Fitness trenér a výživový specialista. Zaměřuji se na cvičení čerpající z vývojové kineziologie.
28/01/2025
Sportovní pobyty v Krkonoších 2025 💪
Příroda, relax, skvělá parta a hlavně dovolená v Krkonoších - které jsou úplně prázdné! ❤️
Co víc si přát 🤩
Druhý termín je hodně volný a jsou tam pouze 4 přihlášený, je potřeba minimálně 6 lidí, jinak chalupu nemůžu zamluvit a někdo nám může termín vzít. Tak neváhejte a pojeďte s námi 😊
Pokoje jsou po 2 lůžkách, takže můžou jet i muži 😀
Zvládne to opravdu každý, kdo má rád přírodu a občas aspoň trochu chodí 😀 skoro všude jezdí lanovky a autobus 😎
Túry přizpůsobím vám dle zdatnosti a chuti 👍
Pro více informací nebo přihlášení mi napište do zprávy 🙂
07/01/2025
Včera vyšel článek na Denik.cz, na kterém jsem se podílela i já 🙂 tak si můžete přečíst, jak svůj každodenní život zlepšit 💪
Mnohé bolesti zad si lidé způsobují sami tím, jak se pohybují nebo jaké pozice těla zaujímají během úplně obyčejných činností. Pro úlevu tedy stačí pár drobných změn v každodenním chování. Fitness trenérka Petra Kotrlová připravila pro Deník čtyři jednoduché tipy, j...
19/11/2024
Uvolnily se mi 3 místa pro ženy z Prahy 1 a okolí, které:
1) Se chtějí dostat do formy a zvýšit svoji fyzickou kondici
2) Chtějí vytvarovat svou postavu 💃
3) Si chtějí zvýšit sebevědomí skrze aktivní životní styl.
Nebo se chceš prostě jenom hýbat a cítit se dobře? 😊
Mám pro tebe řešení! 🤩
Tréninky pod mým vedením ti pomůžou tvé cíle splnit 🚀
Pokud máš zájem, napiš mi do zprávy a na všem se domluvíme 🙋🏻♀️
Teď je ten nejlepší čas začít! 💪
31/07/2024
Pojďte se s námi podívat na to, jak (nejen) s bolestmi zad můžou souviset naše chodidla 🙂
Mám velmi dobré zkušenosti s klienty, když za mnou přijdou se zdravotními problémy (bolesti zad, kolen, chodidel,..) a po pár týdnech cvičení a zaměření především na chodidla bolesti přechází nebo přejdou úplně 💪
Doporučuji přečíst všem, i když nás nic třeba zatím nebolí ⬇️
Bolestmi zad trpí většina lidí. Jelikož jde o život hodně komplikující trápení, člověk obvykle hledá, jak se bolestí zad rychle zbavit. Mnozí nepohrdnou ani babskými radami. Pomoci však překvapivě nemusí jen bylinkové masti, stačí jedna drobná změna v každodenním chován....
11/05/2024
Dnešní bowling s klienty ❤️ všichni sice nemohli, tak příště snad budeme ve větším počtu 😎 bylo to skvělé! Díky 🤩
Ivana Jarošová, Eliška Šafaříková, Káťa Kršková
Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petra Kotrlová - Profesionální fitness trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.
Kontaktujte Praxe
Pošlete zprávu Petra Kotrlová - Profesionální fitness trenér:
Jmenuji se Petra Kotrlová, jsem osobní trenérka a výživová poradkyně (i pro sportovce).
Působím ve Boutique gymu v Karlíně, zaměřuji se i na venkovní tréninky v Praze nebo online spolupráci.
Od mala se aktivně věnuji sportu, chodila jsem na sportovní základní školu, kterou jsem reprezentovala ve všech možných sportech i na Mistrovství České republiky. Hrála jsem basketbal na vrcholové úrovni, kde jsem měla také výborné úspěchy, proto jsem ve studiu pokračovala dál na Sportovní gymnázium Přípotoční.
Bylo to ale velmi náročné a mně se přihodil nehezký úraz kolene. Po dvou operacích jsem se ale stejně nevzdala, na tréninky jsem chodila dál pod dohledem kondičního trenéra, který mě připravoval na návrat do basketbalu. Práce kondičního trenéra se mi velmi zalíbila, protože mi to dávalo obrovský smysl. Bylo to úplně něco jiného než basketbal, proto jsem se po škole rozhodla si udělat Certifikovaný fitness trenérský kurz.
Po trenérském kurzu jsem začala působit ve Fitness pro ženy, kde jsem členkám pomáhala splnit si své sny ohledně postavy a zdraví. Jelikož jsem musela skončit s basketbalem na vrcholové úrovni, sama jsem přibrala 20 kg, proto jsme do toho šly s členkami fitness společně. Cvičily jsme na vedených lekcích, sestavovala jsem tréninkové plány a radila s výživou. Sama jsem dokázala udělat krásnou proměnu a jsem za tuto zkušenost ráda, protože jsem prožila to samé jako několik žen, ale hlavně jsem si na 100% jistá, že každý máme na to změnit svůj život k lepšímu.
Během trenérství jsem si udělala několik kurzů včetně sportovní výživy, cvičení pro těhotné, sportovního maséra, TRX a další.
Spolupracuji především se ženami ve věku 20-50 let, které se chtějí cítit dobře ve svém těle. Věnuji se i aktivním či amatérským sportovcům , kteří chtějí zlepšit svůj výkon v daném sportu. Specializuji se na cvičení s vlastní váhou těla a kondiční tréninky se zapojením různých pomůcek.
Chcete se také cítit skvěle a splnit své sny? Napište mi a společně to zvládneme!
