tojidlo

tojidlo NEBER TO JÍDLO TAK VÁŽNĚ, JE TO JEN JÍDLO
svoboda v jídle

30/12/2025

Jídelníček je skvělý…
ale kéž by ho za mě někdo i uvařil 😅

Tak jsme se spojili s ✨
Já navrhla recepty, oni je uvaří a dovezou až domů.

Ideální pro každého, kdo chce jíst zdravě,
ale nestíhá vařit.
Jednodušší už to fakt být nemůže 🤍

Kód: TOJIDLO platí na českém i slovenském webu

24/12/2025

Vánoce, ale v BPM 🎄🔊

👉🏻Teď jsou Vánoce, tak si dám všechno. A od ledna se fakt budu hlídat.A pak to jede.Cukroví, chlebíčky, „když už jsem za...
21/12/2025

👉🏻Teď jsou Vánoce, tak si dám všechno. A od ledna se fakt budu hlídat.

A pak to jede.
Cukroví, chlebíčky, „když už jsem začala“, večer plnej žaludek a v hlavě ticho… nebo výčitky.

Ale ruku na srdce — kolikrát tenhle plán od ledna fakt vyšel?

Možná letos nemusíš nic lámat přes koleno.
Ani si něco zakazovat.
Ani se „rozjídat do zásoby“.

Prostě si dát, na co máš chuť.
A klidně si říct už stačí — bez pocitu, že si něco pokazila.

Ne protože „musíš být disciplinovaná“.
Ale protože chceš mít v hlavě klid.

Vánoce nejsou problém.
Problém je ten extrém: teď všechno / pak nic.

Co kdyby letos platilo jen jedno pravidlo:
👉 jím normálně, i když jsou svátky.

19/12/2025

Recept na nejlepší kokosky (cca 14 ks)

Suroviny
• 80 g strouhaného kokosu
• 1 vejce
• 40 g jogurtu řeckého typu
• 10 g vanilkového proteinu
• 15 g čekankového originálu
• 15 g jemné ovesné mouky
• půl lžičky vanilky
• špetka soli

Postup
1. V misce smíchej vejce, čekankový originál, jogurt, vanilku a sůl.
2. Přidej protein a ovesnou mouku, promíchej.
3. Přisyp kokos a vytvoř hustší, lepivé těsto.
4. Pomocí lžiček vytvaruj malé kopečky.
5. Peč při 160 °C asi 12–15 minut.

Ne vždycky máme ideální podmínky.
16/12/2025

Ne vždycky máme ideální podmínky.

15/12/2025

Některé potraviny jsou vhodnější pro častou konzumaci proto, že z nich sníme větší objem jídla, dobře nás zasytí a přitom nepřidají zbytečně moc energie.

Jiné jsou méně vhodné hlavně proto, že mají hodně energie v malém množství, často víc tuku nebo jsou méně sytivé – takže se dají snadno jíst často a ve velkém, aniž bychom si toho všimli.

Jednoduše nedávají smysl jako základ jídelníčku, ale spíš jako doplněk nebo jídlo občas.

Nejde o to, co smíš a nesmíš.Jde o to, proč to jíš.A když motiv není hlad, ale stres, tlak nebo snaha být „hodná“, tělo ...
08/12/2025

Nejde o to, co smíš a nesmíš.
Jde o to, proč to jíš.
A když motiv není hlad, ale stres, tlak nebo snaha být „hodná“, tělo si jednou řekne o svoje.

05/12/2025

Ať chceš cvičit silově, jít na jógu, pilates, projít se… nebo celý den jen proležet je pro každý den.
Hodí se k rutině i k odpočinku. Teď navíc platí sleva 44 % kód je TOJIDLO :).

Možná jsi si taky říkala, že jsi ve dvaceti tlustá.Možná jsi zkoušela každou dietu.Možná jsi jedla svou oblíbenou věc je...
04/12/2025

Možná jsi si taky říkala, že jsi ve dvaceti tlustá.
Možná jsi zkoušela každou dietu.
Možná jsi jedla svou oblíbenou věc jen s pocitem viny.

A možná dneska zjišťuješ, že jsi nepotřebovala další dietu,
ale přestat na sebe tolik tlačit.

28/11/2025

Sladká chuť je normální. Každé sladidlo, ale pracuje s tělem trochu jinak — hlavně pokud jde o glykémii a pocit energie po jídle.

Když sladidla hodnotím, zajímá mě hlavně:
👉 jak rychle zvedají glykémii
👉 jak dlouho mě udrží v pohodě po jídle

Proto používám různé sladidla v různých situacích — některá se hodí spíš každý den, jiná třeba po sportu.

A nejčastěji sahám po čekankovém originálu.
Má minimum cukru, vysoký podíl vlákniny a pomáhá udržet energii stabilní.
Je to možnost slazení, kterou doporučuju i klientkám, když chtějí sladkou chuť, ale zároveň řeší i sytivost a celkový pocit po jídle.

Vím, že je to někdy těžký. A i když máme všichni stejných 24 hodin, rozhodně to nemáme stejný.Ale když začneš dávat aspo...
28/11/2025

Vím, že je to někdy těžký. A i když máme všichni stejných 24 hodin, rozhodně to nemáme stejný.
Ale když začneš dávat aspoň malý prostor sobě, vrátí se ti to ve velkým. 🖤

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když tojidlo zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu tojidlo:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

@TOJIDLO

Instagramový projekt s mottem: “Neber to jídlo tak vážně, je to jen jídlo” . Svým odlehčeným pohledem sdílí informace o zdravém životním stylu, fitness, jídle, spokojeném životě a rovnováze mezi tím vším .

Protože jistí zdravě, je určitý druh sebelásky ❤

Bav se, uč se a užívej... ツ