https://www.petravisseryoga.com/

Petra Visser Yoga, Šmilovského 1437/8, Prague (2026)

03/01/2026

ÚPLNĚK V RAKU – OTÁZKA BEZPEČÍ A ŠTĚSTÍ
3. ledna 2026 v 11:02

Do nového roku vstupujeme pomalu. Tělo i psychika ještě zpracovávají přechod, změnu rytmu a nová očekávání. Právě dnes po jedenácté hodině dopolední dochází k úplňku na 14. stupni Raka, znamení citlivosti, emoční paměti a pocitu domova.

Úplněk zesiluje vnímání. To, co bylo dlouhodobě potlačeno nebo zvládáno silou, se může ozvat skrze tělo: zvýšenou citlivostí, únavou, potřebou stáhnout se nebo naopak silnou touhou po blízkosti. Úplněk v Raku otevírá hlubší témata: jak pečujeme o sebe, jaký máme vztah k minulosti, jak vnímáme bezpečí ve svém nitru.

Astrologicky je tento úplněk významný i tím, že Slunce je ve spojení s Venuší a Marsem. Spojení identity, hodnot a směru jednání s Lunou v opozici vytváří otázky po tom, co je pro nás skutečně důležité a výživné. Psychologicky jde o setkání s vlastní emoční pamětí a s tím, jak reagujeme, když se necítíme v bezpečí: stáhneme se, přizpůsobíme, nebo se snažíme ovládnout?

Z jógového hlediska je to okamžik, který nás vede k návratu k dechu, k jemnému vnímání těla — zvláště oblasti břicha a hrudníku — a k pokornému pozorování. Nejde o výkon, ale o návrat k vnitřní regulaci a přijetí.

Osa Rak–Kozoroh připomíná potřebu rovnováhy mezi citem a strukturou, mezi péčí o druhé a péčí o sebe. Úplněk není výzvou k dramatickým rozhodnutím, ale ke ztišení, přítomnosti a laskavému nazírání vlastních potřeb.

Dnes je vhodný den pro ticho, klidný dech a uvědomění, že pocit bezpečí nevzniká zvenčí, ale ze setrvání v kontaktu se sebou.

Rituál k úplňku: najdi klidné místo, posaď se nebo si lehni, polož ruce na břicho a hrudník, několik vjemných dechů sleduj bez hodnocení. Pak vnímej jednu věc, kterou dnes nechceš dál nést, a s každým výdechem ji nechej odejít. Nakonec si vyslov (tichou formou) větu, která tě uzemní — například: „Dovoluji si cítit se v bezpečí v sobě.“

20/12/2025

Zimní slunovrat - 21. prosince není obyčejný den. Je to bod zlomu.

Nejdelší noc v roce.
Starý cyklus se uzavírá.
Nový ještě nezačal.

Čas mezi světy.
Prázdný prostor, kde se nerozhoduje přáním,
ale vědomým osudem.

Energie zimního slunovratu je tichá a nekompromisní.
Neptá se, co by sis přála.
Ptá se, co už nejsi ochotná dál nést.

To, co dnes vědomě uzavřeš,
se skutečně uzavírá.
A tomu, čemu dáš prostor,
začnou růst kořeny.

Nečekáš, až se kolo otočí samo.
Vstupuješ do jeho středu
a dovoluješ změně,
aby se pohnula ve tvůj prospěch.

Pokud cítíš, že 21. prosince je tvůj okamžik,
pak to není náhoda.

20/12/2025

Novoluní ve Střelci | 20. 12.
🕑 02:43 (ČR)

Lunu dnes na nebi neuvidíme.
A právě tím nás zve zastavit se.

Ve 2:43 ráno — kdy svět spí —
se rodí nový lunární cyklus.
Bez světla. Bez odpovědí.
Jen s tichou otázkou:
Kam vlastně jdu — a proč?

Nov ve Střelci je vnitřní křižovatkou.
Psychologicky chvílí, kdy stará přesvědčení přestávají fungovat.
Jógově momentem, kdy v ásaně ztratíme rovnováhu
a musíme znovu najít osu — zevnitř.

