Fyzioterapie a jóga

20/08/2025

Když lektor jógy pořádá lekci jógy a navíc venku, je v tom hodně proměnných a nejistot 🙂
Jestli vlastně někdo přijde...
Jestli nebude pršet nebo nebude nesnesitelné vedro...
Jestli nebude v okolí ruch, který by lekci rušil...
Jestli bude celkově dobrá atmosféra, aby se všichni cítili dobře...
Jestli neselže technika - reproduktor a mobil pro přehrávání skladby pro závěrečnou relaxaci...
A jestli mě jako lektorovi to bude dobře mluvit a cvičit a lekce celkově dobře poplyne....

A troufnu si říct, že všechny proměnné včera vyšly dobře 🙏🙏🙏
Jsem nesmírně vděčná za všechny kteří jste přišli. Bylo úžasné vás všechny opět vidět a nesmírně si vážím toho, že jste věnovali svůj drahocenný čas józe se mnou 🙏
Budu ještě dlouho vzpomínat a těšit se na další cvičení s vámi ♥️

18/08/2025

Už zítra tady! 👇
Ano, už zítra, v úterý 19.8., v 18.30 se na vás těším v zahradě Artiseme na Malé Straně ☺️
Počasí nám úžasně přeje 🙏 Takže nás zítra čeká krásný, tak akorát teplý, letní večer a klidná hodina jógy ♥️

https://www.facebook.com/share/1CZCvZH1vP/

12/08/2025

✨Jóga pod platany ✨

Srpen je ve Francii zvláštní měsíc. Všichni jsou na dovolené a to třeba i celý měsíc. Nejen že se opravdu znatelně vylidní město ale zavře se i dost menších podniků - pekařství, restaurace, květinářství a to na 2-4 týdny! 😳 A úřady a další kanceláře fungují velmi omezeně. V srpnu prostě vypne skoro celá země 😳
I když už je to letos naše čtvrté léto ve Francii, tak se tomu každý rok divím 🙂
Kromě drobných komplikací (když zavře vaše oblíbená pekárna a pro bagetu musíte jinam a dál) to má ale spoustu výhod. Ten klid a prázdno v ulicích, parcích a hřištích! ☺️ Zejména pokud jde o čtvrť jako ta naše, kde se turisti nevyskytují a místní jsou prostě pryč, tak takový klid jsem v jiném velkoměstě ještě nezažila.
Třeba tohle na fotce je naše oblíbené hřiště, kde normálně bývá velký ruch a hodně dětí. A dnes odpoledne jsme tu byli sami! Ideální místo a podmínky na jógu 🙏 Je to takový zelený platanový chrám ☺️

No a už přesně za týden, v úterý 19.8. v 18.30, se na vás těším pod jedním pražským platanem v zahradě Artiseme 😉 🙏

10/08/2025

O tom, že krásně a zadarmo si můžete zaplavat i v úplném centru Paříže ☺️

08/08/2025

Léto plyne neskutečně rychle a já už přesně za týden přilétám opět po půl roce do Prahy ☺️ a v úterý 19.8. se v 18.30 můžeme vidět na mojí lekci jógy v této nádherné zahradě v centru Prahy ♥️ v centru Prahy a přesto v přírodě - na trávě mezi květinami, pod památným platanem a letní oblohou ☺️

Čeká vás klidná relaxační jóga s prvky fyzioterapie. Cena lekce- dobrovolný příspěvek po skončení lekce.

Přijďte 😉

https://www.facebook.com/share/19Dzy8X8bj/

01/08/2025

Dobrá zpráva pro všechny mé klienty a jogíny ☺️
Dneškem začíná poslední rok našeho života ve Francii 😉
Jsme čerstvě přestěhování v rámci Paříže s nájemní smlouvou na dobu určitou do 31.7. a pak už budu opět s vámi v Praze 😉♥️

Teda, delší dobu už nechci žádné krabice a lepenku ani vidět! 😑 Vše už je v krabicích, pytlích a dnes máme poslední noc v "našem" bytě v Paříži...
V bytě, který jsme si snad ani nemohli lepší přát pro naše zabydlení se ve Francii.
V bytě, ve kterém jsme přivítali nespočet milých návštěv.
V bytě, ve kterém jsem prožila celé své druhé těhotenství.
V bytě, ve kterém Jeník strávil svoje první dva roky a Toník více než půlku svého dosavadního života.
Takže proto píšu v "našem" bytě a teď mám trochu melancholii...

Stěhujeme se ale do bytu, který je doslova za rohem. Ano, měli jsme ohromné štěstí - po půl roce marného hledání, kdy to vypadalo, že v naší čtvrti vůbec nic nenajdeme, se náhle objevil ideální byt hned o ulici vedle! 🙏

Tak teď ještě pár dní /týdnů života v krabicích a snad nás v tom novém bytě od zítra čeká pěkný poslední rok ve Francii! ☺️

07/07/2025

Včera dalajláma oslavil úctihodné 90.narozeniny! A já jsem při té příležitost vzpomínala na svoji poslední cestu do Indie, při které jsem závěr strávila týden v Dharamsale - městě, ve kterém dalajláma žije spolu s velkou tibetskou komunitou.
A zamýšlela jsem se také nad tím, kdy že jsem to vlastně v té Dharamsale byla (přijde mi to oproti mému současnému života jako opravdu v jiném životě😁). Takhle fotka je z 13.11.2018, takže je to už téměř 7 let!

A jedna z jeho mnoha inspirativních a život měnících myšlenek, která se týká právě neúprosného plynutí času:

"Žádná síla nezastaví plynutí času. Můžeme udělat jen to, že čas využijeme jak se patří, smysluplně."

02/07/2025

Nevím, jak vy, ale v těhle vedrech jen přežívám, dělám jen nejnutnější, sprchuji se několikrát denně a cvičit se mi rozhodně nechce. Dát si ale vleže nohy nahoru je ale něco, po čem si tělo přirozeně říká.

Pokud to chcete udělat jogově, tak je tu pozice poloviční svíčky u stěny 😉 Za ně nejlepší pozice v těhle vedrech.
Ilustrace a text z knihy O bolesti zad https://www.megaknihy.cz/zada-a-klouby/652731-o-bolesti-zad.html

21/06/2025

21.6. mezinárodní den jógy
21.6. nejdelší den v roce a letní slunovrat
21.6. pro mě navždy den, kdy jsme se stala dvojnásobnou mámou ♥️ měla jsem to štěstí na krásný a neuvěřitelný porod, kdy se po 4 hodinách od první kontrakce narodil úplně přirozeně 4 kilový Jeník 🙂 Personál francouzské nemocnice nechápal (epidurály a císařské řezy jsou tu naprostá norma a ještě takový kus miminka!) a já zase žasla nad neskutečným naplánováním svého těla a Jeníka. Porod přirozeně začal jen pár hodin po tom, kdy dosedlo letadlo s mojí mamkou, kterou jsme vyhlíželi jako pomoc pro následující dny... Moje tělo a miminko prostě věděli, že už můžou 🙂
No a dnes už je z toho miminka dvouletý kluk 😳♥️🙏

19/06/2025

Už přesně za dva měsíce, v úterý 19.8. v 18.30 se uvidíme v zahradě Artiseme na relaxační hodině jógy ♥️
Budu v Praze opět jen na skok a tohle bude jediná letošní jóga se mnou. Přijďte!

Karimatky a pohodlné oblečení s sebou.
Cena lekce je dobrovolný příspěvek po skončení lekce.

Moc se těším! Na Prahu, tuhle nádhernou a klidnou zahradu a cvičení s vámi všemi! ☺️

Odkaz na událost:

https://www.facebook.com/share/16RTKd2wSj/

11/06/2025

Kdo mě znáte nebo jste byli na mém kurzu o chodidlech 👣, víte, že ráda a často nosím barefoot boty ♥️
Moje úplně první barefooty byly černé tenisky značky Lems a byly skvělé. Pak jsme objevila super značku Joe Nimble, od které už léta mám krásné zimní kozačky a městské tenisky na jaro a podzim.

Sandály v mém barefootovém vybavení do teď chyběly. Poslední léta jsem pohodlně prochodila v turistických sandálech Columbia a městských sandálech Ecco a na oboje si nemohu stěžovat.
Ale po letech mi už oboje zkrátka dosluhují...

A tak když jsem objevila, že značka Lems začala vyrábět sandály, neváhala jsem.
A spokojenost je veliká 👍 Jsou velmi pohodlné. Na klasické barefooty mají vyšší podrážku, ale kdo má rád měkké pod patou a často někam spěchá (já za dětmi 😁) tak tyhle barefooty jsou ideální.
A i když jsou spíše turistické, vypadají myslím dobře i k šatům a sukním 😉 a i kdyby ne, to pohodlí a zdraví nohou za to prostě stojí!!

Jaké máte vy oblíbené barefoot boty na léto? 🙂

07/06/2025

✨Jóga se mnou v zahradě Artiseme ✨
Mám obrovskou radost, že se letos opět uvidíme na tomto výjimečném místě ☺️🙏
❗Zapište si do diářů úterý 19.8. v 18.30 ❗
Čeká vás jemná lekce fyzio jógy. Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. Vstupné - dobrovolný příspěvek ☺️
Moc se těším na Prahu, na všechny vaše milé tváře a cvičení s vámi ♥️