10/09/2025
Praxe jógy není o tom čekat, až se myšlenky samy utiší. Ony se nikdy nepřestanou točit, pokud jim nedáme směr. Je 1000 důvodů proč nezačít ráno praxí, hlava si vždy najde důvod.🧠 uklidnění mysli začíná už prvním probuzením a otevřením očí, kdy hlava začne jet. 🤔Tam už začíná jóga a praxe, ne na podložce. 😌
Ráno může být mysl nejhlasitější, ale okolí je klidné a tiché, v 5-6 ráno není ještě takový šrumec a hluk, když se připravujeme. Nechte to ticho vámi ráno prostoupit, nechte to ticho vám pomoci se také zklidnit a zklidnit i mysl.
Vynoří se tisíc myšlenek, co všechno dnes čeká, co se musí udělat. 📈
A právě tehdy má praxe největší sílu🩷🙏🏻. Když vstaneš, stoupneš si na podložku a necháš tělo dýchat, myšlenky se pomalu uklidní.
Ten klid, který si vybuduješ ráno, tě pak provází celým dnem. 🌅🧘♀️
A pokud s tím stále bojuješ, je třeba dát tělu větší pravidelnost, stejný rytmus, stejná doma vstávání a cvičení.
