Psychoterapie Martin Heřman Frys

22/08/2025

Ano jasně, že se to líp řekne a hůř udělá. Zde pár "kuchyňských" rad + doporučuji psychoterapii.

Co dnes uděláte pro svůj klid a odpočinek? 👀

Prázdniny se pomalu chýlí ke konci a vy teď možná nevíte, kde vám hlava stojí. Přemýšlíte, co je ještě potřeba zařídit, na jaký kroužek děti přihlásit, ale i kam ještě vyrazit, abyste si poslední dny prázdnin opravdu užili... 💭

Ve chvílích, kdy se vám myšlenky takhle hemží, je snadné spadnout do overthinkingu – neustálého přemítání plného obav a stresu, které vás odvádí od toho, co je skutečně důležité.

Začněte tím, že si všimnete, kdy vás myšlenky svírají, a pak udělejte cokoli, co vaší hlavě umožní odpočinek: procházka, dechové cvičení nebo jen chvilka nicnedělání. Zpočátku to může být těžké, ale pravidelným tréninkem půjde myšlenky zastavit snáz a snáz. 🫶

Užívejte si poslední prázdninové momenty naplno – s radostí a bez spěchu. 🌞

05/08/2025

Australia ogłosiła, że idzie jeszcze dalej w ochronie młodych ludzi przed Big Techami. Do wpisanych już w grudniu 2024 na czarną listę serwisów, jak Facebook, Instagram, TikTok i platforma X, ma dołączyć YouTube. Chodzi o bezwzględny zakaz korzystania dla dzieci i młodzieży do 16 roku życia – bez żadnych wyjątków i niezależnie np. od woli rodziców czy wcześniejszego użytkowania konta.

🔵 Firmy technologiczne objęte już zakazami dostały 12 miesięcy na opracowanie sposobów wdrożenia metod ograniczenia wiekowego. W innym wypadku grożą im kary do nawet 49,5 mln dolarów.

🔵 Ciężar weryfikacji wieku użytkowników spoczywać będzie na właścicielach platform społecznościowych, a nie na rodzicach i dzieciach. Firmy będą musiały wdrożyć odpowiednie systemy zabezpieczające.

🔵 Decyzje podjęto po ujawnieniu serii alarmistycznych raportów.
Badania rządowe wykazały też, że 95% australijskich opiekunów uważa bezpieczeństwo online za jedno z „najtrudniejszych wyzwań rodzicielskich”.

🔵 Min. komunikacji Michelle Rowland:

⏩ Prawie dwie trzecie 14-17-letnich Australijczyków oglądało w internecie niezwykle szkodliwe treści, w tym nadużywanie narkotyków, samobójstwa lub samookaleczenia, a także materiały pełne przemocy. Jedna czwarta była narażona na treści promujące niebezpieczne nawyki żywieniowe… Serwisy społecznościowe mają odpowiedzialność społeczną i muszą ograniczać szkody, które mogą wyrządzać ich platformy.

🔵 W grudniu 2024 YouTube został pominięty głównie dlatego, że korzystają z niego nauczyciele, prezentując dzieciom treści edukacyjne. Teraz jednak rząd australijski widzi konieczność zmiany tej decyzji. Zaapelował o to australijski regulator internetu przytaczając badanie, z którego wynika, że 37% nieletnich zgłosiło szkodliwe treści w YouTube, co jest najgorszym wynikiem wśród innych serwisów społecznościowych.

🔵 YouTube broni się twierdząc, że jest używany przez prawie 3/4 Australijczyków w wieku od 13 do 15 lat i nie powinien być klasyfikowany jako serwis społecznościowy, ponieważ jego główną działalnością jest udostępnianie filmów.

🔵 Adam Marre, dyrektor ds. bezpieczeństwa w Arctic Wolf zajmującej się cyberbezpieczeństwem:

⏩ Sztuczna inteligencja przyspieszyła rozprzestrzenianie się dezinformacji na platformach serwisów społecznościowych, takich jak YouTube. Posunięcie rządu australijskiego w celu uregulowania YouTube'a jest ważnym krokiem w przeciwstawianiu się niekontrolowanej władzy wielkich technologii i ochronie dzieci.

31/07/2025

28/06/2025

03/05/2025

🧠 Mozek dítěte si „pamatuje“, co jedla jeho matka – a to až do svých třicátých narozenin. Strava matky během těhotenství může ovlivnit tvarování mozkové kůry a tím i verbální schopnosti potomka.

📊 Nová studie vědeckého týmu z brněnského střediska CEITEC sledovala téměř 180 mladých dospělých z jižní Moravy narozených na počátku 90. let.

🍝 Výsledky ukázaly, že čím více zánětlivých potravin matka v těhotenství jedla, tím nižší měl potomek verbální IQ okolo svých třiceti let.

🗣️ Pod vedením Kláry Marečkové byly účastníkům provedeny testy pomocí magnetické rezonance a neuropsychologických metod. Výzkum odhalil, že se vliv zánětlivé stravy projevil i na počtu mozkových záhybů – zvláště v oblastech zodpovědných za komunikaci, porozumění řeči a paměť. Změny byly výraznější u mužů než u žen.

15/04/2025

https://denikn.cz/1681213/
„Každý by se měl zamyslet, jak pracovat na zvýšení své odolnosti. Stav světa to vyžaduje. Zejména psychika mladých lidí na to není připravená,“ varuje psychiatr Jiří Horáček.

12/04/2025

05/01/2025

https://www.zdravotnickydenik.cz/2025/01/sexualni-identita-je-promenlivejsi-nez-jsme-si-mysleli-ukazuje-svedska-studie/?utm_medium=sekce-z-internetu&utm_source=www.seznam.cz =0&dop_source_zone_name=hpfeed.sznhpnative.box

To, jak lidé vnímají a popisují svou vlastní sexualitu, se velmi pravděpodobně v průběhu lidského života mění, ukazuje švédská studie.