♐ Střelec se neptá, co se vyplatí.
Ptá se, kam nás to táhne,
když na chvíli vypneme strach
a dovolíme si cítit směr v těle, dechu i srdci.
✧ Toto novoluní:
• kvinkunx Uran v Býku → tělo žádá změnu rytmu, hodnot i jistot
• kvadratura Neptun v Rybách → iluze se rozpouští, mlha padá

Můžeme cítit nejistotu. V józe je to praxe zůstat, nedělat únik, nepřepínat.
Jen dýchat. Vnímat. Být pravdiví. A často, to co se naučíme na podložce, můžeme si vzít do běžného života…

Tady se nerodí plán.
Tady se rodí víra.

✧ Pro dnešní den (a noc)

🌑 Zastav se — ne proto, že nevíš,
ale proto, že se učíš slyšet.
🌑 Všímej si, co tě přitahuje, když se nesnažíš být „správně“.
🌑 Rozhodnutí přijdou později, se Sluncem v Kozorohu.
Dnes stačí odvaha pokračovat.

Neviditelný Měsíc.
A přesto nový začátek.

Protože někdy cesta nezačíná krokem,
ale dechem.

⸻

05/12/2025

🌕 ÚPLNĚK V BLÍŽENCÍCH • 5/12

Osa pohybu, pravdy a změn

Úplněk na 14° Blíženců stojí na ose Blíženci–Střelec:
osobní posuny, přesuny, změny směrů, nové vhledy.
Slunce ve Střelci rozšiřuje obzory, Luna v Blížencích pojmenovává to, co už dlouho cítíme.

Je čas říct nahlas to, co nás „svrbí na jazyku“.
Je čas udělat krok, který jsme odkládali.
Je čas dát tvar tomu, co se dlouho chystalo.

V širší opozici stojí i Venuše a Mars – přichází upřímnost, odvaha a někdy i smělost, kterou bychom sami od sebe nečekali.
Opozice s Venuší a Marsem ale může otevřít i jemné svědomí:
“Udělala jsem to správně? Mohlo to být jinak?”
Není to trest. Je to volání po pravdě.

Merkur ve Štíru nás vede do hloubky, Jupiter s Saturnem podporují pochopení a realismus.
A Uran s Lilit boří staré vzorce, které už dávno nepatří do našeho života.

🌬 Blíženci = dech, plíce, hrudník

Možná budeš cítit tlak na hrudi nebo potřebu „nadechnout se jinak“.
Je to v pořádku. Je to posun.

⸻

🧘‍♀️ A praxe?

Někde mezi trendy a timeline
jsme zapomněli na praxi, která nás učí vrátit se domů.

Učím tak, aby každý jednou dokázal stát na podložce svobodně,
z hloubky sebe sama.
Dnešní úplněk ti může připomenout přesně to:

Pohyb. Pravdu. Nádech.
A návrat k sobě.

20/11/2025

Novoluní ve Štíru ♏️ — 20. 11.

Nov na 29° Štíra stojí v konjunkci s retrográdním Merkurem a Lilit, v napěťové opozici na retrográdní Uran v Býku a v jemnějších harmonických vazbách na Jupiter v Raku a Saturn v Rybách.
Toto štíří stellium otevírá prostor pro hlubokou emocionální a psychickou transformaci.

Co se otevírá
• Ponor do nevědomí a odhalení vnitřních zranění.
• Možnost přeměnit destruktivní či sebedestruktivní emoce v léčivou energii.
• Uvolnění starých mentálních vzorců (Uran).
• Podpora pro citovou očistu, integraci a pochopení souvislostí (Jupiter, Saturn).
• Venuše ve Štíru prohlubuje intimitu, pravdu i vnímání vlastního těla.

Témata Štíra
• Transformace sexuality a přístupu k intimitě.
• Uvolnění kontroly, práce se strachem ze ztráty.
• Lpění vs. schopnost pustit.
• Otázky odvahy, odevzdání, vnitřní síly.
• Očista destruktivních vnitřních nastavení.

Tělo

Citlivost pánevní oblasti, pohlavních orgánů a vylučovací soustavy. Vhodný čas pro jemnou péči, vědomý dech do pánve a detoxikaci.

⸻

„To, co nechceme cítit, se usadí v těle.
To, co si dovolíme prožít, se promění.
Transformace nezačíná v síle, ale v pravdivosti.“

Učme se pojmenovat, co se v nás děje.
Jóga učí prožít to skrze dech a tělo.
A Štír nám připomíná, že temnota není hrozba — je to brána k vlastní síle.

Když přestaneme bojovat s tím, co se v nás zvedá, začne se to uvolňovat.
Když pustíme kontrolu, otevře se prostor pro nový tvar života.
A když si dovolíme sestoupit dovnitř, zjistíme, že dno není konec —
je to místo, odkud roste světlo.

16/11/2025

Happy Birthday beloved teacher Manju!
Happy Birthday dear Manju!
Thank you for being not only my teacher, but also like a father to me on this path.
Your wisdom, humour, and kindness have shaped my practice and my life in ways I can never fully express.
Wishing you health, joy, and many more years of sharing your beautiful teachings. 🙏❤️
🎉

14/11/2025

Jupiter retrográdní v Raku
25. stupeň – do 11. 3. 2026

Jupiter se otočil do retrográdu a zve nás k návratu k rodinným vzorcům, historii a emočním kořenům. Velký trigon se Saturnem v Rybách a Lilith ve Štíru prohlubuje proces – je to období jemné, ale intenzivní vnitřní transformace.

Astrologicky a psychologicky:
• Jupiter v Raku otevírá vnitřní emoční domov – vrací témata, která jsme ještě neprožili nebo nestrávili.
• Saturn v Rybách přináší hloubku, disciplínu a nutnost integrace starých příběhů.
• Lilith ve Štíru ukazuje, kde nejsme sami sebou a kde žijeme podle očekávání.
• Retro Merkur ve Střelci pomáhá pojmenovávat věci, které byly dlouho skryté.

Jde o růst do emoční zralosti – méně odporu, více vědomého porozumění.

Jógový pohled:
Tělo drží to, co mysl zapomněla. Jupiter v retrográdu zviditelňuje napětí v:
• bránici a solar plexu
• hrudníku a oblasti srdce
• žaludku a trávení

Jemná praxe pomáhá uvolnit staré vzorce, které jsou fyzicky uložené.

Podpora jógou:
• Jemná Nadi Shodhana
• Restorativní předklony a otevření pánve
• Lehká torze pro žaludek a solar plexus
• Vědomé, prodloužené výdechy

Malá rutina po Ashtanze:
• Jemná Pashimottanasana – uvolnění solar plexu
• Supta Baddha Konasana – otevření pánve
• Lehký twist vleže – detoxikace a uvolnění břicha
• Savasana s podporou – integrace emocí

Praktické tipy:
1. Zastavit se a pozorovat pocity
2. Pojmenovat, co cítíme
3. Autenticita před očekáváními
4. Uvolnit odpor k minulosti
5. Malými kroky měnit staré vzorce
6. Nejdřív výdech, až potom reakce

Shrnutí:
Retrográdní Jupiter v Raku přináší čas návratu k základům – k rodině, emocím a kořenům. Je to příležitost integrovat staré zkušenosti a volit nové cesty. Jóga, dech a vědomá reflexe podporují jemnou, ale hlubokou proměnu.

05/11/2025

Úplněk v Býku | 5. 11. 2025

Úplněk v Býku nás učí zůstat v těle, i když se svět mění.
Slunce ve Štíru svítí do hlubin, kde sídlí naše strachy a neklid,
Luna v Býku nás vede zpět k zemi — k dechu, doteku, prostotě.
Mezi těmito póly se rodí rovnováha, kterou hledáme nejen na podložce, ale i v životě.

Mars v opozici s Uranem je jako dech v okamžiku napětí —
může vybuchnout, nebo se stát vědomým impulzem k činu.
Učí nás přeměnit zbrklost v odvahu,
podrážděnost v přítomnost,
a sílu v jasný záměr.
V józe je to moment, kdy tělo chce jít dál,
ale vědomí říká: Zůstaň. Dýchej. Vnímej.
Tady začíná skutečná proměna.

