Body-psychoterapie Eva Koštúr

20/11/2025

Zítra 17:30 mám volný termín na body-psychoterapii. Koho láká?

Těším se na Vás v Růžové 15 (u Hlavního nádraží).😊

Rezervovat termín si můžete zde:

Pracuji s tématy, o kterých se nemluví. Pomáhám lidem navrátit pocit vlastní hodnoty a důstojnosti. Kombinuji body-psychoterapii s moderní homeopatií.

13/10/2025

👩‍🔧 OPRAVA - KAŽDÝ SVAL VE VAŠEM TĚLE UKRÝVÁ EMOCE A VYPOVÍDÁ O VAŠÍ HISTORII

👉Každá vývojová fáze v dětství se pojí se skupinou určitých svalů.

👉Pro každou takovou skupinu svalů je charakteristická výzva v daném období.

👉Jak jsme prošli daným obdobím v dětství, se projevuje v držení našeho těla a i na stavu našich jednotlivých orgánů.

⁉️Co jsou ty výzvy?
Cokoliv, co nám brání žít naši:

✔️SVOBODU
✔️DŮVĚRU
✔️ODVAHU
✔️BEZPEČNÝ PROSTOR
✔️VLASTNÍ AUTORITU
✔️IDENTITU
✔️HODNOTU
Doplňte si, co je pro Vás důležité!❤️

🕵🏻‍♀️Vše se dá ve Vašem těle a jeho svalech vystopovat a opečovat! 🙌 Nejenom na bedrokyčelním svalu, i když ten je velmi důležitý a v dnešní době sedavé velmi trpí…

Ale upřímně sami nejlépe cítíte, co Vaše tělo potřebuje! NASLOUCHEJTE MU!😉

Krásný den!☺️

SVAL, KTERÝ UKRÝVÁ TVÉ EMOCE… A TAKÉ TVOU HISTORII.

Tento sval, který vidíš na obrázku, nespojuje jen dolní končetiny s páteří.
Spojuje mnohem víc – tvé tělo s tvými emocemi.
Jmenuje se sval bedrokyčlostehenní (musculus iliopsoas)… a jeho hlubší část, sval bederní větší (musculus psoas major), je mnohými označována jako „sval duše“.

Z anatomického hlediska musculus psoas major začíná na tělech a příčných výběžcích hrudního obratle T12 a všech bederních obratlů (L1–L5) a upíná se na malý chocholík stehenní kosti (trochanter minor femoris).
Je hluboko uložený, dlouhý… a životně důležitý.

Aktivuje se pokaždé, když chodíš, sedíš, předkláníš se nebo se jednoduše zhluboka nadechneš.
Ale aktivuje se – a ztuhne – také tehdy, když cítíš strach, stres, úzkost nebo emoční bolest.

Proč se mu říká „sval duše“?
Protože tělo nezapomíná.
Potlačené emoce, minulá traumata, nevyslovené ztráty… to vše se může ukládat právě do tohoto tichého, hlubokého svalu.

A když je psoas chronicky zkrácený a napjatý:

můžeš pociťovat ztuhlost v kyčlích,

trvalou bolest v dolní části zad (lumbální oblast),

obtížné hluboké dýchání,

úzkost, únavu nebo nespavost,

poruchy trávení či menstruační bolesti.

Musculus psoas major je úzce spojen s autonomním nervovým systémem.
Spolupracuje s amygdalou, centrem strachu a pudu sebezáchovy v mozku.
Proto je v situacích „boj nebo útěk“ (fight or flight) jedním z prvních svalů, které reagují.
A když je strach dlouhodobý… psoas se nikdy zcela neuvolní.

Co s tím můžeš dělat?
Nejde jen o protahování.
Jde o prožívání, uvolnění a propojení.

Dovol si plakat, když to potřebuješ.

Dýchej zhluboka z břišní oblasti (brániční dýchání).

Během dne si dopřej pauzy na protažení a lehni si na zem.

Cvič jemné pohyby, které otevírají kyčle a uvolňují napětí.

Nauč se vnímat své emoce dřív, než je tělo bude muset vyjádřit bolestí.

Není fyzického zdraví bez zdraví emočního.
A není emoční svobody bez pocitu tělesného bezpečí.

Tvůj psoas nedrží jen tvé tělo.
Uchovává také všechno, co jsi neuměl vyjádřit.

Zdroj:
Merlin Charles
Chrystal Luz

10/10/2025

K filmu Sbormistr

Jako body-psychoterapeutka vnímám, že oběti nemají trauma zpracované. Kde je a byla pomoc, když byly tak odvážné???

Víme, že trauma informovaný přístup se k nám dostává velmi, ale velmi pomalu a ani mnozí odborníci s traumatem neumí pracovat (vím z vlastní několikaleté zkušenosti).

Jako 14 letá dívka, která byla sexuálně zneužita svou nejbližší osobou, a která si to snad zpracovala, říkám: už nebudu mlčet.

Není za co se stydět nebo na sebe nahlížet jako na děvku. To jsou přesně ty myšlenky, které vás drží v oběti. Stydět se a nést odpovědnost mají jen pachatelé, že nemají svou sexualitu pod kontrolou a zneužijí své postavení, zneužijí důvěru dítěte.

Vnímám tu neetiku v přístupu tvůrců filmu, retraumatizaci obětí, ale sama jsem vděčná, že to jde ven. Mnohem horší vnímám, že za ty roky právě s těmito dívkami, nyní ženami, neproběhla restorace, zpracování traumatu.

Nebyla to jejich vina, nebyla to jejich odpovědnost, nebyly to děvky! Byly to důvěřivé holky bez životních zkušeností.

Ale opětně tabuizovat by se to nemělo, to zase může retraumatizovat jiné oběti sexuálního násilí. Tam, kde se stále mlčí 😶

Sexuální zneužití dětí je tu s námi.
Se studem oběti i pachatele.
Ale i jejich rodin.
S bolestí i vinou na obou stranách.
S typickou tabuizací.

Hledání cesty k léčení a vzájemnému odpuštění.🙏

25/08/2025

🙏 Podpora maminek po ztrátě jednoho z dvojčátek (a po jakékoliv ztrátě) je tak moc důležitá. Tak, jak se cítí maminka, tak se cítí i miminko. To je také příčinou přenosu traumatu mezi generacemi a jak ve své praxi pozoruji psychických obtíží jako jsou úzkosti, problémy se soustředěním, nevysvětlitelné smutky u přeživších dvojčátek.🖤❤️

ON-LINE PODPŮRNÁ SKUPINKA

✨ 26. 8. 2025 v čase 16-18h
✨ pro maminky se ztrátou dvojčátek, nebo jednoho z dvojčátek
✨ pro účast na setkání je nutné se přihlásit na e-mail: poradna@ditevsrdci.cz.

Pokud se chcete zúčastnit, napište nám. Počet míst ve skupince je omezený, abychom zachovali komorní atmosféru a vytvořili bezpečný prostor pro všechny.

Skupinkou vás provede kolegyně Marcela Vomáčka Vraspírová a společně se zaměříte na prostor pro vzájemné sdílení, pocity a prožitky se ztrátou spojené.

Jsme tu pro vás.
Tým Dítě v srdci

02/08/2025