KAP by Zuzi

18/02/2026

KAP není terapie, meditace, ani práce hlavou.
Je to práce s tělem a nervovým systémem.

Během aktivace není cílem „něco zažít“.
Ale to, aby se tělo mohlo uvolnit natolik,
že pustí co už dlouho drží 🌀

Někdy je to jemné.
Někdy intenzivní.
Ale vždycky je to tvoje 🙏

Je to o tom dovolit si cítit víc, než si běžně dovolíš.

Pokud máš pocit, že se v tobě něco hromadí,
že jedeš pořád dál, ale uvnitř je hluk –
možná je čas dát si prostor to nechat projít.

Termíny na březen jsou venku 🤍
Rezervace jsou možné skrze link v Biu 🙏
Těším se na každého z vás!

Zuzi ✨

15/02/2026

Být „nad věcí“ není vyspělost.
Někdy je to jen bolest, která ztuhla.
Cítit všechno a přesto zůstat laskavá —
to je síla, o které se nemluví…

Žila jsem v tom, že zranitelnost je slabost.
Nikdo už mě nemohl zranit, ale nikdo se ke mně ani nedostal ✋

Emoce, které neprožiješ, nezmizí.
Jen ztuhnou.
A ty s nimi.

A nic není osamělejší
než být „silná”
a necítit vůbec nic.

14/02/2026

Bez velkých slov. Mám ve svém životě všechno, co jsem si kdy přála — a vážím si toho víc, než dokážu popsat. 🙏❤️✨
Děkuju!

10/02/2026

Pod mým posledním videem jsou stovky vašich výpovědí.
Dětství, která bolela. Stopy, které si neseme dodnes 💔

Generační trauma není o vině.
Naši rodiče často neměli možnosti, které máme my.
Dělali to nejlepší, co v dané chvíli uměli…

Na nás je jediné rozhodnutí:
nepředávat to dál.

Jsme první generace, která to chce zlomit 🤍
Pojďme na tom vědomě pracovat 🙏

08/02/2026

Když je dítě dlouhodobě vystavené stresu, chaosu, strachu nebo emoční nejistotě, mozek neukládá autobiografické vzpomínky do souvislého příběhu.

Jeho prioritou není pamatovat si, ale přežít.

V takových podmínkách je hipokampus, tedy centrum paměti, utlumený, zatímco amygdala, centrum vnímání ohrožení, pracuje naplno.

Výsledkem nejsou jasné obrazy minulosti, ale tělesné stopy — pocity, reakce, napětí a spouštěče.

Proto si často nepamatuješ, co se přesně stalo, ale tvoje tělo si velmi dobře pamatuje, jaké to bylo. A tak se v dospělosti můžeš lekat, aniž bys věděla proč, reagovat nepřiměřeně silně na maličkosti, přizpůsobovat se i tehdy, kdy nechceš, nebo cítit vinu, stud či strach bez jasného příběhu.

Je to adaptace chytrého dětského mozku, který v danou chvíli udělal to nejlepší, co mohl ❤️‍🩹

05/02/2026

Meanwhile vědci před více než stoletím 🫣✨

03/02/2026

Všimla sis někdy,
že se v nových vztazích chováš
podobně jako ten,
kdo ti kdysi ublížil?

Není to proto, že by se s tebou něco pokazilo.
Je to proto, že tělo si pamatuje bolest
dřív než hlava.

Psychologie tento jev popisuje
jako opakování vztahových vzorců.
Nervový systém se nesnaží sabotovat lásku —
snaží se tě ochránit.

Klíčová otázka tedy nezní:
„Co se mnou je špatně?“
Ale spíš:
„Je to hranice, nebo obrana?“

Často se nás tělo tímto způsobem
snaží chránit před bolestí a zklamáním.
Jenže si málokdy uvědomujeme,
že se tím zároveň připravujeme
o krásné chvíle i o možnost,
aby se ta zraněná část v nás mohla uzdravit.

Někdy se totiž uzdravení neděje stažením,
ale ve chvíli, kdy si dovolíme
opustit obranné mechanismy
a znovu cítit.

Ulož si příspěvek pokud sis toho na sobě někdy všimla a sdílej ho s někým, kdo to teď potřebuje slyšet. Ta nejdůležitější práce která na nás v životě čeká je práce na sobě a ta nikdy nekončí 🙏❤️

01/02/2026

V posledním roce se pro mě vděčnost nestala jen slovem, ale stavem. Je to emoce, ke které se vracím znovu a znovu 🙏
Má práce je mým posláním – a možnost být součástí Vaší cesty pro mě znamená víc, než dokážu slovy vyjádřit 🤍

Děkuji každému z Vás. Ne kvůli mně, ale kvůli vám samotným – za odvahu na sobě pracovat, za ochotu dívat se pravdivě dovnitř a pouštět to, co už ve vás nemá místo ✨

29/01/2026

KAP mi změnil život.
Ne proto, že by mi něco „přidal“, ale proto, že mi vzal iluze.
Vytvořil prostor, kde se nedá utéct před sebou — jen zpomalit a začít vnímat, co se doopravdy děje.

Postupně jsem si přestala lhát o věcech, které jsem dlouho cítila, ale nechtěla vidět.
A právě tam začalo učení. Ne od někoho jiného, ale zevnitř.

Protože nejhlubší změny nevznikají z rad, ale z vlastní zkušenosti.
A tu ti nikdo nevezme ❤️

25/01/2026

Co se tady doopravdy děje?
(Neurofyziologická fakta)

1. Autonomní nervový systém se přelaďuje
Tělo se přesouvá ze stresového režimu (sympatikus) do režimu klidu a regenerace (parasympatikus).

2. Dochází k dočasnému snížení aktivity prefrontální kůry
Část mozku zodpovědná za kontrolu, analýzu a řízení „shora“ se ztiší.

3. Klesá vědomá kontrola pohybu
Tělo není řízeno hlavou, ale reaguje spontánně.

4. Mění se mozkové rytmy
Ubývá napětí a analýzy, přibývá uvolněná pozornost a vnitřní zpracování.

5. Zvyšuje se interocepce
Mozek začne přesněji vnímat vnitřní signály těla (dech, napětí, tlak, pohyb).

6. Uvolňují se potlačené svalové a obranné vzorce
Spontánní pohyb je důsledkem snížené inhibice nervového systému.

7. Emoce se zpracovávají skrze tělo
Ne skrze myšlení, ale zdola nahoru – tělo → emoce → mysl.

8. Reguluje se dech a srdeční rytmus
Zlepšuje se variabilita srdečního rytmu (HRV), což značí lepší adaptaci nervového systému.

9. Nervový systém přechází do stavu bezpečí
Tělo už nemusí držet chronické napětí.

10. Dochází k integraci a obnově
Po aktivaci tělo konsoliduje změny a přepisuje regulační vzorce.

Chceš to taky zkusit? Přijď a zažij to na vlastní kůži. Více info na mém profilu a odkazu v biu 💣

23/01/2026

18/01/2026

Únor je měsícem ticha mezi nádechem a výdechem 🕊️
Prostorem, kde se staré může rozpustit
a nové se ještě nemusí jmenovat.

Únorové aktivace jsou pozvánkou zpomalit,
pustit kontrolu
a nechat tělo, aby si vzpomnělo ❤️

Neřešíme.
Netlačíme.
Jen dovolujeme, aby se energie dala znovu do pohybu.

📍 Praha, Ostrava, Brno
🕊️ Skupinové i individuální aktivace
🔗 Rezervace v biu
💌 Otázky směřuj do DM

Pokud cítíš volání, už jsi na cestě 🙏