Dires Fyzio

05/04/2026

Otužování vodou má určitě mnoho benefitů ale je to jediný způsob jak se otužovat a pro všechny?

❌Pokud seš introvertní a klidnejsi typ studená voda pro tebe nemusí být úplně vhodná volba.

✅Místo ní využij otužování vzduchem, stačí každé ráno vyjít ven nebo jen otevřít okno a nechat na sebe proudit studený vzduch.

Tvůj nervový systém dostane i díky vzduchu dostatek množství informací a mozek si aktualizuje tělesnou mapu. Začneš se víc cítit, tvůj pohyb bude šetrnější a přesnější.

Zkoušel jsi někdy otužování vzduchem?

27/03/2026

Martin v dalším podcastu u fitness007 nejen o intuitivním pohybu.

🙌🏾 Stále slyšíte, že máte „poslouchat své tělo“? Opravdu věříte, že intuice vám vždy poradí nejlíp, jak jíst nebo cvičit? ❌ V dnešní době zahlcené informa...

22/03/2026

Funkční tejp využíváme v terapii docela často. Je to skvělý nástroj jak prodloužit efekt terapie v případě akutních zranění ale i u chronických přetížení a bolestí.
Sám o sobě nefixuje ani nestabilizuje, ale díky dráždění kterým působí na receptory spouští stabilizační schopnost těla, dokáže ho navádět do kvalitnějšího pohybu a chrání před progresí v místě zranění.

04/03/2026

Poprvé se budete moci naučit náš nový koncept, který vznikl z naší dvacetileté praxe Čchi-kungu a tai-či.
Technika je vhodná pro všechny, kdo hledají terapeutický nástroj pro pohybový rozvoj, reorganizaci tělesné struktury nebo chtějí jednotlivé pozice zapojit jako doplněk k jiným formám cvičení.

Více info v odkazu.

ČCHI–CORE je námi vytvořený systém inspirovaný cvičením Čchi-kung a Tai-čchi

26/01/2026

Kdy strečink a jakým způsobem.
Jak a kdy se protahujete vy?

13/01/2026

Zkušenost Petra Jákla s naším přístupem ale hlavně online tréninkovou aplikací 4CORE

Petr Jákl už s námi už nějaký ten pátek řeší své bolístky.V jeho progresu jsme využili několik našich nástrojů.👉 Co Petrovi pomohlo nejvíc?www.dires.czwww.4...

10/01/2026

Petr Jákl a jeho zkušenost.

04/01/2026

Chodidlo má mnohem širší funkci než jen nošení bot. Paradoxně mu ji právě boty berou.
Další díl našeho pořadu fyziotrénink.
Tentokrát o chodidlech.

03/01/2026

Martinova zkušenost s celoroční chůzi naboso. Co se děje když se chodidla adaptují na chůzi ve sněhu?
Máš podobnou zkušenost?
Napiš
⬇️

17/12/2025

Chodíš do fitka? Chceš mít krásné, osvalené tělo, zvedat těžké váhy a zároveň se ochránit před zbytečným zraněním a opotřebením? To vše může jít ruku v ruce.
A my jsme ti k tomu vytvořili jasný a strukturovaný plán na 70 dní..
Martin Šťastný

14/12/2025

Jak zlepšit stabilitu dolních končetin pomocí balanční destičky .cz ?
Koukněte na celý díl našeho pořadu Fyziotrénink.
Odkaz na cele video najdete v profilu.

14/12/2025

Kniha Fyziotrénink jsko základ našeho konceptu, vyšla začátkem tohoto roku a ty si můžeš u nás na webu nebo v ordinaci zakoupit.