Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork

Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork Masaze, Manuální terapie, Fyzioterapie funkce Kraniosakrální Osteopatie,
Jan Kottas
tel: 776760220 Masáže a Kranio-sakrální Terapie

11/03/2026

Mám pro tebe to nejlepší instantní řešení.
Prostě se objednej.
Vyřešíme to🤝
☎️ 776 760 220

I malá korekce může udělat výraznou změnu.❌ Na fotce zleva můžete vidět naučený vzor stažených lopatek, což se za dob mi...
26/02/2026

I malá korekce může udělat výraznou změnu.

❌ Na fotce zleva můžete vidět naučený vzor stažených lopatek, což se za dob minulých bralo jako správný „sokolský“ postoj.
I laik si všimne, co to dělá s oblastí kolem lopatek, krku a hrudního koše, který tímto vzorem absolutně ztrácí schopnost volného dechu do své zadní části.

✅ Na fotce zleva můžete vidět lepší nalezení prostoru, šířky a volnosti. I typ malá změna pomůže zamezí opakující se blokace v oblasti hrudníku.

Bederní oblast je strukturálně rozmanitá a tam nás ještě čeká kus práce. Pustit držení a nahradit ho dobrou oporou, prostorem a ekonomickým nesením.

Poznává se někdo z vás ve vzoru z fotky zleva?

Objednání:
☎️ 776 760 220
Zde v directu nebo na webu.

I malá korekce může udělat výraznou změnu. ❌Na fotce z leva můžete vidět naučený vzor stažených lopatek což se za dob mi...
26/02/2026

I malá korekce může udělat výraznou změnu.

❌Na fotce z leva můžete vidět naučený vzor stažených lopatek což se za dob minulých bralo jako správný ,,sokolský” postoj.
I laik si všimne co to dělá s oblastí kolem lopatek, krku a hrudního koše který tímto vzorem absolutně ztrácí schopnost volného dechu do jeho zadní části.

✅ Na fotce z leva můžete vidět lepší nalezení prostoru, šířky a volnosti což zamezí opakujícím se spasmům kolem žeber.

Bederní oblast je strukturálně rozmanitá což ještě nějakou práci zabere.
Pustit držení a nahradit ho dobrou oporou, prostorem a ekonomickým nesením.

Objednávky
☎️ 776 760 200
Zde v directu nebo na webu.

23/02/2026

Práce na detailech je součástí zlepšování celku. 🧩

V našem vývoji a následném životě existuje spousta možností,
jak provádět pohyb proti designu těla ⚠️
a tím si postupně zadělávat na různé trable.

Zde můžeš vidět jednoduchý pohyb,
kdy se přes opory končetin ✋🦶
snažíme udržet stabilitu páteře 🦴
v pohybu vpřed a vzad.

I lehký pohyb v kyčlích 🦵
je často „dotován“ bedry,
jak je vidět i v tomto případě –
kdy i přes instrukce zůstává tendenční pohybový vzor 🔁

Každá flexe a extenze
se odráží v dolní části zad ⚡️
a to nemluvím o tom,
co to bude dělat v zátěži 🏋️‍♂️

Dalším detailem je práce břišní stěny 🫁
ve spolupráci s dechem,
který má tendenci se zadržovat
a břicho se vtahuje dovnitř.
Tím je trupová a tlaková stabilita ještě víc narušována.

⸻

A teď bez odborných keců 👇
Nechceš, aby tvoje bedra ztrácela stabilitu
při chůzi 🚶‍♂️, běhu 🏃‍♂️, dřepu 🏋️‍♀️
nebo jen při sezení na židli 🪑.
Pokud se má aspoň trošku rád (a)

Tahle změna a přeučování těla ⏳
chce čas.
Takže pokud hledáš instantní řešení,
jsi na špatném profilu 😁

⸻

Objednání:
☎️ 776 760 220
📍 Praha 5

Last minuteUvolněné termínyStačí poslat SMS☎️ 776 760 220
22/02/2026

Last minute
Uvolněné termíny

Stačí poslat SMS
☎️ 776 760 220

22/02/2026

Vždycky sdílej se svým terapeutem jakoukoliv změnu svých pohybových aktivit nebo i to že bys rád zkusil nějakou jinou zátěž jako v tomto případě s mou klientkou.
Vyhneš se tak narušení společného procesu na zlepšení tvého stavu.

