Yoga-BlueArt

Yoga-BlueArt Yoga, cvičení, relaxace, tanec Místo, kde můžete propojit tělo, mysl a duši prostřednictvím jogového cvičení.

Přijďte a objevte krásu a sílu, kterou vám jogová praxe může přinést.

Jóga je skvělým pomocníkem pro ty, kteří trpí nespavostí, ať už dlouhodobě, nebo v důsledku stresu a úzkostí. Utiší nekl...
17/04/2026

Jóga je skvělým pomocníkem pro ty, kteří trpí nespavostí, ať už dlouhodobě, nebo v důsledku stresu a úzkostí. Utiší neklidnou mysl a navodí relaxaci. Lidé, kteří pravidelně cvičí jógu, usínají rychleji a spí lépe, i když se probudí v noci. To platí i pro seniory, těhotné ženy nebo pacienty s rakovinou.

Pokud chcete podpořit kvalitní spánek, zkuste jemné ásany jako hatha nebo jin jógu před spaním.
Skvélé polohy pro zklidnění jsou:
• Poloha písmene L: Ležte na zádech, nohy opřete o zeď, tělo tvoří tvar písmene L. Uvolněte se a sledujte dech.
• Poloha blaženosti: Lehněte si na záda, přitáhněte chodidla k hýždím a nechte kolena padat dolů.
• Savásana: Lehněte si na záda, nohy mírně do stran, paže podél těla, dýchejte klidně a sledujte dech.

Zařaďte tyto pozice do svého večerního rituálu a připravte tělo na klidný spánek. 🌙

Lidé, kteří dlouhodobě praktikují jógu, spí déle, rychleji usínají, a to i v případě, že se probudí uprostřed noci.

REZERVUJTE SI SVOU LEKCE ZDE
https://yogablueart.cz/rozvrh/

🌦️ Yoga a nestabilita (nejen aprílového počasí)Nestabilita není chyba. Je to součást života.A yoga nás neučí ji odstrani...
15/04/2026

🌦️ Yoga a nestabilita (nejen aprílového počasí)

Nestabilita není chyba. Je to součást života.
A yoga nás neučí ji odstranit – ale být v ní pevnější, klidnější a svobodnější.

Stabilita není o tom, že se nic nemění.
Je o tom, že se umíš vrátit k sobě.

Znovu. A znovu. A znovu.✨

REZERVACE:
https://yogablueart.cz/rozvrh/

„Stačí jen začít – zbytek přijde s praxí.“— Rodney YeeKaždý krok na jógové cestě začíná prvním pohybem nebo nádechem.Nep...
14/04/2026

„Stačí jen začít – zbytek přijde s praxí.“
— Rodney Yee

Každý krok na jógové cestě začíná prvním pohybem nebo nádechem.
Nepotřebuješ dokonalost. Jen ochotu začít. Praxe přináší pokrok — vždy. ✨🧘‍♀️🌿

REZERVACE:
https://yogablueart.cz/rozvrh/

🧘‍♀️ YOGALATESPřijďte si zacvičit Yogalates s Annettečtvrtek v 8:30neděle v 11:00Yogalates je směr cvičení, který propoj...
13/04/2026

🧘‍♀️ YOGALATES

Přijďte si zacvičit Yogalates s Annette
čtvrtek v 8:30
neděle v 11:00

Yogalates je směr cvičení, který propojuje prvky Pilates a Yogy. Při cvičení se tělo bezpečně, postupně a zdravě dostává do kondice. Zaměřujeme se na propojení těla a dechu a vytváření harmonického celku.

🌐 https://yogablueart.cz/team-members/annette/

A rezervujte si lekci ZDE
https://yogablueart.cz/rozvrh

Dovol si růst pomalu.Nemusíš všechno zvládnout hned. Kořeny rostou v tichu a trpělivosti. I malý krok vpřed je stále kro...
12/04/2026

Dovol si růst pomalu.

Nemusíš všechno zvládnout hned. Kořeny rostou v tichu a trpělivosti. I malý krok vpřed je stále krok. Tento týden si vyber vědomý postup místo spěchu.

REZERVACE:
https://yogablueart.cz/rozvrh/

🧘‍♀️ Prasarita Padottanásana (předklon v širokém stoji)✨ Benefity této pozice:– hluboké protažení nohou a zad– uvolnění ...
11/04/2026

🧘‍♀️ Prasarita Padottanásana (předklon v širokém stoji)

✨ Benefity této pozice:
– hluboké protažení nohou a zad
– uvolnění páteře a napětí v bedrech
– zklidnění mysli a snížení stresu
– lepší prokrvení a koncentrace
– podpora trávení
– otevření kyčlí

Zpomal, nadechni se… a nech tělo i hlavu jít dolů 🙏

REZERVACE:
https://yogablueart.cz/rozvrh/

⏰ Změna času = malý jet lag bez cestováníPosun na letní čas narušuje náš vnitřní rytmus. Tělo se ladí na nový režim a my...
08/04/2026

⏰ Změna času = malý jet lag bez cestování
Posun na letní čas narušuje náš vnitřní rytmus. Tělo se ladí na nový režim a my můžeme cítit:
– únavu
– horší soustředění
– podrážděnost
– nekvalitní spánek
🧘‍♀️ Jak si pomoci?
Jóga je skvělý nástroj, jak se znovu naladit:
– jemná praxe zklidní nervový systém
– večerní jóga podpoří lepší usínání
– ranní flow dodá energii
– pravidelnost pomůže tělu najít nový rytmus
Zpomal. Dýchej. Dej tělu čas 🙏

REZERVACE:
https://yogablueart.cz/rozvrh/

🌿 "Mysl je zdrojem štěstí a neštěstí." - Buddha 🌿Tato Buddhova slova nám připomínají, jak moc může naše mysl ovlivnit ná...
07/04/2026

🌿 "Mysl je zdrojem štěstí a neštěstí." - Buddha 🌿
Tato Buddhova slova nám připomínají, jak moc může naše mysl ovlivnit náš život. Když se soustředíme na pozitivní myšlenky, otevřeme cestu k vnitřnímu klidu a štěstí. Naopak, negativní myšlenky mohou vytvářet stres, úzkost a neklid. 🧠💫
Jóga, meditace a vědomý dech nám mohou pomoci přesměrovat naši mysl směrem k míru a harmonii. Vše, co prožíváme, začíná v naší mysli – vybírejme tedy myšlenky, které nás podporují a vedou k růstu. 🌸✨

Přijďte se k nám naladit
REZERVACE LEKCE ZDE
https://yogablueart.cz/lekce/

Učím jógu jak v angličtině, tak v češtině, a to jak jemnější lekce vhodné pro začátečníky, tak i dynamičtější, kreativní...
06/04/2026

Učím jógu jak v angličtině, tak v češtině, a to jak jemnější lekce vhodné pro začátečníky, tak i dynamičtější, kreativní hodiny pro pokročilejší. 🌿 Každé cvičení propojuji s dechem, protože vnímám dech jako klíčový nástroj pro zklidnění mysli a hlubší prožitek pohybu. 🧘‍♀️

Mám velkou lásku k Vinyasa józe, protože nádherně propojuje anatomii těla, jógu jako filozofii a radost z pohybu. Vinyasa mě učí, jak být v harmonii se sebou, a zároveň prozkoumávat nové výzvy v každé pozici. 🌸

Přijďte na lekci a objevte, jak může jóga obohatit vaše tělo, mysl i duši. Těším se na vás! ✨

REZERVACE ZDE
https://yogablueart.cz/rozvrh/

Každý týden je nová kapitola.Nemusíš přepisovat celý příběh. Stačí dnes napsat první větu jinak. S větší lehkostí. S vět...
05/04/2026

Každý týden je nová kapitola.

Nemusíš přepisovat celý příběh. Stačí dnes napsat první větu jinak. S větší lehkostí. S větší důvěrou.

REZERVACE:
https://yogablueart.cz/rozvrh/

Trikonásana 🔺Pozice trojúhelníku je o stabilitě, otevření a rovnováze. Protahuje nohy, uvolňuje kyčle a zároveň posiluje...
04/04/2026

Trikonásana 🔺

Pozice trojúhelníku je o stabilitě, otevření a rovnováze. Protahuje nohy, uvolňuje kyčle a zároveň posiluje celé tělo. Každý nádech ti pomáhá růst do délky, každý výdech tě ukotvuje hlouběji do pozice.

Není to o tom dosáhnout na zem. Je to o tom najít svůj vlastní prostor mezi silou a lehkostí. ✨

REZERVACE:
https://yogablueart.cz/rozvrh/

Adresa

Prague

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 19:30
Úterý 07:00 - 19:30
Středa 07:00 - 19:30
Čtvrtek 07:00 - 19:30
Pátek 07:00 - 19:30
Sobota 09:00 - 12:00
Neděle 09:00 - 10:30
18:00 - 19:30

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Yoga-BlueArt zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Yoga-BlueArt:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie