Innerlook - celostní péče o zdraví

06/08/2025

Taky se už tak trochu těšíte na pravidelný režim a aktivitu po létě? 😅 Já teda jo. 😜🙂
No a co jiného si tam naplánovat, než trocha vědomého pohybu a smysluplného času pro sebe. 😍🧘‍♀️

Dávat sebe na první místo a pečovat o své tělo a učit se mu naslouchat. 💕💕
Vím, že už jsem to tu psala několikrát, ale není nad to si to připomínat. 😉🙂

Tak co si tam naplánujete vy? 😉
Já se těším kromě tanečních zoukovych lekcí, své praxe jógy a pravidelných procházek i na lekce s Vámi!💗

Chcete se přidat na cvíčo se mnou?
🔸Přidala jsem kromě tradičního času v úterý 17:00 v Praze na Vinohradech NOVĚ TÉŽ PONDĚLKY 18:00
🔸V Říčanech čtvrtky 17:00
👉 Více info najdete buďto na www.innerlook.eu/jóga nebo mi napište na info@innerlook.eu
💕 Pokud vás to oslovilo, tak neváhejte s přihlašováním. [Poslední den k přihlášení je 20.8.!!!!!]
Volných míst zbývá jen pár. 😉

Mějte se všichni moc krásně a užívejte srpnových dní. 💕🙏🙂😉

28/06/2025

13/06/2025

🌱 Innerlook ~ červnové novinky - https://mailchi.mp/3ddf744898f9/innerlook-novinky-listopad-13837599

09/06/2025

Dopřát si. 💗

Dopřát si chvíle, kdy nic nemusíme, kdy se necháme hýčkat, kdy jen tak jsme. V tichu, ve vděčnosti, v přítomnosti.

Jak je to důležité. 😍🙏

A já děkuji sama sobě, že jsem si to nyní mohla dopřát. Načerpat sluníčka a moře. 🤩

(I když teda, objednat si masáž na třetí den dovolené, když jste spáleni od sluníčka, to moc nedoporučuji, to byl tedy dobrý masakr. 😅🤣😜)

Teď už se na vás těším zpět, na lekcích jógy, na masáži, fyzioterapii, koučinku... 🙂💗
A BRZO bude info k chystanému wellness pobytu s jógou (v ČR). 🤩 Termín: 26.-28.9.2025. 🤩
Těším se na vás. 💗🙏

Mějte se, smějte se. 😉

🙏☀️🙏🤗

03/06/2025

🌞 LÉTO V POHYBU 🌞

Moji milí, zvu vás na jógu v parku, v Praze v Riegrovo Sadech, a letos nově i v Říčanech!

Přijďte si protáhnout tělo, zklidnit mysl a užít si pohyb na sluníčku a v zeleni venku.🌿

S FYZIOTERAPEUTKOU.

🧘‍♀️ Praha – Riegrovy sady
Každé úterý 17:30–18:30 (od 10. 6. do 19. 8.)
📍 u vstupu do Rajské zahrady

🧘‍♀️ Říčany
Každý čtvrtek 17:00–18:00 (od 12. 6. do 28. 8.)
📍 Park por. Koreše

📩 Přihlášky: info@innerlook.eu
📲 Více info na www.innerlook.eu/joga/

Přihlas se včas a přijď si zacvičit – venku je to prostě nezaměnitelné! 💛🌿

Těším se na viděnou a na cvičenou. 💛

25/05/2025

Dnes bych se s vámi chtěla podělit o mou novou zkušenost a tou je koučování.

Dříve jsem k tomu byla skeptická, ale teď zpětně vidím, že to bylo pouze z neznalosti.

🎉 🎆 Dnes jsem dokončila koučovací výcvik, a jsem neskutečně vděčná za tuto zkušenost. 🙏🤩

🔹Koučink je skvělá metoda, která nám může pomoci vidět nové možnosti a řešení.

🔹Každý občas máme situace, kdy podvědomě sáhneme po stejném způsobu řešení jako dříve, nebo opravdu chceme něco změnit, ale jaksi to moc nejde a nevíme nebo dokonce víme proč, ale nedokážeme z toho vystoupit.
🔹Někdo, kdo vnímá situaci objektivně a má správně nástroje, nás může přenést mnohem dále, urychlit a usnadnit cestu.

🔹Co mě mimo jiné tento výcvik naučil, je více aktivního naslouchání, nepátrání v minulosti, ale v plné přítomnosti využít svůj potenciál naplno.
🔹Znám nyní skvěle fungující techniky a nástroje, které pomohly mě, a věřím, že mohou pomoci i ostatním.

Je to krásná, kreativní a uzemněná cesta. 😍

💫 💫 Kdo by chtěl zkusit tuto metodu a podívat se na nějaké své téma v životě, otevírám možnost 3 lidem si koučink se mnou za symbolickou cenu 600kc za sezení zkusit. 🤩
⏳Tato nabídka je časově omezena a nebude se opakovat!!

👉 Koho to láká, ozvěte se mi na info@innerlook.eu, a domluvíme detaily. 📃

Přeji vám všem krásné dny plné lehkosti a radosti na své cestě životem. 💗🙏

17/05/2025

Již třetím rokem mohu být na téhle fajn akci. 💛
Ranní jóga, výlety v přírodě, masáže a spousta fajn lidí.
Tentokrát v příjemném prostředí chaty Tesanka. Děkuji Ivana Veselá Literka, že tu mohu být s vámi a přispívat masážemi a jógou k vaší spokojenosti. 💗

Miluju tenhle mix přírody, pohybu a péče. 👌🤩💆

Kdyby se vám líbilo mít něco podobného na své akci, stačí se mi ozvat. 😉🌿✨

08/05/2025

🔊 ❗❗POZOR - NOVINKY ❗ ❗:
SLEVY NA ONLINE CVIČENÍ PRÁVĚ TEĎ. Platí do konce srpna. POTÉ MÁM PRO VÁS NOVÝ KONCEPT A JE NA CO SE TĚŠIT! 😍

----

Ještě minulý rok, když jsme pravidelně se skupinkou fajn lidí cvičili přes Zoom, by mě vůbec nenapadlo, že z toho vznikne něco většího. Na konci roku 2024 jsem vnímala, že je potřeba vymyslet něco trochu jinak a lépe, aby si mohli pravidelně zacvičit i ti, co nestíhají zoom lekci v daný čas, nebo kurzy, které pořádám v Praze. Vzniklo něco nového, kde:

🕰️ nemusíte být nikde ve stanovený čas

🌍 můžete cvičit odkudkoliv

🎥 najdete široký výběr kvalitních lekcí

A tak se narodila Online videoknihovna jógy s fyzioterapeutickým přesahem – program, kde se potkává fyzioterapie, jóga i tradiční čínská medicína.

Program, který je tu pro vás. 💗

Můj záměr je jednoduchý:

👉 Aby se lidé pravidelně a zdravě pohybovali
👉 Věnovali se sobě a svému zdraví
👉 Objevovali a rozvíjeli své možnosti skrze své tělo

📌 Mrkněte na kompletní informace k programu na eshop.innerlook.eu a zjistěte, co vše videoknihovna nabízí.
🎁 Na úvod máte 3 dny zdarma na vyzkoušení + 15% slevu na individuální konzultaci nebo cvičení (napište si o ni na info@innerlook.eu)

Přeji vám všem mít stálou zvědavost k tomu co vám tělo říká, a motivaci k tomu objevovat možnosti a pracovat na sobě vstříc k dlouhodobé harmonii. 💛

04/04/2025

Přeji všem krásný páteční den.

Příští týden, 12.04.2025 15:00 - 17:00, proběhne v jógovém studiu Yoga Karlín workshop: Zdravotní aspekty jógových pozic s fyzioterapeutkou a ještě je pár míst.

🔹 O čem to bude?
- Fyzioterapeutický pohled na jógu
- Korekce pozic a nalezení vhodných variant pro vás
- Rozebraní pozic ze zdravotního pohledu
- Objevení dalších možností vašeho těla
- Vyladění detailů
- Nejčastější chyby a čemu se vyvarovat
- Posunutí vaší práce dále

🔹 Přijít může kdokoliv, i pokud s jógou začínáte, nebo už máte delší jógovou praxi. Pořád je co objevovat, na tom našem tělíčku. :-)

🔹 Pokud je to něco, co vás zajímá, mrkněte na kompletní info a přihlášení zde: https://yogakarlin.cz/nabidka/zdravotni-aspekty-jogovych-pozic-s-fyzioterapeutkou/ a budu se na vás těšit. 💕

Třetí pokračování skvělého workshopu – vhodné i pro ty co nebyli na prvním workshopu 🙂 Zajímá vás fyzioterapeutický pohled na jógu a chtěli byste se podívat na pozice a nechat se opravit očkem zkušené fyzioterapeutky? Pojďte rozebrat pozice ze zdravotního pohledu a pono...

23/03/2025

🌱 také cítíte s přicházejícím jarem ten nový přísun energie? 😍
Já tedy ano, naskočila jsem na vlnu jarní energie a připravila pár novinek i v mé práci. 🙏🙂🤗
Mrkněte na to:
~ březnové novinky - https://mailchi.mp/791b7aa33836/innerlook-novinky-listopad-13835094

15/03/2025

Zdravím všechny ,

Mám tu jeden UPDATE, pro ženy,

📢 Vzhledem k nemoci jsem musela přesunout WORKSHOP - ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO Z 8.3. na 23.3.

Kdo nemohl 8.3., a máte zájem, je ještě pár míst a šance se ještě přihlásit. 🤩

🔸 23.03.2025 13:00-15:00
Yoga Karlin, Praha 8
🔸 Rezervace: https://yogakarlin.cz/nabidka/workshop-zdrave-panevni-dno/

🔸 O čem workshop bude?
- Na workshopu se zaměříme na správnou aktivaci pánevního dna. Řekneme si jak se cvičit má, a jak se cvičit nemá. (V dnešní době je k tomuto mnoho informací, ale ne všechny jsou správné!!)
- Objasníme si pojem hluboký stabilizační systém a jak je s tématem spojen
- Vysvětlíme si, jak správně dýchat a jak je pánevní dno zásadně propojeno s posturou
- Budete pracovat s tématem psychosomatiky (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
- Podíváme se na téma pánevního dna z různých jiných tradic (jóga, taoistické přístupy a TČM a mnoho dalšího!)

JE TOHO OPRAVDU HODNĚ O ČEM MLUVIT 🙂 Takže se můžete těšit
Nejen vaše pánevní dno vám poděkuje.

Krásný den. 💗

23/01/2025

DÁVÁNÍ SEBE NA PRVNÍ MÍSTO.

Jak moc důležité tohle je. 🙏
Připomínejme si to. 😉🙂🤗

Když totiž budeme MY SAMI SPOKOJENI, budeme více v harmonii, projeví se to i venku a i naše vztahy a činnosti budou více na pohodu.

Zeptejte se sam(a) sebe : "co teď potřebuji, abych měl(a) dobrý pocit a cítil(a) se dobře?"

Nezapomínejte na sebe a mějte se rádi. 🙏💗
I malé krůčky a malé radosti se počítají. 🙂

Tak co pro sebe dnes uděláte hezkého? 😉🙏

Pokud byste si chtěli někdy dopřát pečující masáž, ráda Vás uvidím a otevřela jsem další nové terminy, jak na Karlíně, tak v Kolovratech. 😍 Více na stránkách www.innerlook.eu.

Krásný den všem. 💗