Trigon Jupitera s Lilith zve k introspekci.
Na povrch vystupují otázky smyslu a pravdivosti,
vnitřní hlasy, které volají po přijetí.
Kde se ještě bojíme projevit svou přirozenost?
Kde hledáme jistotu v souhlasu druhých místo v tichu uvnitř sebe?
Jógová moudrost říká:
To, co odmítáš, se chce jen nadechnout tvého vědomí.
Skrze přijetí se rozpouští odpor.

Úplněk po druhé hodině odpoledne přináší ztišení a dotek reality.
Motivem je rozpoznat, co má hodnotu — a nechat odejít to, co ji ztratilo.
V procesu se dotýkáme emocí, které ukazují, co chceme a co už neuneseme.
Úkolem je jasné vymezení.
Posláním — emoční stabilizace, ekonomické ukotvení.
Šancí — změna vztahu k hmotě, tělu, k zemi, která nás nese.

V józe bychom řekli:
Praxe začíná tam, kde se tělo potká s dechem a mysl s tichostí.
Tento úplněk je pozváním k návratu do těla — do chrámu, kde žije klid i hojnost.

Úplněk v Býku přichází jednou ročně, aby nám připomněl,
že duchovnost není únik od hmoty,
ale její naplnění vědomím.
Že jistotu nenajdeme v tom, co vlastníme,
ale v tom, co dokážeme cítit.

Poděkujme za prosté věci: dech, tělo, zemi pod nohama.
Když se dotkneme vděčnosti, začneme znovu růst.
🪷
„Jóga nás učí, že vše, co hledáme, už v nás je.
Úplněk jen rozsvítí světlo, abychom to znovu uviděli.“

🌕

02/11/2025

2. listopadu přináší energie, která otevírá možnost léčit staré vztahové rány.
Opozice mezi Venuší ve Vahách a Chironem v Beranu nás vede k hledání rovnováhy mezi klidem a pravdou – mezi ahimsou (neubližováním) a satyou (pravdivostí).

Možná znovu cítíš známý strach, že ztratíš lásku, pokud projevíš, kým skutečně jsi.
Ale právě tady začíná uzdravení.

Venuše ve Vahách touží po harmonii, porozumění a blízkosti.
Chiron v Beranu připomíná, že skutečná láska vyžaduje odvahu být sám sebou.

Když tyto dvě energie stojí proti sobě, objevuje se napětí mezi tím, co chceme ukazovat světu, a tím, co opravdu cítíme.
To, co se nyní otevírá, nejsou nové konflikty, ale staré rány, které se chtějí vyléčit.

Jógová moudrost říká, že bolest je učitel, nikoli nepřítel.
Stejně jako v ásaně se učíme dýchat do napětí, můžeme i ve vztazích zůstat přítomní u nepohodlí, které přináší pravdivost.

Když dovolíme bolesti, aby promluvila, přestává nás ovládat.
A tehdy vzniká prostor pro skutečné propojení – ne na základě přetvářky, ale upřímnosti.

Tento aspekt nás učí, že láska není o popření bolesti, ale o jejím přijetí jako součásti cesty k hlubší intimitě.
Stejně jako v józe, i ve vztahu se rovnováha rodí ze spojení síly a odevzdání.

16/10/2025

Dnešní astrologický náhled…

Dnešní den přináší zrcadlení – mezi tím, kým jsme byli, a tím, kým se stáváme. T-kvadratura Slunce, Jupitera a Chirona otevírá prostor pro návraty. Situace, které se vracejí, nejsou trestem, ale pozváním. Dostáváme možnost zareagovat jinak, vědoměji, s větším nadhledem i laskavostí.

Slunce ve Vahách nás učí hledat rovnováhu. Jupiter v Raku zveličuje, přináší přecitlivělost, domněnky i pocity křivdy. A Chiron – léčitel zranění – připomíná, že uzdravení nepřichází zapomenutím, ale přijetím.

Dnešek není určený pro boj, obhajobu ani dokazování. Je pro ticho mezi slovy. Pro chvíli, kdy dokážeme naslouchat, aniž bychom potřebovali mít pravdu. Kdy dokážeme ustoupit a přesto zůstat celí.

V praxi to znamená zpomalit. Uvědomit si, kde opakujeme staré vzorce, a nadechnout se dřív, než zareagujeme. Možná si zapsat, kde cítíme, že přichází druhá šance – v rozhovoru, v rozhodnutí, v postoji k sobě.

Tento den slouží k jemnému seřízení vnitřní optiky. K opravám představ, návratům s pokorou a velkorysosti tam, kde je jí třeba.

⸻

Doporučení pro dnešní den
• Začni den chvílí ticha, dechem, který tě vrátí do středu.
• V praxi zvol pomalé, vědomé pohyby – pozdravy slunci s důrazem na výdech, předklony a otevření hrudníku.
• Všímej si okamžiků, kdy tě napětí vede k obhajobě. Zastav se, dýchej, naslouchej.
• Pokud se objeví minulost, nebraň se jí. Podívej se na ni jinýma očima.
• Večer dopřej tělu klid – krátkou meditaci nebo teplou koupel – a dovol si propustit to, co už nechceš nést.

04/10/2025

Říjnové astrologické zamyšlení

Podzim, který jsem dříve vnímala hlavně skrze barvy a radost, je pro mě v posledních letech také připomínkou ztrát a hluboké vnitřní proměny.

Celé to, co říjen 2025 nese, se dá vnímat jako jedna velká pozvánka k vnitřní harmonii, k odvaze dotknout se svých stínů a k hlubšímu pochopení toho, co ve vztazích opravdu znamená rovnováha.

Říjen začíná ve znamení Vah – učíme se ladit rovnováhu mezi já a druhými. Vztahy se stávají zrcadlem, ve kterém jasněji vidíme, zda dáváme i přijímáme pozornost a péči. Téma harmonie však není o dokonalosti, ale o pravdivosti.

Úplněk v Beranu (7.10.) připomíná, že zdravý vztah k druhým začíná zdravým vztahem k sobě. Teď se mohou otevřít stará zranění spojená se sebevědomím a s pocitem, zda máme právo být sami sebou.

Venuše ve Vahách od 13.10. podporuje jemnost, diplomacii a touhu po kráse, ale jen pokud jsme ochotni přijmout i vlastní zranitelnost.

Novoluní ve Vahách (21.10.) otevírá možnost nového začátku v partnerství – v tom partnerském i v tom, který máme sami se sebou. Je to okamžik, kdy můžeme položit základ zdravější rovnováhy: přestat se přizpůsobovat ze strachu a přestat utíkat od nepohodlných pravd.

Neptunův návrat do Ryb (22.10.) je završení čtrnáctileté duchovní kapitoly. Můžeme jasněji vidět, kde jsme podlehli iluzím, kde jsme se nechali unášet představami a kde naopak opravdu rozvinuli soucit, víru a vnitřní hloubku.

Se vstupem Slunce do Štíra (23.10.) přichází práce se stínem. To, co jsme nechtěli vidět, se připomíná. Mars a Lilit ve Štíru (zejména 24.–29.10.) otevírají témata sexuality, potlačených emocí a hlubokých tužeb. Pokud se jim postavíme čelem, můžeme objevit velký vnitřní zdroj síly. Pokud je potlačíme, mohou se proměnit v destruktivní tlak.

Říjen není o hledání lehkosti za každou cenu, ale o hluboké rovnováze, která vzniká, když jsme ochotni přijmout světlo i stín.
• Ve vztazích to znamená nebát se ukázat svou zranitelnost.
• V sobě to znamená dovolit si prožít i emoce, které jsme dosud odmítali.
• V duchovní praxi to znamená rozlišovat mezi iluzí a skutečným dotykem s posvátnem.

01/10/2025

What a memory… 2015 davidswensonashtanga teaching in Prague.

Petra Visser Yoga

03/01/2026

20/12/2025

20/12/2025

05/12/2025

20/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

05/11/2025

02/11/2025

16/10/2025

04/10/2025

01/10/2025

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie