Andrea Špinarová - Zdravocvična

27/08/2025

✅ Jakou podložku zvolit pro cvičení SM systému?
👉 osobní BASIC nebo balanční PROFI?

Možná váháte, která podložka je pro vás nebo vaše klienty ta pravá. V novém článku najdete stručné a přehledné srovnání:
✔️ pro koho se hodí lehčí BASIC
✔️ kdy se vyplatí investovat do odolné PROFI
✔️ a jaké výhody mají větší sady

👉 Přečtěte si článek a vyberte si správně.

Nevíte, jakou podložku zvolit pro cvičení SM systému? Porovnáme variantu osobní podložky BASIC a balanční PROFI podle vlastností a ceny.

25/08/2025

💪 Silový trénink v menopauze? Ano, prosím!

✔️ S přibývajícím věkem klesá hladina estrogenu, zpomaluje se metabolismus a ubývá svalová hmota… Ale to neznamená, že se s tím nedá nic dělat. Naopak!
✔️ Pravidelný silový trénink je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak podpořit zdraví, energii i ženské sebevědomí v období menopauzy.

V článku najdeš:
✅ proč není nikdy pozdě začít
✅ co přesně se v těle mění
✅ jak začít bezpečně i bez předchozích zkušeností
✅ a proč je silový trénink přínosný nejen pro tělo, ale i pro psychiku

🔗 Mrkni na článek a dej vědět, co tě zaujalo:

Ženy po 45 rychleji ztrácí svaly a kosti. Silový trénink je klíčem k energii, zdraví i prevenci osteoporózy. Zjistěte, proč začít hned.

20/08/2025

🎯 Jaké lano pro SM systém je pro vás to pravé?
👉Správně zvolené lano vám pomůže cvičit pohodlně, s lehkostí a s maximálním efektem.

📖 V článku se dozvíte více: 👉
https://eshop.osobnitrenerka.com/jak-vybrat-lano-sm-system-spiralni-stabilizace-patere/