https://www.balancedlife.sk/kto-je-on/

Daniel Tylš, Pernerova 11, Praha 8 (2026)

10/01/2026

PROČ LÉČÍME ÚZKOSTI POUZE TERAPIÍ A VYHOŘENÍ DOVOLENOU? 🤔

Přitom ignorujeme důležitý faktor. Je to jako lít do Ferrari nejlevnější ředěný benzín a divit se, že motor vynechává.

🧠 VÁŠ MOZEK JE TEN MOTOR
A jídlo není jen palivo. Je to informace.
Nové studie z let 2024 a 2025 přinášejí data, která už nemůžeme přehlížet. Vztah mezi tím, co máte na talíři, a tím, jak se cítíte psychicky, je mnohem silnější, než si myslíte.

Nejde jen o "tloušťku". Jde o chemii vašeho mozku. Výzkumy ukazují přímou souvislost mezi stravou s vysokou "kyselou náloží" (hodně masa, uzenin, sýrů) a zvýšenou hladinou stresu a depresí. Naopak strava bohatá na vlákninu a antioxidanty funguje jako štít.

📊 REALITA POTVRZENÁ DATY OD TISÍCŮ LIDÍ:

POKUD JÍTE:
• Průmyslově zpracované potraviny
• Hodně soli
• Nadmíru cukru (který často jíme právě proto, že jsme ve stresu – začarovaný kruh)
🔴 Zvyšujete riziko úzkostí a zhoršujete kvalitu spánku.

POKUD ALE ZAŘADÍTE:
• Celozrnné potraviny
• Zeleninu a ovoce
• Ořechy a semínka
• Potraviny bohaté na vlákninu
• Kvalitní Omega3
🟢 Doslova krmíte svou psychickou odolnost.

V jedné rozsáhlé studii u žen bylo zjištěno, že právě tyto potraviny výrazně snižují riziko rozvoje úzkostných poruch. Není to magie. Je to biologie. Oxidativní stres ničí vaše buňky a náladu. Antioxidanty v jídle to opravují.

🎯 MOJE JEDNODUCHÁ RADA PRO VÁS:
Příště, až se budete cítit pod psa, bez energie nebo úzkostlivě...
❌ Neobviňujte hned svou práci.
❌ Neobviňujte svého partnera.
✅ Podívejte se nejdřív na to, co jste posledních 48 hodin jedli.

Psychické zdraví začíná ve střevech. 🧬

(A ne, nevěřte tomu nesmyslu o serotoninu a jeho vlivu na náladu, ale o tom více zase příště...) 🤫

30/10/2025

I když má NLP spousta lidí tendenci zatracovat, pravda je, že v sobě skrývá něco, co se těžko vysvětluje – musíš to zažít. NLP není teorie ani pár triků na komunikaci. Je to destilát know-how mistrů terapie, hypnózy a práce s lidskou myslí. Cesta, která mi změnila život – protože mě naučila rozumět tomu, jak skutečně fungujeme.

Pokud tě zajímá, jak se v sobě přestat motat, změnit zaběhlé vzorce a převzít otěže nad vlastním prožíváním – dej NLP šanci. Možná zjistíš, že to, co jsi celý život hledal/a, jsi měl/a pořád v sobě.

27/10/2025

Tři jednoduchá pravidla pro život. Na první pohled možná samozřejmá. Ale právě ty nejjednodušší věci bývají nejtěžší žít.
Láska se naplňuje akcí. Říct „mám tě rád“ je snadné. Ukázat to činy — v každodennosti, v maličkostech, v pozornosti — to je láska v pohybu.
Důvěra roste prověřením. Důvěra není slepota. Roste, když obstojí v realitě — v čase, v krizích, ve chvílích, kdy by bylo jednodušší utéct. Každá krize je příležitost růst.
Omluva začíná změnou. Slova „promiň“ mají smysl jen tehdy, když následuje jiný čin. Omluva beze změny je jen úleva pro ego. Omluva s činem je cesta k opravdovosti.

23/10/2025

Říká se, že jakýho draka v sobě krmíš, ten roste. 🐉

Ventilace emocí je bezpochyby silná technika.
Pomáhá ulevit nervovému systému, obnovit jeho rovnováhu, vyčistit napětí.
A ano – zadržované emoce dřív nebo později vytvářejí nemoci.

Ale jako každá technika má i ventilace svoje místo a svůj účel.
👉 Krátkodobě funguje skvěle – pomůže emoci odvést ven, aby nezůstala v těle.
Jenže když se stane jediným způsobem práce s emocemi, začne nás učit reagovat pouze výbuchem.

Z dlouhodobého hlediska je proto důležité učit se emoce vnímat, slyšet a vědomě odžívat.
Ne je hned proměnit v pohyb, křik nebo úder, ale porozumět tomu, co nesou.

To je rozdíl mezi ventilací a transformací.
A právě tam začíná opravdová práce se sebou. 🩶
A proto: Zaměřím se na transformaci a začnu pozorovat rozdíl.

23/10/2025

Říká se, že jakýho draka v sobě krmíš, ten roste. 🐉

Ventilace emocí je bezpochyby silná technika.
Pomáhá ulevit nervovému systému, obnovit jeho rovnováhu, vyčistit napětí.
A ano – zadržované emoce dřív nebo později vytvářejí nemoci.

Ale jako každá technika má i ventilace svoje místo a svůj účel.
👉 Krátkodobě funguje skvěle – pomůže emoci odvést ven, aby nezůstala v těle.
Jenže když se stane jediným způsobem práce s emocemi, začne nás učit reagovat pouze výbuchem.

Z dlouhodobého hlediska je proto důležité učit se emoce vnímat, slyšet a vědomě odžívat.
Ne je hned proměnit v pohyb, křik nebo úder, ale porozumět tomu, co nesou.

To je rozdíl mezi ventilací a transformací.
A právě tam začíná opravdová práce se sebou. 🩶

11/10/2025

Leadership není to o titulu, pozici ani uznání ostatních. Je to o odvaze vstoupit tam, kde je ticho. Kde nikdo jiný nemá odpověď. O odvaze vyplnit prázdné místo — svojí přítomností, rozhodnutím, vizí.
Tam se rodí leadership. Lídrem se staneš v momentě, kdy přestaneš čekat, že někdo jiný to udělá za tebe.
Když ucítíš prázdné místo a rozhodneš se ho zaplnit — činem, směrem, postojem.
To je okamžik, kdy se z člena týmu stává leader.

28/09/2025

Někdy potřebujeme zamést kouty — v hlavě i v životě.
Nejde o to, aby někdo uklidil za nás. Jde o to, aby nás provedl, když se v tom sami ztrácíme.
Psychoterapie není kouzelná hůlka, ale bezpečný prostor, kde se dá postupně rozplést chaos, najít směr a ulevit mysli.

27/05/2025

🕊 Opravdoví vítězové nejsou ti, kdo své démony porazí… ale ti, kdo s nimi přestanou bojovat a přijmou je.

Možná se dlouho snažíš „zvládnout to“, být silný/á, nemyslet na to, co bolí.
Ale co když právě v tom neustálém boji ztrácíš sebe?

Uzdravení často nepřichází ve chvíli, kdy se vše vyřeší.
Ale ve chvíli, kdy se rozhodneme přestat utíkat. Kdy se k sobě konečně otočíme čelem – s laskavostí místo odsuzování.

💬 Možná je čas začít o sobě přemýšlet jinak.
Ne jako o někom, kdo je rozbitý/á. Ale jako o někom, kdo si zaslouží pochopení, péči a klid.

Tahle cesta není o slabosti někomu se svěřit. Je to o odvaze se zastavit a postarat se o své vnitřní já.

📩 Pokud cítíš, že je ten čas. Je čas.

17/05/2025

Věděli jste, že mozek dítěte se nejintenzivněji vyvíjí v posledním trimestru těhotenství a pak první rok po narození?

A že tento vývoj lze podpořit vhodnou stimulací? Napadlo vás někdy, že rostoucí počet psychiatrických diagnóz je alarmující a proč tomu tak je?

A také rostoucí počet neurodegenerativních onemocnění?

Víte, že se v mozku stále tvoří nové buňky?

Chcete vědět, jak správně zacházet se svým mozkem, aby byl plný energie a jak mu pomoci k regeneraci a zotavení?

Do neděle máte možnost zhlédnout zajímavou lékařskou přednášku na toto téma z pohledu zelených a barevných potravin.

Napište do zprávy: Mozek a já vám pošlu odkaz.

12/01/2025

Dokud budeš věřit, že budeš takový/á osobnost jakou jsi, tak to tak bude. Ne ta osobnost, rysy nebo něco jiného, ale tohle přesvědčení Tě fixuje ve formě v jaké žiješ. V životě jaký žiješ, v tom, co Ti vesmír dává a nedává.

Chceš to změnit? NLP nebo Hypnóza Ti mohou hodně pomoct.

Daniel Tylš

10/01/2026

30/10/2025

27/10/2025

23/10/2025

23/10/2025

11/10/2025

28/09/2025

27/05/2025

17/05/2025

12/01/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie