TILIA - Centrum rozvoje osobnosti

18/01/2026

😃

Nedělní chvilka humoru 🙃

14/01/2026

Jan Skácel
Píseň o nejbližší vině

Je studánka a plná krve
a každý z ní už jednou pil
a někdo zabil moudivláčka
a kdosi strašně ublížil
A potom mu to bylo líto
a do dlaní tu vodu bral
a prohlížel ji proti světlu
a moc se bál a neubál

A držel ale neudržel
tu vodu v prstech bože můj
a v prázdném lomu kámen lámal
a marně prosil; kamenuj

A prosil ale neuprosil
a bál se ale neubál
a studánka je plná krve
a každý u ní jednou stál

10/01/2026

Socha ze zahrady muzea La Piscine v Roubaix. Nečekaná sněhová nadílka dotvořila umělecké dílo a dala mu další rozměr...přeji vám nečekané okamžiky malých radostí, zastavení právě tady a teď, uvědomění bytí, pohlazení duše..

31/12/2025

23/12/2025

Přejeme vám požehnané Vánoce 🎄🙋‍♀️✨️.

21/12/2025

21.12. ADVENTNÍ KALENDÁŘ PÉČE O DUŠI. Dnes slunovrat, nejkratší den, nejdelší noc, pak už jdeme ke světlu. Dnes je také smutné výročí týkající se Filozofické fakulty. Pro některé z nás tento adventní čas a nadcházející svátky mohou být velmi zátěžovým časem. Dopřejme si strávit je tak, jak se nám to ohlašuje. Spolubytí, obdarovávání, pospolitost, radost, sdílení mohou mít různé podoby. Smysl a naděje vystupují ze skrytosti v nečekaných obrazech...krásnou adventní neděli 🎄✨️.

15/12/2025

15.12. Adventní kalendář péče o duši. Nádech, výdech, tady a teď je to dobrý 🎄✨️🍀.

Předvánoční období je často plné stresu a povinností. 🎄

Zkuste se zastavit, nadechnout se a uvědomit si, co je opravdu důležité. 🙌🏻

Nestresujte se s úklidem, nákupem hromady vánočních dárků nebo účastí na všech vánočních večírcích. ❤️

💡Možná si vybavíte někoho, kdo to teď potřebuje slyšet. Pošlete to dál a podpořte ho. 💌

05/12/2025

🎄5.12.25 - ADVENTNÍ KALENDÁŘ PÉČE O DUŠI🎄
LASKAVOST je také jedním z pilířů sebepřijetí. Laskavosti často rozumíme ve vztahu k druhým lidem, je typem chování, které se vyznačuje velkorysostí, ohleduplností nebo starostí o druhé, aniž bychom očekávali chválu nebo odměnu. Je také předmětem zájmu ve filozofii a náboženství, např. v Bibli patří mezi hlavní témata. Můžeme ji nazvat stavem mysli, kterým se otevíráme utrpení a pocitům druhého člověka. Když druhý člověk trpí, můžeme reagovat laskavostí. Je to naše pozitivní odpověď, kterou pomáháme někomu v nouzi. Ale co když…a teď si vypůjčím slova Carla Gustava Junga: „To, že jsem nasytil hladového, odpustil urážku a začal milovat svého nepřítele, to jsou velké ctnosti. Ale co kdybych zjistil, že nejnuznější ze všech žebráků i nejdražší ze všech utrhačů dlí v mém nitru a že jsem to já, kdo je tak potřebný almužen vlastní laskavosti a že já jsem tím nepřítelem, kterého je nutno milovat… Co potom?“
Ano, co potom? Jak to, že k druhým můžeme dokonce cítit i povinnost chovat se laskavě a pokud jde o nás samé, nastane ticho. Téma laskavosti k sobě v terapii často otevíráme a na začátku skoro vždy následuje nonverbální vyjádření formou trhnutí, ošívání, strnutí, zmlknutí… Laskavost je lidský zázrak. Jen představa laskavého člověka, který v danou chvíli odloží své starosti a obavy, projeví zájem, daruje nám úsměv, naslouchá, povzbudí, způsobí, že roztajeme jako cukr v teplém nápoji 🙂. Rozhostí se klid, mír, snad i dojetí, koutky se rozšíří do úsměvu. Laskavost proměňuje, usnadňuje hledání shody a otevírá nové cesty. Laskavost v sobě zahrnuje možnost lépe poznat sám sebe a tím zlepšit své fyzické i psychické zdraví.
Dobrá zpráva je, že laskavosti se lze naučit. Prvním krokem je vědomé vnitřní rozhodnutí. Přinášíme vám krátké meditativní cvičení.
🌺 Nejprve se několik minut soustřeďte na svůj dech, abyste se zklidnili a naladili na meditaci.

🌺🌺 Pár nádechů a výdechů, když cítíte zklidnění a naladění, tak si představte někoho, koho máte rádi nebo obdivujete a je pro vás snadné ve své mysli pro něj vytvořit pocit laskavosti. Chvilku v pocitu laskavosti setrvejte, prociťte jej.

🌺🌺🌺 A pak pocit laskavosti nasměrujte k sobě, zůstaňte v něm a můžete několikrát, v duchu nebo potichu, opakovat následující fráze:
Mohu být v pořádku (zdravá/ý, spokojená/ý, šťastná/ý, milovaná/ý …nebo cokoli, co potřebujete).

🌺🌺🌺🌺 Uvědomte si, jak se po této meditaci cítíte. Významné pocity a myšlenky si zapište.

A můžete nám napsat, jak vám to šlo? Jak to s laskavostí máte, jak jí rozumíte? Přejeme vám laskavé adventní dny 🙂.

04/12/2025

🎄4.12.2022 ČTVRTEK – ADVENTNÍ KALENDÁŘ PÉČE O DUŠI🎄
Vděčnost má vliv na SEBEPŘIJETÍ. Dnes si uděláme jazykové okénko a vymezíme si pojem SEBEPŘIJETÍ. Sebepřijetí je součástí sebepojetí, což znamená postoj daného člověka k sobě samému. Tento postoj vytváří složka poznávací (tj. sebepoznání, sebehodnocení), dále složka emocionální (sebepřijetí, sebeúcta) a nakonec složka zahrnující chování a jednání (úsilí po realizaci). Obraz sebe sama vzniká a vyvíjí se v naší interakci se světem (jak rozumíme světu okolo nás) a to na základě zobecnění zkušeností, které sám se sebou učiním, ale i na základě sociálních reakcí a hodnocení okolních lidí. Část adventu zasvětíme právě té složce emocionální a tou je sebepřijetí. Uděláme si malá zastavení, která otevírají možnost sebepřijetí. Jak říká, německý básník Hölderlin, člověk je rozhovorem. Pojďte nám říci, jak konkrétně rozumíte sebepřijetí vy?

03/12/2025

🎄3.12.2022 – ADVENTNÍ KALENDÁŘ PÉČE O DUŠI🎄
Ještě k té VDĚČNOSTI. Někdy se můžeme ptát, za co tak můžeme být vděční a vděčnost se nám plete s poddaností. My však můžeme být vděční za:
🌺 Přítomný okamžik
🌺 Svoji tělesnost
🌺 Naše blízké a přátele
🌺 Základní potřeby
🌺 Krásu přírody
🌺 Naplňující práci
🌺 Naše talenty
🌺 Možnost někoho obdarovat
🌺 Vydařený den......
Jaká bude ta vaše?

02/12/2025

🎄2.12.2022 ÚTERÝ – ADVENTNÍ KALENDÁŘ PÉČE O DUŠI🎄
VDĚČNOST není jen slovo. Je to způsob, jak vnímat svět. Není potřeba dokonalost – lze si všimnout toho, co už teď je krásné, co už teď máme a co funguje. Studie neurovědců potvrzují, že vděčnost reguluje nervový systém, posiluje odolnost vůči stresu a podporuje schopnost prožívat radost. Vděčnost nepopírá těžké chvíle. Jen nám pomáhá zůstat v kontaktu s tím, co je stále dobré a podporující. A je to také způsob, jak říkáme životu ANO.
✤ Co říká o vděčnosti AI 🙂?
Vděčnost je komplexní pozitivní emoční a psychologický stav, kdy prožíváme ocenění a radost za něco, co má pro nás hodnotu, ať už jde o laskavost, štědrost, dobré události nebo i každodenní maličkosti. Může mít podobu spontánní emoce, trvalejšího postoje nebo životní filozofie, která přesměrovává pozornost od toho, co chybí, k tomu, co už máme. Vděčnost prospívá psychické i fyzické pohodě, zlepšuje mezilidské vztahy a přispívá k celkovému naplněnějšímu životu.
✤ Jak můžeme s vděčností začít nebo ji prohlubovat?
Skutečná síla vděčnosti přichází až ve chvíli, kdy ji procítíme. Když ji nedržíme jen v hlavě jako myšlenku, ale vědomě si ji prožijeme. A právě tím můžeme každý den začínat, zapsat si pár věcí (alespoň 1-3), za které jsme vděční. Můžeme si tímto způsobem vybudovat nový, posilující návyk.
Zkusíte si to spolu s námi?

01/12/2025

🎄1.12.2025 PONDĚLÍ – ADVENTNÍ KALENDÁŘ PÉČE O DUŠI🎄
Začal advent, jsme rozliční lidé nacházející se v různorodých situacích a tak můžeme tuto dobu vnímat každý odlišně. Každý z nás má jiné potřeby, ale co nás spojuje je potřeba péče o naši duši. Malé zastavení, ať je jak je…pár okamžiků naladění na sebe, abychom tu mohli být i pro druhé a nežili na dluh. V jakýkoli moment dnešního dne mohu zůstat v intimitě se sebou samým, zeptat se sama sebe, jak mi zrovna je, co cítím? Krátce se zastavit např. při pití šálku čaje/kávy, spočinout zrakem na barvě nápoje, uvědomit si vůni, zahřát svoje dlaně a prsty, smočit rty v teplé tekutině a poslat ji dál na patro jazyka, rozpoznat chuť a nechat pomalu sklouznout do krku a dál. Není nic, jen já a můj teplý nápoj, přijímám se, přijímám tento okamžik, mám zapojené všechny smysly. Ano, i sluch, protože se slyším, naslouchám si, jsem u sebe. My dnes máme skořicový, co vy?