tojidlo

tojidlo NEBER TO JÍDLO TAK VÁŽNĚ, JE TO JEN JÍDLO
svoboda v jídle

27/02/2026

Snídaně není nejdůležitější část dne…
ale často ovlivní naše rozhodnutí ohledně jídla během dne.

Napiš mi do komentáře „snídaně“ a pošlu ti odkaz na článek s jednoduchými a rychlými snídaněmi 🥣✨

Někdy bychom chtěly dělat víc.Jenže dny nejsou nafukovací.Starat se o sebe.O děti.O rodinu.O fyzické zdraví.O psychiku.B...
12/02/2026

Někdy bychom chtěly dělat víc.
Jenže dny nejsou nafukovací.

Starat se o sebe.
O děti.
O rodinu.
O fyzické zdraví.
O psychiku.
Být dobrá v práci.
A ještě mít energii na všechno ostatní.

S klientkami tohle řeším často. Mají pocit, že když už nemůžou dělat „naplno“, nemá to smysl.

Jenže i 20 minut cvičení 3× týdně je za měsíc 240 minut pohybu.
A 10 minut chůze denně je zhruba 30 000 kroků.

To není málo. :)

04/02/2026

Jen takový cvičení pro holky 💅🩰

26/01/2026

Jaký je rozdíl mezi „buduju svaly“ a „zpevňuju postavu“?
Upřímně? Žádnej.

Je to úplně ten samý proces, jen to zní jinak.
„Buduje svaly“ zní pro spoustu žen skoro jako: „za chvíli budu jak kulturistka“ zatím “zpevňuju“ zní líp tak nějak jemněji.

Realita:
Zpevnění = budování svalů + snížení tuku.
Nemůžeš zpevnit něco, co tam není – sval se musí nejdřív vybudovat, aby pak bylo co rýsovat.

A když už budeš budovat/zpevňovat 😄 tak dneska platí sleva 44 % na , kdyby sis chtěla doplnit protein/kreatin nebo nějaký pěkný set na sebe.

25/01/2026

Miluju zachycovat vzpomínky.
Hlavně na místech, jako je tohle…

Zároveň se ale nechci připravit o přítomný okamžik.
Protože vzpomínky jsou fajn, ale atmosféru z kamery nenacítíš. Tu musíš zažít na místě.

Cestování podle mě rozšiřuje obzory.
Učí zpomalit, být trpělivější, tolerantnější a víc vnímat svět kolem sebe.

Zájezdy jako ten náš s cestovní kanceláří často vyjdou levněji než cesta na vlastní pěst a máš všechno v jednom – letenky, hotel, transfer a delegáta, na kterého se můžeš obrátit, když něco řešíš.

Nepředstavuj si to jako klasickou dovolenou z účastníků zájezdu.

Všechno je elegantní, na vysoké úrovni, s důrazem na komfort, servis a pohodu.

24/01/2026

Během pobytu v Thajsku jsme měli polopenzi a musím uznat, že je to pro nás nejlepší varianta. 🙌
Ráno a večer se člověk o jídlo vůbec nemusí starat – a přes den si dá street food nebo to vyřeší v 7-Eleven. 😄
A přesně tohle jsou moje oblíbené tipy na rychlé a zdravé snacky s sebou.

Zážitky z Thajska nejsou jen pláže, slunce.My jsme si k tomu přidali ještě jednu věc: pravou thajskou cooking class. Sp...
22/01/2026

Zážitky z Thajska nejsou jen pláže, slunce.
My jsme si k tomu přidali ještě jednu věc: pravou thajskou cooking class.

Společně s naším delegátem Vojtou jsme dorazili tam, kde vám nachystají všechno do posledního lístku koriandru, ukážou vám, co s čím dělat (a proč) — a za chvíli máte na pánvi Pad Thai, které chutná přesně tak, jak má. 🍜🔥

A nejlepší? Tenhle recept si odvezete domů stejně jistě jako opálení — takže Pad Thai kdykoliv i v Česku.
Jestli sem jedete, dejte si to do programu. A s to máte bez starostí: delegát poradí, co stojí za to, a vy si jen užíváte. ✈️🇹🇭

👩🏻‍🍳Slíbený recept:
Ingredience:
50 g tenké rýžové nudle, 30 g kuřecí maso (nebo krevety), 20 g pevné tofu, 10 g čínská pažitka / jarní cibulka, 30 g mungo klíčky (nebo zelí), 1 lžička šalotka, 1 lžička sušené krevety, 1 lžička nakládaná ředkev, 1 vejce, 2 lžíce olej, 1 lžíce ústřicová omáčka (veg: houbová), 1 lžíce rybí omáčka (veg: sójová), 1 lžička tamarind, 1 lžička cukr, ¼ hrnku voda

Postup:
Na oleji orestuj tofu dozlatova, přidej šalotku a kuřecí maso a smaž, dokud nezačne vonět. Přidej vejce, rozbij ho a promíchej, poté přidej nudle, sušené krevety, nakládanou ředkev a vodu a dobře promíchej. Dochuť ústřicovou omáčkou, rybí omáčkou, tamarindem a cukrem a míchej, dokud nudle nezměknou. Nakonec přidej mungo klíčky a čínskou pažitku (nebo jarní cibulku) a vše krátce promíchej.

🍜

Tenhle hotel vypadal na fotkách jako z Instagramu a říkali jsme si, jestli to tak bude i v reálu. A je snad ještě hezčí ...
20/01/2026

Tenhle hotel vypadal na fotkách jako z Instagramu a říkali jsme si, jestli to tak bude i v reálu. A je snad ještě hezčí 🧡
Člověk pak snadno získá pocit, že i jeho fotky musí být dokonalé. Jenže za jednou fotkou je vždycky víc než jen ten moment. A nakonec jsou stejně nejhezčí ty chvíle, které zůstanou jen ve vzpomínkách. 🤍

Za pár hodin jsme byli přímým letem z Prahy do Thajska s a před sebou máme týden klidu a hlavně se trochu ohřejeme, když je doma taková zima 🙏🏼☀️

19/01/2026

Znáš tenhle trik na přirozené fotky?

Dnes jsme vyrazili s Čedokem na Phi Phi Islands a díky brzkému odjezdu z hotelu máme krásné fotky i zážitky. Lidi tam byli, ale byli jsme připravení na větší dav. Přece jen je to jedno z nejoblíbenějších míst k vidění tady – a musím říct, že ta příroda a průzračná voda za to fakt stály. Po celou dobu s námi byl český delegát, který mám řikal spoustu zajímavostí a taky byl nápocný těm, kteří nemluví anglicky a chtějí si užít tuto exotiku bez stresu a strachu z jazykové bariéry!

Problém není v tom, že bys neměla vůli nebo dobrý úmysly.Problém je, že plánuješ život, kterej reálně nežiješ. Malý změn...
14/01/2026

Problém není v tom, že bys neměla vůli nebo dobrý úmysly.
Problém je, že plánuješ život, kterej reálně nežiješ. Malý změny, který zapadnou do tvýho skutečnýho života,
fungujou líp než dokonalý plány.

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když tojidlo zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu tojidlo:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

@TOJIDLO

Instagramový projekt s mottem: “Neber to jídlo tak vážně, je to jen jídlo” . Svým odlehčeným pohledem sdílí informace o zdravém životním stylu, fitness, jídle, spokojeném životě a rovnováze mezi tím vším .

Protože jistí zdravě, je určitý druh sebelásky ❤

Bav se, uč se a užívej... ツ