Petra Kotrlová - Profesionální fitness trenér

28/01/2025

Sportovní pobyty v Krkonoších 2025 💪

Příroda, relax, skvělá parta a hlavně dovolená v Krkonoších - které jsou úplně prázdné! ❤️
Co víc si přát 🤩

Druhý termín je hodně volný a jsou tam pouze 4 přihlášený, je potřeba minimálně 6 lidí, jinak chalupu nemůžu zamluvit a někdo nám může termín vzít. Tak neváhejte a pojeďte s námi 😊
Pokoje jsou po 2 lůžkách, takže můžou jet i muži 😀

Zvládne to opravdu každý, kdo má rád přírodu a občas aspoň trochu chodí 😀 skoro všude jezdí lanovky a autobus 😎
Túry přizpůsobím vám dle zdatnosti a chuti 👍

Pro více informací nebo přihlášení mi napište do zprávy 🙂

07/01/2025

Včera vyšel článek na Denik.cz, na kterém jsem se podílela i já 🙂 tak si můžete přečíst, jak svůj každodenní život zlepšit 💪

https://www.denik.cz/zdravi/bolest-zad-pozice-myti-vlasu.html

Mnohé bolesti zad si lidé způsobují sami tím, jak se pohybují nebo jaké pozice těla zaujímají během úplně obyčejných činností. Pro úlevu tedy stačí pár drobných změn v každodenním chování. Fitness trenérka Petra Kotrlová připravila pro Deník čtyři jednoduché tipy, j...

19/11/2024

Uvolnily se mi 3 místa pro ženy z Prahy 1 a okolí, které:
1) Se chtějí dostat do formy a zvýšit svoji fyzickou kondici
2) Chtějí vytvarovat svou postavu 💃
3) Si chtějí zvýšit sebevědomí skrze aktivní životní styl.

Nebo se chceš prostě jenom hýbat a cítit se dobře? 😊

Mám pro tebe řešení! 🤩

Tréninky pod mým vedením ti pomůžou tvé cíle splnit 🚀

Pokud máš zájem, napiš mi do zprávy a na všem se domluvíme 🙋🏻‍♀️

Teď je ten nejlepší čas začít! 💪

31/07/2024

Pojďte se s námi podívat na to, jak (nejen) s bolestmi zad můžou souviset naše chodidla 🙂

Mám velmi dobré zkušenosti s klienty, když za mnou přijdou se zdravotními problémy (bolesti zad, kolen, chodidel,..) a po pár týdnech cvičení a zaměření především na chodidla bolesti přechází nebo přejdou úplně 💪

Doporučuji přečíst všem, i když nás nic třeba zatím nebolí ⬇️

Bolestmi zad trpí většina lidí. Jelikož jde o život hodně komplikující trápení, člověk obvykle hledá, jak se bolestí zad rychle zbavit. Mnozí nepohrdnou ani babskými radami. Pomoci však překvapivě nemusí jen bylinkové masti, stačí jedna drobná změna v každodenním chován....

11/05/2024

Dnešní bowling s klienty ❤️ všichni sice nemohli, tak příště snad budeme ve větším počtu 😎 bylo to skvělé! Díky 🤩
Ivana Jarošová, Eliška Šafaříková, Káťa Kršková

07/05/2024

Sportovní pobyty v Krkonoších 💪
Poslední volná místa❗️

Kdy se jede❓
1) 2.-9.6. 👉 Cvičící pobyt 2️⃣ VOLNÁ MÍSTA
2) 9.-16.6. 👉 Turistický pobyt 4️⃣ VOLNÁ MÍSTA

Co tě čeká?
Na turistickém pobytu samozřejmě túry po horách, ráno/večer protažení, vířivka, sauna a krásné společné zážitky 😍

Na cvičícím pobytu mimo zážitků 2-3x denně Fyziojóga, procházky, přednášky o výživě, vířivka, sauna 🥰

Na druhý pobyt bereme ženy i muže 💪 na ten první po domluvě můžou i děti 🙂

Chceš se k nám přidat? Napiš mi zprávu ❤️

17/01/2024

Chceš se cítit dobře ve svém těle?
Zhubnout nebo nabrat sílu, kondici?
Hýbat se neomezeně a pokud možno bez bolesti?

Mám pro tebe řešení! 😎
Přesně s tímto pomáhám svým klientům.

Uvolnilo se mi místo pro jednoho z vás na dlouhodobou spolupráci 💪

Kdy bychom cvičili❓
Pondělí a Čtvrtek v 18:00.

Kde❓
Arena Gym - Praha 1 (přímo v centru Prahy).

Napiš mi zprávu, domluvíme se na konzultaci a vše probereme osobně 😊

07/01/2024

Dámy a pánové, letos v červnu chystám rovnou dva pobyty 😍
1) Cvičící pobyt + přednášky o výživě a pohybu
2) Turistický pobyt

Na první pobyt poslední 3 volná místa❗️
Na druhý pobyt 6 volných míst 🚀

Přihlášky a více informací mi pište do zpráv nebo na e-mail 😊

V ceně je zahrnuto:
- Ubytování na 7 nocí
- Neomezené privátní wellness (vířivka, sauna)
- Cvičení
- Turistické pochody/procházky
- Přednášky

Ubytování je formou pronájmu celé chalupy, kde je možnost si vařit, na túrách budeme dávat obědy v restauraci (kdo bude chtít).