Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 20:00 Úterý 07:00 - 20:00 Středa 07:00 - 20:00 Čtvrtek 07:00 - 20:00 Pátek 07:00 - 16:00

Orthotes

Domů
česko
Praha
Orthotes

Orthotes s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení s odbornostmi ortopedie a traumatologie, fyzioterapie a léčebná rehabilitace. Orthotes, s. r.

o. - Nestátní zdravotnické zařízení s odbornostmi ortopedie a traumatologie, fyzioterapie a léčebná rehabilitace. Poskytujeme komplexní léčbu v oblasti pohybového ústrojí v návaznosti na klinická pracoviště. Jak vznikl název:

Orthotes:
z řec.: jistota, správnost, nezbytnost
ortho nebo orto: pevný, přímý, správný, pravý
asociace na slovo orthopedia
ort / první tři písmena společnosti a současně obory činnosti:
ortopedie
rehabilitace
traumatologie

Naše vize:

Poskytovat našim pacientům pod jednou střechou komplexní zdravotní i doplňkovou péči v oblasti pohybového ústrojí s navzájem spolupracujícími lékaři, fyzioterapeuty a dalšími odborníky včetně návazných služeb (zdravotních pomůcek, atd.) Smluvní partner zdravotních pojišťoven v ČR:

111 Všeobecná zdravotní pojišťovna
201 Vojenská zdravotní pojišťovna
205 Česká průmyslová zdravotní pojišťovna
207 Oborová zdravotní pojišťovna zaměstnanců bank, pojišťoven a stavebnictví
211 Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra

Hrazená péče bez smlouvy:

209 Zaměstnanecká pojišťovna Škoda
213 Revírní bratrská pokladna

Spolupráce s lůžkovými zařízeními:

Nemocnice na Františku, Praha 1
Vršovická zdravotní, a.s., Praha 10
Nemocnice na Bulovce, Praha 8
Nemocnice na Homolce, Praha 5

Vedoucí lékař:

MUDr. Pavel Sehnalík

Lékaři:

MUDr. Zuzana Meitnerová
MUDr. Michaela Kassaiová
MUDr. Václav Čečelovský
MUDr. Viktor Řeháček
MUDr. Milan Němejc

16/02/2026

TÉMA MĚSÍCE ÚNOR: PÁNEVNÍ DNO
3. díl – Pozor na posilování pánevního dna "naslepo"

U pánevního dna většinou slyšíme o posilování, jenže ne každé pánevní dno je oslabené. U mnoha žen je naopak přetížené a neumí se uvolnit. V takovém případě může další posilování svalů potíže ještě zhoršit – objeví se větší tlak, bolest nebo zhoršení obtíží. Správná práce s pánevním dnem začíná vždy u dechu, vnímání a uvolnění. Cílem je pružnost a schopnost reagovat na zátěž.

Na našem oddělení máme gynekologické fyzioterapeutky. Neváhejte se na nás obrátit emailem fyzio@orthotes.cz či telefonicky 776 574 080. Budeme se těšit na spolupráci.
Tým Fyzioterapie Orthotes

09/02/2026

TÉMA MĚSÍCE ÚNOR: PÁNEVNÍ DNO
2. díl – Dysfunkce pánevního dna

Pánevní dno o sobě často dává vědět nepříjemnými signály. Může jít o únik moči při smíchu, kašli nebo sportu, pocit tlaku nebo tíhy v podbřišku, bolesti v oblasti beder nebo kostrče, ale také potíže v intimním životě.

Tyto obtíže jsou časté, ale nejsou normální. Velmi často jde o porušenou koaktivaci svalů, dechu a držení těla. Cílená fyzioterapie dokáže tyto souvislosti odhalit a pomoci tělu znovu najít rovnováhu.

Na našem oddělení máme gynekologické fyzioterapeutky. Neváhejte se na nás obrátit emailem fyzio@orthotes.cz či telefonicky 776 574 080. Budeme se těšit na spolupráci.
Tým Fyzioterapie Orthotes

02/02/2026

TÉMA MĚSÍCE ÚNOR: PÁNEVNÍ DNO

1. díl – Co je to pánevní dno a jeho funkce

Pánevní dno je skupina svalů, která drží močový měchýř, dělohu a další orgány v břišní dutině, ale zároveň spolupracuje s břišními svaly, bránicí a hlubokými svaly zad. Díky tomu pomáhá stabilizovat trup při běžných činnostech, jako je chůze, zvedání věcí nebo kašel.

Když pánevní dno funguje správně, většinou si ho vůbec neuvědomujeme. Když ale nepracuje optimálně, může se to projevit bolestmi zad, tlakem nebo bolestí v pánvi. Péče o pánevní dno je proto důležitá v každém věku, nejen po porodu.

Na našem oddělení máme gynekologické fyzioterapeutky. Neváhejte se na nás obrátit emailem fyzio@orthotes.cz či telefonicky 776 574 080. Budeme se těšit na spolupráci.
Tým Fyzioterapie Orthotes

26/01/2026

TÉMA MĚSÍCE LEDEN: GYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE

4. díl – Urogynekologie / urogynekologická fyzioterapie

Únik moči, tlak v pochvě, divný pocit v pánvi nebo obavy po porodu či operaci… to jsou témata, o kterých se často mlčí, přestože trápí spoustu žen. (A problémy s inkontinencí se navíc týkají i mužů). Právě tady má urogynekologická fyzioterapie velký prostor.

Urogynekologická fyzioterapie se zaměřuje hlavně na potíže s močovým měchýřem a podporu pánevních orgánů – močovou inkontinenci, časté močení, pocit tlaku v pochvě či pokles dělohy, ale také na obtíže s únikem stolice. Tyto problémy mohou vzniknout po porodech, operacích, s věkem, ale někdy i bez zjevné příčiny a netýkají se jen žen – postihují i muže, například po zánětech prostaty nebo po onkologických zákrocích.

U těchto potíží je obzvlášť důležité důkladné vyšetření odborníkem (gynekologem nebo urologem), aby byla léčba cílená a bylo možné sledovat její efekt. Fyzioterapie pak vhodně doplňuje lékařskou péči a nabízí šetrnou, převážně konzervativní cestu, která může pomoci obtíže zmírnit, a v některých případech dokonce oddálit či nahradit operační řešení.

V terapii se používají techniky jako manuální ošetření měkkých tkání, specifický trénink pánevního dna, elektrostimulace, biofeedback nebo kineziotaping, vždy přizpůsobené individuálním možnostem a citlivosti klienta. Časté je využití vaginálních či análních elektrostimulačních sond a biofeedbacku, kde pomůcky dávají zpětnou vazbu formou zvuku či obrazu – někdy i ve formě jednoduchých „her“ ovládaných svaly pánevního dna, což usnadňuje učení správné aktivace.

Důležitou součástí terapie je také edukace o pitném režimu, režimu močení a vyprazdňování, vhodné fyzické aktivitě a o drobných úpravách běžných denních činností. Právě tyto změny v návycích často rozhodují o tom, zda se obtíže budou vracet, nebo se podaří dlouhodobě udržet zlepšení.

Inkontinence a další urogynekologické potíže nejsou ostuda ani „daň“ za věk, těhotenství nebo operaci – jsou to stavy, se kterými se dá pracovat. Pokud máte pocit, že jste se v některém díle našeho mini seriálu poznali, proberte situaci se svým lékařem a dále se pak můžete objednat na konzultaci – společně pro Vás najdeme nejvhodnější cestu!

Na našem oddělení máme gynekologické fyzioterapeutky. Neváhejte se na nás obrátit emailem fyzio@orthotes.cz či telefonicky 776 574 080. Budeme se těšit na spolupráci.

Tým Fyzioterapie Orthotes

19/01/2026

TÉMA MĚSÍCE LEDEN: GYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE

3. díl – Těhotenství: před, během, po

Těhotenství není jen „jiný stav“, ale obrovská změna pro celé tělo. Fyzioterapie může podpořit cestu k otěhotnění, ulevit v těhotenství a urychlit zotavení po porodu.

V dnešní době bohužel nejsou výjimkou potíže s otěhotněním, které jsou zapříčiněné změnou životního stylu, rychlým tempem našich životů, znečistěním životního prostředí a také odkládáním těhotenství „na později“. Problém nemusí být vždy jen na straně ženy a vždy je vhodné, aby se při jakýchkoliv potížích zapojili do řešení oba partneři.

Fyzioterapie před otěhotněním pomáhá dvěma způsoby. Zaprvé může usnadnit samotné početí díky uvolnění pánevního dna a lepšímu prokrvení tkání. Zadruhé tělo na těhotenství připraví – posílením hlubokého stabilizačního systému, korekcí postoje a uvolněním blokád, což příznivě ovlivňuje i hormonální rovnováhu. Cvičení zaměřená na pánevní dno a bederní oblast pomáhají odstranit nadměrné napětí, které může bránit optimálnímu fungování reprodukčních orgánů.

V této problematice se velmi často využívá unikátní postup – metoda paní Ludmily Mojžíšové. Ta zahrnuje manuální terapii na pánevní dno (přístup přes anální otvor a ošetření kostrče), mobilizaci pánve, hrudníku (hlavně žeber) a páteře a samozřejmě cvičení, a to jak pro ženu, tak i pro muže.

V těhotenství pomáhá fyzioterapie s postupně přicházejícími bolestmi zad, kyčlí, křížové oblasti, s diastázou, držením těla a postavením pánve. Zároveň ženě pomáhá optimálně nastavit pohybové stereotypy, zvolit vhodnou pohybovou či sportovní aktivitu, polohy ke spaní a připravit pánevní dno na porod.

Po porodu se soustředíme na hojení jizev (po císařském řezu, ale i po nástřihu hráze), obnovu funkce břišní stěny, řešení případné diastázy, obnovu síly pánevního dna, na jeho případné posílení (či uvolnění napětí) a na návrat k běžné aktivitě či sportu tak, aby se předešlo inkontinenci a prolapsům orgánů.

Když tělo dostane podporu v pravý čas, zvládá změny v těhotenství i po porodu mnohem klidněji. Ve čtvrtém, závěrečném dílu se zaměříme na urogynekologickou fyzioterapii – tedy únik moči, pokles pánevních orgánů a další citlivá témata, o kterých se často nemluví.

Na našem oddělení máme gynekologické fyzioterapeutky. Neváhejte se na nás obrátit emailem fyzio@orthotes.cz či telefonicky 776 574 080. Budeme se těšit na spolupráci.

Tým Fyzioterapie Orthotes

12/01/2026

TÉMA MĚSÍCE LEDEN: GYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE

2. díl – Menstruace a bolesti

Bolestivá menstruace není daň za to, být ženou. Často za ní stojí napětí a blokády v oblasti pánve, se kterými se dá pracovat – citlivě, bez tlaku a s respektem k cyklu.

Menstruace a bolesti
Bolestivá menstruace často souvisí se zvýšeným napětím svalů pánevního dna, vazů a orgánů v malé pánvi nebo s blokádami v oblasti bederní páteře a křížokyčelních kloubů. Svaly přitom nemusejí být jen oslabené – velmi často mohou být natolik přetížené, že jsou vlastně „oslabené z přetížení“; jako by byly v permanentní křeči, a proto se nedokážou správně zapojovat. Měkké tkáně mohou být v napětí i v oblasti děložního čípku a pokud je toto napětí příliš velké, nemusí menstruační krev odcházet z těla přirozenou rychlostí, ale více stagnuje, což se projevuje shluky (koaguly) a také tmavě červenou až nahnědlou barvou menstruační krve. To vše bývá doprovázeno bolestmi a křečemi.

