Zdravé Žíly, Zdravý Život

Zdravé Žíly, Zdravý Život Vítejte na naší stránce věnované zdraví vašich žil! Poskytujeme užitečné rady a informace o prevenci a léčbě křečových žil. Naším cílem je pomoci vám

Připojte se k naší komunitě, sdílejte své zkušenosti a získejte přístup ke speciálním nabídkám a slevám.

12/06/2024

Ahoj, milé dámy z Česka! 🌞 Léto je tady a je čas ukázat naše krásné nohy.

Co dělat, když nás trápí křečové žíly? Dnes mám pro vás několik skvělých tipů, jak udržet své žíly zdravé a užít si léto naplno. Pravidelný pohyb, správná výživa, pohodlné oblečení, odpočinek pro nohy a dostatečná hydratace jsou klíčem k úspěchu. Sledujte video a zjistěte více! Pokud máte otázky, napište nám. Přejeme vám zdravé žíly a krásné léto! 🌿💧👗

Cvičení pro posílení žil 🏋️‍♀️🦵Posilování svalů nohou pomáhá udržovat zdravý krevní oběh a snižovat příznaky křečových ž...
12/06/2024

Cvičení pro posílení žil 🏋️‍♀️🦵

Posilování svalů nohou pomáhá udržovat zdravý krevní oběh a snižovat příznaky křečových žil. Zde je několik jednoduchých cviků, které můžete provádět doma:

Zvedání na špičky: stoupněte si na špičky, vydržte několik sekund a vraťte se. Opakujte 15-20 krát.
Zvedání nohou: lehněte si na záda, zvedněte jednu nohu, vydržte několik sekund a vraťte zpět. Opakujte 10-15 krát pro každou nohu.
Chůze na místě: simulujte chůzi s vysokým zvedáním kolen. To stimuluje krevní oběh v nohou. 🚶‍♀️💡

Správná výživa pro zdravé žíly 🥗🍊Vaše strava hraje důležitou roli při podpoře zdraví žil. Zahrňte do svého jídelníčku po...
12/06/2024

Správná výživa pro zdravé žíly 🥗🍊

Vaše strava hraje důležitou roli při podpoře zdraví žil. Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny.

Tyto potraviny pomáhají předcházet zácpě, která může zvyšovat tlak na žíly.

Vitamín C posiluje stěny žil, takže konzumujte více citrusových plodů, bobulí a zelené zeleniny. Omega-3 mastné kyseliny v rybách a ořeších také zlepšují krevní oběh a snižují záněty. 🥑🍓

Jak předcházet křečovým žilám 🏃‍♀️💪Křečovým žilám můžete předcházet pomocí jednoduchých denních návyků. Pravidelný pohyb...
12/06/2024

Jak předcházet křečovým žilám 🏃‍♀️💪

Křečovým žilám můžete předcházet pomocí jednoduchých denních návyků.
Pravidelný pohyb, jako je chůze nebo plavání, zlepšuje krevní oběh.
Vyhněte se dlouhému stání či sezení a během odpočinku zvedněte nohy nad úroveň srdce, aby se snížil tlak na žíly. Pijte dostatek vody a omezte příjem soli, abyste předešli otokům. Těmito doporučeními můžete udržet své žíly zdravé po mnoho let. 🌿💧

Adresa

I.P. Pavlova Square 1789/5
Prague
12000

Telefon

+420226230600

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Zdravé Žíly, Zdravý Život zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Zdravé Žíly, Zdravý Život:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie