Dítě v klidu

Dítě v klidu 🧠 Jsem tu pro rodiče (před)školáků, kteří si nejsou jistí, co jejich dítě ve škole potřebuje.
✨ Klidný průvodce školou.

Jsem mostem mezi Vámi a návštěvou v PPP.
📚 DYSporuchy • učení • dětské emoce • online poradenství📚
Psycholožka🧠& máma👦🏼

Pořád jste si říkala, že za záchvaty vzteku může hlavně ADHD. Možná ano, ale možná jste přehlížela jeden spouštěč, který...
25/05/2026

Pořád jste si říkala, že za záchvaty vzteku může hlavně ADHD. Možná ano, ale možná jste přehlížela jeden spouštěč, který máte ve svých rukou každý den.

Jídlo.🥘

Mozek dítěte s ADHD je na výkyvy hladiny cukru v krvi mnohem citlivější než mozek dítěte, které nemá ADHD. Když ráno dostane jen rohlík a kakao, nemá dostatek energie na soustředění. Nemá palivo na sebeovládání a vy i škola pak bojujete s dítětem, které za to vlastně nemůže.

Nemám zázračnou dietu ani dokonalý jídelníček.
Nicméně mohu nabídnout 5 jednoduchých principů, které mozku s ADHD pomáhají fungovat lépe.🤗

📌Uložte si tento příspěvek a začněte třeba jedním pravidlem postupně každý týden.

✏️Napište mi, co vás překvapilo nejvíc.👇

✉️ Pošlete to kamarádce, která má doma školáka.

Co kdyby vaše dítě ve škole vydrželo u cvičení, aniž by mu paní učitelka pořád připomínala “dáváš pozor?!” nebo „seď v k...
22/05/2026

Co kdyby vaše dítě ve škole vydrželo u cvičení, aniž by mu paní učitelka pořád připomínala “dáváš pozor?!” nebo „seď v klidu”?

Přesně k tomu slouží senzorické pomůcky. Nejsou to hračky pro parádu ani zábavu. Jsou to kompenzační pomůcky, podobně jako brýle pro někoho, kdo špatně vidí☝🏻. Pomáhají tělu se zklidnit, nebo naopak dodat chybějící podněty, aby se mozek dokázal soustředit.

Společně se .cz pro vás máme slevový kód “DITEVKLIDU7”🤩 na jejich pomůcky!
🚨 Nově slevový kód platí na všechny produkty, i na CELÉ SADY. Kód běží jen do PONDĚLNÍHO dopoledne 25.5., ať vám to neuteče.☺️

✏️Napište mi do komentářů, jestli už něco doma máte a jak vám to funguje.

14/05/2026

Pomůcky, které jsem původně doporučovala jen dětem. Teď používám taky.🤭
Senzorické pomůcky jsou věci, které se mačkají, tahají, kroutí nebo prostě drží v ruce. Zní to jednoduše, a ono to vlastně jednoduché je. Jsou určené pro všechny děti, které jsou víc nervózní, mají ADHD, úzkosti, trému nebo obecně hůř zvládají stres.

Proč mi u dětí s ADHD dávají smysl?
• Dítě potřebuje něco dělat rukama, jinak to napětí jde jinam, zejména do “zlobení” a nepozornosti. Fidget v lavici znamená, že ruce jsou zaměstnané a hlava může poslouchat.
• Nevyžadují žádné vysvětlování a složité postupy. Dítě si prostě sáhne do kapsy a nikdo si ničeho nevšimne.
• Pomáhají zklidnit tělo i mysl dříve, než z toho napětí něco vyroste něco většího. To je přesně to, co u těchto dětí hledáme.

Pomůcky od senzokids.cz testuji přibližně měsíc. Tyčinky jsem si oblíbila já osobně nejvíc😇. Půjčuju je i dětem přímo při vyšetření a mají velký úspěch (hlavně náramky).

Pokud vás zajímají pomůcky, které pomohou vašim dětem se soustředěním doma i ve škole, tak tady je najdete ☺️. Se .cz pro vás máme slevový kód ditevklidu5.​​​​​​​​​​​​​​​​ Abyste pomůcky mohli otestovat🤩

Příspěvek na přání ⭐️Psaly jste si o příspěvek zaměřený na zvýšení dopaminu u dětí s ADHD, tak tady je.☺️Dala jsem dohro...
13/05/2026

Příspěvek na přání ⭐️
Psaly jste si o příspěvek zaměřený na zvýšení dopaminu u dětí s ADHD, tak tady je.☺️

Dala jsem dohromady 5 věcí, které reálně fungují a které sama doporučuju maminkám, se kterými pracuju. Žádná teorie navíc, jen to, co jde použít hned dneska odpoledne.

📌Uložte si to, bude se hodit u psaní domácích úkolů.

✏️ Napište mi do komentářů, co vám u úkolů nejvíc pomáhá? Nebo co naopak vůbec nefunguje? 😳

12/05/2026

Představte si, že:
- byste trávili nad domácími úkoly o polovinu času méně.
- vaše dítě stíhá zapisovat všechny poznámky z hodin.
- písemky odevzdává včas. Nestane se tak, že by mělo špatnou známku kvůli tomu, že nestíhá.

Pracovní tempo může být pomalé, ale při správné podpoře to tak být NEMUSÍ☝🏻 Dá se s tím konkrétně pracovat.
Mám 2 programy, které pracovní tempo cíleně rozvíjejí. Tyto programy mají velký úspěch a jsou vhodné pro děti od předškoláků až po deváťáky.

Každé dítě je jiné, proto vždy nejdřív zjistím, co konkrétně vaše dítě potřebuje a až poté vybíráme program.

