Body-psychoterapeut Miroslav Polívka

11/04/2023

Nejcennější okamžiky života jsou uchovávány v paměti těla.

Jsou to drobnosti jako dotek, vůně nebo zvuk, které přivolají živou vzpomínku. Třeba na lásku, touhu nebo pohodu na dovolené. Je to skoro, jako by nás tělo vzalo zpátky v čase. Najednou se ocitneme v situaci, místě nebo životním období, které už dávno minulo.

Vzpomínka přichází jako vnitřní obraz nebo pocit.

To platí i o bolestivých prožitcích a traumatických vzpomínkách. A tomu se chceme vyhnout a tak se raději oddálíme od sebe.

Celistvost přichází, když se začneme spojovat s příjemným i nepříjemným v nás. Skrze prožitek v těle roste sebevědomí – doslova vědomí sebe sama.

S integrací důležitých i bolestivých vzpomínek budeme více pracovat na chystaném retreatu Osvobození duše, který pořádáme již na začátku května:
https://fb.me/e/6kvOSN6WG

13/12/2022

BODY-PSYCHOTERAPIE ANEB PROČ ZAPOJIT DO TERAPIE TĚLO?


Trápí vás úzkost, pocity přetížení, špatná nálada nebo jiné psychické problémy? Nejste v tom sami. Dnešní doba dává zabrat každému z nás. Proto přímo vybízí k tomu, abychom více pečovali o svou tělesnou i duševní rovnováhu, nepodceňovali své problémy a celkově se rozvíjeli. Právě s tím vším může pomoci body-psychoterapie. Oč jde?

Více v článku:

Trápí vás nespavost, únava, špatná nálada nebo jiné nepříjemné pocity? Objevte body-psychoterapii, moderní terapeutickou a seberozvojovou metodu.

02/04/2022

Zdá se, jakoby smutek už neměl v naší společnosti místo 😢

🌿 Mluvím o smutku ze ztráty něčeho nebo něčeho, co jsme opravdu milovali. Vztahovali jsme se k něčemu srdcem a nyní je v něm prázdné místo.

🌿 Přirozeným způsobem, jak se vypořádat se ztrátou, je oplakat ji. Svými slzami zalít a zaplnit prázdné místo v srdci. Slzy a pláč také přirozeně souvisí s činností hormonálního systému a s vyplavováním endorfinů.

🌿 Dovolme si svůj smutek cítit. I když je svět kolem nás rychlý a chce, abychom brzy zase začali "fungovat". Dovolme si být i smutní z toho, že jsme smutní. Čím hlouběji dovolíme svůj smutek, tím dříve se srdce zklidní a vrátí se vnitřní klid.

Při body-psychoterapii se znovu vztahujeme ke smutné situaci a dovolujeme znovu odžít veškeré prožitky. Díky pláči se smutek nechává odplynout. Přítomně a hluboce v těle se objevuje schopnost vyrovnat se se ztrátou.

29/03/2022

Dotek je přirozeně prospěšný, pokud se tělu dostává tím správným způsobem a v ten správný čas 🙏

👌 Veškeré doteky v bodypsychoterapii mají svůj jasný účel a záměr. Vždy probíhají po vzájemné dohodě a se souhlasem klienta.

👌 Žijeme často až neuroticky, protože jsme se oddělili od přirozené schopnosti vstupovat s druhými do intimního kontaktu. Lidský dotek léči. Obzvlášť ten, který je čistý, jasný a s terapeutickým záměrem.

25/03/2022

To, jestli se dobře cítíš ve svém těle, je vždycky vidět navenek 😎

🤩 Když máš svobodu ve svém těle, jsi svobodný/á ve svém prožívání. Máš uvolněné pohyby, reaguješ spontánně, tvoje tělo i tvář jsou více symetrické. Vyzařuješ zdraví a probouzíš v druhých touhu.

🤩 Být sexy tak často není jen o tom, jestli vypadáme jako z plakátu. Je to o způsobu, jak máme svoje tělo "zabydlené" a zda se v něm cítíme dobře. Když v těle proudí energie, přirozeně začne proudit i naše sexualita.

