08/08/2019
Běhání se stalo v dnešní době součástí života mnoha z nás 🏃♂️🏃♂️🏃♂️. Bohužel občas vede ke vzniku bolestivých obtíží.
Bolí Vás kolena, kyčel, bedra či máte zatuhlé trapézové svaly při běhu? Tento problém může vznikat například nestabilitou v oblasti pánve a trupu. Zkuste si jeden ze základních jednoduchých testů
(Trendelenburgův test) a vyzkoušejte si, jak na tom jste.
Za normálních okolností dochází při stoji na jedné končetině k pozvednutí pánve na kontralaterální straně a zachování její rovnováhy v horizontální rovině, rovněž by neměl být kompenzační úklon trupu do stran👈👉. Pozitivní test je, pokud dochází k poklesu pánve na straně zvednuté dolní končetiny a kompenzacím na trupu.
Nechte se vyšetřit u Nás V MHC a My Vám poradíme. Zlepšením kontroly těla si můžete zlepšit i výsledky ve sportu⚽🦴
