci postižených segmentů a cílené fyzioterapii.

Správná diferenciace obou syndromů je zásadní pro efektivní léčbu a úlevu od bolesti.

Tým Fyzioterapie Orthotes

18/08/2025

POHYB LÉČÍ - NA TĚLĚ I DUŠI

Často se v ordinaci setkáváme s pacienty, kteří se bojí hýbat, aby si „nepřitížili“. Tento strach je mnohdy pochopitelný – bolest nebo nepříjemné zkušenosti v minulosti vedou k nejistotě. Ale věděli jste, že právě vyhýbání se pohybu může paradoxně některé potíže ještě zhoršit?

Mírná bolest při pohybu často není známkou dalšího zranění či poškození tkáně, ale může být známkou určité dysbalance mezi svaly. Klouby, svaly i nervový systém - to všechno jsou tkáně stavěné pro pohyb, aktivitu. A bez pohybu ztrácí pružnost, sílu i schopnost správně reagovat.

Strach z pohybu může vést k bludnému kruhu. Když se přestaneme hýbat ze strachu, tělo tuhne, oslabuje a bolest se může paradoxně zhoršovat. Vliv následného poklesu psychiky se k tomu všemu může přidat a z malého problému může být dlouhodobé omezení. A právě cílený a bezpečný pohyb je velmi často klíčem k úlevě i návratu k běžnému životu.

Máte dlouhodobé bolesti nebo si nejste jisti, zda a jak se hýbat? Ozvěte se – probereme, co se děje právě u vás a najdeme cestu, jak se vrátit zpět k přirozenému pohybu bez strachu a zbytečných omezení.

Tým Fyzioterapie Orthotes
Telefonní kontakt pro objednání - 776 574 080

11/08/2025

NÁPLASTI PROTI BOLESTI - POMOCNÍK, NEBO JEN PLACEBO EFEKT?

V ordinaci se nás často ptáte na náplasti proti bolesti – třeba ty s kapsaicinem nebo s diklofenakem (Voltaren). Kdy po nich sáhnout a jaké jsou jejich účinky?

Kapsaicinová náplast využívá látku z chilli papriček – působí proti bolesti tím, že po určité době „unaví“ nervová zakončení, která bolest přenášejí. Nehodí se ale na akutní záněty. Spíš ji můžete vyzkoušet u dlouhodobých, chronických bolestí – třeba v oblasti zad nebo kolene. Mezi jednotlivými aplikacemi je dobré dát pár dnů pauzu – náplasti mohou dráždit kůži.

Před použitím doporučujeme tzv. patch test v loketní jamce – nalepte malý kousek náplasti a sledujte, jestli nedojde k alergické reakci. Teplo, pocit prohřátí a lehké štípání jsou běžné a normální.

Voltarenové náplasti (nebo gely) obsahují protizánětlivou látku a mohou být dobrou volbou při bolestech kloubů, šlach nebo svalů po přetížení. Výhodou náplasti je, že účinnou látku uvolňuje postupně, několik hodin, a méně zatěžuje žaludek (v porovnání s tabletovou formou léku).

Ale pozor – i u těchto „neškodných“ pomocníků platí, že nejsou pro každého. Citlivější pokožka, zejména u „papričkových“ náplastí, může reagovat podrážděním. A co je nejdůležitější – náplast neřeší příčinu bolesti. Může ulevit, ale pokud potíže přetrvávají, je na čase hledat hlubší souvislosti.

Tým Fyzioterapie Orthotes

Adresa

Antala Staška 76
Praha
14000

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 20:00
Úterý	07:00 - 20:00
Středa	07:00 - 20:00
Čtvrtek	07:00 - 20:00
Pátek	07:00 - 16:00

Telefon

+420776116666

Internetová stránka

http://orthotes.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Orthotes zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Orthotes:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Medical company