✏️Napište mi do komentáře slovo “PROGRAM”, já vám pošlu více informací a můžeme začít. 🧠

🤩Early bird cena pro první 3 rodiny. Pracuju individuálně, takže kapacita je omezená. Po celou dobu programu jsem vám jako rodiči oporou a k dispozici pro dotazy.

Než příště řeknete „vždyť to není nic” přečtěte si tohle.Každé dítě má svůj vnitřní semafor a my jako rodiče máme tenden...
11/05/2026

Než příště řeknete „vždyť to není nic” přečtěte si tohle.

Každé dítě má svůj vnitřní semafor a my jako rodiče máme tendenci reagovat pořád stejně. Naučeně, na autopilota, stejnými slovy, vysvětlováním a výzvami bez ohledu na to, na jaké barvě dítě zrovna je.☝🏻
🔴Jenže na červenou slova nestačí. Na červenou funguje jediné, bezpečí a ticho.
Zelená🟢, žlutá🟡, červená🔴 každá barva volá po něčem úplně jiném. Jakmile to jednou prokouknete, nemůže jednat jinak.

Zjednodušeně:
→ Zelená: budujte vztah, trénujte techniky
→ Žlutá: zachraňte situaci validací, ne pokyny
→ Červená: mlčte a počkejte. Není to o selhání, ale o lásce a přijetí v těžké chvíli.

Tohle platí pro všechny děti… s ADHD i SPU, ale úplně stejně pro děti, u kterých vše „funguje normálně”.

📌Uložte si to, bude se to hodit odpoledne u úkolů, nebo na hřišti.
📩 Pošlete to kamarádce, která vám naposledy psala, že neví co dělat, když její dítě bouchne. Tohle jí pomůže víc než hodina googlování.
✏️ Napište mi dolů do komentářů, na které barvě nejčastěji chytáte své dítě?

08/05/2026

Znáte to ticho před bouří? 🌩️
Dítě kouká do sešitu, vy vysvětlujete po desáté to samé a najednou to přijde.
Vytvořila jsem pro vás SOS TAHÁK: Emoční první pomoc nejen při úkolech.
✏️Napište TAHÁK do komentářů a já vám ho pošlu do zpráv. Zdarma.

01/05/2026

Slíbila jsem vám, že posdílím svůj postup, jak se uzemnit, nejít do ofenzivy a neztratit nervy. I když upřímně, je to těžká disciplína a jsem taky jenom člověk😁😇.
Mně osobně nejvíc pomáhá se v tu chvíli zastavit a uvědomit si, že za tím křikem nebo házením věcí není „zlé“ dítě nebo čistá neposlušnost. Často je to jen vyústění nedostatku nějaké jiné nekomunikované potřeby, přetížení, nebo zklamání z celého dne (možná se něco nepovedlo ve škole apod.)
💡Moje první pomoc vypadá takhle:
🌬️Dýchám dříve než cokoli řeknu. Udělám rychlou dechovou techniku. Nádech na 4 doby a dlouhý, pomalý výdech na 6 dob. Zopakuju to aspoň třikrát.
🧎🏻‍♀️‍➡️Klesnu dolů na úroveň jeho očí. Fyzicky už pro něj nejsem „ten velký obr, co hrozí“, ale partner, který je tu s ním.
👂Jsem ticho, poslouchám, nesoudím, nepoučuju. Jen tam jsem a snažím se vnímat, co se mi tím afektem snaží doopravdy říct.
🫂 Nabízím blízkost a možnost obětí.
💡Uvědomit si, že to chování má hlubší příčinu a není to mířeno proti mně, je neuvěřitelně osvobozující🤭. Pomáhá mi to zůstat v klidu i ve chvíli, kdy by to dřív skončilo jen dalším křikem z mé strany.

✏️Máte to taky tak, že vás to někdy strhne k „protiútoku“? Napište mi do komentářů, jak to máte vy.

❗️Pokud řešíte velké emoce hlavně při učení, napište mi do komentáře slovo “TAHÁK” a já vám pošlu odkaz na pomoc v nouzi🧡

27/04/2026

Schůzka s učitelkou/ učitelem může být pro mnoho maminek opravdu těžká.
Zvlášť když máte dítě, které se ve škole trápí a vy vlastně nevíte, jestli budete vyslyšeny, nebo zase odejdete s pocitem, že jste to vy, kdo něco dělá špatně.🥴

Mám pro vás jeden tip, který vám skutečně pomůže.☝🏻Než vstoupíte do kabinetu, připomeňte si jednu věc, a to sice že jste přišla jako “partnerka” vyjednat smysluplné a funkční podmínky, které ušetří nervy všem (učiteli, dítěti i vám). Nepřišla jste jako žadatelka o milost.

Učitelka vidí vaše dítě zhruba 5 hodin denně. Vy ho znáte celý život. Každá máte jeden díl skládačky, která potřebuje být složena.🧩
Když do rozhovoru vstoupíte z tohohle místa, změní se tón celé schůzky, aniž byste řekly jediné ostré slovo.

✏️Napište mi do komentářů, jak se cítíte před schůzkou s učitelkou/učitelem? Těšíte se, nebo spíš odkládáte, jak to jde?

⚠️Veškerá doporučení směřují k budování partnerského modelu spolupráce. ⚠️
Nejde o boj proti škole, ale o změnu nastavení mysli. Když přestaneme schůzky začínat omluvou, otevíráme prostor pro skutečné partnerství. Respekt k učitelům a respekt k potřebám dítěte (i vlastním hranicím) se totiž nevylučují.🧡

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dítě v klidu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Dítě v klidu:

Odkazy

Sdílet

Kategorie