29/12/2023
Datum 1.1. je téměř magické. Značí nový začátek, novou výzvu a novou motivaci. Jsme plní odhodlání začít znovu s čistým štítem 🛡. Proto si hodně lidí dává předsevzetí. Ale pozor, ke každé změně je potřeba přistupovat šetrně a postupně. Dnes si představíme pár tipů, díky kterým svá předsevzetí určitě splníte 😉.
1️⃣Reflexe a vyhodnocení starého roku – pokud chceme začít nový rok jinak, měli bychom se ohlédnout za končícím rokem a zhodnotit, jaký vlastně byl
2️⃣Nastavení reálných cílů – velké cíle jsou sice krásné, ale často nesplnitelné, stanovte si takové cíle, kterých je možné dosáhnout
3️⃣Vytvořte si plán a organizujte – plánujte dopředu, vytvořte si dílčí i dlouhodobé cíle, které vás budou postupně posouvat dopředu a motivovat k pokračování v cestě k vysněnému cíli
4️⃣Věnujte se svému zdraví – zdraví je to nejcennější, co máme a neměli bychom na to zapomínat
5️⃣Otevřete se změnám – i malá změna může mít velký dopad na náš život
6️⃣Začněte meditovat – meditace vám pomůže uvolnit stres, ale také utřídit myšlenky a zůstat soustředěný na cíl
