Mgr. Boris Štepanovič, psycholog

26/01/2026

„Ve vztazích většina lidí nehledá ideologického dvojníka, ale pocit respektu a přijetí,“ vysvětluje psycholog Boris Štepanovič. Úplná názorová shoda je podle něj v reálném životě nedosažitelná. „Mnohem důležitější je vědomí, že se nás partner snaží pochopit i tehdy, když s námi nesouhlasí,“ dodává.
.. a ještě více si můžete pročíst v článku na webu idnes.cz 👈

Lišit se s někým v politických postojích dnes není žádná vzácnost. Když se nepohodnou kamarádi, snadno pak zažehnají sváry u piva. Co když si ale politicky nerozumějí dva lidé, kteří spolu žijí nebo chodí? To je sice složitější situace, ale vztah tím trpět nemusí – p...

22/01/2026

A ještě jeden článek v deníku Metro z ledna 2026 na téma předsevzetí do nového roku...

Den slabé vůle 9. 1. ukazuje, proč novoroční předsevzetí narážejí na realitu. Článek o motivaci, pokoře, změně a přizpůsobení cílů.

15/01/2026

Začátkem ledna si připomínáme Den slabé vůle. Kolem tohoto termínu obvykle začne slábnout motivace ke změnám, které si dáváme začátkem roka.
Měl jsme možnost vyjádřit se k tomuto tématu v článku „Jak si udržet novoroční předsevzetí? Nepřeceňovat své schopnosti“.

Den slabé vůle připomíná, proč novoroční předsevzetí selhávají. Jak si udržet motivaci, pracovat se strachem a nepřeceňovat své schopnosti.

11/01/2026

„V dnešní době snadno uvěříme jednoduchým radám, že změna půjde rychle a bez námahy. Zapomínáme, že život je komplexní a neustále se mění,“ vysvětluje psycholog a psychoterapeut Mgr. Boris Štepanovič.

A jak jste zvládli den slabé vůle vy? 😉

Nový rok, nové plány – a často i rychlý návrat do starých kolejí. Novoroční předsevzetí si dává většina Čechů, jen malé části z nich ale vydrží déle než několik týdnů. Právě druhý lednový pátek si vysloužil přezdívku Den slabé vůle. Podle odborníků přitom n...

07/11/2025

Touha po jistotě a řádu může mít hlubší kořeny. Někdy nehledáme jen silného vůdce, ale ztraceného otce – postavu, která dává klid a hranice.

Touha po silné autoritě může být nevědomým voláním po otci. Co když hledáme oporu venku, protože nám chybí uvnitř?

20/10/2025

Za dobu, co se věnuji psychologickému poradenství a terapii, jsem slyšel hodně dotazů od budoucích i stávajících klientů ohledně terapeutického procesu a celkově o terapii.
Všechno, co mi z těchto dotazů přišlo důležité jsem sepsal do nové části na mých stránkách.
Samozřejmě, jestli vás zajímá něco specifického, co v otázkách a odpovědích uvedeno není, napište. 😉

Psycholog Praha – Mgr. Boris Štepanovič odpovídá na často kladené dotazy o terapii, prvním sezení, cenách a spolupráci.

03/10/2025

Nechceme být konfliktní – ale ztrácíme tím kontakt se sebou. Článek nabízí pohled na to, proč je důležité mluvit včas
a s respektem k vlastním hranicím.

Když potlačujeme vlastní potřeby, dřív nebo později vybuchneme. Jak se naučit mluvit včas a chránit své hranice bez výčitek?

25/09/2025

Každý z nás má v sobě temné vody - emoce, které nechceme vidět.

Temné emoce jsou jako voda plná kalu. Když se ponoříme hlouběji, můžeme najít poklady – pochopení, úlevu a nové poznání sebe sama.

13/09/2025

Radikální změna. Je vždy nutná?

Někdy není nutné vše měnit. Stačí jiný úhel pohledu. Zkušenost se starými dekoracemi může být metaforou pro vztahy i životní rozhodnutí.

13/09/2025

Co má společné úzkost s manipulaci?

Úzkost není jen problém – může být i nástroj manipulace, ale také začátek tvořivého procesu. Verena Kast nám pomáhá rozlišit rozdíl.

17/06/2025

17/05/2025

Perfekcionismus má některé znaky, které signalizují, že dotyčný může mít s očekáváním nejlepšího výkonu od sebe i od okolí problém. Mohou to být například tyto projevy:

1. Nezměrná touha jevit se druhým dokonale – bezchybně
2. Potřeba neustále se zabývat možnými chybami a nedostatky
3. Příliš vysoké požadavky na sebe sama
4. Snaha naplňovat nesmyslná a vysoká očekávání ostatních lidí
5. Neustálé pochybnosti o vlastních schopnostech
6. Příliš vysoká očekávání od ostatních lidí
7. Přehnaný důraz na procesy, organizaci, pravidla

Dalšími příznaky mohou být:

8. Nepřijetí vlastních limitů – neustálé zaměřování se na nedostatky
9. Váhání a čekání na „správný“ okamžik
10. Neustálé zvyšování svojí laťky a zároveň časté řešení zejména nepodstatných problémů
11. Vyhraněné představy, jak mají věci vypadat
12. Zdokonalování se na úkor svého času, pohody a zdraví
Nebo se spíše poznáváte v tomto seznamu vy sami?
Pokud ano, je dobré si uvědomit i to, že perfekcionisté se nejvíce obávají vlastního selhání.
Snaží se všemožně vyhnout chybám, jež považují za příznak selhání. Tyto obavy ze selhání se právě mnohdy projevují otálením.
Časté okolkování je tak jedním z příznaků toho, že naše nároky na sebe sama překročily hranici reálných možností.

P.S: Tak schválně, kolik z vás mi napíše, že v nadpisu mám gramatickou chybu?