SHALA Prague

19/04/2026

✨🪷SOBOTA 25/4🪷✨
📌SATSANG s Jamesem📌

Žít osmidílnou stezku Patanjaliho

🗓️ 25/4, 11:00 - 13:00

Příspěvek: 300 - 600 CZK hotovost při události

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

James je velmi znalý a inspirativní učitel jógy, znalec sanskrtu, vypravěč a zpěvák kirtanu.

Zve k hlubšímu poznání jógy a k objevování starodávných textů na podložce i mimo ni. S lehkostí přenáší východní mytologii a filozofii do dnešní doby tak, aby byly srozumitelné a využitelné v běžném životě.

Propojuje zvuk a zpěv, pohyb a meditaci, příběhy i filozofii. Jeho programy přinášejí výživu a energii celému člověku a pomáhají lépe porozumět tomu, co znamená být člověkem.
••••••••••••••••••••••••••
Kirtan je silná a přístupná tradiční jógová praxe.
Skrze jednoduché zpívání a vlastní hlas nás sladí do harmonie, zklidňuje nervový systém a zvyšuje energii.

Působí do hloubky tam, kam se jiné asanové praxe nedostanou.
Není potřeba žádná zkušenost. Otevřené všem. ✨

16/04/2026

🌜Pátek je Moon day>>>>ranní mysore není

14/04/2026

Dnes večer vedená 1/2 serie s Renčou.😍

Vedená 1/2 série v Ashtanga jóga je v podstatě „řízená lekce“, kde učitel vede studenty krok za krokem jen částí první série.

Pro úplné laiky 👇

👉 Co je „1. série“?
V ashtanze existuje pevně daná sestava pozic (ásan), které jdou vždy ve stejném pořadí. Říká se jí „první série“ nebo taky „Yoga Chikitsa“ (ozdravná série).

👉 Co znamená „1/2 série“?
To je zjednodušená verze – dělá se jen první polovina těch pozic. Je kratší, méně náročná a vhodná pro začátečníky nebo když nemáš tolik energie.

👉 A „vedená“?
Na rozdíl od klasické praxe (kde si jedeš svoje tempo), tady:
✨učitel říká, co dělat
✨počítá dechy
✨všichni se hýbou společně
✨nemusíš si nic pamatovat

👉 Jak to vypadá v praxi?
Přijdeš na lekci, postavíš se na podložku a učitel tě provede celou sestavou – od pozdravů slunci až po závěrečný relax. Ty jen posloucháš a dýcháš.

💡 Jednoduše řečeno:
Vedená 1/2 série= skupinová lekce, kde tě někdo provede zkrácenou verzí ashtangy, abys nemusela přemýšlet a mohla se soustředit na dech a pohyb.

13/04/2026

má pro vás připraveno spoustu informací.😍

Neni třeba se bát☺️, kurz je vhodný pro absolutní nováčky v józe i pohybu jako takovém. Pohyb s dechem, přirozené a v klidu. Vezmeš si z workshopů znalosti, které pak můžeš aplikovat i při cvičení doma, i při cvičení při mysore lekcích.

Vice info na https://www.shala.cz/akce

13/04/2026

Just do it🙏🏻

11/04/2026

Sobotní vedená první serie. Výzva?🌱

08/04/2026

07/04/2026

Než se naučíme náš první drop back. Není to bohužel zadarmo. Vyžaduje to určitou dávku úsilí, také důvěru ve slova učitele který tě provází, pak také vlastní samostudium, protože nenásledujeme jen slepě ale stále se vzděláváme.✨😍💭

Drop back dolů je mnohem snadnější záležitost, protože nás přitahuje samotná gravitace. Zde se s ní učíme také pracovat, a oťukáváme ji spolu s prací s naším tělem.
Zvednout se nahoru pomáhá samotná dynamika dopadu a samozřejmě jak kvalitní záklon v mostu samotném máme. Jak silně a stabilně jsme v nohou a jak dobře máme již osvalenou páteř.

Vše se dá vybudovat když se chce.☮️🌱

06/04/2026

Dnešní speciální velikonoční mysore bylo při recitování v sanskrtu. 🇮🇳💭

Ta kombinace ásan a recitace véd má takovou zvláštní hloubku…jako by se člověk najednou dostal ještě o kus víc dovnitř než při samotné praxi.

Působí to, že to bylo hodně meditativní a možná i trochu silné, každý si v praxi prochází tím svým a s každým to rezonovalo jinak silně.🫨🩷 Bylo to prakticky takové malé spirituální okénko při praxi do Indie, kolébky sanskrtu.

S Jamesem se budete v shale moci sejít i v sobotu 25/4 po vedené první sérii. Bude povídat po Yoga sútrách, tím že James dlouhá léta studuje sanskrt tak jistě bude mít spoustu zásadních informací.☮️

Dale je v plánu i tzv.KIRTAN který má také původ v Indii a opět se zaměřuje na prvky meditace, recitace a zpěv. Kirtan je tradiční meditační praxe společného zpěvu manter a duchovních písní.

Můžeme se tak společně ponořit více do naší duchovní praxe přes rámec asan.

01/04/2026

🌿 Disciplína vs. laskavost k sobě

Disciplína je základ.
Bez ní by praxe neexistovala. Nezvedneš se ráno, nepřijdeš na podložku, neposuneš se. Disciplína je to, co tě drží ve dnech, kdy se ti nechce. Je to závazek sama k sobě.

Ale…

👉 Co když se z disciplíny stane tlak?
👉 Co když už necvičíš z lásky, ale ze strachu, že „vypadneš“?
👉 Co když ignoruješ tělo jen proto, abys splnila plán?

A tady přichází druhá část – laskavost k sobě.

Laskavost není slabost.
Není to výmluva.
Není to „dneska se mi nechce, tak nic“. Prostě jen cvicim min, řekni učiteli že asistovat dnes nechceš. Neboj se říct co cítíš. Kolektivní energie cvičících kolem sama o sobě povzbuzuje a někdy asistence ani není nutná.

Je to schopnost naslouchat.
✨Vnímat, kdy je únava jen odpor mysli → a jít přes to
✨A kdy je to skutečné vyčerpání těla → a ubrat

Tohle je ta tenká hranice.

31/03/2026

Jaky je rozdíl mezi mantrou a afirmací❓❓

Mantra 🧘‍♀️
• Má kořeny v duchovní tradici (hlavně Indie, jóga, meditace)
• Často je v sanskrtu (např. „Om“, „So Hum“)
• Nejde ani tak o význam, ale o vibraci, zvuk a rytmus
• Opakuje se při meditaci, aby zklidnila mysl a dostala tě víc „dovnitř“
• Působí spíš na hlubší, podvědomé úrovni

👉 Je to víc prožitek než myšlenka

⸻

Afirmace 💭
• Modernější nástroj (psychologie, osobní rozvoj)
• Jsou ve tvém jazyce a dávají konkrétní pozitivní sdělení
• Např.: „Jsem dost dobrá taková, jaká jsem.“
• Cílem je přeprogramovat myšlení a přesvědčení
• Používáš je vědomě během dne

👉 Je to víc vědomá práce s myslí

⸻

Jednoduše řečeno:
✨Mantra = uklidňuje a ladí tě (energie, dech, přítomnost) 🌿
✨Afirmace = směřuje a posiluje tvoje myšlenky (nastavení hlavy) ⚡

A upřímně? Klidně je kombinuj.
Ráno mantra na ztišení… a pak afirmace, jak chceš prožít den.