Útulna pro duši - psychoterapie a koučování - Mgr. Petr Růžička

12/11/2025

08/11/2025

Your brain doesn’t slow down just because of age, but also because of lack of stimulation. 🧠 When you repeat the same routines every day, your brain uses the same neural pathways, making it efficient but less flexible. Over time, this can reduce creativity and adaptability.

The process of synaptic pruning naturally removes unused connections, which can make the brain less responsive to new experiences. However, thanks to neuroplasticity, your brain can form new connections at any age.

Learning new skills, traveling, solving puzzles, or trying new hobbies keeps your mind sharp and releases dopamine, boosting focus and memory. So, it’s not just time that dulls the brain — it’s routine. Stay curious and keep learning! 🌟

27/10/2025

22/10/2025

RECENZE: Mentální kouč Jan Valuch, Galaxy (Positive Energy s.r.o.) KUPUJTE ZDE: https://www.ozon.cz/relaxacni-nahravky/relaxace-ticha-vnitrni-radost/

09/01/2025

Věděli jste, že tak jednoduchá změna jako čištění zubů opačnou rukou může mít výrazný vliv na náš mozek?

Výzkumy ukazují, že používání nedominantní ruky při každodenních úkonech podporuje neuroplasticitu, tedy schopnost mozku tvořit nová nervová spojení. ✨ https://www.nature.com/articles/s41598-019-56956-0

Když si občas vyčistíte zuby opačnou rukou, aktivujete různé oblasti mozku, což posiluje propojení mezi oběma hemisférami a zlepšuje koordinaci. 🖐️🧼

Takový nenápadný trik vám pomůže nejen zapojit mozek novým způsobem, ale i přispět k lepšímu fungování paměti a koncentrace. 🧠💪

Zkuste to – váš mozek vám poděkuje!

22/09/2024