Koučink Marta

14/09/2025

Jak nás vlastně baví naše práce?

Práce by nás měla především bavit a měli bychom v ní být spokojeni., to každý z nás víme. Ale ne vždy si to plně uvědomujeme. I o tom je náš zdravý postoj k sobě.

Práce je hlavní součástí našeho života. Neměli bychom toto v žádném případě podceňovat. Spokojenost v práci mnohdy přinese spokojenost v dalších oblastech našeho života.

Nebojte se toho! 🙂

https://www.koucinkmarta.cz/karierni-koucink/

16/08/2025

Naučte se mít rádi sami sebe. Neschovávejte se.

Je to ten nejdůležitější vztah v našem v životě.

Sami k sobě.

Více na https://www.koucinkmarta.cz/sebelaska/

www.koucinkmarta.cz

27/06/2025

Váš kouč by měl být nejen vzdělaný, ale hlavně Vám sympatický.

Více na: https://www.koucinkmarta.cz/kdo-je-osobni-kouc-a-jaky-by-mel-byt/

www.koucinkmarta.cz

18/06/2025

Co je to vlastně osobní rozvoj? A jakou roli v tom hraje sebeláska, neboli zdravý vztah k sobě?

Více na: https://www.koucinkmarta.cz/co-je-to-vlastne-seberozvoj/

21/05/2025

MARTA MACHÁČKOVÁ – ŽIVOTNÍ KOUČKA

Najděte cestu k sobě a ke své vnitřní rovnováze!

Chcete být na chvíli sami sobě koučem?

Stáhněte si e-book zdarma https://www.koucinkmarta.cz/ke-stazeni/.

Sebekoučink je proces, při kterém si kladete sami sobě otázky a reflektujete tak své myšlenky, postoje, chování a hledáte způsoby, jak na tom být lépe a jak dosáhnout svých cílů.

Více na www.koucinkmarta.cz

Jsem certifikovaná koučka a pomáhám Vám najít cestu k sobě, zvýšit sebedůvěru a dosáhnout vnitřní spokojenosti. Rezervujte si 20 minut seznámení zdarma.

06/05/2025

„Já preferuji pouze osobní sezení, online je takové neosobní.“ Tato věta zaznívala ještě před dobou covidovou od mé kamarádky a to přesto, že ona a většina z nás už měla v tu dobu za sebou různá pracovní setkání online. Naši kolegové totiž nebyli vždy z místa našeho působení, byli často vzdáleni, kolikrát i přes Atlantik. Komunikace s nimi byla kupodivu většinou hladká a online setkání probíhala efektivně ke spokojenosti všech. Doba covidová pak všechno ještě razantněji změnila a my jsme neměli jinou možnost, než se setkávat online, a nacházeli jsme v tom mnoho výhod. Většina z nás hlavně asi to, že můžeme z pohodlí domova řešit spoustu věcí online, aniž bychom u toho museli být perfektně oblečeni a měli na sobě boty ladící s naším outfitem 🙂

Jaké jsou tedy benefity online koučinku z mého pohledu a ze zkušeností s klienty?

* Pohodlí z vašeho domova především. Jsme v domácím prostředí a můžeme pracovat i v pyžamových kalhotách:-).

* Často si můžeme naplánovat terapeutické sezení na časy, které jsou pro obě strany nejvýhodnější, jsme více v flexibilní v časových možnostech.

* Můžete si vybrat kouče, který není místní, a naopak je to příležitost pro vás ať jste z jakékoliv části celé České republiky včetně Prahy.

* Cena je nižší z důvodu úspory režijních nákladů.

* Je to výhoda pro ty z vás, kteří jste méně společenští, neradi opouštíte své domovy, ale rádi byste vyzkoušeli koučovací sezení.

* Z pohledu vytíženosti terapeutické místnosti najdeme snáze vhodný termín.

více na: https://www.koucinkmarta.cz/proc-online-koucink/

12/03/2025

11/03/2025

Můžeme koučinkem opravdu růst?

Jistě......pokud jste tedy otevření sami k sobě i svému okolí, přijímáte odpovědnost sama za sebe, chcete se v životě posunout a naplňovat vaše touhy, koučinkem opravdu získáte:

* Porozumění Vaší situace.
* Odhalení příčin svých problémů.
* Objevujete svoje touhy a přání.
* Stanovujete si díky tomu své cíle.
* Realizujete kroky k vysněnému cíli.
* Získáte nový pohled na sebe sama, který vám už navždy zůstane.
* Postupně tím zvyšujete své sebevědomí.
* Porozumíte svým emocím a lépe s nimi budete pracovat.
* Zlepší se Vám celkově kvalita života.

Pokud však nepřijímáte své chování za vlastní, necháte se ovlivňovat druhými lidmi, honí se vám v hlavě neustále nějaké domněnky, nepřijímáte odpovědnost za své chování a viníte například z vlastních neúspěchů druhé lidi, pak žádné změny ve svém životě zřejmě neuvidíte a nikam ani tak nemůžete růst.

Koučink pomáhá uvědomit si, že mám volbu a mohu své dosavadní chování a postoj k životu opravdu změnit. A opravdu je nám ve finále v životě lépe.

Budu se těšit na setkání s vámi.

Více na: https://www.koucinkmarta.cz/muzeme-koucinkem-opravdu-rust/

22/01/2025

„I malými krůčky můžeme dojít k velkému cíli.“

Nový web. Nový design. Nové služby :-).

Budu se na Vás těšit.

Marta M.

Jsem certifikovaná koučka a pomáhám Vám najít cestu k sobě, zvýšit sebedůvěru a dosáhnout vnitřní spokojenosti. Rezervujte si 20 minut seznámení zdarma.

09/07/2024

www.koucinkmarta.cz

12/03/2024

Zápis z procesu koučování? K čemu prosím?

Určitě vám občas probíhá hlavou, např. po absolvování zajímavé přednášky, kde byla spousta zajímavých informací, že je vlastně škoda, že z té přednášky nemáte žádný výstup ve formě zápisků nebo celkového shrnutí informací přímo od přednášejícího. My si z takových akcí většinou logicky nepamatujeme vše, ale bohužel někdy si nepamatujeme ani to podstatné. Přijdeme domů a jsme naštvaní, že toho bylo tolik zajímavého a my zase skoro nic nevíme. A nejradši bychom si vše zopakovali znovu.

Podobné je to během procesu koučování. Při řešení vašich témat se dozvídáte spoustu zajímavých informací, převážně tedy o sobě :-), ale také o souvislostech mezi vašimi jednotlivými tématy. O dalších krocích vaší práce na sobě, vašich cílech a plánech.

Kdybyste si to měli všechno zapamatovat, tak začnete nad sebou ztrácet pozornost a budete věnovat pozornost hlavně tomu, jak si vše udržet v hlavě. A kam by takový proces vedl? Určitě ne tam, kam obě strany potřebujeme.

Proč je tedy zápis z koučovacího procesu tak důležitý a vlastně prospěšný?

👉 Můžete se absolutně uvolnit do svého procesu.
👉 Věnujete se opravdu plně jen sami sobě.
👉 To má velký vliv na to, že proces bude probíhat správně a bude směřovat ke svému cíli.
👉 Odnášíte si důležité body z procesu koučování, nezahlcuji vás svými poznámkami.
👉 Odnášíte si následující kroky a cíle svého procesu.
👉 Máte vše do 2 dnů v e-mailové schránce.
👉 Můžete se ke svému zápisu kdykoliv vracet.
👉 Je to vodítko pro další sezení.

Budu se těšit na setkání s vámi.

https://www.koucinkmarta.cz/blog.html?id=1710269299-zapis-z-procesu-koucovani-k-cemu-prosim

03/03/2024

Gestalt koučink, transformační koučink..... jak se vzájemně prolínají?

Při gestalt koučování se zaměřuji na vaše celostní prožívání, které zahrnuje přemýšlení, chování a konkrétní prožívání, uvědomování si myšlenek a pocitů, které jsou podstatou vašeho kontaktu se sebou a vaší konkrétní celkovou situací. Mapujeme vaši situaci „tady a teď“, zkoumáme přítomný okamžik.

Při transformačním koučinku si uvědomujete více sami sebe. Společně vytváříme podporující prostředí, zaměřujeme se na pozitivní řešení a cíle, využíváme různých úhlů pohledu a vy se pak stáváte svým vlastním tvůrcem. Jste vyrovnanější, nacházíte vnitřní klid.

Oba dva přístupy pracují s vašimi pocity a plným uvědomění si sami sebe.

Co tedy koučinkem se mnou získáte?

👉 Mapování přítomného okamžiku – tady a teď a z toho vyplývající další skutečnosti.
👉 Uvědomění si svých pocitů a vhledů.
👉 Vlastní emoční prožitek vaší situace nebo tématu.
👉 Silné uvědomění si sami sebe díky velké škále používaných technik.
👉 Zaměření se na to podstatné.
👉 Odkrytí vnitřních vzorců a překonání blokád.
👉 Postupné odložení nefunkčních přesvědčení, které vás omezují.
👉 Vnitřní klid a následné budování osobní vize a plánů, objevení nových perspektiv.
👉 Vnitřní motivaci k reálným krokům a změnám ve vašem životě.
👉 Napojení se na vaši vnitřní moudrost.
👉 Po několika sezeních dochází k reálné změně vašeho vnitřního nastavení, změně vašeho života.

Budu se těšit na setkání v vámi.

https://www.koucinkmarta.cz/blog.html?id=1709398664-gestalt-koucink-transformacni-koucink-jak-to-tedy-je