Terapie, poradenství Mgr. Zuzana Výravská

07/09/2025

Jak reaguje náš organismus na pohodu a naopak stres. Odemčený článek zde:

ODEMČENÝ ČLÁNEK. Když je naše tělo klidné, nervový systém podporuje zdraví a regeneraci. Jsme otevření a laskaví. Pokud se však organismus cítí ohrožený, přechází k obranným strategiím. S americkým psychologem Stephem Porgesem, zakladatelem polyvagální teorie, jsme si povídali o důležitosti tělesných signálů i o vytváření bezpečného prostředí. Celý rozhovor si můžete přečíst zde 👉https://nakladatelstvi.portal.cz/casopisy/psychologie-dnes/103329/bezpeci-nad-zlato

26/08/2025

A zase ta respektující výchova😉

Dobrého a špatného rodiče nerozlišují jednotlivosti, ale schopnost napravovat své přešlapy. Je o tom přesvědčená psycholožka a psychoterapeutka Vlaďka Bartáková, podle které je velice důležité navázat s dítětem kontakt a napojení. „Ve chvíli, kdy se s námi dítě cítí bezpečně, tak je pak mnohem ochotnější k našemu káznění, k našemu vedení,” vysvětluje pro Český rozhlas Plus.
🔗 https://irozhl.as/wP3

24/08/2025

Tady je článek...

Vyletí na mě kvůli maličkosti, jindy celé dny mlčí. Už se bojím cokoli říct.

05/08/2025

Jak vypadá taková dospělost? Přináším Vám článek, který vznikl na základě rozhovoru s mojí maličkostí a sepsala ho novinářka Olga Procházková.

Publikace skupiny Dr.Max. Maximum je společenský a informační magazín pro všechny zákazníky lékáren Dr.Max. Je zdarma ke stažení do všech mobilů a tabletů.

21/07/2025

Opatrnosti není v případě možného zneužívání dětí nikdy dost.

Poznat predátora není vůbec snadné. Bývá oblíbený mezi dětmi, které k němu mnohdy vzhlížejí. Buduje si jejich důvěru a málokdo by do něj řekl, že by mohl někomu ublížit. Prevenci by sice měly znát děti, ale ještě víc jejich okolí.

20/07/2025

Kde najít rovnováhu ve výchově? Často slýchám argumenty obhajující zastaralé přístupy k výchově a poukazující na roztlemenost a rozpínavost dnešních dětí. A řeknu vám, ani jedno nebude to pravé. Rodiče těchto “příšerných” dětí neví, jak správně pracovat s hranicemi stejně tak jako druhá strana. Respektující výchova zachovává pevné mantinely nutné pro zdravý vývoj osobnosti a zároveň jejich pružnost a prostupnost. Takže odpověď sídlí zase někde uprostřed jako vždy. Kdo se ale zajímá, dnes již má mnoho informací, jak najít svůj vlastní rodičovský střed.

V dnešní době stále více rodičů hledá způsoby, jak vychovat duševně zdravé a sebevědomé děti. My pro vás máme vědecky podloženou pomoc. Jeden z nejznámějších amerických neuropsychiatrů dr. Daniel Amen a dětský psycholog dr. Charles Fay nabízí v nové knize to, co větši...

14/07/2025

O vztah je třeba pečovat, to všichni víme, ale často nás smílá každodenní obstarávání a energie není dostatek. Vyplatí se však mít rezervoár, kam můžeme sáhnout pro péči o naše vztahy. Vyplatí se to.

Poznejte Řešidlo. Objevte podcasty, články, příběhy a pohledy. Získejte přístup k exkluzivnímu obsahu a inspirativním příspěvkům, které motivují a vzdělávají.

12/07/2025

Předporozumění světa skrz scénáře ovlivňuje negativně naše životy a dokáže udělat peklo již z tak těžké cesty bytím, která má ale i mnoho krás. Pak je často pro oči nevidím.

❤️ Kolik z nás žije s hluboce zakořeněným postojem, o kterém ani nevíme?
Postojem, který každý den filtruje naši realitu.

👉 Když věříme, že nejsme láskyhodní:
– Snažíme se zavděčit všem.
– Neumíme říct „ne“.
– Bojíme se, když nás někdo kritizuje nebo ignoruje.

🧠 Profesor Ján Praško, evropská špička v KBT, v podcastu vysvětluje:
„Tyto postoje vznikají často už v dětství. A celý život určují, co si o sobě myslíme, co cítíme i jak se chováme.“

Dobrá zpráva? Postoje se dají přepsat.

📖 Například v knize Přeuč svůj mozek najdete konkrétní techniky KBT, jak postupně měnit staré vzorce myšlení, které vám brání žít svobodněji.

🎧 Poslechněte si rozhovor s prof. Jánem Praškem a zjistěte:
✔️ Jak vznikají naše postoje
✔️ Jak ovlivňují emoce, tělo i chování
✔️ Jak je můžeme přepsat a uzdravit

03/07/2025

Odemčený článek...

02/07/2025

06/04/2025

Téma demence.