Iva Chocholatá - celostní průvodkyně pohybem

04/06/2025

11/05/2025

Zodpovědnost mateřství ✨

🌀🌀🌀

Mateřství je plné zodpovědnosti.
Jsme zodpovědné za každé rozhodnutí v těch křehkých nevinných životech.

Jsme za ně zodpovědné ještě mnohem dříve, než vůbec pomyslíme být matkou, těhotenství, jejich dětství a dokonce až do konců našich životů.

Na první pohled to může znít děsivě.
Nabízím možnost to otočit.

Že to je krásnou výsadou.

Já miluju pohled na to, že tato zodpovědnost je darem.
Můžeme se rozhodnout přesně, jak potřebujeme, chceme, cítíme my a předávat či tvořit nový svět přesně pro nás/ně.

A za své i jejich životy (včetně štěstí a zdraví) jsme zodpovědné právě my samy.

Vždyť kdo může volit nejlépe, než ten, kdo je zná nejblíže. Koho mitochondrie nosí a naopak jehož genetický materiál v něm přetrvává mnoho let…

A z toho vyplývají otázky:
Odkud jsou naše rozhodnutí? Jsou opravdu naše nebo je ovlivňují vzorce, dogmata, strach?
Je toto jediná cesta? Není zde možnost tvořit odlišně, pro nás/ně vhodněji?
Dívám se opravdu na jeho potřeby, nebo naplňuji nevyslyšené potřeby mého malého já skrz toto nové malé ono?
Žiju já sama život, jaký si opravdu přeji?

🌀🌀🌀

Přeji nám všem maminkám ke Dni matek, ale i celé naše mateřství, ať je ta zodpovědnost co nejvíce jenom naše.

🌀❤️💫

Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít🌀💫❤️🧞‍♀️

11/03/2025

Žaludek, svaly, hlava, srdce.

🌀🌀🌀

To tu máš ode mě na talíři denně.
Proč?

🌀🌀🌀

Protože zodpovědnost za naše životy začíná u péče o nás samé.

A kde jinde začít, než s něčím, co se nás týká takto bezprostředně jako je jídlo, náš pohybový aparát, psychické a duševní zdraví?

Jsem velmi vděčná, že už se povědomí o stravě přestává točit o striktních jídelníčcích, o pohybu pouze jako nástroji k hubnutí a fitkách plných nesmyslných tréninků, že se díváme na složení nejen jídla, ale i kosmetiky a čisticích prostředků, že řešíme spánek a odbyt venku, že je i v ČR rybníček plný kolegyň a kolegů různých oborů, které narovnávají pokřivený pohled společnosti na zdraví a jak ho dosáhnout. Že celistvost a základy prosakují i do běžné společnosti.
Že lidé se zajímají, chtějí a hledají cesty.

Kalorické tabulky, váhy, ty kuchyňské i ty osobní, měřiče všech tělesných funkcí, složení těla, všechny “chytré naramky a prstýnky” a na to vše navázané aplikace.
Mohou možná sloužit jako průvodce v začátku, ukazatel posunu, někomu mohou konečně i otevřít oči, když si nechce připustit, že mu už zvoní hrana. Dokonce mohou sloužit jako biohack nástroj.

Ovšem nic, doslova nic, žádná technologie, ať už je to prstýnek plný algoritmů nebo papír s napsanými slovy, nenahradí naše každodenní rozhodnutí převedené do konání.
Je to tvorba.
Tvorba našeho zdraví.

Jídlo - přirozený, kvalitní, lokální, etický, mně dostupný
Pohyb - kontinuální, naplňující, různorodý, pro mě udržitelný, ovšem pokaždé mě posouvající
Kontakt se Zemí - pobyt venku, zastavení v přírodě, práce s přírodními materiály, kontakt holého těla se zemí
Psychika - sebereflexe, ochota se posunout, měnit, víra v sebe, život, svět, získávání informací a jejich filtr
Duše - prožívání, emoce, pouštění, přijímaní, dovolení si, poznávání hmoty, myšlenky a energie

Vědomí toho, že já jdu po své Cestě.

To všechno tady najdeš.
Mraky střípků, který dohromady dávají pevný pilíře Bytí.

Buď tu vítán/a ❤️

🌀🌀🌀

Pojď se hýbat, jist, myslet, cítit a žít🌀✨

10/03/2025

Láska k životu.

🌀🌀🌀

Stojíš na louce.
A všechno to vidíš.

Paprsky Slunce dopadají na Zem.
Na Tebe, na Tvé děti.

Hlavou Ti bleskne, jak málo stačilo, aby tomu tak nebylo.

Neděsíš se toho.
Víš, co všechno Ti to dalo.
Že je to Tvoje součást.
Víš, že je to přesně tak, jak má být.

Víš, ze to není patoz. Ani toxická pozitivita.
Je to odvaha, vášeň, síla a odhodlání.
Jsi tu.
Plná života.
Plná Lásky k životu.

🌀🌀🌀

Ta není o růžových jednorožcích prdících duhu vonící po růžích.

Je o schopnosti vidět život takový, jaký je.
Pro nás samotné.
Ne jak říkají “oni”.
A přesto se rozhodnout to nevzdat. Tu lásku. Ten život.

Je o přijetí, pouštění, zranitelnosti, křehkosti.
Je o hranicích, emocích, prožívaní, bolesti i extázi.
Je o tom všem, co se nám děje.
Je o všech těch božích věcech, co život sám nabízí.
Je o naší perspektivě, ochotě ji měnit a přijímat.

Je o nás.
Láska k životu je o žití.

🌀🌀🌀

I Láska k životu se dá (znovu) naučit.

🌀🌀🌀

Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít🌀💫

🌀🌀🌀

11/02/2025

Večeře.
Duše K z povzdálí.
Sněží.
Z Německa se blíží Sabrina.
Tuhnutí. Únava?
Strach!
Taxi.
Plytký řeči s řidičem.

Kráska v bílým.
“Kočko, vy rodíte!”

Hořčík. Hodně hořčíku.
Pro mě.
Kortikoidy.
Pro ně.
ATB.
Pro všechny.
Ustlaní na koze.

Sabrině mávají pojišťovacíma smlouvama do jejích vírů.
Nevědomá noc.
24 hodin.
Druhá várka kortikoidů.
24+2tt

Neonatolog.
Google - kdo to je? Co tu chce?
Nechci. Jdeme domů.

První oběti Sabriny.
Aha, nejdeme domů.
Něžná sestra zvážněla.
Ocelová výbava sálu je v pozoru.
“Jsem vaše anestezioložka…”
Pohlazení. Podpis. 10, 9, 8, …

“Vážně to chceš?”
“A co oni, chtějí?”
“Na tom nesejde. Sejde na tom, jestli jsi ty tak odvážná! Tak chceš to?”
Odvaha je mé druhé jméno.
To jsem ještě nevěděla, jak moc se stane odvaha mnou.
Posilněná opiáty kývám Smrti.
Laskavá a důsledná. Spravedlivá a čestná.
“Můžu se kdykoliv vrátit, kvůli tobě i kvůli nim.“

Vrátila.
Několikrát.
Diskutuje s Dušemi.
Rozhodnutí je vždy na nich.

Chceš následovat plán?
Nedává další šance, dává ten pravý a jediný život, který is vybereme.

Děkuju, že už pět let mohu zjišťovat jak moc odvážná jsem.

Krásné narozeniny, synové 💙💙

31/12/2024

2024

🌀🌀🌀

✨️Změnový rok plný zvratů, objevování, pouštění lpění a očekávání, uchopování důvěry a výměny kompasů a map na našich Cestách.

✨️Plno práce s energií a s tím, že ne vše koresponduje s tím, jak to na první pohled vypadá, a že se naše "staré" světy rozpadají nějak rychleji, než ty generacím před námi.

🌀🌀🌀

✨️Mám pro vás moje dvě tajemství vzešlé z tohoto končicího roku.

1️⃣ Neukazuj svou hloubku těm, kteří tu svou nevidí.

Uf, tohle mi museli celý rok ukazovat všichni, s kterými jsem přišla do kontaktu.
Měla jsem dojem, že o své vnímání a prožívání "musím" obohatit všechny moje milé osoby tohoto světa.
Ta touha byla sžírající a způsobila mi tolik trápení a bolesti. Důsledek byl můj pocitu samoty, nepřijímání a nepochopení a pocit nedoceněnosti, podřazenosti a nepotřeby na stranách druhých.

Hloubka je často jako Pandořina skříňka. Ve většině případů nevědomá. Pokud na ni nejsou lidé připraveni, budou se před spouštěním do ní bránit.
Dokonce si nejdřív budou myslet, že ten, co na ně z hloubky volá, je spíše na špičce Everestu a namachrovaně se na ně dívá dolů.

Těžko hloubku vysvětlíte někomu, kdo tu svou má přikrytou stovkou zátěžových dek a ještě svázanou ocelovým lanem a zamknutou na deset západů.
Je tam, máme ji všichni.
Ovšem čas odemknutí a postupné odebírání dek je pro každého odlišné.
Třeba na ně nedojde řada ani v tomto životě.

2️⃣Nedůvěřuj slovům, vnímej vibraci své energie a uviď činy.

Když jsme ve své podstatě důvěřiví tvorové, tohle tajemství nám může také ušetřit dost jizev na srdci a hodně času.
Lidé toho nakecají, že. To tak nějak tuší každý z nás. Slova snesou vše.
U těch bližších bychom si z celého srdce přáli, abychom mohli slovům plně důvěřovat.
Ale i u nich platí, vždy dej na svůj soul vibe a uvidění výsledků plynoucí z konverzace.

🌀🌀🌀

Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít 🔛 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

26/12/2024

Změna čili návrat ↩️

🌀🌀🌀

Měníme se. Neustále. Je to nevyhnutelný proces.

Na úrovni těla a mysli je to jistě změna.
Na úrovni Duše je to jistě návrat.

Naše Duše se nemění.
Naše mysl je k ní navrácená skrz tělo.

Tělesné buňky se proměňují a většina z nich je kompletně vyměněná za pár týdnů, měsíců až let.
Vzniknou, poslouží, odumřou, jsou vyloučeny.

Naše mysl má jedinečnou možnost se kdykoliv rozhodnout pro změnu. Můžeme na to jít různými způsoby.

Naše Duše nás k ní samé volá skrz tělesné projevy.

Pokud půjdeme po stopách našeho těla, budeme sledovat, jak se cítíme v těle, kde se co odehrává v určitých situacích, jak se proměňuje naše tělo v průběhu dne, budeme ho vědomě pozorovat během těch sladkých, pikantních i hořkých chvil, pak budeme sobě blíž. Nalezneme sebe, pochopíme, kdo jsme a budeme blíže svému Klidu.
Změnou k návratu.

Vyslechnout tělo je pro každého z nás tou nejpravdivější cestou k návratu.
Nezamezíme tím nepříjemným tělesným projevům.
Přijměme je jako běžnou součást, jako geniální nástroj zdarma k pochopení sebe sama a kráčejme s nimi vstříc svým stínům, ale hlavně i darům.

Tělo nikdy nelže.

🌀🌀🌀

Nasloucháš svému tělu?
Komunikuješ s ním a dáváš mu důvěru?
Jsi svým tělem?

🌀🌀🌀

Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít 🔛 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

23/12/2024

Cesta 〰️

🌀🌀🌀

Ať už kráčíme kamkoliv.
Ať už je její povrch jakýkoliv.
Ať už je rovná či plná zatáček.
Ať už potkáváme pocestné nebo zrovna zeje prázdnotou.

Neobávejme se tmy na té Cestě.
Jsme svým světlem.

Neobávejme se nejasných hranic té Cesty.
Jsme svým průvodcem.

Neobávejme se křižovatek na té Cestě.
Jsme svým kompasem.

Neobávejme se živlů na té Cestě.
Jsme svým přístřeškem.

Neobávejme se stínů na té Cestě.
Jsme svou lampou.

Neobávejme se duchů na té Cestě.
Jsme svým ochráncem.

Neobavejme se zraněních po té Cestě.
Jsme svým léčitelem.

🌀🌀🌀

Důvěřujme.
Sobě.
Že můžeme, dokážeme, jsme.

Cestě, procesu, životu.

🌀🌀🌀

Pojď být.
Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít 🔛 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

05/12/2024

VOUCHER na moje služby
Daruj poznání sebe samého, podporu a bezpečí.

🌀🌀🌀

Provázení na Cestě

Témata:

🧞‍♀️ Pohyb: somatická praxe, práce s energiemi, tanec, běžný denní pohyb, kompenzace, mobilita, flexibilita, celostní pohled v individualitě jedince

🍛 Strava: komplexní pohled, individuální řešení

🌀 Celostni podpora: podpora a bezpečí v náročné životní situaci, jak si pomoci na úrovni těla, mysli i Duši, jak pracovat s neurodivergencí v praxi (svou i svých blízkých)

🌀🌀🌀

Varianty:
Jedno setkání 1300,- Kč
Balíček tří setkání 3900,-Kč
Balíček pěti setkání 5000,- Kč

🌀🌀🌀

Pro koho je VOUCHER vhodný?

Pro bytost, která se sama rozhodla pro vnější podporu.

Znáte to, nevhodné dárky a nevyžádané rady nemají podpůrný efekt, právě naopak.

🌀🌀🌀

Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít 🔛 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

17/11/2024

💜Světový den předčasně narozených dětí 💜
17. listopad

🌀🌀🌀

Dekuju, kluci, že jste takoví bojovníci.
Že jste to nikdy nevzdali.

*24+2tt
V 590 g
M 690 g

Děkujeme, že můžeme.

Že jste to nikdy nevzdali.

Děkuju nám, sobě a .
Že jsme to nikdy nevzdali.

🌀🌀🌀

Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít 🔛 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

01/11/2024

Zastavení v největším seberozvojovým kolotoči zvaným rodičovství.

🌀🌀🌀

✨Zastavení u téměř rozpuštěné hranice mezi světem živých a mrtvých.

✨Zastavení nad světlem provázející bloudicí Duše. Bez plánu, map, kompasu, důvěrníka, zcela osamocené.

Často jako my tady mezi živými.

✨Zastavení u masek, převleků, symbolů, rituálních propriet s modlitbou na rtu chránící před těmi zbloudilými.

Často jako my tady mezi živými.

✨Zastavení nad rozloučením se se starým a vítaním nového.
Tam venku, i tam uvnitř.

✨Zastavení nad odvahou se tam dovnitř podívat a vzdát se vnějšího.

🌀🌀🌀

Pojďme my být světlem zde mezi živým.
Každý můžeme svítit jinému.

Být mu mapou, kompasem, důvěrníkem, bezpečím či podporou.

Neoblíkejme si na sebe prostěradla s myšlenkou potřeby oddělit se od ostatních ať už nám to šeptá ego nebo strach.

Reálně se nemusíme schovávat za masky, ale třeba za small talks, hodnocení, nálepky a dogmata.

✨Energii neprevlečeme✨

Buď jí půjdeme vstříc, nebo nás její ignorace postupně zničí.

🌀🌀🌀

Pojď se hýbat, jíst, myslet, cítit a žít 🔛 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

04/08/2024

Světový týden kojení

🌀🌀🌀

Můj reálně prožitý čtvrtý.

A symbolicky v tomto čtvrtém kojení ukončujeme.
Takhle dlouhé kojení jsem neplánovala.
Ha, stejně jako všechno ostatní kolem mého mateřství.

Matějovi kojení velmi pomáhalo regulovat jeho silně nedozrálou nervovou soustavu a celkově podporovalo naše napojení a mně ulehčovalo jeho uklidňování a uspávání.

Dohodli jsme se, že už to nepotřebujeme.
A dohoda funguje.
Jsem vděčná za to, jakého mám syna.

(Vojtěch se sám odstavil kolem roku biologického věku.)

🌀🌀🌀

Věnuji tento příspěvek všem maminkám, které začátek svého mateřství i neměly jako ze sna.

Maminkám předčasňátek, které nemohly přiložit svá miminka po narození na svoji hruď.

Které rozbíhaly laktaci na JIP s laktační poradkyní, s opiáty v celém těle, na jednu stranu prázdnou a na stranu druhou přeplněnou hlavou, zkumavkou u bradavky, zatímco fyzioterapeutka je naháněla k sebeobluze.

Které pak plně odsávaly dlouhé týdny, a jako v mém případě i měsíce, a trávily hodiny v rytmu jakoby kojily miminko s odsávačkou s typickým jejím zvukem, lahvičkami s mlékem a touhou konečně kojit živého tvora.

Které nezažily lepší pocit, než moct svého drobečka přiložit, kromě toho pocitu, že miminko stále bojuje o svůj život.

Které mohly dopřát svému miminku mateřské mléko přes nasogastrickou sondu.

Které učily své miminko sát jejich vlastní mléko z lahvičky.

Maminkám, které kojí/ly dvojčátka.

Maminkám, které si to moc přály, i když laktace z nějakého důvodu nešla.

Maminkám, které si to moc přály, ale Duše miminka měla jiný plán 🤍

🌀🌀🌀