12/04/2026
V návaznosti na páteční tahák ještě připomínám, že skvělým pomocníkem v období perimenopauzy a menopauzy je také
EFT. Pokud máte to "štěstí", že se vás to týká, pojďte si to rovnou samy vyzkoušet 😘!
Bude vám k tomu stačit malá chvilka.
Nejprve pojďte ohodnotit, jak se dnes cítíte.
Zavřete si oči, ohodnoťte od nuly do 10, jak se zrovna ohledně tohoto tématu cítíte. Nula je úplně pod psa, desítka je paráda! (V případě desítky samozřejmě není co ťukat😉)
A jdeme na to:
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
KARATE BOD:
I přestože mám (z přechodu, menopauzy - používejte svoje slova) smíšené a nepříjemné pocity, mám se ráda a přijímám se.
I přestože je pro mě těžké tohle všechno přijmout, mám se ráda a přijímám se a rozhoduji se přijmout všechny svoje pocity.
I přestože je ve mně spousta pochybností a strachu z té změny, rozhoduji tomu postavit čelem.
❤ PRVNÍ KOLO:
Nahoře na hlavě: Je to pro mě strašně těžké, všechna ta nejistota a změny.
Začátek obočí: Největší strach mám z toho, že… (popište všechny své strachy).
Vedle oka: Mám vztek a rozčiluje mě, že… (popište, co vás nejvíc štve a rozčiluje).
Pod okem: Nemůžu se smířit s tím, že… (popište to svoje).
Pod nosem: Přijde mi nefér, že… (popište).
Na bradě: Všechny ty otravné fyzické změny a obtíže… (popište).
Na hrudníku: To poslední, co bych chtěla, je se tím smířit. Jak se můžu smířit s tím, že… (popište).
Pod paží: I přestože se mi s tím nechce smířit, zároveň si uvědomuji, že bojovat s tím je ještě větší hloupost.
❤DRUHÉ KOLO:
Nahoře na hlavě: Všechny ty změny jsou tak náročné a nevyzpytatelné.
Začátek obočí: Opravdu mám strach, že…
Vedle oka: Opravdu mám vztek na to, že…
Pod okem : Vážně se nehodlám smířit s tím, že…
Pod nosem: Je mi tak moc líto, že…
Na bradě: Mám pocit, že jako žena už nebudu k ničemu.
Na hrudníku: Bere mi to tolik energie a radosti k životu.
Pod paží: Jak bych se asi cítila, kdybych to nemusela řešit?
❤TŘETÍ KOLO:
Nahoře na hlavě: A co když to opravdu nemusím řešit? Co když s tím nemusím bojovat a dělat to ještě horší? Co když si raději zvolím jemnější cestu?
Začátek obočí: A tak se rozhoduji pustit a nechat odejít strach/y, že…
Vedle oka: Pouštím a nechávám odejít všechen hněv, na… (na to, že…).
Pod okem: Rozhoduji se přijmout, že… a přivítat své druhé jaro🥰.
Pod nosem: Pouštím a nechávám odejít všechny nepříjemné pocity.
Na bradě: Pouštím a nechávám odejít všechny tělesné nepříjemnosti, které celý ten proces provází.
Na hrudníku: Beru si zpátky svoji energii i radost ze života. Rozhoduji se užívat života tady a teď bez ohledu na to, co se děje.
Pod paží:
Rozhoduji se pochopit a uznat, že jsem vždy měla a vždy budu mít svoji cenu a jsem hodnotná lidská bytost bez ohledu na to, co zrovna ve svém životě prožívám. Zasloužím si jen to nejlepší. Rozhoduji se pro vnitřní mír a klid.
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
Zavřete oči, znovu se nadechněte a vydechněte a zkontrolujte svoje původní číslo. Jak se cítíte?
Opakujte podle potřeby 😉
👉 Tohle je samozřejmě jen obecný skript – taková první pomoc.
Někdy uleví hned, jindy zjistíme, že to chce jít víc do hloubky.
👉 Ze zkušenosti už víme, že čím klidnější je náš nervový systém, tím jemněji a hladčeji může celý tenhle proces probíhat.
A přesně na to se v téhle práci díváme.
👉 Pokud cítíte, že by vám v tomhle období prospěla větší opora a nechcete na to být samy, připravila jsem teď malý balíček podpory 🌿
– 1× individuální EFT sezení (60 min)
– Bachovy esence na míru
– a měsíční vstup do Knihovny emoční svobody, kde můžete pokračovat vlastním tempem
👉 Je to takový malý prostor, kde se můžeme zastavit, ulevit si…
a začít to celé prožívat o něco klidněji.
Cena balíčku je zvýhodněná oproti jednotlivým službám.
👉 Pokud vás to volá, napište do komentáře „podpora“
a já se vám ozvu 💛
👉 A pokud jste spíš sólové plavkyně, v Knihovně emoční svobody na HeroHero najdete už kolem 100 ťukaček,
díky kterým si můžete postupně ladit všechny ty výzvy, které nám ženám život přináší.
Tak ať je vám dnešní ťukačka k užitku 🌿
Je tam něco, co vám chybí nebo přebývá? Jsem zvědavá.
A pokud vás napadne žena, které by mohla pomoct, klidně jí to pošlete dál 💛
Krásnou neděli,
M.
