Med-i-yoga

Domů
česko
Praha
Med-i-yoga

terapeutická a restorativní jóga, meditace, ajurvéda, zdravý životní styl

03/04/2026

Jarní restart právě běží… začal zklidněním, hlubokou meditací, laděním se na svůj dech a na to, co si skutečně přejeme.

Postupně se učíme vnímat každodenní aktivity skrze nové (lepší 😇) čočky. Vracet jim ten pravý význam, aby nás místo vyčerpávání mohly začít vyživovat.

A krok za krokem teď začneme i měnit jídelníček.
Vybírám pro vás ty nejlepší jarní suroviny v kombinacích, které maximálně podpoří jejich využitelnost v těle.

Hrajeme si s kořením a objevujeme, kdy je lék a podpoří.

V jednoduchosti je totiž krása.

Nepotřebujete každý nejmodernější výživový doplněk. Mnohem důležitější je postupné navrátit tělu jeho sílu, aby si dokázalo co nejvíce živin, vitaminů a minerálů obstarat z co nejpřirozenějších zdrojů.

Někdy to nejde, to je jasné. Ale naše tělo toho dokáže mnohem víc, než si myslíme. Když se o něm trochu víc dozvíme a vytvoříme mu prostor pro obnovu.

Na blogu máte nový článek o jarní ajurvédské očistě, můžete se tam inspirovat. 😘🌱🤍

Srdečně

Soňa Saumya

01/04/2026

Poslední měsíce jsou náročné.

Možná to cítíte, aniž byste to dokázaly pojmenovat. Horší nálada. Těžší vstávání. Únava, která nemizí ani po spánku. Pocit, že neustále balancujete na ultra tenkém ostří nože.

Přesně takhle nám tělo komunikuje, že je ve stresu.

A není divu. Žijeme v době, kdy na nás působí chronická zátěž z mnoha stran najednou. Zprávy, které čteme každé ráno, mění biochemii našeho těla.

Tělo nerozlišuje mezi skutečným ohrožením a ohrožením přes obrazovku. Reaguje stejně. A v tomto stavu nedokáže plně regenerovat. Nedokáže trávit. Nedokáže se obnovovat.

Napsala jsem o tom článek – o tom, proč právě teď potřebujeme silný nervový systém. A co s tím má ajurvédská očista společného.

Odkaz najdete v biu. 🌿

Srdečně

Soňa

25/03/2026

Jarní očistný restart nejen pro tělo ale i naši mysl.

5 týdnů, 5 osvědčených praktických ajurvédských protokolů pro odlehčení a spokojenost.

🌱 Každý týden má svoji jasnou strukturu, dostanete ode mě doporučení a recepty, co kdy jíst a pít.

🌱 v on-line lekcích jógy jemně rozpohybujeme lymfu, uvolníme bránici a občerstvíme orgány. Uvolníme i posílíme tělo a rozzáříme pokožku tím nezaměnitelným jógovým glow.

🌱 v ajurvédských povídáních pochopíte, jak vaše tělo pracuje, co a kdy potřebujete a jak mu to můžete dopřát.

🌱 v živých setkáních probereme vaše dotazy a posdílím vám svoje tipy a triky.

🌱 v meditacích uvolníte hlavu a nakouknete na hlubší vzorce svého chování a vztahu k jídlu.

A mnohem mnohem víc.

Pokud vás tato jedinečná transformační cesta láká, napište mi nebo se rovnou přes link v biu můžete přihlásit.

Začínáme 30.3.

Moc se na vás těším!

Soňa Saumya

23/03/2026

Finalizuji další díl e-booku - JARNÍ SACRED SEASONS
a říkala jsem se, že se s vámi musím podělit o jednu jeho část.
Jak je to u vás? Jak vypadá mapa vašeho jarního těla? 😇🌱🌺

21/03/2026

Jaro je z pohledu ájurvédy velmi specifické období.
Dominantní je kapha –
těžká, pomalá, vlhká kvalita,
která se přirozeně hromadí i v těle.

Proto na jaře často:

– zpomaluje trávení
– klesá energie
– tělo zadržuje vodu
– metabolismus nefunguje optimálně

Řešení není „jen jíst méně“. Naše tělo potřebuje komplexní přístup a zejména podporu trávení.

Neméně důležitá je práce s nervovým systémem.
A naším nejmocnějším nástrojem - dechem.

A právě na tom je postavený program
JARNÍ RESTART PRO METABOLISMUS A NERVOVÝ SYSTÉM.

Je to vedený proces, který propojuje:
– ajurvédu
– moderní poznatky o mikrobiomu
– práci s nervovým systémem
- jógovou anatomii a fyziologii
– a každodenní praxi

Tak, aby změna nebyla krátkodobá, ale skutečně udržitelná.

Program začíná 30.3.2026.

Chcete více informací? Napište mi nebo klik na link v biu 🍀🌞.

16/02/2026

Neobyčejná doba si žádá neobyčejné přístupy. A touhu vědět o něco víc, než co vyčteme z novin a naposloucháme z podcastů a zpráv.

Čas na trochu filozofie… té pro život…

Protože na to, čím si teď jako společnost nas škola úplně moc nepřipravila. Ale nikdy není pozdě začít… 💫🌺🐦‍🔥

13/02/2026

Zamyšlení před zatměním… 🌙

11/02/2026

🌙 Únorová Moudrost měsíce

Tolik tolik změn a témat. Právě teď vše kulminuje a je fajn vědět co a jak. 🙌

Vybrala jsem vám 3 základní oblasti a nahrála video, kde ještě podrobněji doplňuji, co se kolem nás děje a jak se na to můžeme nastavit a pracovat s tím.

Video vám rada pošlu, stačí mi napsat do komentáře “zatmění”.

Mějte se krásně a ať vám únor přinese vše, co má. 🌙🙌

Srdečně

Soňa Saumya

03/02/2026

🤍 Únor je měsíc (sebe) lásky.

❄️A zima (ano, stále ještě je! I když spousta lidí už přivolává jaro 😇) je čas, kdy si můžeme dovolit být k sobě jemnější. Dopřát si zpomalení, hloubku.
Péči, která nejde po povrchu, ale opravdu nás vyživí zevnitř.

❄️ Sacred Seasons: ZIMA

je další díl roční série a zároveň pozvání do klidného tempa sebe-péče, která nevyžaduje výkon, ale nabízí prostor, ticho a návrat k sobě.

Co ode mě dostanete?

💫 Nádherný rituální e-book (s více než 100 stran k pohodovému prolistování, pročtení, zamyšlení a kontemplaci)

💫 2 hodiny hladivého a hlubokého povídání o zimní ajurvédě (video-lekce)

Je to péče pro tělo, dech a nervový systém.
A také jsem toto vše pro vás vytvořila pro ten pocit, že je o vás postaráno.

🤍 Navíc protože je tu zamilovaný a můj narozeninový měsíc únor, tak jsem pro vás tento balíček nachystala za speciální cenu. 🤍

Jako dárek pro vás.
Nebo pro kamarádku, maminku nebo jinou blízkou ženu, na které vám záleží. 🤍

Zimní Sacred Seasons si můžete velice jednoduše objednat přes link v bio. 💫

Mějte se krásně a myslete na to, že abychom mohly pečovat o druhé, musíme nejdřív vždycky opečovat samy sebe. 🙌♥️

07/01/2026

Rok 2026 nemusí být o větším výkonu.
Může být o hlubší péči, klidu a návratu k sobě.

Moudrost ajurvédy 2026 je roční kurz pro ženy,
které chtějí změnu – ale udržitelně, jemně a skutečně.

Starověká moudrost propojená s moderní vědou a realitou života.

Každý týden: 4 x 10 minut a 1 konkrétní krok.

Komunita žen, které se navzájem inspiruje a podporuje. Tohle se nedá vyjádřit slovy, to se musí zažít.

✨ Začínáme 19. 1. 2026
✨ Online, odkudkoliv
✨ Odkaz v bio

Těším se na vás.

Srdečně

Soňa Saumya ✨🤍

06/01/2026

Nový rok je silný mentální moment.
Ale změna, která vydrží, nevzniká z tlaku –
vzniká z rytmu.

V lednu nemusíme začínat znovu.
Stačí si vytvořit prostor pro naslouchání.

Tělu. Nervovému systému. Sezóně.
A tomu, co opravdu potřebujeme teď – ne podle kalendáře, ale podle reality života.

📖 V lednu a únoru se budeme potkávat u témat:
– zimního rytmu
– stresu a kortizolu
– jemné, ale hluboké regenerace
– pohybu, který tělo podporuje, ne vyčerpává
- a naší sensuality

Všechny programy, které pro vás tvořím, na sebe volně navazují a perfektně se doplňují.
Jsou jednou souvislou cestou zimou. Cestou, která je promyšlená, udežitelná a přináší výsledky.

Vyberte si jeden nebo všechny. A pojďte udělat první krok k tomu, aby rok 2026 byl VAŠÍM SPECIÁLNÍM ROKEM.

Těším se na vás. 🧘‍♀️🤍✨

15/12/2025

Týden a kousek do Štědrého dne.
A já pro vás mam 7 dvouminutových rituálů, abyste si to krásné finále mohly opravdu užít (a nejen přežít😅).
Malé krůčky, velký efekt. 💫💫💫

Adresa

Zenklova 22
Praha

Internetová stránka

http://www.mediyoga.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Med-i-yoga zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Med-i-yoga:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Jógové studio