17/02/2026

I tohle je možné. Pokud vás trápí podobný problém nevzdávejte to, řešte co nejdříve a hlavně buďte proaktivní a disciplinovaní.

Řešení totiž neví v tom někam docházet ale změnit přístup a chtít.

Objednání
☎️ 776 760 220
nebo odkaz v biu.

15/02/2026

V případě, že jedna část našeho těla vypadne z celkové funkce,
nejčastěji se to projeví jako:

❌ přetížení
❌ bolest
❌ pocit nejistoty
❌ nestabilita
❌ zranění
❌ ztráta volného dechu
❌ zvýšené opotřebení kloubů
❌ zvýšené svalové napětí
❌ trigger pointy

⛔️ Pozor:
Tyto projevy jsou jen zřídka spojeny s místem, kde skutečně došlo k problému.

Tělo vytvoří vždy to nejlepší náhradní řešení,
a tak se problém řetězí do dalších oblastí různými projevy nebo dysfunkcemi jen proto, aby byla zachována co jak nejlepší integrita systému.

👉 Pokud tě omezuje jeden nebo více z těchto následků,
je potřeba odhalit skutečnou příčinu.
⬇️⬇️
Objednání na odkazu v biu
Nebo zde ☎️ 776 760 220

13/02/2026

Je to časté téma ale je prostě důležité.

Mapa našeho těla potřebuje aktualizaci.
- co mozek nevidí to šidí během pohybu
Jeden z důvodů proč nás může tělo bolet, proč se zraníme nebo se rychleji opotřebujeme třeba na kloubech.
@
Napiš pod video MOZEK 🧠 a na Ja ti poslu techniku kterou když zařadíš každé ráno nebo před zátěží pomůže tvému mozku lépe vidět tvé tělo.
Pokud bys to chtěl řešit víc do hloubky rovnou se objednej.
☎️
776 760 220

09/02/2026

Rameno začíná bolet ve chvíli, kdy ztratí oporu v celku.
Právě tehdy má také největší tendenci ke zranění.

Jeho odolnost neurčuje jen samotný kloub.
Zásadní vliv má funkce ruky, břišní stěny, volný dech, čelist, ale i vnitřní regulace organismu – například oblast jater.

Náprava a terapie často vyžaduje dobrou diagnostiku, manuální terapii tkání, orgánů a cílený tréninkový režim.

Objednání
☎️ 776 760 220
Praha

Uvolněné termíny na příští týden.Staci napsat sms☎️ 776 760 220
08/02/2026

Uvolněné termíny na příští týden.
Staci napsat sms
☎️ 776 760 220

02/02/2026

Svaly a kosti v oblasti obličeje nás definují.
Nejen tím, jak vypadáme, ale i tím, jak dýcháme, v jakém komfortu je naše krční páteř – a jak se cítí hlava, včetně dutin.

Samozřejmě by se dalo mluvit o mnoha dalších vztazích a souvislostech.
Vybral jsem si ale ty, se kterými mám nejpřímější a nejověřenější zkušenost z praxe.

V terapii často pracuji s dechem – s jeho návratem do přirozených tělesných prostorů, pohybů a vědomého vnímání.
Jenže dech nezačíná v plicích.

Začíná i v nose, ústech, dutinách, jazyku a hrdle.

Pokud jsou tato místa zatížená napětím – ať už na úrovni svalů, fascií nebo kostí – mohou představovat jednu z hlavních překážek na cestě k volnému a přirozenému dechu.

Tento stav se pak může zacyklit a vést k opakujícím se zánětům dutin, migrénám, tuhosti v oblasti prvních dvou krčních obratlů – a dalším potížím.

Řešením může být samotný nácvik dechu.
Ze zkušenosti ale často nestačí.

Proto je někdy potřeba několik terapií, které uvolní napětí v oblasti ústní a nosní dutiny pomocí jemné manuální práce.
Pro většinu lidí je to nová, často velmi příjemná změna – na úrovni těla, dechu,psychiky ale i vzhledu. (O tom jindy)
Už jsi někdy zažil terapii obličeje?

Adresa

Újezd 600/1
Praha 5
15000

Telefon

+420776760220

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie