https://www.facebook.com/100706434992257/

Vše o Zdraví

Domů
česko
Praha
Vše o Zdraví

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Vše o Zdraví, Zdravotnictví a zdraví, Praha.

19/09/2022

13.září 2022 se nám narodil 3. syn Tomášek, jsme neskutečně šťastní. 💗
Bráchové si užívají naplno první týden s novým přírustkem 🥰

09/09/2022

Vždy se může najít někdo, kdo by si šťourl a řekl... Vše o zdraví a hambáč? housky z bílé mouky... to si dělá srandu... 🤨
Ale o čem je "Vše o zdraví"? že se naučíme najít balanc ve zdravém životním stylu. Mít dobré vztahy s druhými, zbytečně se nestresovat, dostatečně spát, dostatečný pohyb, mít vyvážený jídelníček a někdy si dopřát i to, na co máme prostě chuť.

Podle mě je zdravější si dopřát jednou za čas...a mít zdravý vztah k jídlu než mít výčitky a špatný vztah k jídlu...😊

Jak to vnímáte vy?🧐

Na fotce hovězí trhané maso pečené v troubě - v hambáč housce😍

Manžel v poslední době hrozně rád peče housky, chléb, pravou italskou pizzu a opravdu musím říct, že je u nás doma mistr kynutého!
Není nad čerstvé, akorád dopečené pečivo.

07/09/2022

Biotop Radotín biologicky čištěný– bez chemie, pouze pomocí rostlin a ekosystémů ve filtračních lagunách😍.
Věřím, že na začátku sezóny to je čistý, ale nyní to už říct nemohu.
Do vody jsem radši nevlezla... pač to klouzalo jak na ledu... chaluhy na kamenitých dláždicích - nic pro mě a hlavně pro těhotnou 😉
Padlleboard to jistil 😉 a dětské brouzdaliště také 😂

05/09/2022

Jednou za čas si ráda nakoupím v italském obchodě... hlavně sýry a vždy něco nového na vyzkoušení. 😊
V rámci spolupráce s .pasta jsem pro vás připravila jedno z mých oblíbených italských jídel... 😍 Výrobky z .pasta mohu jen doporučit-
kvalitní a poctivě vyrobené.
JAké je vaše oblíbené italské jídlo?? 😊

ŠPAGETY CARBONARA
- 150 g vepřového guanciale (libovější) nebo pancetty
- 150 g čerstvých kvalitních špaget (já použila od .pasta )
- 2 žloutky
- 1 celé vejce
- 100 g sýru pecorino
- čerstvě namletý pepř
Postup:
1. Guanciale nakrájíme na kostičky a opékáme v pánvi (bez tuku) tak dlouho, až bude krásně křupavé a pustí tuk.
2. Uvaříme špagety dle návodu, aby zůstaly pevnéna zkus (al dente). Po uvaření odebereme 1/2 hrnku vody ze špaget (voda se škrobem).
3. Žloutky rozvedláme s celým vejcem.
4. Sýr pecorino nastrouháme najemno a přidáme k vaječné směsi.
5. Přidáme pár lžic uvařené horké vody ze špaget a vytvoříme majdu
6. Pánev s guanciale stáhneme z plotny. Přidáme uvařené špagety a vaječnou směs.
7. Stáhneme z plotny a vmícháme vaječnou směs se sýrem. Přidáváme vodu ze špaget dle potřeby.
8. Mícháme tak dlouho, až vzniknou krémové špagety.
9. Podáváme s čerstvě namletým pepřem.
10. Dobrou chuť.

.pasta

02/09/2022

Chvíle, kdy děláme něco společně je pro mě nejvíc naplňující... opravdu si užívám každý moment! 🥰

Děti byly nadšené ze šlapadla. Já už se radši nepodílela na šlapání. Přenechala jsem tu zodpovědnost hlavě rodiny 😅😉.

Když přemýšlím nad naší rodinou... ano jsme opravdu mladá rodinka. Rodiče oba pod 30 let a 3. mimi na cestě. Je mi jedno, že nejdu s dnešní dobou a mám děti dřív, než mí vrstevníci... hlavně, že jsme tak opravdu šťastní a daří se nám. 😘

31/08/2022

Ani né měsíc a léto bude za námi... 😟 Tak si ještě musíme užít ty letní osvěžující dezertíky 😉.

TVAROHOVÝ NEPEČENÝ DEZERT
z ricotty, polotučného tvarohu, erythritolu, vanilkového prášku, citronové šťávy, kakaového prášku a granoly.

Tento recept vznikl v rámci spolupráce s , kde najdete celý recept.

29/08/2022

Nebojte, už nikam necestuji 😅
S dětmi jsem si udělala výlet na pražské letiště 😉.
Super výhled na letadla a hlavní ranvej z restaurace Runway. Mohu jen doporučit!
Opravdu zážitek pro malé kluky 😂😍

#

26/08/2022

Dnes mám pro vás další inspiraci na letní salátek. 😋
Snažila jsem se jej dostatečně nutričně vyvážit = komplexní sacharidy z různých zdrojů, dostatek bílkovin, zdravé tuky a čerstvá zelenina.😊

Hlavní ingredience v salátu: tuňák ve vlastní šťávě, cizrna, quinoa, rukola, cherry rajčátka, olivy a kukuřice.👌

Jaká je vaše oblíbená verze podobného salátu?🧐
Tento recept vznikl v rámci spolupráce s , kde můžete najít celý recept.🙂🙃

25/08/2022

9. Měsíc těhotenství už v plném proudu…

Chtěla bych poděkovat zdravotnické firmě , která mi poskytla pár skvělých vychytávek na konec těhotenství, tak i do začátku s mimi. Nyní už využívám super pohodlné kojící podprsenky, a těhotenský břišní pás, který poskytuje pohodlí a úlevu v citlivých oblastech, jako je spodní břicho a spodní část zad. Mohu jen doporučit. 👌

Kdybych o medela kojících podprsenkách věděla v předešlých těhotenstvích, neváhala bych a pořídila bych je… opravdu maximálně komfortní. Také budu využívat hojivou mast Purelan (100% čistý lanolin), která mi vždy zachraňovala bradavky a ulehčila začátky kojení.

V posledních týdnech těhotenství využívám v plném proudu také kojící polštář na spaní, na který nedám dopustit. Jen kdyby tak nehřál. :D I tak spím odkopaná bez přikrývky…

Pro ty, co by rádi pořídili něco od Medely pro sebe či své blízké, mám pro vás zajištěnou 20% slevu na všechno se slevovým kódem: vseozdravi20
Kód bude platit na měsíc.

24/08/2022

Rodinné focení 😊

Jak často se fotíte jako rodinka? 🧐
Jsem ten typ člověka, který si rád uchovává vzpomínky... takže když je nějaká rodinná sešlost či výlety... jsem velmi pohotová v tom, aby se uspořádalo společné focení.
Ti, co mě znáte, tak víte 😅😍

Začala jsem pracovat na 6. rodinné fotoknize (každý rok dělám jednu), kde jsou všechny vzpomínky za celý rok. A 120 stránková fotokniha začíná být pro nás malá... 😂

08/07/2022

🤰Rosteme do krásy 😅😉.
30tt... 💪
Nohy na fotce skoro neviditelné 🤣...
Děti v tuto dobu potřebují hlavně maminku... výletujeme, objevujeme, hrajeme si... 🥲proto se tolik nevěnuji své tvorbě o zdraví tak, jak bych chtěla. 😉
I tak v krátkých chvílích pro maminku si ráda něco přečtu o zdraví, či poslouchám podcast (při vaření). Mohu jen doporučit!!!
A hlavně když to jde odpočívám - aspoň nohy nahoru 😊... 9-10 h mi opravdu nestačí... ale musí 😉
I když jsem byla před těhotenstvím v super fit kondici... nebyla žádná únava po fyzické námaze 💪- v tuto chvíli jakákoliv procházka či starání se o chod domácnosti je pro mě opravdu vyčerpávající... 🙈🤷‍♀️

Takže asi tak ohledně mého 3. těhotenství.😇🥰

dekuji

04/07/2022

Dětské hřiště U Vodárny v Praze můžeme doporučit všemi 10ti! 👐👌

Pohyb po hřištích s dvěmi dětmi či menších výletech po ČR je dostačující v 7. měsíci těhotenství 😅🥲 a ještě ty vedra 🙄😬...
Jak jste zvládali vedra v těhotenství? 🙂 přijde mi, že je to pro mě víc než dost náročné a jsem jen věčně vyčerpaná 😮‍💨😬

28/06/2022

Letní sezóna v plném proudu... Dlaší recept jak využít letní ovoce v jednoduchém receptu.
Jaké jsou vaše oblíbené letní dezerty? 😍🙃

OVOCNÉ CRUOVOCNÉ CRUMBLE
- 80 g ovesných vloček
- 30 g hladké špaldové celozrnné mouky
- 2,5 lžíce třtinového cukru
- ½ lžičky skořice
- ¼ lžičky soli
- 1 hrst vlašských ořechů či pekanů
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 60 g másla
Ovoce
- 450 g čerstvého nebo mraženého ovoce (jablka, jahody, maliny, borůvky, švetsky, broskve, meruňky, blumy
Postup:
1. Troubu předehřejme na 175 °C.
2. Mezitím do větší mísy mísy nasypeme sypké ingredience (ovesné vločky, mouku, cukr , skořici, sůl, nasekané ořechy) - promícháme.
3. Poté přidáme máslo pokojové teploty a vanilkový extrakt a vypracujeme drobenku.
4. Do zapékací mísy či několika menších misek vložíme ovoce a navrch rovnoměrně rozprostřeme drobenku.
5. Pečeme cca 1 hodinu v troubě do zezlátnutí drobenky.
6. Podáváme s tvarohem, jogurtem, vanilkovou zmrzlinou 😉…

24/06/2022

Co večeříte během léta? za mě to jsou hlavně pomazánky.
Na snídani si dávám kaše, na oběd cokoliv s masem + komplexní sacharidy (brambory, rýže,...) no a v mezičase se láduji broskvema... 😍🤰🤷‍♀️

Dnes sdílím recept 👇 a už víte proč pomazánku 😅😂...

HERMELÍNOVÁ POMAZÁNKA
- 1 hermelín (120g)
- 180 g polotučného tvarohu
- 1 lžička majonézy
- 1/2 cibule
- 30 g vlašských ořechů
- himalájská sůl, čerstvě namletý pepř
- čerstvé bylinky dle chuti- tymián, bazalka, petrželka
Postup:
1. Smícháme tvaroh, majonézu a bylinky.
2. Nastrouháme hermelín.
3. Cibuli nakrájíme najemno.
4. Hermelín, cibuli a nakrájené ořechy vmícháme do pomazánky.
5. Dochutíme solí a pepřem.
6. Podáváme s žitným kváskovým pečivem či knäckebrotem a zeleninou.
7. Dobrou chuť!

22/06/2022

Mungo výhonky!
Ty u nás musí být aspoň 1x za měsíc!

Na tento celý "květináč" použiju jen 1/4 cup (hrnku) a vyroste toto. 😅😍 Mungo fazole jsem kupovala na .cz cca před rokem a stále klíčíme. 😊

Jak na mungo výhonky?
1. Mungo fazole dám na 24 h do vody
2. Pak dám fazole do květináče s malými dírkami.
3. Pod květináčem mám misku.
4. Květináč zakryju útěrkou.
5. Vždy když jdu kolem, odkryju útěrku, květináč s fazolemi dám pod tekoucí vodu a nechám odkapat v misce, kterou po té vyliju.
6. Pak opět přikryju útěrkou.
7. Tento postup opakuji několikrát za den. Čím častěji zaléváte, tím lépe. ☺️👌
8. Cca po 5ti dnech ready to eat!

Dětem to připomíná hrášek.
Výhonky přidáváme do salátů, omáček s masem a zeleninou, do číny... či restované zeleniny, či jen tak...

Chcete videorecept? 🧐

21/06/2022

I když bydlíme v Praze, vždy si dokážeme najít ten kus přírody, který opravdu milujeme a v tuto chvíli potřebujeme skoro každý den… Děti vypustím, ať si objevují svět… mají tolik nezodpovězených otázek z přírody, že maminka ani nezastaví vysvětlovat…
Na jakých místech nacházíte klid a harmonii?

17/06/2022

Rádi zkoušíte nové zdravé svačinky, ale dochází vám inspirace? Tak zbystřete! Tento recept je plný bílkovin, zdravých tuků a extrémně jednoduchý na přípravu.

Kešu proteinové koule... (další recept, který vznikl v rámci spolupráce s

15/06/2022

Které ovoce vám voní přírodou? 😍
Už rostou!! foto před 3 týdny... nějak nestíhám postovat 😅🤷‍♀️

Adresa

Praha
15800

Telefon

777621234

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vše o Zdraví zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Videa

Jak si uchováváte vzpomínky?? 🤔🙂 Minulý měsíc jsem nebyla tak aktivní na sociálních sítích, protože jsem pracovala na RODINNÉ FOTOKNIZE 5. Každý rok vytvářím fotoknihu vzpomínek, abych si dokázala vybavit co jsme kdy podnikali, navštívili, viděli, jaké pokroky dělaly děti... Proto pořád fotím, ať mám výběr, co dám do fotoknihy. Během střední a po jsem psala deník a vypsala se ze svých pocitů, zážitků... ale bylo to časově velmi náročné, kdzž jsem se rozepsala... praktičtější mi přišlo vytváření fotoknih, kdy člověk koukne a vidí a vybaví se všechny ty vzpomínky. Starší syn pak listuje fotoknihou a bavíme se o tom, co tam je a učíme se od sebe, bavíme o pocitech a zážitcích. Využívám program přes web (fotoknihy-mcl.cz) dle svého uvážení si navrhnu každou stránku a pak se mohu jen těšit z mého výtvoru. 😊 Toto není spolupráce. Jen sdílení něčeho, co mi dělá opravdu radost už pátým rokem! #fotokniha #vzpominky #rodina #vytvareni #vytvarenivzpominek #kreativita #kreativni #inspirace #cil #kazdyrok #rodinnevzpominky #mladarodina #maminka #materska #radost #mclcomputer #fotoknihy #fotky #foto #memories #photobook #family #rokvkostce #familytime #creativity #inspiration #vylet #deti #photography

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Zdravotnictví a zdraví