🙏 Body-psychoterapie proto pracuje i s problémy v seznamování, vztazích a intimitě. Provází k tomu, abychom se znovu spojili se sebou a zažili svoje vnitřní zdraví. Zdraví je totiž nejvíc sexy.

23/03/2022

18/03/2022

Když zjistíme, že jsme byli podvedeni, objeví se pocity zklamání, naštvání i zrady. Máme pocit, že se nám zhroutil svět a často nechceme ve vztahu pokračovat. Ztratili jsme jistoty a začínáme snadno pochybovat sami o sobě 😕

☯️Tělo je v takové situaci naší kotvou a ve skutečnosti zdrojem naší vnitřní stability.

☯️Bodypsychoterapeut přináší klientovi znovu ujištění a ukotvení. Podpoří v tom, aby se klient situaci postavil čelem a našel i ve svém těle nový a zdravý postoj.

☯️Bodypsychoterapie uvolňuje neždáoucí pocity a přináší svobodné vyjádření pro tělo.

15/03/2022

Tělo si pamatuje věci, které si už ve své každodenní mysli dávno nedokáže vybavit 🤓

🍀Pamatuje si, jak jezdit na kole, ale taky třeba to, co jsme zažili jako miminka. Už si dávno nedokážeme dané události vybavit, ale tělo přesně ví, co má dělat.

🍀Principu paměti těla využívá body-psychoterapie. Pokud si tělo pamatuje prožité trauma, nejdříve se pracuje bez doteku. Klient je vyzvaný k tomu, aby nejdřív pracoval ve své fantazii. Mozek nedokáže odlišit reálnou zkušenost od živé představy.

🍀Když se v tělesné paměti dostaneme až k otiskům traumatu, můžeme jít přímo do přímého odreagování v přítomném prožitku.

🍀Body-psychoterapeut se postupně s klientem přibližuje k původním prožitkům a skrze to léčí i hluboké obsahy.

11/03/2022

Trauma je událost, která náš vnitřní svět zasáhla natolik, že pociťujeme její důsledky do dnes. Může se vracet ve snech, vzpomínkách a ukazovat se v emocích i v těle.

Body-psychoterapie pracuje s traumatem velmi jemně a citlivě 🙏

🌿Je jasné, že například dotek může v některých případech zbytečně vést k retraumatizaci a posílení problému.

🌿 Proto pracuje více skrze vztah, komunikaci a postupně jemný dotek.

🌿Trauma můžeme vnímat jako ztrátu zdravého pocitu sama sebe. Skrze citlivý dotek se může sebevnímání vrátit společně s náročnými pocity. Otevírá se prostor k jejich zdravému zpracování a trauma se přirozeně léčí.

08/03/2022

Každý prožívá svou sexualitu a intimní vztahy podle toho, jaká je energie jeho těla. Tato energie mívá specifické rysy u každého člověka. Souvisí s jeho raným vývojem, s jeho vztahy a hlubokými zkušenostmi 🙏

❤️V bodypsychoterapii se pracuje s intimními problémy tak, že že probouzí a uvolňuje přímo životní energie člověka.

❤️Díky rozvolňování charakterových a tělesných struktur dochází k obnovení vnímání svého těla. Tak začínáme vnímat i touhu, potěšení a orgasmickou energii.

04/03/2022

Až příliš často nás učili, že máme být "hodná holčička" a "kluk, co nezlobí". Úplně stačilo i to, jestli byl jeden z rodičů nebo učitel dominantní 🤨

👉Naše přirozená síla a vzdor se tím zlomily. Přišly sebepochybnosti a postupně se ze života ztratí schopnost obhájit sebe sama.

👉Na agresi, která je použitá jako zdravá obhajoba sebe a spravedlnosti je oprávněnou zlostí. Neničí, netrestá, ale zastavuje bezpráví a ukončuje, co je ubližující. Napravuje vztahy, vytváří úctu a zvyšuje hodnotu nás i druhých.

👉Body-psychoterapie umožňuje v bezpečném prostředí znovu najít objekt zlosti z minulosti a poprvé v životě vyjádřit svůj nesouhlas. Hledá se tak vnitřní síla a schopnost být v kontaktu se svou silou.

👉Když umíme zdravé a jasné NE, nakonec není agrese potřeba. Cítíme své NE v těle a proto z nás druzí autoritu přirozeně vnímají a přestanou překračovat naše hranice.

01/03/2022

Deprese způsobí pocit, že je celý svět černé, nebezpečné a ostré místo. Cítíme se bolaví a stažení nebo se dokonce přestáváme cítit úplně 🙄

👉Může být překvapující, že i tady se ke slovu dostává terapeutická práce s tělem - bodypsychoterapie.

👉Součástí depresí je velmi často také prožitek ohrožení a izolace od druhých i okolního světa. Bezpečný léčivý dotek, který se během bodypsychoterapie klientovi dostává, ujišťuje o tom, že tady stále existuje vstřícnost a blízkost.

👉Terapeut dává klientovi ujištění, že je vnímán nebo dokonce bez zaujetí milován. Místo pocitu pádu do sebe se vztáhne směrem ven a pád je tím narušen.

👉Pro tělo je to pozvánka vyplavit potěšující hormony ty jsou lékem pro depresi.

25/02/2022

Přestali jsme dotýkat natolik, až vznikly výzkumy o tom, že pravidelné obejmutí zvyšuje hladiny serotoninu a s ním pocity štěstí. Slyšeli jste o tom? 😲

👉Sedíme za počítači, bydlíme v menších rodinách, čas trávíme s telefonem v ruce. Běžný každodenní lidský kontakt se vytrácí a situace plná opatření a karantén rozhodně neprospěla.

👉Naše tělo touží po doteku. Je pro něj ujištěním, výživou a zdrojem vnitřního léčení. Je to fyziologická přirozená potřeba těla.

👉Narozdíl od tradičních přístupů v psychoterapii, pracuje body-psychoterapie i s přímým kontaktem mezi terapeutem a klientem. Vše se děje v atmosféře bezpečí, důvěry a zdravých hranic.

👉Terapeut hledá společně s klientem zdravý a léčivý dotek, který navrací životní sílu a jistotu.

22/02/2022

Body-psychoterapie používá jako jednu ze svých technik tzv. biodynamickou masáž 🙌

✨Narozdíl do běžných sportovních masáží umožňuje i léčivou práci s hlubokými psychickými obsahy a tématy, která jsou uložená v těle.

✨V těle se například odrazí vnitřní konflikt, který se projeví jako latentní napětí. Skrze jemnou uvolňující biodynamickou masáž se uvolňuje tento "svalový pancíř" a tím se uvolňují i obsahy, které strážil.

✨Díky tomu, že se vše děje v bezpečném prostředí společně s bodypsychoterapeutem, můžou tato témata vyplout na povrch a být společně zpracována.

✨Zajímavé je, že body-psychoterapeut někdy při takové masáži používá stetoskop, aby lépe zavnímal, že je masáž pro tělo opravdu uvolňující.

18/02/2022

Všichni během všeho, co děláme, v podstatě hledáme štěstí a lásku. Máme často různé představy o tom, jak by ideální láska měla vypadat a kde ji najdeme 💔

⭐️Snadno přichází zklamání z toho, když je tu pocit lásky třeba jen na začátku vztahu a pak se to někam vytrácí.

⭐️V důvěře v tom, že láska existuje, se nemýlíme. Chybu děláme v tom, že hledáme lásku někde mimo sebe a doufáme, že ji v nás druhý probudí.

⭐️Body-psychoterapie nás propojuje s tělem tak, že jsme opět schopni svobodně prožívat a cítit životní energii přímo ve svém těle. Znamená to prožívat lásku k sobě, k životu i ke druhým lidem. Znamená to svobodu.