After in - Centrum pro rodinu, Adiktologická a psychoterapeutická ambulance

08/04/2026

Minulý týden byl do své funkce uveden historicky první český dětský ombudsman, stal se jím Mgr. Martin Beneš. Gratulujeme.

Vnímáme to jako důležitý krok v posílení naplňování práv dětí a věříme, že celý tým dětského ombudsmana se zaměří především na prosazování systémových změn. Je před nimi hodně práce – nejen v oblasti sociálně-právní ochrany dětí, ale i v dalších klíčových oblastech, které zásadně ovlivňují dětské životy, jako je školství, zdravotnictví nebo duševní zdraví. Velmi rádi se na změnách budeme podílet, protože nám jde o společnou věc, a to zajistit bezpečné dětství všem dětem.

Vítáme také vznik zákonem daného poradního sboru dětí a věříme, že v něm budou zastoupeny děti z různých prostředí a skupin tak, aby jejich hlas byl co nejvíce různorodý a skutečně slyšený.

Pokud chcete vědět víc, podívejte se na webové stránky www.deti.ochrance.cz nebo na nové facebookové stránky Dětský ombudsman .

📲 K podání podnětu nebo stížnosti můžete využít e-mail: deti@ochrance.cz nebo telefon +420 542 542 888.

08/04/2026

Francie byla první zemí na světě, která přijala zákon proti plýtvání potravinami. Supermarkety tam nesmí vyhazovat neprodané jídlo - místo toho ho musí darovat potravinovým bankám a organizacím, které pomáhají lidem v nouzi.

Díky tomu se každý rok zachrání tisíce tun jídla, které by jinak skončilo v odpadu. Zároveň to pomáhá lidem, kteří si potraviny nemohou dovolit.
Jednoduchý zákon, který řeší dva problémy najednou: plýtvání potravinami a pomoc lidem, kteří ji opravdu potřebují

08/04/2026

Někdy ten největší luxus nejsou drahé dovolené ani věci — ale klid. 🧠🏠

Herec Tom Hardy to vystihl přesně: „Někteří lidé nechápou, že sedět doma v klidu, o samotě, jíst něco dobrého a starat se jen o sebe, je k nezaplacení.“ V dnešním neustále uspěchaném a propojeném světě to platí dvojnásob.

Studie ukazují, že vědomý odpočinek a čas o samotě pomáhají snižovat stres, zlepšují soustředění a dobíjejí energii — zvlášť pro introverty nebo lidi s náročným životem. 🧠✨

Tak si dnes dopřej chvíli klidu, oblíbené jídlo a prostor jen pro sebe.

👉 Jak ty nejraději vypínáš po náročném týdnu? 🤔

08/04/2026

Přinášíme vám nový rozhovor, který připravila JDI: Jednota pro deinstitucionalizaci s Melanií Zajacovou, vedoucí Katedry sociální práce FF UK. V rozhovoru paní Zajacová odpovídá, proč je důležité měnit ústavní péči na služby v komunitě. Podle ní deinstitucionalizace neznamená jen stěhování z budov, ale především změnu našeho vnímání:

✨ Klient jako partner, ne objekt systému.
✨ Prevence stigmatizace skrze běžný život v sousedství.
✨ Role univerzity jako místa, kde se tvoří moderní „sociální pracovník 21. století“.

Jak vnímáte proměnu sociálních služeb vy? Je česká společnost připravená na větší změny? Debatujte s námi v komentářích! 👇

Děkujeme JDI: Jednota pro deinstitucionalizaci za inspirativní rozhovor. Celý rozhovor čtěte zde: https://1url.cz/Xeoqb

07/04/2026

Jednou mi řekl šaman, že tělo onemocní, když duše nedělá to, pro co byla stvořená.

🌱 Šamani věří, že nemoc nikdy nevzniká jen v těle. Tělo je pro ně posledním místem, kde se projeví to, co duše nesla příliš dlouho.

Nejdřív to přijde jako šepot... intuice, sny, únava bez příčiny. Pak jako varování... bolest, nespavost, úzkost. A pokud stále neposloucháme, promluví tělo naplno.

☀️ Roky jsem žila v prostředí, které mě pomalu vysávalo. Vztahy a situace, ze kterých jsem nedokázala odejít, i když mi každý den braly kus energie, kus sebe samé.

Energetičtí léčitelé tomu říkají energetické upírství. Tělo to registruje jako chronický stres, imunitní systém se vyčerpává, záněty se tiše hromadí. Já jsem svůj hlas potlačovala tak dlouho, až si ho vzalo tělo samo skrze rakovinu.

♥️ Šamani věří, že nemoc je posvátná zpráva. Ne trest, ale volání k návratu k sobě a ke svobodě.

Svoboda není jen stav mysli. Je to energetická potřeba každého z nás. Když žijeme v nesvobodě, v toxických vztazích, v práci, která nás dusí, v závazcích, které nás pomalu ničí... naše životní energie přestává proudit. A tam, kde je zablokovaná, vzniká nemoc.

☀️ Nejsilnější léčba, kterou znám, není v žádné tabletce ani infuzi. Je v odvaze odejít od toho, co vás ničí, říct ne, pustit a vybrat si sebe.

Tělo se začne léčit ve chvíli, kdy duše konečně dostane prostor dýchat. Jaká je vaše zkušenost? Podělte se v komentářích ♥️

07/04/2026

Trauma je tiché a trpělivé. Zůstává s námi velkou část života. Jak se stane, že jednoho dne už se s ním „dá pracovat“?

S psychologem Danielem Štroblem si povídá psycholožka Kristina Sarisová: https://psychologie.cz/video/prednaska/v-traumatu-jsme-sami/

07/04/2026

Vývojový psycholog Gordon Neufeld odpoví v sobotu večer v Hyde Park Civilizace na ČT24.

07/04/2026

Dítě, které se ani nesnaží umýt po sobě talíř, si postupně začne myslet, že mu celý svět něco dluží. 🍽️
A přitom vůbec nejde o ten talíř.
Jde o přístup k životu. O ten pohodlný pocit, který našeptává: „Proč bych se snažil, když to někdo udělá za mě?“
Jedenáctileté dítě, které nechává své věci rozházené a čeká, že maminka všechno uklidí, vypere, připomene a zařídí — se neučí samostatnosti. Učí se závislosti. Zvyká si, že odpovědnost není jeho věc.
A pak vyroste.
A stane se dospělým, který obviňuje okolnosti, systém nebo ostatní lidi za své neúspěchy. Říká: „Život je nespravedlivý“, aniž by si uvědomil, že sám nikdy nic skutečně nezměnil.
Charakter nevzniká z dlouhých pouček.
Buduje se v každodenních maličkostech:
ukliď po sobě;
udržuj pořádek;
respektuj hranice druhých.
Právě tady se rodí odpovědnost, vděčnost a úcta.
Člověk, který se nenaučil pomáhat doma, se jen zřídka stává oporou pro ostatní a často si neváží toho, co má.
💡 Stojí za zamyšlení:
Vychovat zodpovědné dítě není jednoduché.
Ale vychovat dítě, které si myslí, že mu všechno patří, je mnohem horší.
Pokud vychováváš dítě — nauč ho být užitečné.
A pokud se v tom poznáváš — pamatuj:
tvoje máma není tvoje služka a domov není hotel.
Jsi součástí rodiny.
A to znamená — vstaň a udělej svůj díl.

07/04/2026

07/04/2026

Myslete si co chcete, ale Johnny rozhodně ví, co říká. 😎

📸: Tiziana FABI / AFP / AFP / Profimedia