Hana Grofová - Život je souhra

27/08/2025

🤔❤✨ Bilancujete?
Blíží se konec prázdnin a někdo uklízí, někdo bilancuje. Bilancujete teď se začátkem školního roku nebo s koncem kalendářního? Já sčítám účty pravidelně o narozeninách. 🎊

Dívám se, co mi rok přinesl a jaký byl. 🙌
Asi nejvíce času mi zabrala letos prověrka toho, jak jsem se změnila.
Došlo mi, že jsem úplně jiný člověk než na začátku dospělosti. Nebo vlastně stejný, jen teď vím jasněji jaký.
Překvapilo mě, jak výrazně se během mého života proměnilo mé prožívání a vnímání života, světa i mě samé. 💡

Je úleva, že už si i sobě nemusím myslet cizí představy, nepotřebuji vzdorovat životu, nemusím vláčet starou bolest, falešnou vinu, či podobné strasti. 😇
Už mě nepronásleduje ten věčný strach, že někomu ublížím. Už nemusím empaticky našlapovat okolo sebe, abych si zajistila trochu vnitřního bezpečí. Už nejsem nešťastná, že druhé neochráním nebo jim nedokážu pomoci. 😢

Dopřávám si luxus vnímat ostatní očima lásky s jistou nezaujatostí. 🩷
Praktikuji výsadu být laskavá nejen k sobě. 🌿
Občas bývám jednoznačně neustupná a otevřeně přímočará. 🤚

Někdy nás bilance zaskočí. Mě letos překvapila.
Rozumět si, vnímám jako celoživotní poznávací proces. Cesta je to klikatá a místy připomíná ponor do neprobádaných hloubek a jindy výšlap až k nebesům. Někdy se zaseknete v ostrém křoví a nevíte jak ven. A občas vás dovede úplně jinam, než jste si mysleli. 💫

Věřím, že tahle cesta za to stojí. Že nacházet sám sebe je výsada lidství. 🫶
Jsem trochu zvědavá, co příští rok zjistím.
Zda budu stále přesvědčená, že se mi se sebou hezky žije.

👉Jaké jsou vaše nejčastější bilanční myšlenky? Podle čeho bilancujete?
👉Zkusili jste někdy i pohled na sebe?🤔

23/08/2025

Určitě se vám někdy stalo, že jste na někoho mysleli a než jste mu stihli zavolat, zrovna zavolal vám. 📞
Nebo jste z nenadání při řízení auta zpomalili a neočekávaně se tam přiřítilo nepozorné auto. 🫨 🚘
💬Třeba jste náhodou položili otázku, která rázem ukázala na pečlivě tajeného kostlivce ve skříni.

Všichni jste zažili chvíli, kdy jste ”něco” věděli a nemohli hned říci, jak je to možné. 🤷🤭
A samozřejmě mávli rukou, že je to náhoda. ✌️🤞

✨Šestý smysl nebo to můžete nazvat intuice, telepatie, empatie, či jakkoliv jinak působí na první pohled magicky a záhadně. ✨
Ve skutečnost ho můžeme snadno trénovat. 💪🏋️💪

Stejně jako IQ měří naši logiku a EQ schopnost vcítění, existuje SQ – spirituální inteligence. 😇
O té se moc nemluví, a přitom nám může ukazovat cestu, např. kdy dát ruce pryč, kdy něco necítíme správně, nebo když nás “něco” vnitřně varuje. 💢
Podle neurovědy nemáme sice v mozku jednotné intuitivní centrum, ale intuice nebo spirituální prožitky v mozku vykazují prokazatelnou pozorovatelnou aktivitu.🤷

Když máte z jakékoliv situace špatný pocit, někdy je lepší intuici poslechnout, než se zbytečně trápit. ❤️‍🩹
SQ není jen abstraktní pojem, je to praktický kompas pro každodenní život. 🧭
Zahrnuje naši schopnost vnímat na první pohled neviditelné věci a převádět je do každodenního života.🤓

Například nám pomáhá vyjasnit si, kterým směrem se chceme posouvat a co chceme docílit. 🎯Je naším průvodcem při poskytování soucitné pomoci a nechybí u naší schopnosti vzájemné spolupráce.🫶

Možná ji nevědomě již běžně užíváte. Ve zkratce lze totiž popsat rozdíly mezi inteligencemi takto.
IQ = bystrá hlava
EQ = laskavé srdce
SQ = moudrá duše

Vyzkoušejte si to sami na sobě, jak vám může prospět na něčem i zdánlivě nespirituálním. Na něčem, co by vám trošku zjednodušilo život.☺️

Osobně jsem ji kdysi intuici trénovala na parkování po Praze. V dobách, kdy parkování bylo živelné a na některých místech katastrofa, jsem nacházela parkovací místo na první dobrou a bez pokut.

A co vy? Dáváte někdy přednost své intuici před čísly a logikou? 🤔

18/08/2025

✅ I lhářům se pravda říká.✅ Nestaneme se kvůli lhářům sami lháři.

📛 S lháři je potřeba se mít na pozoru. Jednat jinak. ‼️

Krátká věta znamená, že nejste naivní a slepě důvěřiví. 🫣
🔺Že neočekáváte od lhářů stejné normy a hodnoty.📛
🔺Že se nenachytáte na vlastní přesvědčení, že tohle se přeci nedělá. Vždyť normy máme každý své. 🤷

Lže se překvapivě často. Všude a ve všech oblastech.😎

🔹 Například v běžné komunikační rovině:
Komunikujete s lhářem. 🤥
Namotává si vás na sladké řeči a zkouší se vám dostat pod kůži. Nenápadně vás tlačí do své laskavé pasti.
Ve chvíli, kdy vzbudí ve vás důvěru a pocit otevřenosti, začnete pouštět nevědomě a informace, které později použije proti vám.

🔹Nebo v pracovní rovině: 🫨
Jednání. Konfrontace. Přehazování sporných argumentů.
Slyšíte protistranu tvrdit jednoznačnou nehoráznou lež.
Ve chvíli, kdy začnete snaživě vysvětlovat, že takhle to nebylo, že se spletli, nachytají vás. Vše, co řeknete jako vaše správné vysvětlení, zpochybní. Pokračuji tak dlouho, až se do toho zamotáte.

🔹 A jsme u romantických a osobních vztahů:😧
Svádění. Vábení. Slibování modrého z nebe.
Lhář je naprosto okouzlující. Ach, kdo z nás to někdy v životě nezažil.
Jakékoliv pochybnosti lhář důvěryhodně vysvětlí. V jeho prolhané síti to vypadá krásně a nadějně.
Konce znáte, cena je vysoká. 😔

☝️To, zda někdo lže, lze poznat. Někdy chvíli trvá rozklíčovat, jak to je. Někdo je skutečně výborným lhářem.
Můžete se to však naučit. 👍Rozvinout své vnímání a práci s vlastní empatii. 🤝
Můžete to změnit. 👊Je to na vás.💟

13/08/2025

11/08/2025

❌„Ty nejsi vůči mně ani trochu ohleduplná!“ 😠
❌„Ty nebereš na nikoho ohledy!“ 😤

Může to být samozřejmě pravda, ale nejčastěji se (ne)ohleduplné věty používají jako komunikační faul a nátlak či manipulace. 🫵 Zpravidla ji slyšíte od druhých v afektu, když jsou nespokojeni s vašim chováním bez ohledu na vlastní sebereflexi. 👊

⛔️ Běžně se ohleduplnosti dožadují lidé, kteří očekávají od druhých neoprávněné výsady. Nejsou ohleduplní k druhým, avšak své chování vždy ospravedlní. 🤷‍♀️

😠Naopak s ohleduplností se souží lidé, kteří ji nedokáží k sobě projevit, protože ji vnímají jako vlastní slabost. Potlačují ji, schovávají. Nevyžadují ji, ale nedokáží ji projevit ani k sobě, ani druhým.

😥Bohužel někteří z nás si zase myslí, že si ohleduplnost musí vysloužit a zasloužit. Věří, že pouze tak jim nenáleží. Překračují vlastní hranice, jsou odevzdaní až servilní, automaticky upřednostňují druhé.

💟Ohleduplnost je součást žití. My sami jsme tou ohleduplností, náš projev, naše chování, naše vnímání druhých. Patří k nám a můžeme ji volně projevovat nejen k druhým, ale i k sobě.✅
💟Můžeme patřit k lidem, kteří ohleduplně žijí. K ohleduplným lidem, kteří se přirozeně ohleduplně chovají a ohleduplně hovoří. Jsou zároveň otevření, přímí a transparentní. ☺️

Hana Grofová - Život je souhra
Ke všemu a všem přistupuji se soucitem a věcností. Propojuji praktický a duchovní svět v jeden celek.
Se zaměřením na vysoce citlivé lidi - HSP.

08/08/2025

Všimli jste si toho někdy?
Nemusí říci ani slovo. 🫣 Stačí pohled, stačí fyzická přítomnost a někdy stačí jen myšlenka na toho člověka.
Kolotoč se roztáčí, neviditelná interakce začíná a k tomu se přidají všechny vaše myšlenky, které vás (od)soudí. 😔

Když se neznáme, je těžké
🔸udržet si vlastní (sebe)hodnotu a stát si za ní.
🔸vidět pravdivě a klidně druhého.
🔸neprojektovat své potíže okolo sebe.
♥️mít se rád.
♥️mít rád druhé.

Cítíme se pak ohroženi a pocit vnitřního bezpečí zajišťujeme potvrzením z okolí.
Ztrácíme se ve vlastní povinnosti zapadnout a nevyčnívat. 🫥
Konfrontace je pro nás strašák, nikoliv příležitostí více se poznat a zjistit, co vše zvládneme. Vyhýbáme se tomu, co je pro nás správné a upřednostňujeme to, co je pro nás zdánlivě snadnější a bezpečnější.

Můžeme to změnit. 🤸 Zkuste jeden první krok. 🤏
Pozorujte to. 🧐
Dokážete zpětně si uvědomit, kdy jste nevědomky snížili sebe, abyste zapadli? ✅

05/08/2025

Znáte to?
🔹Jste přesvědčeni, že je to zásadní.
🔹Toužíte po tom.
🔹Děláte pro to vše.
🔹Považujete to za logický další krok.

A přijde STOP. ⛔
❌Zaseknete se a přepadnou vás všelijaké nepochopitelné myšlenky.
❌Nebo máte najednou divný pocit.
❌Nebo se začnete pomalu ale jistě zpomalovat až do úplného zastavení.
Nevíte PROČ⁉️

🤜Tlak na sebe je nejstandardnější způsob, jak zareagujeme. Začneme se různě přemlouvat, motivovat nebo zvyšujeme odhodlání. 🤛

Zkuste to udělat jinak. 🤸🤸🤸‍♂️
🔸Nejprve si vytvořte prostor a zjistěte, co se za brzdou schovává.
🔸Věnujte pozornost svým pocitům a nechte je na sebe působit.
🔸Pozorujte tělo, jak reaguje při myšlence, jak dál. Vyzkoušejte reakce na různé varianty.
🔸Zkuste si připustit, že to může být jinak a je to v pořádku.

Výsledek vás překvapí.
✅Možná změníte jen drobný detail.
✅Možná nejprve doplníte síly, než budete pokračovat dál.
✅Možná přidáte něco, co vás před tím nenapadlo.
✅Možná si jen vyjasníte některé přístupy.
✅A také možná úplně změníte směr.
Je na vás, pro co se rozhodnete, ale všech variantách si budete lépe rozumět.
Více 👇

28/07/2025

🙅„Ať už je to za mnou!“
Kolikrát jste si v životě podobnou větu řekli? Já mockrát.

Máte pocit, že jste z toho venku, přesto se minulost za vámi táhne a vystrčí růžky, když ji nejméně čekáte.
Zaskočí vás, zhatí plány a točíte se dokola.

🤔Proč to tak je? Co děláte? Jak k tomu přistupujete?

👉Rozhodnete se, že za minulostí rázně zavřete dveře a hotovo. Napnete všechny síly směr budoucnost. Zatlačili jste na sebe a tlačíte stále.
🙅‍♂️„Zpátky ani krok“

👉Uvíznete v minulosti v nostalgii po ztracených zlatých časech.
🙅„Tenkrát ještě byl můj svět v pořádku a byl krásný“

👉Nebo naopak svoji minulost bolestně vláčíte s přesvědčením:
🙅„Tohle nikdy nemůžu nikomu odpustit“
🙅„Tohle bylo tak nespravedlivé, že se z toho do konce života nevzpamatuji“

Je jedno, ve které vnitřní strategii (či ve všech) jste uvízli.
🤷Nemáte uzavřenou minulost, nesoustředíte se, nejste v přítomnosti.

🤔Jaká může být budoucnost,
❌ když ignorujete minulost, nejste v přítomnosti a místo toho skáčete do budoucnosti naplněni po okraj zatlačenou ignorovanou bolestí, všudypřítomným strachem a pocitem ohrožení?

❌ když přítomnost nevnímáte a odevzdaně neustále vzpomínáte na život, který už je pryč?

❌když se naopak s křivdou, zradou a nepřízní života ztotožníte natolik, že si ji nesete nejen z minulosti do přítomnosti jako svoji neoddělitelnou část, která vás zahlcuje a odebírá značnou pozornost?

Všichni to známe. Všichni jsme to v nějaké podobě zažili.
⛔Můžeme to sami také změnit.🤸

Čím více se dokážeme otevřít minulosti a vyrovnat se s ní, tím více se nám rozzáří přítomnost a vyjasní budoucnost.🙂
Někdo potřebuje udělat zpět jen pár kroků, někdo se vrátí hluboko do svého dětství.
To nevadí, vraťme se tam, kam je potřeba.
💚Protože ta úleva, když minulost již není zdrojem vnitřního napětí a silných emocí, je příslibem nejen pro přítomnost, ale vytváří prostor budoucnosti.
Je to na nás.💚

23/07/2025

Není stejné, když se bráníme a chráníme a když agresivně jednáme. ⛔
Plete se to. 🙅‍♀️ Svazuje nám to ruce. Ustupujeme. ✋🤚
Žiti bez jasné ochrany a obrany je velmi náročné.
Nemusíme být agresivní, abychom měli vlastní hranice. 💪🤸🤷
Nikdo nechce žít bez hranic. 🍀

20/07/2025

Sebevědomí je jedna velká záhada 🤸 🤸‍♂️ 🤸‍♀️

🤔 Jaké je vaše sebevědomí?
Dokážeme se pravdivě ohodnotit a opravdu se znát?
Co vaši blízcí a jejich sebevědomí?
🤔A jak je možné, že každý vnímá sebevědomí odlišně?

Ideální je, když své sebevědomí spojujeme se znalostí sama sebe. Význam, co to pro nás znamená, se neuvěřitelně liší.

👉 Někdo má své sebevědomí více spojené se sebeprezentací.
👉 Někdo s dosahováním cílů a působením ve světě.
👉 Někteří své sebevědomí spojují spíše s převahou nad druhými nebo naopak ponížením druhých.
👉 Někdo posuzuje sebevědomí podle dobrého pocitu ze sebe.

Spojuje nás to, že si houževnatě namlouváme falešné představy a snažíme si je od světa potvrdit. 💪 👊
Nedokážeme se sami pravdivě ohodnotit a poznat. 🙅‍♂️

📛 Neschopnost znát skutečné své sebevědomí nepramení tolik z toho, co bychom si přáli o sobě myslet, ale z toho, co si myslet o sobě nemůžeme.⛔

Naše sebevědomí do velké míry utváří to, ...
odkaz na pokračování článku je v komentáři 🍀👇

10/07/2025

🤔Občas mě napadne „Zase mě někdo podsouvá stereotyp o mém věku.“ 🫣
Znáte to všichni, jednají s vámi podle předsudků, nevidí vás. 🫥
Je jedno, zda vám je takzvaně málo nebo moc. Jste pro někoho vždy ve špatném věku. 🙄

Věta, že věk je jen číslo, mi přijde trochu jako obrana. Slyším ji často, když vybočujeme z falešných šablon o tom, co se už může a co už pro změnu ne.
Nedivím se, že je tak rozšířená. Vždyť se ohrazuje proti nálepkování. 🎭
Každý rok se dívám, v čem jsem jiná a v čem se můj život změnil. Baví mě to. Vnímám život a svůj příběh v něm. A jsem vděčná, že se mění a já s ním. 🫶

Nemusíme popírat, že nás život utváří a mění. V každém věku můžeme své zkušenosti v sobě propojit s moudrostí a láskou. 💚
Protože někteří mladí jsou moudří. V žádném věku nerezignují na život a ani sami na sebe. Ani ve chvíli, kdy už dávno nejsou mladí a jsou z nich už lidé ve „věku“.
Čas nás posune dál, ať se nám to líbí nebo ne. A je jedno, co se říká. 👉
Tak si užijme zkušenosti, které nám každý věk dá. 🍀☀️❤️

07/07/2025