Fyzioterapie využívá jemné mobilizace kloubů páteře a pánve, uvolnění přetížených svalů a měkkých tkání, techniky na zlepšení prokrvení a dechová cvičení, která pomáhají snížit napětí v této oblasti a ulevují tak od bolesti. Důležitou součástí je také nácvik správného zapojení pánevního dna – umět ho nejen aktivovat, ale i cíleně uvolnit v různých fázích cyklu. Dále je vhodné probrat oblast ženské hygieny – od volby mycích přípravků (ve většině případů stačí pouze čistá voda), přes volbu vhodného spodního prádla, až po výběr menstruačních pomůcek. Zároveň je dobré ženu povzbudit, aby se svým gynekologem probrala dostupné možnosti antikoncepce, pokud tuto problematiku řeší, a aby nezapomínala na pravidelné preventivní prohlídky.

Když se své tělo naučíte vnímat a podpoříte ho správným pohybem, dechem a péčí, cyklus se umí výrazně zklidnit. V příštím díle se podíváme na to, jak fyzioterapie provází ženu před otěhotněním, v těhotenství i po porodu.

Na našem oddělení máme gynekologické fyzioterapeutky. Neváhejte se na nás obrátit emailem fyzio@orthotes.cz či telefonicky 776 574 080. Budeme se těšit na spolupráci.

Tým Fyzioterapie Orthotes

05/01/2026

TÉMA MĚSÍCE LEDEN: GYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIE

1. díl – Co je gynekologická fyzioterapie?

Dnes startuje náš mini seriál o gynekologické fyzioterapii – o péči, která jemně, ale hodně do hloubky pracuje s pánevním dnem, cyklem i ženským tělem jako celkem.

Gynekologická fyzioterapie je odborná oblast fyzioterapie zaměřená na prevenci i léčebnou podporu při gynekologických obtížích a v přirozených stavech, jako je těhotenství. Zabývá se především oblastí pánve, pánevního dna, břicha a páteře. Ty mají zásadní vliv na menstruační cyklus, plodnost a močové i sexuální funkce.

V terapii se využívá široká škála postupů podle potřeb konkrétní ženy a povahy potíží – jemné manuální techniky na svaly a vazy, samotné pánevní dno (vaginální a anální přístup), viscerální techniky pracující s orgány a jejich vazivem, mobilizace kloubů, cílené cvičení a nácvik dechu. Doplňkově lze zařadit také tradiční mexický šátek rebozo, elektrostimulaci či pomůcky na posílení pánevního dna, které pomáhají lépe vnímat a aktivovat tuto oblast. Alternativně lze péči doplnit i o využití bylin, ve formě čajů, obkladů či napářek či o aromaterapii.

Napětí měkkých tkání, oslabení či přetížení svalů a blokády v kloubech mohou vést k bolestivé menstruaci, inkontinenci, bolestivému pohlavnímu styku, bolestem zad a pánve nebo k obtížím s otěhotněním. Gynekologická fyzioterapie proto podporuje ženy při řešení těchto potíží, v těhotenství i po porodu a po gynekologických operacích, aby se mohly vrátit k běžným aktivitám s menším diskomfortem.

V praxi obvykle předchází terapii podrobné vyšetření držení těla, dechu a funkce pánevního dna, na jehož základě se volí vhodné techniky a domácí cvičení. Cílem je obnovit rovnováhu mezi sílou a napětím v oblasti pánve, zmírnit obtíže a naučit ženu používat své tělo v každodenním životě i při sportu tak, aby se cítila stabilněji, jistěji a více v pohodě.

Pokud máte pocit, že „se něco děje“, ale nevíte, jak to řešit, gynekologická fyzioterapie může být bezpečný první krok. V dalším díle se podíváme konkrétně na menstruaci a bolesti – kdy už nejsou „normální“ a co s tím může udělat fyzioterapeut.

Na našem oddělení máme gynekologické fyzioterapeutky. Neváhejte se na nás obrátit emailem fyzio@orthotes.cz či telefonicky 776 574 080. Budeme se těšit na spolupráci.

Tým Fyzioterapie Orthotes

08/12/2025

POHYB JAKO "ANTIDEPRESIVUM"

Věděli jste, že fyzická aktivita není jen o kondici, odstraňování svalových dysbalancí nebo rýsování postavy? Pravidelný pohyb má silné účinky i na naše psychické zdraví a ukázalo se, že může působit jako přírodní antidepresivum. Podle závěrů některých studií fyzické cvičení významně snižuje příznaky deprese s účinkem srovnatelným s antidepresivy nebo psychoterapií. I mírná aktivita, například procházka, může znamenat velký posun.

Ukazuje se, že lidé, kteří pravidelně např. chodí nebo se hýbou, mají až o 20-25 % nižší riziko rozvoje deprese. A klíčová je pravidelnost, ideálně aerobní nebo kombinované cvičení 2–3x týdně.

Pohyb tedy může být součástí léčby nebo může sloužit jako prevence psychické nepohody. Navíc má výrazně méně nežádoucích účinků než mnohé léky a je dostupný pro většinu z nás.

Pokud se cítíte unavení, skleslí, bez energie, zkuste se projít, zaběhat, protáhnout, zaposilovat. Někdy právě pohyb vám může pomoct vykročit ke světlejším zítřkům.

Nevíte, jak začít cvičit? Co je pro Vaše tělo vhodné?

Kontaktujte nás, pomůžeme Vám.

Tým Fyzioterapie Orthotes
776 574 080

01/12/2025

SILOVÝ TRÉNINK JAKO LÉK PRO POHYBOVÝ APARÁT 💪

Silový trénink už dávno není jen pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí hubnout. Dnes víme, že patří mezi nejúčinnější způsoby, jak předcházet bolestem, zlepšit funkci těla a urychlit návrat po úrazech či operacích.

Proč je tak důležitý?
• Posiluje svaly a zvyšuje stabilitu kloubů, čímž poskytuje lepší ochranu celému pohybovému aparátu.
• Zlepšuje držení těla, což je klíčové zejména u bolestí zad a krční páteře.
• Po operacích (např. vazů, páteře, ramene, kyčle) je nezbytný pro návrat síly.
• Zlepšuje kvalitu života – více energie, lepší spánek, silnější kosti (prevence osteoporózy) a lepší pohyb bez omezení.
• Pozitivně ovlivňuje celé tělo – podporuje zdravé srdce, hormonální rovnováhu, lepší inzulinovou citlivost, efektivnější hubnutí i psychickou pohodu.

Pro koho je vhodný?
Pro každého. Pro mladé, aktivní sportovce, seniory i úplné začátečníky. Stačí jen přizpůsobit intenzitu a zátěž tomu, co vaše tělo právě potřebuje.

Na co si dát pozor?
❗ Špatná technika – může vést k přetížení kloubů a zad.
❗ Příliš velká váha na začátku – je lepší postupně přidávat.
❗ Málo regenerace – tělo potřebuje čas na obnovu.
❗ Konkrétní trénink z internetu – nemusí být vhodný pro vaše tělo ani pro vaše potíže.

Aby silový trénink skutečně pomáhal a byl bezpečný, měl by být vždy individuálně nastavený. Ze začátku je ideální cvičit pod dohledem odborníka, který pohlídá techniku, zátěž i správný postup.

Nevíte si rady? Obraťte se na nás. Rádi Vám pomůžeme.

Tým Fyzioterapie Orthotes

24/11/2025

KLEK NA MÍČI - BALANČNÍ CVIČENÍ

Chcete zpevnit střed těla💪🏻, ale hledáte nějaký zábavnější cvik? Třeba i pro vaše děti?👧🏻👦🏼 Zkuste klek na míči!
Vypadá to jednoduše, ale zas tak snadné to není😆. Začněte tím, že si připravíte dlaně a kolena na gymnastický míč. Potom pomalu přenášejte váhu dopředu, až odlepíte špičky od země. A teď už jen zpevněte trup, dívejte se na zem před míčem a udržujte balanc.⚖️ Jako to vidíte na videu.

Přejeme pevné nervy do začátků a skvělou rovnováhu. 🫶🏼
P.S.: Pomůže vám, když se v představě budete snažit vytahovat za hlavou a za kostrčí do dálky.

Tým Fyzioterapie Orthotes

17/11/2025

DECHOVÉ CVIČENÍ 3–5 PRO ZKLIDNĚNÍ TĚLA I MYSLI

Dech máme neustále po ruce, a přitom často zapomínáme, jak silně ovlivňuje naše tělo i psychiku. Zkuste si jednoduché dechové cvičení 3–5, které pomáhá aktivovat parasympatikus – část nervového systému, která zajišťuje klid, regeneraci a pocit bezpečí.

Jak?
- Nadechněte se nosem na 3 sekundy
- Pomalu vydechněte (nosem nebo ústy) na 5 sekund
- Opakujte několik minut

Jak to funguje?
- Při delším výdechu tělo dostává jasný signál, že může zpomalit. Tep klesá, napětí ve svalech povoluje a mozek přepíná z „bojuj nebo uteč“ režimu do klidového.

Kdy to použít?
- Před spaním nebo po náročném dni
- Když cítíte stres, úzkost nebo neklid
- Když potřebujete zklidnit nervozitu před náročným výkonem
(Ale pozor, před sportovním výkonem, kdy chceme naopak náš systém povzbudit, bychom pracovali s dechem trošku jinak. 😊)

Zkuste si pár cyklů dýchání 3–5 kdykoli během dne. Tělo se vám odmění klidem a větší vnitřní stabilitou.

Tým Fyzioterapie Orthotes

10/11/2025

CHŮZE🚶

Chůze - kdysi běžná součást života, dnes skoro zapomenutý sport.
Chůze představuje jeden z nejpřirozenějších a nejzákladnějších pohybových vzorců člověka. Je součástí každodenního života, a přesto na ni často zapomínáme. I krátké vzdálenosti, které bychom mohli snadno ujít, dnes často nahrazujeme jízdou autem nebo městskou hromadnou dopravou. Místo přirozené chůze tíhneme k cílenému cvičení v uzavřených prostorách, na které si musíme vyčlenit speciální čas a chůzi tak upozaďujeme.

Chůze není jen přesun z místa na místo. Jedná se komplexní pohyb, u které je zapojováno mnoho svalových skupin. Chůze zajišťuje lepší cirkulaci krve a lymfy, pomáhá lépe dýchat a má pozitivní vliv na naši nervovou soustavu. Pravidelná chůze posiluje kardiovaskulární systém a snižuje riziko civilizačních chorob. Lehká chůze je i vhodnou formou regenerace.

Doporučení:
- klíčová je pravidelnost - alespoň 30 min denně⏱️
- cílem není rychlost, ale správné tempo (plynulý dech, krok, schopnost během chůze mluvit)
- ideálně chůze v přírodě🍃, po nerovném terénu (pokud lze)
- poslouchejte své tělo - začněte pomalu, postupně zvyšujte délku a intenzitu
měřte si svůj pokrok - krokoměr, či aplikace pomohou udržet motivaci⌚️

Pozitiva:
- zdarma💰
- bez rezervace a front
- bez nutnosti speciálního vybavení
- čas na čerstvém vzduchu🌬️
- lepší spánek a klidnější mysl🧘🏼‍♀️

🍁Tak hurá ven načerpat energii a objevovat krásy podzimu🍁

'‘více kroků, méně stresu’’

Tým fyzioterapie Orthotes

Adresa

Antala Staška 76
Praha
14000

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 20:00
Úterý	07:00 - 20:00
Středa	07:00 - 20:00
Čtvrtek	07:00 - 20:00
Pátek	07:00 - 16:00

Telefon

+420776116666

Internetová stránka

http://orthotes.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Orthotes zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Orthotes:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Medical company