Suché oči - Lukáš Rychta

Suché oči - Lukáš Rychta Věnuji se osvětové a preventivní činnosti zaměřené na zdraví očí a oční problémy včetně syndromu suchého oka.

Pomáhám jednotlivcům i pracovním kolektivům minimalizovat negativní dopady digitální éry a prostředí na náš zrak a předcházet očním potížím.

👀 Fakta k syndromu suchého oka. Mnohé studie uvádějí, že onemocněním trpí přibližně 5 - 50 % světové dospělé populace. T...
04/10/2024

👀 Fakta k syndromu suchého oka. Mnohé studie uvádějí, že onemocněním trpí přibližně 5 - 50 % světové dospělé populace. To když člověk čte, nestačí se divit. Čeští odborníci uvádějí, že v našem regionu jim trpí přibližně třetina populace, cca 3,5 milionů obyvatel. Osobně tyto statistiky beru vždy s jistou rezervou, ale jedno se stává čím dál jasnějším. Narůstá to. Stejně tak i jiné oční vady, které se dříve v tak hojném počtu nevyskytovaly.

💬 Dnešní svět se k problémům staví dosti polemizačně, jako zdali je na cestách více automobilů než před 50 lety, či nikoliv, zdali lidé nosí více brýle, či nikoliv, a tak bych mohl pokračovat, neboť dříve jasné věci ztrácejí kontury a nejsou tak jasné, jak byly. Děje se syndrom suchého oka, či nikoliv? Má více lidí makulární degeneraci, či nikoliv? A tak podobně.

👁️‍🗨️ Doufejme, že se alespoň v českém prostředí k těmto tématům a zvlášť k syndromu suchého oka bude stavět i odborná veřejnost více jasně a nebrat věci, které jsou úplně mimo, polemizačně, anebo je brát jako samozřejmé a OK. Opravdu není normální mít suché oko, makulární degeneraci a jiné vady, jako se někdy dozvídáme na běžných očních kontrolách. A ani si na to nemusíme zvykat. Žijeme ve svobodě, nikoliv v otroctví, to nám už zdůrazňuje první přikázání z Desatera. Jednejme dle toho! 🙂

👀 Rád bych poskytl pár informací k mým službám, které nabízím.  ➡ Předně Vás nasměřuji na svůj web www.sucheoci.com. V s...
20/09/2024

👀 Rád bych poskytl pár informací k mým službám, které nabízím.

➡ Předně Vás nasměřuji na svůj web www.sucheoci.com. V sekci Nabízené služby se dozvíte mnoho informací o mých službách.

💬 Nabízím služby jak pro firmy, tj. workshopy a přednášky k oční prevenci, tak pro skupiny skupinová oční cvičení a pro jednotlivce individuální konzultace a oční cvičení.

👁️‍🗨️ I když se profil jmenuje SUCHÉ OČI, tak poskytuji oční prevenci i ostatních očních vad, ne jenom suchého oka.

? Budete-li mít jakýkoliv dotaz, sem s ním :-)

👀 Věděli jste, že pobyt a chůze ve tmě má velice blahodárné účinky pro naše oči a zachování správných zrakových funkcí? ...
10/09/2024

👀 Věděli jste, že pobyt a chůze ve tmě má velice blahodárné účinky pro naše oči a zachování správných zrakových funkcí?

💬 V současnosti je obtížné najít naprostou tmu, pakliže se neschováte někde do krabice 😎. Ovšem je dobré se ji alespoň přiblížit. Pár spotů lze taky najít. Málo se ale ví, že tmavé nebo alespoň co nejtmavší prostředí má pro naše zdraví a zdraví očí výrazný význam.

👁️‍🗨️ Příroda nás pro pobyt ve tmě náležitě připravila. V minulosti elektřina nebyla, tak jsme se museli adaptovat. Máme vyvinuté fotoreceptory.

➡ Jaké má tma účinky, více na slidech.

👀 Na workshopech k oční prevenci se mě lidé velmi často ptají na zákalky. “Takové ty šmouhy v zorném poli, nebo nitky, p...
23/08/2024

👀 Na workshopech k oční prevenci se mě lidé velmi často ptají na zákalky. “Takové ty šmouhy v zorném poli, nebo nitky, pavučinky, červíky a podobné podivné tvary.” Takto to sami nazývají 😀. A mají pravdu. V podstatě to tak doopravdy člověk vnímá. Jde o tzv. sklivcové zákalky.

👀 Kdybyste si chtěli přečíst pár informací o sklivcových zákalcích, jsou na těchto 5 obrázcích. ➡ Na konci je i 1 ověřený tip 👉

👀 Psychosomatika zkoumá vzájemné působení tělesné stránky a té duševní. Zkoumá vlivy psychiky na tělo a těla na psychiku...
16/08/2024

👀 Psychosomatika zkoumá vzájemné působení tělesné stránky a té duševní. Zkoumá vlivy psychiky na tělo a těla na psychiku. A oči jsou právě místem, kde hojně somatizujeme. Zrcadlí se zde mnoho emocí.

😫 FAKTOR STRESU ANEB DEJ SE NA ÚTĚK!

Stres nás ovlivňuje jak po stránce fyzické, tak té psychické. Krátkodobý stres nevadí. Problém nastává, pakliže máme stres dlouhodobý. V tomto případě jsme dlouhodobě v módu "UTÍKEJ" anebo "BOJUJ". Hormony, které se při stresu uvolňují, jsou tedy dlouhodobě aktivovány. Při stresu se uvolňuje například adrenalin a kortizol. Tyto dva hormony zvyšují krevní tlak, aby naše tělo při stresu získalo extra kyslík nutný pro překonaní zátěžové situace, kortizol také zvyšuje přísun tuků a cukrů, aby se svaly zmátořily. Krev je směřována do důležitých orgánů, které jsou nutné pro útěk a boj, a to na úkor jiných orgánů. Aneb tělo se snaží zachránit.

👀 Vemme si, že při permanentním stresu je tělo stále takto nastartováno. Co to asi s námi může udělat? Pro oči je dlouhodobý stres zátěží, neboť má negativní vliv biologický, ale také co se týče do kvality vidění. Navíc při stresu je narušená homeostáza v těle, a to se také v očích promítá.

➡ Jaký vliv má stres na naše oči?

Znáte to. Nic není dokonalé. Nikdo není dokonalý. Ani technologie nejsou dokonalé, byť bychom byli rádi, kdyby byly. Kdy...
08/08/2024

Znáte to. Nic není dokonalé. Nikdo není dokonalý. Ani technologie nejsou dokonalé, byť bychom byli rádi, kdyby byly. Když před cca 30 lety nabývaly na významu počítače, mnoho lidí si od toho slibovalo snížení administrativní zátěže, zjednodušení úkonů a spotřebu papíru. No ehm... dál asi pokračovat nemusím, kdyby se tak stalo, nedělal bych tu teď oční prevenci. I když ta oční prevence jde mnohem dál, za počítače. To je nutné si také uvědomit.

Já osobně jsem těžký minimalista, mám rád jednoduchost. Proto se v životě, jak osobním, tak pracovním, snažím o střídmost. A ta se právě pozitivně promítá jak ve fyzické, tak v duševní rovině. Všechny naše pocity se také odrážejí v našich očích.

👀 Psychosomatika zkoumá vzájemné působení tělesné stránky a té duševní. Zkoumá vlivy psychiky na tělo a těla na psychiku. Celkem holistický přístup. A oči jsou právě místem, kde hojně somatizujeme. Vezměte si například pláč. V očích se zrcadlí mnoho emocí, radost, smutek, frustrace, a tak dále.

Lidé, kteří chtějí nadbytek, touží po naplnění všech možných požitků, prožitků a obdržení hmotných statků, chtějí hodně peněz, stejně tak ti co vykonávají mnoho neuspokojivých činností, nedělají co je baví, nežijí svůj život, nemohou být nikdy úplně uspokojení, neboť lidský mozek k tomu přistupuje jinak. A vše má svůj odraz ve zdraví očí. A nejen zde.

Dnešní doba je enormně založená na konzumu, digitalizaci, všem možném stalkování přes kamerové systémy, sociální sítě, různé administrativní systémy a jiné. Někdy to trochu připomíná situaci v Číně a někdy zase Vlka z Wall Street. Jak v čem. A mnoho věcí a kroků se komplikovaně uskutečňuje přes naše oči.

✔ Zkusme proto věci zjednodušovat a řešit to podstatné, no a v konečném důsledku mít větší klid a radost.

➡ Příště zde napíšu, co říkají mezinárodní studie o psychosomatických potížích očí a jak konkrétně se očí v důsledku mění.

🌿 Máte rádi masáže? A zkoušeli jste si dělat masáž sami? Je to obtížná aktivita, ale pokud jde o sebe-masáž hlavy, rukou...
22/07/2024

🌿 Máte rádi masáže? A zkoušeli jste si dělat masáž sami? Je to obtížná aktivita, ale pokud jde o sebe-masáž hlavy, rukou nebo nohou, tak to je vcelku jednoduché. Musíte jen vědět, jak na to. :)

🌿 Sebe-masáží můžete přispět například ke zlepšení koncentrace, pomáhá při únavě hlavy a očí, pocitu suchého oka, bolesti očních svalů a jiných symptomech.

🌿 Důležité je zmínit, že tím přispíváme k lepšímu proudění krve v organismu, v oblasti hlavy a do oblastí očí a k úlevě svalů v tenzi.

🌿 Výhodou je, že tuto masáž můžeme provádět kdekoliv a kdykoliv. Ti, kteří se stydí např. v práci dělat oční cviky, mohou zkusit tuto formu prokrvení oblasti očí.

🌿 Stejně jako u očního cvičení existují také kontraindikace, například u pacientů se zraněním očních svalů, v případě šedého a zeleného zákalu, poruchách tepny sítnice, migrény, aj. Je důležité se poradit se svým lékařem.

✅ Pro více tipů sleduj můj profil ✅

📍 AKOMODACE OČÍ📍 👀 👀👀📍 Vidíte ostře předměty jak v blízké vzdáleností, tak v dálce? 📍 Akomodace oka je jeho schopnost vi...
08/07/2024

📍 AKOMODACE OČÍ📍 👀 👀👀

📍 Vidíte ostře předměty jak v blízké vzdáleností, tak v dálce?

📍 Akomodace oka je jeho schopnost vidět ostře předměty, které se nacházejí v různých vzdálenostech od vás samotných.

📍 Zkuste si udělat opravdu jednoduchý cvik. Natáhněte ruku před sebe v úrovní nosu, palec dejte nahoru a střídavě přibližujte svůj palec k nosu a od nosu. Návod je ve videu na instagramu, odkaz dávám níže.

❓Vidíte stále pouze jeden prst? Napište mi do komentářů.

🟢 Mnoho dalších zajímavých a užitečných cviků se naučíte na vycházce za očním cvičením nebo na klasické lekci očního cvičení. Více informací naleznete na www.sucheoci.com 🟢

https://lnkd.in/dsmGmQxr
https://www.sucheoci.com/

🚶‍♂️Dle některých lékařů a studií fyzická aktivita a cvičení přispívají k oční prevenci. Různá onemocnění, například dia...
02/07/2024

🚶‍♂️Dle některých lékařů a studií fyzická aktivita a cvičení přispívají k oční prevenci. Různá onemocnění, například diabetes, mohou druhotně vést k očním onemocněním, například k diabetické retinopatii.

🚶‍♂️V současné době se začíná zabývat tímto tématem stále více studií. Fyzická aktivita je nejen oční prevencí, ale pomáhá také v prevenci proti kardiovaskulárním onemocněním, obezitě, diabetu, rakovině, Parkinsonově nemoci, Alzheimerově chorobě, depresi, demenci aj.

❓Jaký efekt má cvičení na zdraví očí? Především umožňuje dobrý tok krve v organismu a do hlavy. To působí jako oční prevence vůči onemocněním sítnice, syndromu suchého oka atp.

❓Jaké přínosy má tedy fyzická aktivita dle studií na zdraví očí?

- Snížení rizika vzniku diabetické retinopatie

- Prevence zeleného zákalu

- Prevence věkem, ale i geneticky, podmíněné makulární degenerace

- Dlouhodobá fyzická aktivita zlepšuje symptomy suchého oka včetně hodnot TBUT,dle některých lékařů dokonce zlepšuje stav meibomských žláz a snižuje inflamaci (zánět, zápal)

🚶‍♂️Člověk by se měl v případě očních problémů poradit se svým lékařem, jaké cviky jsou pro něj vhodné. Například v případě zeleného zákalu byste neměli provádět cviky, u kterých dochází ke zvýšení tlaku v hlavě a očích.

☯️ Znáte tradiční čínskou medicínu? ☯️Učení čínské medicíny rozděluje tělesné orgány do odlišných skupin, a to na orgány...
07/06/2024

☯️ Znáte tradiční čínskou medicínu?

☯️Učení čínské medicíny rozděluje tělesné orgány do odlišných skupin, a to na orgány Zang a Fu. Zang orgány, kam patří také játra, jsou dle Číny plné a jsou uloženy hluboko v těle. Pro život jsou naprosto nezbytné. Mimo játra tam také patří srdce, slezina, plíce a ledviny.

☯️ Játra bývají označována jako armádní generál těla. Probíhá zde detoxikace těla, zbavuje se nežádoucích látek a jejich porucha se může projevit na očích, tedy na kvalitě vidění. Může jít například o oslabený zrak, suchost očí a jiné projevy.

☯️Podle této medicíny jsou smyslovým vývodem jater právě oči. Proto máte-li oční problémy, zkuste se také zaměřit na posílení této oblasti.

📍Pro další tipy ohledně očí mě sleduj 📍

Adresa

Praha 8

Telefon

+420721111321

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Suché oči - Lukáš Rychta zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Suché oči - Lukáš Rychta:

Sdílet