MonChi - Jak na Stres? Terapie & Čchi-kung & Masáže

MonChi - Jak na Stres? Terapie & Čchi-kung & Masáže Relaxační centrum MonChi: Zlepšení fyzického i psychického zdraví - cvičení QiGong, terapie, masáže
(1)

25/03/2026

💖 Jarní únava × vitalita

Nechce se ti ráno z postele, i když za okny štěbetají práci a příroda 🌱se probouzí ze zimy?

A únava se tě drží jako klíště celý den, i když máš v sobě ☕️☕️ 5. ☕️☕️kafe☕️?

Tvoje myšlenky pořád přeskakují jako splašení 🐎🐎koně a nejdou ukočírovat. Soustředění na bodě O!

😡Bez důvodu vyjíždíš na děti, někdy i manželku. Vztekáš se kvůli každé prkotině?

Kolikrát jsi odpivěděl ANO?

Co dalšího vnímáš:
Bolesti?
Tlak na hrudi?
Svalové napětí?
Zkoršující se zrak?

Napiš mi do komentáře a povím Ti, jak vyzrát na JARNÍ ÚNAVU.

🔜 Mnohdy stačí drobné změny, které přináší ohromné benefity.

Zapiš si do diáře:

Od 9.4.2025 ☯️ 15 minut denně pravidelného jednoduchého, ale efektivního pohybu, který nakopne energii a vyžene vztek!

🤩 Mrkni na https://www.monika-sindlerova.cz/jarni-unava

19/03/2026

💖Učme se v přírodě!
Podle jedné známé legendy inspirovalo vznik prvních sestav Čchi-kung pozorování zvířat.🐒🐻 Ta se přirozeně protahují, pohybují a nikdy dlouho nezůstávají ztuhlá.

Lékař Hua Tuo proto vytvořil cvičení inspirované pohyby zvířat, známé jako Cvičení pěti zvířat.

Tyto principy se postupně rozvíjely po staletí a staly se základem mnoha stylů Čchi-kungu.

☯️ Co je vlastně ČCHI-KUNG?
Proč a kdy vznikl?
Jaké jsou jeho přínosy?

O tom všem a ještě mnohem více si můžete přečíst v tomto článku:
https://www.letacek.cz/blog/cchi-kung-qigong-staroveke-umeni-prace-s-energii-224

17/03/2026

💖Už v 15 letech vbočené palce?
Maminka objednala slečnu s bolestmi zad. Před cca 5 měsíci prudce dopadla na kostrč při tělocviku.

👩‍🏫Aktuálně se připravuje na přijímací zkoušky na střední školu a bolesti zad jí dosti limitují.

Slečnu jsem prohlédla a zjistila poměrně výraznou skoliózu 🪱celé páteře (ta určitě nevznikla pádem) a také vbočené palce. Musím přiznat, že v tomto věku, mě to docela překvapilo.

👉Povídá mi. „Ty palce má i mamka. A babička má úplně hrozně pokřivené všechny prsty.“

Jenže vbočené palce se fakt nedědí. Jen v daném rodu už jsou podobné vzorce chůze, sezení či vychýlení kyčelních kloubů, kde to vše začíná!

Naštěstí Dornova metoda má nástroje na srovnání kyčlí i cvičení na vbočené palce s krásnými názvy:
• „Brčko“
• „Odtahování“ a
• „Ždímání“.

🙌A tak jsme se slečnou krůček po krůčku srovnaly kyčle, kolena, kotníky. Narovnaly palce …Zkontrolovaly kostč.

Pak přišla zasloužená hluboká relaxační masáž po více než hodině intenzivní práce na rovnání spodní poloviny těla …a výsledky byly patrné.

🫵 Ale teď záleží na slečně, aby byly trvalé a tělo se nevrátilo zpět do původních návyků. Je třeba pravidelně denně cvičit přesně cílená cvičení.

📃Dle poctivých poznámek usuzuji, že výsledky budou raketové.
Pokračujeme za tři týdny. Zkontrolujeme srovnané části těla a budeme pokračovat rovnáním obratlů celé páteře, rameny a čelistními kostmi.
Nic se nesmí vynechat!

❓A co ty? Trápí Tě taky vbočené palce? Nebo bolesti zad?

Napiš mi do komentáře!



💖 Malé ohlédnutí za Relax víkendem (nejen) s Čchi-kung.🙏 Veliké poděkování všem účastníkům za pohodovou atmosféru, ktero...
10/03/2026

💖 Malé ohlédnutí za Relax víkendem (nejen) s Čchi-kung.

🙏 Veliké poděkování všem účastníkům za pohodovou atmosféru, kterou jsme si společně vytvořili.

🙆‍♂️ Za vaše nadšení do pohybu i zklidnění ...
Privilegia dát sebe na 1.místo!

😴 Někdo potřeboval šlofíka místo cvičení, protože únava byla silnější...

❤️‍🔥Jiní si dopřáli klídek při praskání polének v kamnech sauny a zchlazení v přírodním jezírku...

🏞 Další se ve volných chvílích seznámili s okolní probouzející se přírodou či panem🫎jelenem z nedaleké obory...

❄️ Sřídala se mrazivá rána s usměvavým a silným sluncem 🌞 a neskutečnou hvězdnou 🌠 oblohou bez světelného smogu.
🌀
😋 Výborné jìdlo od Božena Mertová 🙆‍♀️ se cvičením pro podporu zdraví, automasážemi i hlubokými uvolňujícími relaxacemi v podání MonChi - Jak na Stres? Terapie & Čchi-kung & Masáže.

🏚 Stodola Jamky veliký dík za krásné prostředí zasazené do nedotčené přírody.

Chceš se přidat příště?

Napiš do komentáře
"Víkend na pohodu"

04/03/2026

💖 Jak si užily vloni holky Relax víkend?

Co jim přinesl?
Poslechni si bezprostřední dojmy po jeho skončení.

🌞 A jestli Tě přesvědčí, že se není čeho obávat a můžeš jen získat...

Je tu letošní Relax víkend s Čchi-kung, hkubokými relaxaceni či srandou v sauně ...

🤩 Mrkni pod video či do profilu a předej se hned teď!

Poslední 2 místa!
📌 Stodola Jamky - Leletice
⏳️ 6.3.-8.3.2026

02/03/2026

💖 Víkend pro sebe = jako dárek k MDŽ

(navrhni doma své drahé polovičce ..a klidně ho vezmi s sebou...
nemusí cvičit a bude mít spešl cenu).

Pojeď získat
🥰 pohodu
😇 ticho v hlavě
❤️‍🔥 nová přátelství
💪 novou energii

Domů se vrátíš jako nový člověk.

Klikni hned:
https://www.monika-sindlerova.cz/relax-vikend-cchi-kung-2026

📌 Stodola Jamky - Leletice

⏳️ 6.3. -8.3.2026



💖 "Fakt jsem vypnula" ..."I rodina poznala, že jsem si krásně odpočinula"...."Cítím se šťastná..."🍀"Neskutečné, jak je m...
01/03/2026

💖 "Fakt jsem vypnula" ...
"I rodina poznala, že jsem si krásně odpočinula"....

"Cítím se šťastná..."🍀

"Neskutečné, jak je možné zažít čas bez stresu..."
"Odvážím si radost a chuť do dalšího života"

👉Jen pár vět účastnic, když se vrací z Relax víkendu s Čchi-kung.

Jestli potřebuješ zastavit, mrknout na život z nadhledu či se zasmát, uvolnit nebo pořádně vypotit 🫡 problémy v sauně....

Jsi na správné adrese.
Již od pátku 6. 3. 2026 do neděle 8. 3. 2026 můžeš získat vše výše uvedené a mnohem více....

Co slovy nejde vyjádřit..
To se musí prožít!

☯️ Nezmeškej jediný letošní Relax víkend s Čchi-kung
📍 Stodola Jamky - Leletice (Hvožďany) jen 100 km od Prahy

Všechny informace a detaily akce najdeš na mém webu.
monika (-) sindlerova (.) cz

Nebo se 🤩 mrkni na profil či ⤵️🔀

28/02/2026

💖 Bedra jako za mlada

Vyzkoušej jednoduché cvičení - ležení, které tě "srovná" a bolest vyžene❗️

☯️Pro více cvičení se přidej na Relax víkend se cvičením s prvky Čchi-kung, které uzdravuje od 1000 ne*ocí.

📌 6.3.-8.3.2026
➡️ Stodola Jamky -Leletice

Odkaz najdeš v profilu/bio.



Adresa

Sněženková 2580/11
Praha 10
10600

Telefon

00420 602 774 877

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když MonChi - Jak na Stres? Terapie & Čchi-kung & Masáže zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu MonChi - Jak na Stres? Terapie & Čchi-kung & Masáže:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie