Dary Matky Přírody - vitální houby, byliny, tinktury

30/01/2026

Polévka vhodná na toto období
Na imunitu a podporu plic ☝️
Suroviny (pro 4 osoby):
​Základ: 2 lžíce extra panenského olivového oleje, 2 šalotky, 20 g čerstvého zázvoru (asi jako palec), 1,5 litru zeleninového vývaru.
​Zelenina: 2 středně velké cukety, 200 g edamame sójových bobů (nebo hrášku – ideálně mražených), 120 g baby špenátu.
​Bylinky a dochucení: 200 g mixu čerstvých bylinek (hladkolistá petržel, koriandr, bazalka a trocha máty – i se stonky), 1 limetka (šťáva), 1 červená chilli paprička, mořská sůl a barevný pepř.
​Postup přípravy:
​Základ: Ve velkém hrnci zahřejte olivový olej. Šalotku nakrájejte nadrobno a minutu ji osmahněte.
​Aromata: Přidejte oloupaný zázvor nakrájený na plátky a nechte ho další minutu rozvonět na mírném plameni.
​Zelenina: Cuketě odkrojte konce a neoloupanou ji nakrájejte na kostičky. Přidejte ji k základu a krátce orestujte.
​Vaření: Vše zalijte horkým zeleninovým vývarem a přiveďte k varu. Vařte přesně 5 minut (cuketa musí být měkká, ale ne rozvařená).
​Bylinkové finále: Bylinky omyjte, natrhejte nahrubo (včetně stonků) a přidejte je do polévky. V tuto chvíli už polévku nevařte.
​Mixování: Celou směs rozmixujte dohladka.
​Dochucení: Přidejte šťávu z limetky, sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti.
​Servírování: Polévku podávejte ozdobenou plátky chilli papričky (pro povzbuzení metabolismu a prohřátí).
​Proč je dobrá pro plíce?
Podle receptu tato kombinace působí protizánětlivě díky zázvoru a chilli, zatímco velké množství zeleného chlorofylu z bylinek a špenátu pomáhá okysličovat krev a čistit tělo.

30/01/2026

30/01/2026

NOVINKA MyLungs, od MycoMedica
Kombinace bylin a vitálních hub, která posiluje Plíce, zvlhčuje sliznice a podporuje přirozenou regeneraci dýchacího systému.

Pomáhá i zmírnit pocit suchosti či podráždění v krku a pečuje o sliznice, které jsou během náročného období náchylnější k oslabení.

Víte, kdy KDY můžete směs MyLungs použít ?

• při dlouhodobé únavě dýchacích cest,
• při pobytu v prašném či znečištěném prostředí,
• při rekonvalescenci po zátěži nebo nemoci,
• v období zvýšené citlivosti na změny počasí nebo stres.

Obsahuje : Reishi, kozinec blanitý, pazvonek chloupkatý, Cordyceps, Fu Ling - pornatka, ofiopogon japonský, lilie Brownova
ženšen pravý,jujuba čínská, zázvor obecný, klanopraška čínská,mandarinka obecná, lékořice uralská

přejato od Mycomedica
- - - - - - - - - - - - -
Pokud potřebujete poradit, pište do soukromé zprávy nebo lépe na email :
darymatkyprirody@seznam.cz
tel. 731 440 407 Petra
osobní schůzka možná po objednání
Balance holistic studio
Klicperova 7 Praha 5

30/01/2026

„Děkuji, že čtete moje příspěvky o Darech, které nám poskytuje Matka Příroda ! Pokud vám moje rady pomáhají a chtěli byste podpořit moji tvorbu, můžete mi poslat hvězdičku. ⭐ Každá jedna mi pomáhá věnovat více času studiu a sdílení těchto cenných informací s vámi. Děkuji za vaši přízeň! ❤️“

poradna po tel.objednani
731 440 407

30/01/2026

Znáte vitální houbu Coriolus?

Označila bych ji jako „houbu budoucnosti“.
Její síla je v dnešní složité době neocenitelná. 🛡️
​Hlavním účinek spočívá v posílení naši Zheng Qi ( řádné Qi ). Představte si ji jako vnitřní brnění, které nás chrání před útoky zvenčí.

Coriolus:
✅ Podporuje naši obranyschopnost.
✅ Pomáhá tělu zbavit se „vlhkosti a hlenu“, které zpusobují často únavu.
✅ Startuje regeneraci tam, kde je tělo vyčerpané.

​Chcete vědět, jaké další účinky má tato vitální houba a jak jí správně užívat?

​📞 731 440 407 Petra
📍 Balance holistic studio, Praha 5

25/01/2026

25/01/2026

25/01/2026

25/01/2026

13/10/2025

SVAL, KTERÝ UKRÝVÁ TVÉ EMOCE… A TAKÉ TVOU HISTORII.

Tento sval, který vidíš na obrázku, nespojuje jen dolní končetiny s páteří.
Spojuje mnohem víc – tvé tělo s tvými emocemi.
Jmenuje se sval bedrokyčlostehenní (musculus iliopsoas)… a jeho hlubší část, sval bederní větší (musculus psoas major), je mnohými označována jako „sval duše“.

Z anatomického hlediska musculus psoas major začíná na tělech a příčných výběžcích hrudního obratle T12 a všech bederních obratlů (L1–L5) a upíná se na malý chocholík stehenní kosti (trochanter minor femoris).
Je hluboko uložený, dlouhý… a životně důležitý.

Aktivuje se pokaždé, když chodíš, sedíš, předkláníš se nebo se jednoduše zhluboka nadechneš.
Ale aktivuje se – a ztuhne – také tehdy, když cítíš strach, stres, úzkost nebo emoční bolest.

Proč se mu říká „sval duše“?
Protože tělo nezapomíná.
Potlačené emoce, minulá traumata, nevyslovené ztráty… to vše se může ukládat právě do tohoto tichého, hlubokého svalu.

A když je psoas chronicky zkrácený a napjatý:

můžeš pociťovat ztuhlost v kyčlích,

trvalou bolest v dolní části zad (lumbální oblast),

obtížné hluboké dýchání,

úzkost, únavu nebo nespavost,

poruchy trávení či menstruační bolesti.

Musculus psoas major je úzce spojen s autonomním nervovým systémem.
Spolupracuje s amygdalou, centrem strachu a pudu sebezáchovy v mozku.
Proto je v situacích „boj nebo útěk“ (fight or flight) jedním z prvních svalů, které reagují.
A když je strach dlouhodobý… psoas se nikdy zcela neuvolní.

Co s tím můžeš dělat?
Nejde jen o protahování.
Jde o prožívání, uvolnění a propojení.

Dovol si plakat, když to potřebuješ.

Dýchej zhluboka z břišní oblasti (brániční dýchání).

Během dne si dopřej pauzy na protažení a lehni si na zem.

Cvič jemné pohyby, které otevírají kyčle a uvolňují napětí.

Nauč se vnímat své emoce dřív, než je tělo bude muset vyjádřit bolestí.

Není fyzického zdraví bez zdraví emočního.
A není emoční svobody bez pocitu tělesného bezpečí.

Tvůj psoas nedrží jen tvé tělo.
Uchovává také všechno, co jsi neuměl vyjádřit.

Zdroj:
Merlin Charles
Chrystal Luz

08/10/2025

Podzim nabízí bohatou úrodu plodů a bylinek, které využijeme nejen v zimě. Pro co se vypravit na podzimní výpravu do přírody? Dáme vám pár tipů a i když ulovíte třeba jen …

30/09/2025

Jak pečovat o plíce na podzim podle TČM 🍂

Podzim je obdobím, kdy příroda směřuje k útlumu a stejně tak i naše tělo potřebuje více klidu a péče. V tradiční čínské medicíně jsou s tímto obdobím spojeny plíce a tlusté střevo.

🌬 Plíce jsou naším „ochranným štítem“, řídí dech, přivádí energii do celého těla a ovlivňují naši imunitu.

Jak je podpořit v tomto období?
1️⃣ Dýchejte zhluboka – vědomé dýchání posiluje plíce i mysl.
2️⃣ Teplé nápoje a jídlo – vyhýbejte se chladu, studeným a syrovým jídlům. Podpořte plíce např. polévkami a teplými čaji.
3️⃣ Potraviny pro plíce – hrušky, rýže, bílá ředkev, zázvor v malém množství, mandle.
4️⃣ Chraňte se před větrem a chladem – noste šálu, i když ještě není velká zima.
5️⃣ Pracujte s emocemi – s plícemi je spojen smutek, proto je důležité dovolit si prožít a pustit to, co už nepotřebujeme.

🌱 Čchi-kung a jemný pohyb podporují plíce i energii celého těla.