Váš Flek

Váš Flek Peer podpora, vzdělávání i krizová pomoc ~ duševní zdraví je téma, o kterém mluvíme nahlas. Jsme spolufinancováni Evropskou Unií a MPSV. 🇪🇺

Zítra, v sobotu 28.3.2026 jdeme do akce! 💪🌿Flek se společně s  zapojuje do celorepublikové iniciativy Uklidněme Česko 🇨🇿...
27/03/2026

Zítra, v sobotu 28.3.2026 jdeme do akce! 💪🌿

Flek se společně s zapojuje do celorepublikové iniciativy Uklidněme Česko 🇨🇿 a vyrážíme uklidit okolí Vltavy. Přidají se k nám i skvělí lidé z Rubiconu, takže o dobrou náladu rozhodně nebude nouze 😊

Čeká nás kus poctivé práce na čerstvém vzduchu, ale taky dobrý pocit, že děláme něco smysluplného pro naše okolí 💚

A protože po práci má přijít zasloužená odměna… 🔥
Po úklidu se přesuneme do prostor nadace BONA, kde nás čeká společné grilování a pohodová atmosféra 🍔🌭

Držte nám palce nebo se klidně přidejte – každá ruka se hodí! 🙌 P.S. RUKAVICE I PYTLE ZAJIŠTĚNY 🧤

Ve Fleku pro vás máme připravené zásady bezpečného prostoru pro nás všechny 🫂 🤍Věříme, že společně můžeme vytvořit prost...
21/03/2026

Ve Fleku pro vás máme připravené zásady bezpečného prostoru pro nás všechny 🫂 🤍
Věříme, že společně můžeme vytvořit prostor, kde se každý cítí dobře, bezpečně a respektovaně. Budeme rádi, když je budeme všichni sdílet a dodržovat 🙌

✨ Tento prostor vytváříme společně.
✨ Můžeme být sami sebou.
✨ Mluvíme za sebe. Uznáváme jedinečnost.
✨ Nemluvíme o lidech bez nich.
✨ Chováme se k sobě uctivě.
✨ Přicházíme střízliví.

Pokud čemukoliv nebudete rozumět, obraťte se na naše pracovníky, rádi vám vše vysvětlí 🤝

Děkujeme, že pomáháte tvořit prostředí, kde je radost být 💛

Nedělní Klokánek - děti si užily krásný výlet do ZOO v Praze. 🐘🦒Flek vytváří bezpečný prostor pro děti, které se ocitají...
16/03/2026

Nedělní Klokánek - děti si užily krásný výlet do ZOO v Praze. 🐘🦒

Flek vytváří bezpečný prostor pro děti, které se ocitají v těžkých životních situacích. Každou neděli s nimi trávíme čas, povídáme si, hrajeme si a snažíme se jim přinášet radost a ukázat že prostředí je i bezpečné.

Tentokrát jsme využili příležitosti a společně vyrazili na výlet do ZOO. Nadšené nebyly jen děti, ale i naše pracovníci. Byl to den plný radosti, zážitků a společných chvil. ❤️

spolecnechvile

🌸 Jaro pomalu přichází ☀️S přibývajícím světlem a teplejšími dny přichází období nových začátků. Málokdo ale ví, že práv...
15/03/2026

🌸 Jaro pomalu přichází ☀️

S přibývajícím světlem a teplejšími dny přichází období nových začátků. Málokdo ale ví, že právě přechod ze zimy do jara může být pro naši psychiku náročnější. Změna délky dne, více světla i proměnlivé počasí totiž ovlivňují naše biologické rytmy, spánek i náladu.

Psychologové zároveň popisují tzv. „fresh start effect“. Období změn právě například začátek jara přirozeně zvyšuje motivaci začít s novými návyky nebo cíli. Proto máme často na jaře chuť „začít znovu“. Více se hýbat, plánovat nebo měnit věci kolem sebe.

Jak si toto období užít v pohodě?

🌱 Dopřejte si více denního světla a čerstvého vzduchu.
🌱 Nechte si čas na adaptaci. Energie nemusí přijít ze dne na den.
🌱 Dopřejte si pravidelný odpočinek a kvalitní spánek.
🌱 Malé změny v režimu často udělají velký rozdíl v naší pohodě.

Využijte přicházející jaro jako příležitost k novému začátku. Ale s respektem k sobě i svému tempu. 🙏🏼🫂

🌸 Krásný Mezinárodní den žen 🌸Milé ženy,nikdy nezapomínejte na to, jak silné jste. Každá z vás v sobě nese odvahu překon...
08/03/2026

🌸 Krásný Mezinárodní den žen 🌸

Milé ženy,
nikdy nezapomínejte na to, jak silné jste. Každá z vás v sobě nese odvahu překonávat překážky, schopnost milovat, podporovat druhé a zároveň znovu vstát, i když je život někdy náročný.

Dovolte si být samy sebou. Dovolte si cítit, odpočívat, růst a jít svou vlastní cestou. Vaše hodnota není v tom, kolik toho zvládnete pro ostatní, ale v tom, kým jste.

Pečujte nejen o své okolí, ale i o své duševní zdraví. Naslouchejte sobě, svým potřebám a svému srdci.

Dnes i každý další den si připomínejte:
✨ Jste dost silné.
✨ Jste dost dobré.
✨ A svět je lepší právě proto, že v něm jste.

Přejeme všem ženám den plný úcty, síly a laskavosti k sobě samým. 💗

Vaš Flek

✨ Dnes jsme tvořili pravidla.Možná to zní obyčejně. Ale pravidla jsou v životě důležitá. Dávají nám strukturu, jistotu a...
02/03/2026

✨ Dnes jsme tvořili pravidla.

Možná to zní obyčejně. Ale pravidla jsou v životě důležitá. Dávají nám strukturu, jistotu a hlavně pocit bezpečí.

V Recovery College si zakládáme na tom, aby bylo vše srozumitelné. Jak pro naše pracovníky, tak pro návštěvníky. Aby každý věděl, na čem je. Aby prostředí bylo otevřené, bezpečné a férové. 🤝

Dnes proto Gabi, Jana, Terka a Michal pod vedením zkušené lektorky Petry připravovali pravidla přímo pro Recovery College. Společně, s respektem a s vědomím, že jasná pravidla pomáhají vytvářet bezpečný prostor pro všechny.

Děkujeme za dnešní energii, otevřenost a spolupráci. 💛

✍️Napiš nám pod příspěvek, co je pro tebe u nás důležité! 🫂♥️

28/02/2026

Měli jsme skvělý spontánní teambuilding! ✨
Celé to vzniklo úplně nenápadně ☀️ Gabi s tím přišla ve čtvrtek večer a už v pátek bylo všechno připravené a naplánované s pomocí jejího týmu to šlo velmi hladce! 🙌 To počasí o to volalo! ☀️🌭

Sešlo se spousta kolegů a užili jsme si pohodové odpoledne plné smíchu, povídání a společného opékání buřtů. Bylo fajn na chvíli vypnout, být spolu i jinak než jen pracovně a užít si příjemnou atmosféru.

Díky všem, kdo dorazili, bylo to fakt super! 🔥😊

Šachy od Honzy S. – hra, která má charakter. ♟️Tyhle šachy nevznikly v továrně.Vznikly z nápadu, z vášně a z hučení 3D t...
27/02/2026

Šachy od Honzy S. – hra, která má charakter. ♟️

Tyhle šachy nevznikly v továrně.
Vznikly z nápadu, z vášně a z hučení 3D tiskárny. 🖨️

Každá figurka byla nejdřív jen čára na obrazovce. 💻
Pak vrstva po vrstvě vyrostla do skutečné podoby.
Každý detail je výsledkem promyšleného návrhu a precizního zpracování. 🎯

A když hra skončí?
Figurky se vrátí do své vlastní 3D tištěné krabičky, kde čekají na další tah. 📦

Moderní technologie.
Poctivý návrh.
Hra, která má duši. ✨
Šachy brzy najdete v Bohnické nemocnici v Inspeeře a také v Recovery College č.180

🎶 Máme obrovskou radost! 🎶Moc si vážíme toho, že se k nám většina našich klientů pravidelně vrací. Je to pro nás ta nejv...
22/02/2026

🎶 Máme obrovskou radost! 🎶

Moc si vážíme toho, že se k nám většina našich klientů pravidelně vrací. Je to pro nás ta největší odměna ❤️

Speciální poděkování patří také téhle skvělé kapele, která k nám chodí zkoušet téměř každý týden. Děkujeme za důvěru! Právě díky tomu že se vracíte, nás tahle práce opravdu baví a dává smysl! 🎸🥁🎤 Je to pro nás odměna za práci kterou děláme. 🙏🏼

A teď něco i pro ostatní 👇

🕥 Od 10:30 do 16:00 můžete zdarma využít zkušebnu nebo se zapojit do dalších aktivit, které nabízíme.
🕔 Od 17:00 do 19:00 je možné si pronajmout celou zkušebnu za 280 Kč 💪

Těšíme se na všechny!! Ať už pravidelné tváře, nebo nové nadšence 🎶✨

Terka – nová členka týmu ✨♥️Terka je novou členkou našeho týmu, která nás zaujala svou tvořivostí a otevřenou duší. 🎨Umě...
15/02/2026

Terka – nová členka týmu ✨♥️
Terka je novou členkou našeho týmu, která nás zaujala svou tvořivostí a otevřenou duší. 🎨
Umění, empatie a chuť pomáhat – to je Terka.
S Terkou se můžete potkat v Recovery College na 180. 💛Vítej v týmu, Terezko.

Moje cesta k této práci 🌼
Nejen moje vlastní zkušenost s psychickými obtížemi, ale i to, že většina mých přátel a známých jsou lidé, které jsem poznala během své celoživotní psychiatrické léčby. Sama jsem si prošla opakovanými hospitalizacemi a stacionáři a velmi dobře vím, jak je těžké hledat porozumění a přijetí. Vždy jsem cítila potřebu být součástí naděje a síly pro ostatní lidiv podobné situaci 💛 Smysluplnost, sdílení a podporu na cestě k zotavení vnímám jako své poslání. 🌿✨

Moje osobní zkušenost 💬
Prošla jsem si v dětství těžkými zážitky, které na mé duši zanechaly šrámy v podobě diagnóz jako PTSD, deprese, úzkosti, emoční nestabilita, OCD, poruchy příjmu potravy a panické ataky 😔 díky čemuž jsem strávila mnoho času v psychiatrické péči. 🏥

Zkušenosti v oboru 🎓
Vlastní životní prožitky, díky nimž byl výběr oboru mého vysokoškolského studia jasný – pomáhající profese. 🤝 Zvolila jsem si sociální práci a sociální pedagogiku. Kromě studia a sebevzdělávání se v oboru, mám zkušenosti jak s pedagogickou prací na II. stupni ZŠ 📚, jako kurátorka pro mládež na oddělení OSPOD, tak i s prací jako aktivizační pracovník pro seniory v LDN 👵, či jako doprovázející pracovníkv domácím hospici Cesta domů 🤍. Vlastním také certifikát ze základů arteterapie. 🎨

V čem lidem pomáhám 🤝
Mezilidské vztahy a otevřená komunikace jsou pro mě vždy prioritou. Mohu nabídnout především přijetí, upřímný zájem, klid, bezpečí a podporu bez hodnocení nebo tlaku. 💛 Podařilo se mi navíc díky práci na sobě shodit 25 kg, které jsem nabrala díky medikaci. 💪 Mohu tedy nabídnout i své zkušenosti s tímto tématem.

Co mě v práci nejvíc naplňuje: ✨
Pocit smysluplnosti a možnost být oporou v těžké situaci. 🌷 Možnost pomocí sdílení poskytnout pocit, že na to není člověk sám a přetavit své zkušenosti v inspiraci a podporu. 💛

Témata, která mě zajímají 🌸
Téma nepochopení, nepřijetí, traumatické zážitky a cesta k sebe-přijetí a sebe-soucitu jsou moje klíčová témata. 💞 Především potíže spojené s poruchami osobnosti a těžké zážitky z dětství. 🌿

Co rád/a vytvářím 🎨
Naplňuje mě kreslení, psaní, tanec, muzika 🎶, chození po horách 🏔️ a cesta ke zdravému a silnému tělu formou cvičení a výživy. 💪🥗

Můj přístup k lidem 💛
Ke každému přistupuji bez hodnocení, předsudků a tlaku. 🤍 Jsem otevřená a komunikuji s pochopením a soucitem. Vnímám citlivě prožívání a emoce ostatních. 🌿

Něco o mně 🌿
Věnuji se aktivně výtvarné činnosti 🎨, sportu 🏃‍♀️ a turistice 🏔️. Miluji zvířata 🐾 a pobyt v přírodě mě nabíjí a uklidňuje. 🌲 Komunikace s lidmi je pro mě důležitá a naplňuje mě. 💛

Terezka vlastní i webové stránky její tvorby, tak se mrkni. 😉 https://www.terapta.com

Ceník našich služeb 💰Od 10:30 do 16:00 můžete využít Recovery College č. 180 zdarma (bez zaručení volného místa).Stačí p...
14/02/2026

Ceník našich služeb 💰

Od 10:30 do 16:00 můžete využít Recovery College č. 180 zdarma (bez zaručení volného místa).
Stačí přijít a být 💛

🕔 Od 17:00 do 19:00 je prostor k dispozici pouze po předchozí rezervaci, za uvedené ceny.
Ceny, které uvádíme, jsou vždy za pronájem prostoru jako celku, nikoli za osobu.



✨ Co u nás najdete?

🏡 Pronajímáme terapeutické místnosti:
• pro individuální sezení
• pro skupiny až do 10 lidí

🤝 Klienti u nás mohou využít:
• peerské individuální sezení
• peerský mentoring

Vytváříme bezpečný a respektující prostor pro sdílení, růst a změnu.

Pokud hledáte místo pro svou praxi, skupinu nebo vlastní cestu zotavení – napište nám do zpráv 📩 #
Ceny jsou uvedeny s DPH

terapie zotavenÍ

💛 Blíží se Valentýn a my ho bereme jako připomínku vztahu i k sobě. 🫂Valentýn často spojujeme s partnerskou láskou. 💐S k...
12/02/2026

💛 Blíží se Valentýn a my ho bereme jako připomínku vztahu i k sobě. 🫂

Valentýn často spojujeme s partnerskou láskou. 💐
S květinami, romantikou a velkými gesty.

Ale duševní zdraví nám připomíná ještě něco důležitějšího. Vztah, který máme sami k sobě. 🧠✨

Láska není jen o tom, co dáváme druhým.
Je také o tom, jak se k sobě chováme ve chvílích únavy, selhání, nejistoty nebo samoty.

Možná právě dnes je dobrý den se zeptat:
🤍 Mluvím se sebou laskavě?
🌿 Dovoluji si odpočívat bez výčitek?
🛑 Umím říct ne, když je toho na mě moc?
💬 Dávám svým emocím prostor?

Valentýn může být radostný. ❤️
Pro někoho může být i citlivý, zvlášť pokud prochází rozchodem, osamělostí nebo těžkým obdobím. A to je v pořádku.

Ve Fleku věříme, že skutečné zotavení začíná u bezpečného prostoru uvnitř nás i kolem nás. 🤝

Ať už 14.2. slavíte ve dvou, s přáteli, nebo sami se sebou, zkuste si dát jeden malý dar. Laskavost. 🎁💛

Protože vztah k sobě je ten nejdelší, který kdy budeme mít. ✨
A přijďte zítra do Fleku! Vyrobit třeba něco hezkého právě na Valentýna 🌹♥️

Adresa

Pod Čimickým Hájem 177/1
Prague
18100

Otevírací doba

Pondělí 10:00 - 19:30
Úterý 10:00 - 19:30
Středa 10:00 - 19:30
Čtvrtek 10:00 - 19:30
Pátek 10:00 - 19:30
Sobota 10:00 - 19:30

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Váš Flek zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Váš Flek:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram