09/12/2022
🍌💯💚 Dnes bychom Vám rádi představili potravinu, která často zůstává v obchodních regálech nepovšimnuta, a to i přesto, že má při hubnutí pomocí stravy důležitý význam a neměla by proto chybět ve výživovém plánu nikoho, kdo si hlídá štíhlou linii.
Jedná se o banán, ne ovšem ledajaký, nýbrž zelený!
Zatímco žluté banány nemusí být pro svůj vyšší obsah cukru při hubnutí tou nejlepší volbou, zelený banán se v těle metabolizuje podstatně odlišným způsobem a Vaše hubnoucí snahy může naopak významně podpořit.🍌💯💚
Opravdu je dobré si uvědomit, že pokud se Vám mezi nákupními regály v obchodě podaří narazit na banány zelené barvy, nenarazili jste na jen tak obyčejný kousek ovoce, ale na dietologický skvost, který rozhodně nechcete jenom tak minout, aniž ho vložíte do svého nákupního košíku.
Kromě toho, že zelený banán obsahuje celou řadu minerálních látek a vitamínů, tvoří až 80% jeho objemu látka zvaná resistentní škrob. A je to právě tato látka, která nás při hubnutí zajímá zejména kvůli dvěma důvodům..🍌💯💚
Zaprvé, rezistentní škrob vyniká ve schopnosti regulovat hladinu krevního cukru. Pokud si tedy dáte jeden zelený banán denně, nejenže tím snížíte riziko vzniku cukrovky, ale tato drobná dietologická optimalizace Vám také pomůže zamezit dalšímu ukládání nechtěných tukových rezerv.🔥👨🚒
Druhý skvělý benefit rezistentního škrobu je, že funguje jako luxusní potrava pro zdravé bakterie střevní mikroflóry. 🧫🛡️
Probiotických mikroorganismů nemáme ve svých střevech nikdy dost a jejich snížené množství bývá častým faktorem, který stojí za problémem s neschopností úspěšně zhubnout a optimální váhu si dlouhodobě udržovat.
Pokud si budete dávat jeden zelený banán denně, nejlépe v kombinaci s tučným bio jogurtem a hrstí ořechů, může Vaše mikroflóra může doznat pozitivních změn už za pár týdnů.
To se pozitivně odrazí na vaší posílené imunitě a následně i na zrychleném tempu hubnutí.🍌💯💚
Z výše uvedených důvodů konzumaci zelených banánů vřele doporučujeme, i přesto však i zde postupujte s rozumem.
